Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Yritä pysyä rauhallisena
• Tapa 2/3: Älä unohda intohimojasi
• Tapa 3/3: Yritä arvioida suhteen mahdollisuuksia
• Varoitukset

Rakastutko liian helposti ja kaverit särkevät sydämesi yhtä helposti? Kun erityinen henkilö ilmestyy elämääsi, on luonnollista, että tunteesi ottavat vallan. Mutta jos et halua kiirehtiä asioita, tee parhaasi säilyttääksesi rauhallisuutesi, älä lopeta ajan ja huomion antamista muille elämäsi aloille ja yritä myös arvioida kohtuullisesti tämän suhteen näkymiä.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Yritä pysyä rauhallisena

1. 1 Hallitse tunteitasi. Todennäköisesti et voi hallita sitä tosiasiaa, että ajatukset tästä henkilöstä nousevat jatkuvasti päähäsi, mutta pystyt hallitsemaan tekojasi ja sanojasi. Ensinnäkin, sinun ei pitäisi kertoa ystävillesi ja tyttöystävillesi hänestä joka minuutti. Älä häiritse häntä sosiaalisessa mediassa. Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua välttämään vainoamista, mikä pitää sinut raittiina, ajatella järkevämmin ja hallita loputonta ajatusvirtaa. SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Suhdevalmentaja Jessica Ingle on suhdevalmentaja ja psykoterapeutti San Franciscon lahden alueella. Perusti Bay Area Treffit -valmentajan vuonna 2009 valmistuttuaan maisteriksi neuvontapsykologiasta. Hän on lisensoitu perhe- ja avioliiton psykoterapeutti ja rekisteröity peliterapeutti, jolla on yli 10 vuoden kokemus.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhteiden valmentaja

   Välttääksesi pakkomielle henkilöön, yritä keskittyä nykyhetkeen. Bay Area Dating Coachin johtaja Jessica Ingle neuvoo: ”Jotta vetovoima ei muuttuisi pakkomielteeksi, yritä tehdä harjoituksia parantaaksesi tietoisuutta - ne auttavat sinua palaamaan nykyhetkeen. Keskity hengitykseesi, siihen, mitä teet tällä hetkellä, kaikkiin aisteihisi. Voit myös viettää aikaa ystävät ja rakkaansa tai kiinnitä huomiota henkilökohtaisten tavoitteidesi saavuttamiseen. "

   
   
2. 2 Rajoita vuorovaikutusta poikaystäväsi kanssa hieman. Tämä on tietysti helpommin sanottu kuin tehty, koska romanttinen kommunikaatio ja huomion ilmentyminen houkuttelevat meitä jokaista, ja olemme niin iloisia kuullessamme rakkauden sanoja. Mutta sinun on paljon helpompi hallita tilannetta, jos et ole kaverin ympärillä koko päivän tai kirjoita hänelle viestejä silloin tällöin. Tasapainon ylläpitäminen ja tunteiden hallitseminen on paljon helpompaa, jos et kiirehdi asioilla päästämällä henkilö päivittäiseen elämääsi liian nopeasti.
   • Yritä luvata itsellesi, että tapaat tämän miehen kanssa vain kerran viikossa aluksi.
   • Jos vietät aikaa perheen tai ystävien kanssa, yritä jättää puhelin laukkuun tai toiseen huoneeseen - tämä auttaa sinua pitämään itsesi hallinnassa etkä lähetä hänelle tekstiviestejä 5 minuutin välein.
3. 3 Lopettakaa yhteisen tulevaisuuden suunnittelu. Tietysti on täysin luonnollista, että rakastunut tyttö ajattelee, mikä on hänen hääpuvunsa, miten hän jonain päivänä nimeää lapsensa, mutta uskokaa minua, olette tapahtumien edellä yhdistämällä nämä kuvat ja ajatukset uuteen poikaystävä. Aina on mahdollisuus, että suhteestasi joskus kasvaa jotain enemmän, ja juuri tämän henkilön kanssa nämä onnelliset hetket yhdistetään, mutta nyt on liian aikaista ajatella sitä - nauti vain yhdessäolosta ja yritä saada tuntemaan toisiaan paremmin.
   • Ota selvää hänen suosikkielokuvistaan, musiikistaan ​​ja urheilustaan ​​sekä muista harrastuksistaan. Ymmärrä, että tämä on aika, jolloin kaikki on vasta alussa, se on välttämätöntä vain oppiaksemme tuntemaan toisemme paremmin, ja lisäksi se auttaa hallitsemaan ärsyttäviä ajatuksia yhteisestä tulevaisuudesta.
   • Nauti karkkikimpun ajanjaksosta, kun kaikki on "ensimmäistä kertaa". Ymmärrä, että ensimmäinen treffi ja ensimmäinen suudelma ovat, kuten sanotaan, "kertaluonteinen promootio", joka ei koskaan toistu. Yritä hallita ajatuksiasi tästä henkilöstä ja keskittyä niihin merkittäviin hetkiin, jotka ovat tapahtumassa.

