Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Kuinka kuvata itseäsi henkilöksi
• Tapa 2/3: Hahmosi ymmärtäminen
• Tapa 3/3: Kuinka saada inspiraatiota viidestä suuresta

Ei ole väliä, missä vaiheessa sinun on ehkä kuvattava itseäsi - kirjoittaessasi ansioluetteloa, valmistautuessasi haastatteluun tai vain tavataksesi uusia ihmisiä. Olipa syy mikä tahansa, tämä taito on erittäin hyödyllinen. Kuinka kuvaat itseäsi, esität itsesi muille. Jotta tämä voidaan tehdä oikein, on tärkeää ymmärtää itsesi hyvin.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kuinka kuvata itseäsi henkilöksi

1. 1 Löydä sanasi. Hahmoanalyysitestit ja persoonallisuustyypin kuvaukset auttavat sinua keräämään tarvitsemasi sanat. Jos et löydä oikeita sanoja itse, voit myös selata erikoiskirjoja ja sanakirjoja.
   • Adjektiivit henkilön kuvaamiseksi löytyvät Internetistä hakukoneiden avulla.
2. 2 Tiedä mitä sanoja välttää. Jotkut sanat kuulostavat normaalilta, mutta vain silloin, kun joku kuvaa sinua heidän kanssaan, et sinä itse. Jos käytät niitä itse, näytät turhalta ja vastenmieliseltä. Hylkää seuraavat sanat:
   • Karismaattinen. Tämä saa sinut näyttämään pompoilta.
   • Antelias. Anna muiden ihmisten käyttäytymisesi perusteella päättää, oletko antelias vai et.
   • Vaatimaton. Vaatimaton ihminen ei todennäköisesti kutsu itseään vaatimattomaksi.
   • Humoristinen. Ihmisillä, jotka pitävät itseään hyvänä huumorintajuna, ei useimmiten ole sitä. Jopa humoristisimmat ihmiset epäilevät tätä.
   • Herkkä. Empatia ilmenee myös teoissa. Kutsua itseäsi empaattiseksi on melkein sama kuin nöyräksi kutsuminen.
   • Peloton. Jokaisella meistä on pelkoja. Jos kutsut itseäsi pelottomaksi, saatat tuntea itseluottamuksesi. Se myös vaikeuttaa ihmisten tuloa kanssasi.
   • Taitava. Älykäs ihminen näkyy heti, siitä ei tarvitse puhua.
   • Söpö. Kenelle näytät miellyttävältä? Kaikki? Jos kutsut itseäsi tuoksi sanaksi, ehkä ihmiset alkavat alitajuisesti etsiä sinusta jotain vastenmielistä.
3. 3 Kuvaile tilanteita. Paras tapa kuvata itseäsi on kertoa tarinoita elämästäsi. Monet kirjoittajat yrittävät olla kirjoittamatta jotain pelkkää tekstiä, vaan kuvata sitä. Tämä koskee myös persoonallisuutesi kuvaamista erityisesti työhaastatteluissa.
   • Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit olevasi ystävällinen ja kärsivällinen, voit puhua siitä, miten autoit tasoittamaan konfliktin asiakkaan kanssa edellisessä työssä.
   • Sen sijaan, että kutsuisit itseäsi seikkailijaksi, kerro ystävillesi, mitä matkoja olet tehnyt ja mitä muistat eniten: esimerkiksi vaikea seitsemän päivän vaellus tai kuukausi, jonka vietit Aasiassa ”villinä”.
4. 4 Kiinnitä huomiota tosiasioihin. Jos yrität löytää sanoja ansioluetteloosi, on parasta keskittyä tosiasioihin sen sijaan, että kuvaisit itseäsi adjektiiveilla. Adjektiivit kertovat työnantajalle, millaisena näet itsesi, ja edellisen työpaikan tosiasiat ja saavutuksesi puhuvat puolestaan.
