Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Kuinka valmistaa lapsesi
• Tapa 2/3: Valmistautuminen päivää ennen lentoa
• Tapa 3/3: Vuorovaikutus ja hoito

Perheloman pitäisi olla hauskaa kaikille, mutta lapsen liiallinen lentämisen pelko voi pilata loman. Kaikenikäiset ihmiset pelkäävät lentämistä, mutta lasten on erityisen vaikea voittaa ahdistusta. Onneksi pelko voidaan voittaa erilaisilla tekniikoilla, jotka eivät välttämättä edellytä lääkkeiden ottamista. Aloita suunnittelu etukäteen, ole sinnikäs ja ole kärsivällinen. Tämän ansiosta lento ja koko matka ovat miellyttävämpiä teille kaikille.

Askeleet

Tapa 1 /3: Kuinka valmistaa lapsesi

1. 1 Kysy lapselta hänen pelostaan. Puhuminen siitä, mikä pelottaa lasta, ei lisää pelkoa - tämä on ensimmäinen askel ahdistuksen voittamiseen. Älä kuulustele - yritä vain selvittää huolellisesti, miksi ja mitä lapsi pelkää.
   • Useimmiten lentämisen pelko johtuu seuraavista: kyvyttömyys ymmärtää, kuinka raskas lentokone voi olla ilmassa; pelko suljetuista tiloista ja kyvyttömyys tehdä mitä haluat; epäonnistuneet lennot menneisyydessä tai muiden ihmisten tarinat tällaisista lennoista; uutisraportteja lento -onnettomuuksista, ilmaterrorismista ja epäonnistuneista lennoista.
   • Ymmärtääksesi paremmin pelon syyn yritä perustella se ja ilmaista ymmärryksesi: "Ensimmäistä kertaa, kun tarvitsin lentää lentokoneella, pelkäsin, että se putoaa. Mitä mieltä olet siitä?" Kerro arvauksesi havaintojesi perusteella: "Huomasin, että et pidä ruuhkaisista ja ahtaista paikoista, kuten metroasemasta. Siksi et halua lentää lentokoneella?" Tai vain kutsu lapsesi puhumaan tulevasta matkasta: "Kerro miltä sinusta tuntuu lennolla, jonka aiomme tehdä."
   • Mitä enemmän opit yksityiskohtia, sitä helpompi on löytää oikea lähestymistapa.
2. 2 Kerro lapsellesi, miksi lentokone voi lentää. Lentojen turvallisuudesta on kaikkialla paljon tietoa: esimerkiksi tilastojen mukaan lennon vaarallisin osa on tie lentokentälle (on hyödyllistä lukea tämä artikkeli). Tilastot eivät kuitenkaan riitä vakuuttamaan lasta. Selitä paremmin lapsellesi, miksi kone voi lentää.
   • Osta lapsellesi lentokoneita ja lentämistä koskevia kirjoja, lelulentokoneita ja löydä lentämisvideoita. Etsi yhdessä vastauksia lapsen kysymyksiin. Yritä kerätä ja tarkistaa lentokonemallien suorituskyky. Jos sinulla on ilmailumuseo kaupungissa, mene katsomaan lentokoneita ja istu ohjaamoon. Anna lapsesi esittää kysymyksiä museon henkilökunnalle.
3. 3 Näytä lapsellesi kuinka oikeat lentokoneet lentävät. Valitettavasti ajat, jolloin nousua ja laskeutumista voitiin seurata aidan takaa kummallakin puolella lentokenttää, ovat ohi, mutta melkein kaikilla lentokentillä on paikkoja, joissa voit katsella lentokoneita.
   • Jos kaupungissasi on lentokenttä tai harjoituskenttä, mene sinne. Etsi nimetty paikka katsella lentokoneita ja selitä lapsellesi, mitä tapahtuu (myös lentokoneen sisällä) nousun ja laskun aikana. Jos pystyt puhumaan lentäjän kanssa, niin sen parempi.
   • Turvallisuusrajoitusten vuoksi on vaikeaa, mutta ei mahdotonta nähdä lentoonlähtöä ja laskeutumista läheltä lasta suuren lentokentän kanssa.
4. 4 Puhu ihmisistä, joiden työ tekee lentämisestä turvallista. Kerro lapsellesi, että jokaisella lennolla on useita kymmeniä ihmisiä, joiden tehtävänä on varmistaa, että lento on turvallinen. Kerro meille teknikoista ja lentäjistä, äläkä unohda maahenkilöstöä ja lentoemäntä.
   • Suuri määrä toimenpiteitä, jotka on suoritettava ennen lentoa lentokentällä, voi pelottaa pienen lapsen.Selitä lapsellesi, mitä turvahenkilöstö tekee ja miten heidän käyttämänsä laitteet auttavat tekemään lennoista turvallisia.
5. 5 Muista asteittaisen herkistymisen merkitys. Ahdistusta voidaan hoitaa tietoisuuden ja prosessien ymmärtämisen avulla, varsinkin jos lapsi tottuu kaikkeen vähitellen. Jokaisen toimintasi pitäisi auttaa lasta ymmärtämään, miten lentokoneet lentävät ja mitä lennon aikana tapahtuu. Lentoemännät voivat myös poistaa pelon lapsesta.
   • Asteittainen herkistyminen on hidas prosessi, johon liittyy totuttelua stressaavaan tilanteeseen tai tilanteeseen. Jos henkilö esimerkiksi pelkää mehiläisiä, hän voi ensin lukea kirjoja niistä tai katsoa videon; silloin tällaiselle henkilölle on hyödyllistä mennä retkelle kukkapuutarhaan tai kasvihuoneeseen, oppia mehiläisten roolista, puhua mehiläishoitajan kanssa ja tarkkailla hänen työtä turvalliselta etäisyydeltä. Sen jälkeen voit pukea mehiläishoitajan asun ja päästä lähemmäksi eläviä mehiläisiä. Jos kaikki onnistuu, tämä henkilö voi lopulta olla lähellä mehiläisiä jopa ilman erityistä pukua.
   • Aloita lapsesi valmistautuminen lennolle etukäteen ja varaa aikaa. Älä lykkää kaikkea viimeiseen ja älä kiirehdi lasta, jos hän ei ole oppinut jotain. Jos sinun on mentävä museoon tai lentokentälle useita kertoja, tämä on oikea tapa. Tiedät, että se oli sen arvoista, kun on aika lentää.

