Sisältö

• Askeleet
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Mietitkö, miten käsitellä kuivumista? Tai ehkä olet huolissasi siitä, että kehosi voi olla kuivunut, mutta et tiedä tämän oireita? Kuivuminen on yleisempää kuin luulisi, joten on erittäin tärkeää tunnistaa ongelma ja hoitaa se mahdollisimman pian.

Askeleet

1. 1 Opi dehydraation oireista.
   • Päänsärky
   • Ärtyneisyys
   • Heikkous
   • Makeita himoja
   • Kaipuu suolaiseen
   • Huimaus
   • Ripuli
   • Kuiva suu
   • Pahoinvointi
   • Oksentaa
   • Kyyneleiden puute
   • Hikeä puute
   • Lihaskouristukset
   • Vähentynyt virtsaaminen
   • Sydämentykytyksiä
2. 2 Etsi dehydraation merkkejä toisesta henkilöstä.
   • Tarkista oireet.
   • Ole varuillasi, jos joku kehittää näitä oireita, varsinkin jos ne ovat ilmeisiä, koska sinun on autettava kyseistä henkilöä.
3. 3 Jos huomaat, että joku kärsii nestehukasta, kiinnitä huomiota, onko kyseessä vanhus, lapsi vai aikuinen. Jos olet tekemisissä vanhuksen tai lapsen kanssa, kerro hänelle, että hän on kuivunut ja se on erittäin vaarallista.
   • Tee sama kaikkien ihmisten kanssa, mutta tiedä myös, että lapset ja vanhukset ovat eniten vaarassa kuolla tähän huonovointisuuteen.
4. 4 Hakeudu lääkäriin epäröimättä. Soita ambulanssi tai vie uhri lähimmän sairaalan päivystykseen.

Varoitukset

* Hakeudu aina ensiapuun välittömästi heti, kun ensimmäiset merkit vakavasta nestehukka. Soita ambulanssi tai vie uhri sairaalaan.

• "Vakava nestehukka on vakavaa. Vain ammatillista lääketieteellistä koulutusta omaavien henkilöiden tulisi antaa apua dehydratoituneelle henkilölle, koska kyse on ihmiselämästä.

Mitä tarvitset

• Vesi tai nesteet, jotka sisältävät elektrolyyttejä.