   • Jos esimerkiksi etsit tehtävää asiakaspalvelun asiantuntijana, anna esimerkkejä siitä, että olet kärsivällinen ja valmis auttamaan ihmisiä, joilla on ongelma.
5. 5 Korjaa sanasarja tilanteen mukaan. Itsesi kuvaaminen ystäville tai perheelle ja itsesi kuvaaminen mahdolliselle työnantajalle ovat kaksi eri asiaa. Molemmissa tapauksissa on tärkeää kertoa totuus, mutta haastattelussa sinun on kuvattava itsesi parhaalta puolelta.
   • Voit myös valita sanoja tilanteen mukaan. On tärkeää olla rehellinen vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, mutta mitä sanot tai olet hiljaa, riippuu tilanteesta.
   • Oletetaan esimerkiksi, että haluat saada töitä, jotka liittyvät työskentelyyn ihmisten kanssa. Vaikka oletkin hyvä vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jos sanot olevasi introvertti, joka mieluummin viettää aikaa yksin, potentiaalinen työnantaja voi päättää, että et ole sopiva.
6. 6 Kerro harrastuksistasi ja aiemmista kokemuksistasi. On parempi olla kuvaamatta itseäsi adjektiiveilla, vaan puhumaan siitä, mistä pidät ja mitä olet tehnyt aiemmin. Kuvittele tilanne, jossa sinun tarvitsee vain kuvata itseäsi adjektiiveilla. Tämä olisi aika hauska (ja hankala):
   • "Hei, nimeni on Aleksei. Olen siisti, aktiivinen, tarkkaavainen yksityiskohtiin, herkkä ja olen iloinen voidessani tavata sinut. " Ehkä tällainen teksti sopisi treffisivustolle, mutta jopa siellä se näyttäisi oudolta.
   • Parempi sanoa tämä: ”Nimeni on Aleksei. Olen barista ja rakastan todella työtäni, koska rakastan kahvia, jazzia, kahvivaahdon piirustuksia ja esiliinoja. Rakastan myös elokuvia (erityisesti tieteiskirjallisuutta ja dokumentteja) ja vaellusta. "
7. 7 Älä puhu vain itsestäsi. Jos haluat kuvata itsesi ystävälle tai poikaystävälle tai tyttöystävälle, josta haluat pitää, muista myös esittää kysymyksiä. Jotta ihmiset voivat nauttia seurastasi, sinun on kyettävä kuuntelemaan.
8. 8 Älä koskaan valehtele itsestäsi. Kun opit tuntemaan itsesi paremmin, huomaat, että on asioita, joita voit ja et voi tehdä, ja se on okei. Ole rehellinen vahvuuksistasi ja heikkouksistasi ja tunnusta ne itsessäsi.
   • Jos valehtelet itsellesi tai muille vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, saatat löytää työpaikkoja, jotka eivät sovi sinulle, tai saat yhteyden ihmisiin, joiden kanssa et voi sitoutua.

Tapa 2/3: Hahmosi ymmärtäminen

1. 1 Pidä päiväkirjaa. Jos sinulla on vaikeuksia selvittää kuka olet, aloita päiväkirjan pitäminen. Ajatuksiesi ja tunteidesi säännöllinen tallentaminen auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Voit käyttää päiväkirjaa tarkasti analysoidaksesi mikä tekee sinusta.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että päiväkirjaa pitävät ihmiset ovat fyysisesti ja henkisesti terveempiä. Yritä varata tähän 15-20 minuuttia päivässä. Jopa pari tuntia päiväkirjaa kuukaudessa auttaa sinua.
2. 2 Luo albumi itsestäsi. Jos haluat ymmärtää, kuka olet, kirja tai albumi, jossa on kaikki asiat, joita käytät yrittäessäsi ymmärtää itseäsi, auttaa sinua. Siellä voit tallentaa päiväkirjamerkintöjä, persoonallisuustestin tuloksia, otteita proosasta, piirustuksia - mitä haluat.
