Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Lyhytkestoinen yskä
• Menetelmä 2/4: Pitkäaikainen yskä
• Tapa 3/4: Yskä lapsilla
• Menetelmä 4/4: Kansanhoito: hunajaa ja kermaa
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vaikka yskä on terve refleksi kehossamme hengitysteiden puhdistamiseksi, se voi myös olla melko ärsyttävää ja jopa melko heikentävää. Kotona, töissä ja jopa ennen nukkumaanmenoa yskä voi olla tuskallista ja jopa kiusallista. Riippuen siitä, mikä yskä vaivaa sinua, on olemassa useita todistettuja korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää pehmentää kurkkuasi ja päästä eroon yskästäsi. Kotihoito on paras lyhytaikaiseen yskään, mutta jos yskä jatkuu, saatat joutua hakeutumaan lääkärin hoitoon.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Lyhytkestoinen yskä

1. 1 Pysy nesteytettynä. Kun sinulla on kylmä, limaa voi kulkea nenästä kurkkuun aiheuttaen yskää. Onneksi runsaan veden juominen voi pehmentää kurkkuasi ja lievittää liman aiheuttamaa ärsytystä.
   • Valitettavasti tämä ei tarkoita sitä, että voit juoda munasokeria kellon ympäri. Kuten joka tapauksessa, vesi on paras valinta tässä tilanteessa. Vältä virvoitusjuomia ja mehuja, koska nämä nesteet voivat vaikuttaa negatiivisesti kurkkuun ja johtaa vakavampaan yskään.
2. 2 Säilytä kurkun terveys. Vaikka tämä ei ehkä paranna yskääsi (kurkkukipu on myös kylmän oire), mahdollisuutesi nukahtaa ilman yskää lisääntyvät moninkertaiseksi.
   • Kokeile yskän tippaa. Ne auttavat tukahduttamaan kurkun seinät, rauhoittavat yskää.
   • Lämmin hunajatee toimii samalla tavalla kuin yskätipat, pehmentää kurkkua ja lievittää yskää, vaikkakin tilapäisesti. Mutta ole varovainen, tee ei saa olla liian kuuma!
   • Toinen suosittu, vaikkakaan lääketieteellisesti todistamaton menetelmä: seos, jossa on 0,5 rkl jauhettua inkivääriä tai omenaviinietikkaa ja 0,5 rkl hunajaa.
3. 3 Käytä ilmaa eduksesi. Luo ympärillesi ympäristö, jossa voit hengittää helpommin ja joka ei ärsytä kurkkuasi.
   • Ota kuuma suihku. Höyry auttaa poistamaan tukkoisen nenän ja helpottaa hengittämistä.
   • Osta ilmankostutin. Kostea ilma antaa sinun hengittää helpommin eikä aiheuta vakavaa ärsytystä hengitysteille.
   • Vältä ärsyttäviä aineita. Hajuvedet ja muut voimakkaasti tuoksuvat aineet voivat tuntua vaarattomilta, mutta jotkut ihmiset reagoivat negatiivisesti läsnäoloonsa ja kehittyvät jopa voimakkaasti nenän sivuonteloiden ja hengitysteiden ärsytystä.
   • Tietysti savu ärsyttää eniten. Jos olet lähellä tupakoivaa henkilöä, siirry turvalliselle etäisyydelle, jotta et hengitä savua. Jos poltat itse, yskäsi on todennäköisesti krooninen ja sinun pitäisi pitää sitä jatkuvana haittana.
4. 4 Ota lääkkeesi. Jos kotihoito ei auta, sinun on vaihdettava lääkkeisiin. Koska markkinoilla on paljon erilaisia ​​lääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi ennen minkään lääkkeen ostamista, mikä lääke sopii sinulle parhaiten.
   • Dekongestantit. Nämä lääkkeet vähentävät liman määrää poskionteloissa ja lievittävät turvotusta. Ne myös kuivattavat limaa keuhkoissa ja laajentavat hengitysteitä. Dekongestantteja myydään kaikissa apteekeissa pillereinä, siirappina ja suihkeena. Ole varovainen, jos sinulla on kohonnut verenpaine; nämä lääkkeet voivat nostaa verenpainetta. Älä myöskään ota enempää kuin määrätty annos, koska se voi johtaa nestehukkaan ja edistää kuivan yskän kehittymistä.
   • Yskänlääkkeet. Jos yskäsi estää nukahtamisen, kokeile yskänlääkkeitä. Ole varovainen - nämä lääkkeet tulee ottaa vain illalla ennen nukkumaanmenoa.
   • Yskänlääkkeet. Jos huomaat paksua limaa yskiessäsi, kokeile yskänlääkettä, kuten bromheksiiniä, Doctor IOM: ta tai Ambrohexalia. Nämä lääkkeet auttavat ohentaa limaa ja auttavat aiheuttamaan yskänlääkkeen refleksin.
   • Tarkista lastenlääkäri ennen kuin annat mitään näistä lääkkeistä lapsille.
5. 5 Tarkista lääkäriltäsi. Jos yskäsi ei poistu pitkään aikaan, ota yhteys lääkäriisi, koska tällainen yskä voi olla oire vakavasta sairaudesta.
   • Jos yskit verta, tunnet vilunväristyksiä tai tunnet olosi väsyneeksi, hakeudu yskän pituudesta riippumatta välittömästi lääkärin hoitoon. Lääkärisi voi tehdä oikean diagnoosin selvittämällä, onko sinulla astma, flunssa, allergioita tai muita sairauksia.