Tapa 2/3: Älä unohda intohimojasi

1. 1 Jatka aikaa harrastuksillesi. Harjoittele esimerkiksi aktiivisesti tanssistudiossa tai kirjoita tarinoita, jos tämä toiminta merkitsi sinulle paljon ennen kuin tapasit poikaystäväsi. Ehkä nämä harrastukset eivät näytä sinulle niin merkittäviltä ja tärkeiltä, ​​kun rakkaasi kääntää pääsi, mutta näin ei ole. Yritä säilyttää henkilökohtainen tilasi ja älä unohda tiettyjä asioita, jotka tämä henkilökohtainen tila muodostaa. Tulevaisuudessa olet kiitollinen itsellesi siitä, ettet luovu harrastuksistasi.
2. 2 Työskentele itsesi ja kehityksesi eteen. Jotta et eläisi täysin rakkaasi kanssa, aseta itsellesi tiettyjä tavoitteita ja aloita niiden toteuttaminen. Luota minuun, se auttaa sinua ajattelemaan positiivisesti, raittiisti ja asteittain.
   • Jos alat tuntea olosi laiskaksi ja väsyneeksi nopeasti, aseta itsellesi tavoite käydä kuntosalilla vähintään 3 kertaa viikossa ja treenata.
3. 3 Vietä aikaa rakkaidesi kanssa. Kun olet rakastunut, voi olla vaikeaa ajatella toista, mutta itse asiassa on erittäin tärkeää käyttää aikaa ja huomiota niihin, joihin luotat, jotka tukevat sinua ja rakastavat sinua. Kun kaveri ilmestyy elämääsi, on helppo unohtaa ystävät ja sukulaiset, jotka ovat aina läsnä. Muista itsellesi, että nämä olivat ihmisiä, jotka olivat siellä elämäsi vaikeimmissa ja maagisimmissa hetkissä, nämä ovat ihmisiä, jotka ovat todella läheisiä ja arvokkaita. Älä unohda ajoittain kutsua illalliselle tai elokuviin ihmisiä, jotka ovat jo todistaneet rakkautensa useammin kuin kerran.

Tapa 3/3: Yritä arvioida suhteen mahdollisuuksia

1. 1 Älä koskaan laita tätä miestä jalustalle. Useimmiten rakastamme syvästi ja ilman muistia ihmiseen, koska katsomme häntä ruusunpunaisten lasien läpi, ja hän näyttää meille virheettömältä. Muista, että kukaan ei ole täydellinen. Sen sijaan, että jättäisit huomiotta sen puutteet, yritä ymmärtää ne ja miettiä, voitko hyväksyä ne. Jos sivuutat tämän neuvon ja jatkat suhteiden rakentamista, huomaat ajan myötä, kuinka paljon todellinen henkilö eroaa kuvittelemastasi ihanteellisesta kuvasta - ja tämä pilaa suhteesi suuresti.
   • Yritä keskustella luottamuksellisesti toistensa heikkouksista. Todennäköisesti hän tietää virheensä ja heikkoutensa paljon paremmin. Nämä tiedot auttavat sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Älä pelkää puhua heikkouksistasi, jotta henkilö ymmärtää, että sinäkin olet epätäydellinen.
2. 2 Älä pelkää muistuttaa itseäsi siitä, miten edellinen suhteesi on huonontunut. Aivan seurusteluajan alussa hormonien nousun vuoksi tulemme usein sokeiksi sille, miten tämä suhde kehittyy todellisuudessa. Mieti kokemuksia aiemmista ihmissuhteista, jotka eivät sujuneet haluamallasi tavalla. Ajattele, että jotkut epämiellyttävät hetket saattavat tapahtua uudelleen uuden poikaystäväsi kanssa. Kysy itseltäsi, oletko valmis kohtaamaan kipua ja vihaa uudelleen. Oletko valmis siihen, että kaikki ongelmat voivat ilmetä uudelleen sinun ja uuden kumppanisi välillä.
3. 3 Jos haluat suhteen jatkuvan ja kehittyvän, ole oma itsesi. Kun tunteet alkavat vallata sinua, voi olla vaikeaa pysyä uskollisena itsellesi. Joissakin tapauksissa saatat käyttäytyä hyvin eri tavalla yrittäen miellyttää poikaystävääsi, koska sinusta tuntuu, että voit ylläpitää ja vahvistaa suhdetta tällä tavalla. On mahdollista, että tämä temppu toimii aluksi, mutta pitkällä aikavälillä tämä tapa estää suhteen terveen kehityksen. Ole oma itsesi ja ole rehellinen: Älä ole ujo raiskauksesta, vaikka tiedätkin, että kumppanisi pitää rockista tai maasta. Voi kestää kauemmin, ennen kuin henkilö saa selville, oletko todella yhteensopiva, mutta hitaasti ja vähitellen kehittyvää suhdetta pidetään luonnollisempana ja hyödyllisempänä pitkällä aikavälillä. Jos kaikki toimii sinulle, olet varmasti varma henkilön tunteista.

Varoitukset

• Älä yritä häiritä itseäsi ilmaisemalla kiinnostusta toista kaveria kohtaan. Lopulta nämä temput voivat vahingoittaa jonkun tunteita, ja voit myös kehittää myötätuntoa toista kaveria kohtaan.
• Älä yritä kaikin voimin päästä mahdollisimman lähelle. Tämä käyttäytyminen voi lisätä tunteitasi ja päinvastoin kumppanisi tunteet heikkenevät.
• Jos huomaat, että henkilö ei ole kiinnostunut, jatka vain. Älä yritä saada häntä rakastamaan sinua tai yritä muuttua täysin sopimaan tämän kaverin kanssa - tämä johtaa emotionaaliseen turhautumiseen ja tuskaan.