Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Aiotko haukotella makeasti? Haukottelu on tietysti hyödyllistä - se auttaa meitä piristämään hieman. Mutta joskus haukottelu saa yllätyksen, sitä enemmän tämä ilmiö on hirvittävän tarttuva. Mutta älä huoli! Tästä artikkelista löydät hyödyllisiä vinkkejä haukottelun lopettamiseen.

Askeleet

1. 1 Hengitä nenän kautta. Princetonin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että haukottelu on eräänlainen laite aivojen lämpötilan säätämiseen. Nenän kautta hengittäminen jäähdyttää nenän kapillaarien verta ja lopettaa haukottelun.
   • Jos sinusta tuntuu, että aiot haukotella, hengitä heti muutama syvä hengitys nenän kautta ja hengitä suun kautta.
2. 2 Juo jotain kylmää. Tämä auttaa alentamaan kehon lämpötilaa hieman ja haukottelu lakkaa.
   • Jos olet tukossa huoneessa, pidä pullo kylmää vettä mukanasi ja juo aina, kun sinusta tuntuu haukottavalta.
3. 3 Syö jotain kylmää. Esimerkiksi vesimeloni, kylmät vihannekset, jäätelö - kaikki tämä viilentää kehoa ja lopettaa haukottelun.
4. 4 Levitä kylmää pakkaa otsaasi tai kaulaasi. Tämä ei ainoastaan ​​lopeta haukottelua, vaan se myös piristää sinua.
5. 5 Tuuleta huone. Aina kun mahdollista, tuuleta huoneesi tai työtilasi, myös talvella, kun haluat vain kääriä itsesi johonkin lämpimään. Tämä vähentää haukottelun todennäköisyyttä.
6. 6 Heti kun sinusta tuntuu, ettet enää pysty hillitsemään haukottelun hyökkäystä, paina kieltäsi ylempään kitalakiin. Tämä ei aina auta, mutta jos olet kokouksessa tai luennolla, eikä sinulla ole mahdollisuutta syödä tai juoda jotain kylmää, on parempi, kuten sanotaan, olla ainakin jollain tavalla kuin olla olematta ollenkaan.

Vinkkejä

• Joskus voit hillitä haukottelua puremalla kevyesti huuliasi.
• Hengitä muutaman kerran syvään sisään ja ulos.

Varoitukset

• Jos joku vieressäsi haukotti ja näit tai kuulit sen, ole valmis siihen, että sinua välittömästi vedetään haukotteluun.
• Jos nukut hyvin ja haukottelu jatkuu edelleen, vaikka kuinka yrität päästä siitä eroon, ota yhteys lääkäriisi - tämä voi olla oire maksa- tai sydänsairaudesta.