Menetelmä 2/4: Pitkäaikainen yskä

1. 1 Hakeudu lääkäriin. Jos olet yskänyt yli kuukauden, yskäsi voi muuttua krooniseksi.
   • Sinulla voi olla poskiontelotulehdus, astma tai gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). Yskän parantamiseksi sinun on ensin tiedettävä yskän syyt.
   • Jos sinulla on sinuiitti, lääkäri voi määrätä antibiootteja ja nenätippoja.
   • Jos yskit allergioiden takia, sinun on vältettävä allergeeneja päästäksesi eroon yskästäsi.
   • Jos sinulla on astma, sinun tulee välttää kosketusta ympäristöön tai aineeseen, joka voi laukaista hyökkäyksen. Ota astmalääkkeet säännöllisesti ja vältä ärsyttäviä ja allergeeneja.
   • Kun mahahappo imeytyy kurkkuun, sitä kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudeksi. Lääkärisi voi määrätä sinulle lääkkeitä GERD: n torjumiseksi. Sinun tulisi myös syödä vähintään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja nukkua asennossa, jonka avulla voit pitää pään koholla.
2. 2 Lopeta tupakointi. Saatavilla on monia ohjelmia ja resursseja, jotka auttavat sinua lopettamaan tämän pahan tavan. Lääkäri voi neuvoa sinulle sopivan menetelmän.
   • Jos olet usein tupakoivien ihmisten läheisyydessä, tämä voi myös olla syy yskääsi.Eristä itsesi tästä ympäristöstä mahdollisimman usein.
3. 3 Ota lääkkeesi. Yskä on oire sairaudesta, joten yskälääkkeen ottaminen kannattaa vain, jos et tiedä yskän syytä. Jos sinulla on krooninen yskä, on olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua. Muista, että mitä tahansa näistä lääkkeistä saa ottaa vain lääkärisi neuvoa.
   • Reseptilääkkeet. Nämä lääkkeet määrätään yleensä silloin, kun kaikki muut korjaustoimenpiteet on kokeiltu eikä mikään tunnu toimivan. Muista, että käsikauppalääkkeitä ei ole tieteellisesti todistettu toimiviksi.
   • Ekspektiivit ohentavat limaa ja mahdollistavat yskimisen.
   • Keuhkoputkia laajentavat hengitystiet.
4. 4 Juo runsaasti nesteitä. Vaikka se ei paranna yskääsi, tunnet olosi paljon paremmaksi.
   • Juoda vettä. Hiilihapotetut ja sokeriset juomat voivat vain lisätä kurkun ärsytystä.
   • Lämpimät keitot ja liemet voivat olla erittäin tehokkaita lievittämään yskää jonkin aikaa pehmentämällä ja rentouttamalla kurkkuasi.