3. 3 Tee luetteloita. Luettelot sinulle tärkeistä asioista auttavat sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Tässä muutamia esimerkkejä tällaisista luetteloista:
   • "Mistä pidän ja mistä en?" Taita paperi kahtia, kirjoita yläosaan mitä pidät ja alaosa mitä et pidä. Tämä voi viedä paljon aikaa ja tilaa, joten yritä rajoittua yhteen kategoriaan luettelossa: elokuvat, kirjat, ruoka, pelit, ihmiset.
   • "Mitä tekisin, jos minulla olisi rajattomasti rahaa?" Voit piirtää ideasarjan tai piirtää jotain. Tee lista asioista, joita voit ostaa tai tehdä, jos et ole taloudellisesti rajoittunut.
   • "Mitä pelkään eniten?" Mitkä ovat suurimmat pelkosi? Pelkäätkö hämähäkkejä, kuolemaa, yksinäisyyttä? Kirjoita kaikki muistiin.
   • "Mikä tekee minut onnelliseksi?" Tee lista asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Voit jopa kuvata tiettyjä tilanteita, joissa tunsit tai saatat tuntea olosi onnelliseksi.
4. 4 Kysy itseltäsi miksi. Luettelon tekeminen on vasta ensimmäinen askel. Seuraava askel on miettiä, miksi pidät tai et pidä jostakin tai miksi jokin pelottaa sinua ja jokin muu tekee sinut onnelliseksi. Jos pystyt vastaamaan kysymykseen "miksi", ymmärrät itsesi paremmin.
5. 5 Tutki luonteenpiirteitä verkossa tai kirjoista. Työnvalinta- ja psykologiakirjat sisältävät usein persoonallisuusluetteloita sekä omatempoisia testejä, joiden avulla voit määrittää persoonallisuustyyppisi.
6. 6 Tee persoonallisuustestit. Niitä löytyy erikoiskirjallisuudesta ja Internetistä. On monia sivustoja, joista voit löytää ilmaisia ​​testejä, mutta on tärkeää käyttää luotettavaa lähdettä.
   • Älä testaa suosittuja viihdesivustoja, koska usein niitä kirjoittavilla ihmisillä ei ole erityiskoulutusta psykologian alalla. On sivustoja, jotka tunnetaan testeistään. On mielenkiintoista välittää ne, mutta ne eivät perustu tieteelliseen tietoon.
   • Jos sivusto pyytää sinua syöttämään muita henkilökohtaisia ​​tietoja kuin sähköpostiosoitteesi, iän ja sukupuolen, varmista, että sivusto ei ole petollinen. Ilmaisilla sivustoilla ei ole mitään syytä pyytää sinua antamaan korttisi tietoja, tarkka syntymäaika, koko nimi tai osoite.
7. 7 Yhdistä harrastuksesi persoonallisuuspiirteisiin. Kun tiedät, mitkä ovat persoonallisuuden piirteitä, käy luettelot ja päiväkirjamerkinnät läpi nähdäksesi, onko lueteltuja piirteitä.
   • Jos nautit tekemästä jotain vaarallista tai puhut usein seikkailusta, voit kuvata itsesi rohkeudeksi, riskinottajaksi.
   • Jos huomaat, että yrität usein auttaa ihmisiä, saatat olla antelias ja uskollinen (tai kaikki pyyhkivät jalkojaan sinusta ja yrität miellyttää kaikkia).
   • Jos saat ihmiset usein nauramaan, voit sanoa olevani hauska. Mutta se voi myös olla merkki siitä, että yrität piilottaa ahdistuksesi ja hermostuneisuutesi huumorilla (olettaen, että vitsailet usein hermostuneena).
8. 8 Kysy ystäviltä ja perheeltä. Jos haluat tietää, miten muut suhtautuvat sinuun, kysy ystäviltä ja perheeltä, miten he kuvailisivat sinua. Mutta muista, että kukaan ei tunne sinua paremmin kuin sinä itse.
