Sisältö

• Menetelmä 2/3: Säätiön rakentaminen: Cross Dribblingin oppiminen
• Menetelmä 3/3: Liikkeen suorittaminen: oppia tiputtamaan pallo jalkojen väliin
• Vinkkejä

1 Lyö palloa sormenpäilläsi, älä kämmenelläsi. Sormien tyynyt antavat sinulle paremman hallinnan pallon pomppimisen suunnasta.

2 Käytä tarpeeksi voimaa pomppiaksesi pallo tarpeeksi korkealle, jotta voit hallita sitä. Tämä "makea paikka" on yleensä polvien korkeudella.

3 Pidä pääsi suorana ja katso eteenpäin, kun tiputat. Alaspäin katsominen heikentää tasapainoasi ja estää näkemystäsi tuomioistuimesta.

4 Seiso varpaillasi, älä koko jalalla. Näin voit liikkua nopeasti ja tehdä teräviä kulmia jaloillasi.

Menetelmä 2/3: Säätiön rakentaminen: Cross Dribblingin oppiminen

1. 1 Kippaa hallitsevalla kädelläsi pitäen polvet koukussa ja matalalla pomppimisella.
2. 2 Käännä hallitseva käsi niin, että peukalo osoittaa hieman taivasta kohti.
3. 3 Työnnä pallo sivulle niin, että se pomppii V-muotoon kehosi eteen, jolloin voit saada pallon vastakkaiseen käteen.
4. 4 Harjoittele ristikkäistä driblingiä, kunnes tunnet olosi mukavaksi siirtää palloa käsiesi välillä. Tämä V-muotoinen ristikukka on jalkojen välinen perusta.

Menetelmä 3/3: Liikkeen suorittaminen: oppia tiputtamaan pallo jalkojen väliin

1. 1 Seiso pallo hallitsevassa kädessäsi ja ota hyvä askel vastakkaisella jalalla toisen jalkasi edessä 45 asteen kulmassa muuhun vartaloosi nähden. Varmista, että jalkasi ovat taipuneet ja riittävän kaukana toisistaan, jotta pallo voi heittää niiden väliin.
2. 2 Työnnä pomppiva pallo hallitsevaa kättäsi vastaavalle puolelle ja osoita se jalkojesi väliin.
   • Muista työntää palloa sopivassa kulmassa ja riittävän voimakkaasti, jotta se kulkee jalkojen välistä lyömättä kehoasi.
   • Pidä sormet leveänä toisistaan, jotta pallo pysyy hallinnassa
3. 3 Ole valmis vastaanottamaan pallon vastakkaisella kädellä sen jälkeen, kun se on kulkenut jalkojen välistä.
4. 4 Muuta jalkojesi asentoa hyppiessäsi, jos haluat harjoitella tätä paikallaan olevasta asennosta. Hyppää nopeasti ja muuta jalkojesi asentoa siten, että palloa vasten oleva jalka on edessä.
   • Jos käytät jalkojen ristiliikkeitä vastustajasi kiertämiseen tai suunnan muuttamiseen, sinun täytyy vain astua eteenpäin oikeaan suuntaan sen sijaan, että käytät pisteen hyppyä.
   • Käytä ketteryyttäsi tähän liikkeeseen, koska sen on oltava nopea ja juokseva voidaksesi sijoittaa itsesi oikein vastaanottamaan pallon.
5. 5 Toista vaiheet 1-3 vastakkaisen jalan edessä. Harjoittele tätä liikettä monta kertaa tottuaksesi palloon ja asentoosi samaan aikaan.

Vinkkejä

• Jos aiot käyttää tätä siirtoa tarpeen mukaan, käytä sitä vain suunnan muuttamiseen ja vastustajasi hämmentämiseen, älä keulimiseen.
• Pidä pääsi suorana aina, kun tiputat.
• Harjoittele näitä harjoituksia niin usein kuin mahdollista. Harjoitus todella "tekee mestarin", ja jos työskentelet ahkerasti, hallitset nopeasti jalkojesi välinen dripping.
• Pidä polvet koukussa ja tiputa pallo polven korkeudelle koko ajan.