Tapa 3/4: Yskä lapsilla

1. 1 Vältä tiettyjä lääkkeitä. Muista, että useimmat käsikauppalääkkeet eivät sovellu alle 4-vuotiaille lapsille.
   • Älä anna yskätippoja alle 2 -vuotiaille lapsille, koska tämän ikäiset lapset voivat tukehtua niihin.
2. 2 Säilytä terve kurkku. Jos lapsesi puhuu vähemmän ja hiljaisemmalla äänellä, lapsi selviää todennäköisemmin vilustumisen tai flunssan oireista. Seuraavat menetelmät auttavat myös lievittämään oireita:
   • Kuluttaa paljon nesteitä. Vesi, teet ja mehut sekä rintamaito vauvoille vaikuttavat mihin tahansa määrään, mutta älä anna vauvan juoda sitrushedelmiä ja virvoitusjuomia. ...
   • Höyryäminen kuumassa kylvyssä 20 minuutin ajan ja ilmankostuttimen käyttö vauvan huoneessa auttaa puhdistamaan hengitysteitä ja pehmentämään yskää sekä auttamaan sinua nukkumaan helpommin.
3. 3 Tapaa lääkäri. Jos lapsellasi on hengitysvaikeuksia ja yskä jatkuu 3 viikon kuluessa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
   • Lääketieteellinen hoito on erityisen tärkeää, jos vauva on alle kolme kuukautta vanha ja jos yskään liittyy vilunväristyksiä ja muita oireita.
   • Jos lapsellasi on yskää samaan aikaan vuodesta ja / tai kun hän lähestyy tiettyjä aineita, hän voi olla allerginen.

Menetelmä 4/4: Kansanhoito: hunajaa ja kermaa

1. 1 Kuumenna noin 200 ml täysmaitoa tai kermaa suuressa kattilassa.
   • Lisää yksi ruokalusikallinen (15 g) hunajaa ja yksi teelusikallinen (5 g) voita tai margariinia. Sekoita kerran.
2. 2 Kiehauta seos hitaasti, kunnes voi on sulanut. Seoksen pinnalle muodostuu ohut keltainen pintakerros, kun öljy on täysin sulanut.
   • Älä sekoita keltaista kerrosta - sinun ei tarvitse sekoittaa seosta uudelleen.
3. 3 Kaada seos mukiin. Jos teit tämän juoman lapselle, jäähdytä sitä hieman.
4. 4 Juo ylimielisyyttä hitaasti pienin kulauksin, mukaan lukien keltainen öljyinen osa.
5. 5 Yskä häviää tai pehmenee merkittävästi tunnin kuluessa seoksen nauttimisesta.
   • Tämä seos pehmentää kurkkuasi. On syytä muistaa, että tämä ei ole lääke flunssaan tai vilustumiseen (yskän syihin), vaan vain tapa lievittää oireita, erityisesti yskää.
6. 6 Pidä kehosi lämpimänä. Kylmä tekee kehosta alttiimman sairauksille.
   • Jos sinulla on kuiva yskä, juo runsaasti vettä.

Vinkkejä

• Kylmään veteen kastetun pyyhkeen asettaminen kurkulle makuulla voi auttaa nukahtamaan nopeammin ilman yskää.
• Juo lämpimiä seoksia teetä, hunajaa ja sitruunaa.
• On olemassa satoja kansan reseptejä kurkkukipun rauhoittamiseen, mukaan lukien aloe vera, sipulit ja valkosipuli. Jos yskäsi on lievää, kokeile erilaisia ​​kansanlääkkeitä.

Varoitukset

• Yskä voi olla oire vakavasta ja vaarallisesta sairaudesta.Jos sinulla on yskää muiden oireiden (kuten vilunväristysten) yhteydessä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.