   • On tärkeää pohtia, mitä muut ihmiset sanovat, mutta he arvioivat kaiken kokemuksensa prisman kautta, ja kaikkien kokemukset ovat erilaisia. Äitisi voi sanoa, että olet epäkunnossa ja hankala, ja ystäväsi voivat sanoa, että olet rauhallinen ja rauhallinen.
   • Tee yhteenveto ystävien ja perheenjäsenten sanoista ja tee sitten omat johtopäätöksesi. Jos kaikki sanovat, että voit olla ilkeä, sinun pitäisi miettiä sitä (ja työskennellä sen korjaamiseksi).
9. 9 Muista, että persoonallisuutesi voi muuttua. Ihmiset muuttuvat ajan myötä ja kokemuksella. Nykyinen henkilö on erilainen kuin henkilö, joka olet 10 vuoden kuluttua. Kun analysoit persoonallisuuttasi, älä unohda, että jotain voi muuttua.
10. 10 Yritä elää sopusoinnussa itsesi kanssa. Sinulla on vahvuuksia ja heikkouksia, positiivisia ja negatiivisia piirteitä. Hyväksy kaikki osat itsestäsi. Nauti niistä, joista pidät, ja työskentele niiden kanssa, joista et pidä, mutta älä koskaan petä itseäsi sellaisena kuin olet.
    • Tietysti sinulla on heikkouksia, mutta sinulla on myös vahvuuksia, ja heikkoudet voidaan voittaa. Itse asiassa heikkoudet voivat olla jopa vahvuuksia, joita et heti harkitse.

Tapa 3/3: Kuinka saada inspiraatiota viidestä suuresta

1. 1 Tiedä, mitkä luonteenpiirteet ovat viidessä suuressa. Kulttuurienvälisen tutkimuksen tuloksena tutkijat ovat havainneet, että kaikki henkilökohtaiset ominaisuudet voidaan supistaa viiteen tyyppiin. Niitä kutsutaan "isoiksi viideksi": ekstraversio, emotionaalisuus, tunnollisuus, hyväntahtoisuus ja avoimuus.
2. 2 Tee persoonallisuustesti. Ymmärtääksesi, missä määrin nämä viisi persoonallisuustekijää ilmaistaan ​​sinussa, sinun on suoritettava erityinen testi ja valittava ne ominaisuudet, joista pidät. Testit eroavat toisistaan ​​hieman, joten tee muutama testi nähdäksesi, eroavatko tulokset.
   • On olemassa erityisiä sivustoja, joista löydät nämä testit viidelle persoonallisuustekijälle.
3. 3 Katso kuinka monta pistettä saat ekstroversiosta. Ihmiset, joilla on korkeat pisteet (eli ekstrovertit), rakastavat pitää hauskaa; he ovat iloisia, kunnianhimoisia, ahkera. He rakastavat olla huomion keskipisteenä. Ihmiset, joilla on alhaiset pisteet (introvertit), ovat vähemmän sitoutuneita yhteiskuntaan; he eivät ole niin kiinnostuneita menestyksestä, nautinnosta ja kiitoksesta.
   • Saatat olla ekstrovertti, jos olet lähtevä, puhelias ja hyvä monien ihmisten seurassa.
   • Saatat olla introvertti, jos haluat viettää aikaa yksin ja jos viestintätilanteet vievät sinulta energiaa.
   • Ekstroversion ja introversion välillä ei ehkä ole selvää rajaa: monet introvertit nauttivat seurustelusta, mutta he toipuvat yksin, kun taas ekstrovertit saavat virtaa olemalla ihmisten seurassa ja kommunikoimalla heidän kanssaan.
4. 4 Katso kuinka monta pistettä keräät emotionaalisuudesta. Ihmiset, joilla on korkeat pisteet, kokevat paljon ja kärsivät kroonisesta ahdistuksesta, kun taas matalat pisteet ovat emotionaalisesti vakaampia ja tyytyväisempiä elämäänsä.
   • Jos olet hermostunut silloinkin, kun voit hyvin, saat todennäköisesti paljon pisteitä emotionaalisuudesta. Tunteellisuuden etuna voi olla lisääntynyt huomio yksityiskohtiin ja kyky analysoida ongelmia syvästi.
   • Jos et ole tarkkaavainen yksityiskohtiin etkä ole huolissasi jostakin, saat todennäköisesti pienet pisteet. Tämän etuna voi olla huolimattomuus, ja haittana on kyvyttömyys alistaa mitään syvälle analyysille.
5. 5 Katso kuinka monta pistettä ansaitset hyvässä uskossa. Korkeat pisteet tarkoittavat, että olet kurinalainen, tunnollinen ja järjestelmällinen. Alhaiset pisteet osoittavat, että sinun on helppo päättää jostakin spontaanisti, mutta samalla sinun on vaikea saavuttaa tavoitteesi.
   • Jos opiskelet hyvin ja yrität saavuttaa tavoitteesi, mutta et sopeudu muutoksiin, saat todennäköisesti paljon pisteitä. Ihmiset, joilla on pakko-oireinen häiriö, saavat korkean pisteen tästä parametrista.
   • Jos sinulla on paljon keskeneräisiä asioita takana, jos teet paljon asioita spontaanisti ja intuitiivisesti, saat todennäköisesti pienet pisteet.
6. 6 Selvitä, kuinka monta pistettä sait liikearvosta. Tämä kriteeri mittaa kuinka ystävällinen olet muita kohtaan. Hyväntahtoiset ihmiset luottavat muihin, pyrkivät auttamaan ja ymmärtämään, kun taas epäystävälliset ihmiset ovat kylmiä, epäilevät muita ja ovat haluttomia tekemään yhteistyötä.
   • Jos olet empaattinen ja vaikea vihata, olet todennäköisesti hyväntahtoinen henkilö. Tämän luonteen haittapuoli voi olla taipumus pysyä epäterveellisissä ihmissuhteissa, vaikka et olisikaan onnellinen niissä.
   • Jos et halua sopia muiden kanssa, olet todennäköisesti helposti vihainen ja epäluuloinen ihmisiä kohtaan. Suurten yritysten menestyneet luojat ja omistajat saavuttavat usein alhaisen pistemäärän, koska heidän työnsä vaatii itsepäisyyttä ja sitkeyttä.
7. 7 Selvitä, kuinka monta pistettä sait avoimuudesta. Avoimuus mittaa mielikuvitusta. Ihmiset, jotka saavat korkean pistemäärän tästä indikaattorista, ovat yleensä alttiita taiteelle ja esoteerisuudelle. Ihmiset, joilla on alhaiset pisteet, ovat enemmän kiinnostuneita käytännön ja ratkaistavista ongelmista.
   • Jos etsit usein seikkailua ja uusia kokemuksia, etenkin taiteissa ja henkisissä harrastuksissa, saat todennäköisesti paljon pisteitä. Tämän luonteen haittana voi olla kyvyttömyys ratkaista käytännön ongelmia.
   • Jos pisteet ovat alhaiset, mielikuvituksesi voi olla vähäinen tai olematon, mutta se ei välttämättä ole huono asia. Tämä ei tarkoita, että olet tyhmä. Olet paljon parempi käsitellä päivittäisiä ongelmia kuin ne, jotka pisteyttävät avoimuutta.
8. 8 Älä arvostele itseäsi pisteillä. Asiantuntijat huomauttavat, että persoonallisuustyypeistä on sekä positiivisia että negatiivisia variantteja. Tästä syystä sinun ei pitäisi tehdä johtopäätöksiä sen perusteella, kuinka monta pistettä olet saanut jokaisesta kriteeristä.
   • Jos sinusta tuntuu, että se, että sait liikaa tai liian vähän pisteitä jonnekin, estää sinua elämässä, voit työskennellä heikkoutesi parissa. Heikkouksien tunteminen voi muuttaa ne vahvuuksiksi.