Tapa 2/3: Valmistautuminen päivää ennen lentoa

1. 1 Kävele lapsesi kanssa lennon kaikissa vaiheissa. Kun ennen lentoa on enää muutama päivä, muista lapsesi kanssa kaikki lennon ominaisuudet: lentokoneen tyyppi ja lentokenttä, äänet, koneeseen nousu ja itse lento. Jos lapsi ei ole lentänyt aiemmin eikä tiedä mitä odottaa, hän voi olla hyvin järkyttynyt.
   • Yritä kertoa lapsellesi mahdollisimman paljon jonoista, lippujen ja asiakirjojen näyttämisestä valvonnassa, istuimen löytämisestä koneesta ja niin edelleen. Keskustele lentokoneen äänestä maassa, kiitotien kiihdytyksen tunteesta ja laskutelineen ottamisesta. Sano kaikki pienet asiat ja katkaise prosessi pieniksi osiksi, jotka on helppo oppia.
2. 2 Voittaa oman pelkosi. Jos pelkäät itse lentää tai olet huolissasi siitä, miten lapsi reagoi tapahtumaan, vauva tuntee ahdistuksesi. Älä kuitenkaan yritä olla rohkea vain ulkonäön vuoksi - jotta lapsi kestäisi lennon rauhallisesti, sinun on valmistauduttava lentoon etukäteen.
   • On parasta käsitellä stressiä, jotta pysyt rauhallisena ja pystyt ajattelemaan selkeästi ja toimimaan nopeasti odottamattomissa tilanteissa. Tästä syystä ei ole syytä turvautua erityisiin rauhoittaviin aineisiin. Lue tämä artikkeli kuinka voittaa lentämisen pelko. Se voi auttaa sinua voittamaan pelon ja auttamaan lastasi selviytymään tunteista.
   • Jotain, joka auttaa sinua rauhoittumaan, voi toimia myös lapsellesi. Liikunta auttaa hallitsemaan stressiä - kokeile reipasta kävelyä lentokentällä. Lasten on helppo opettaa syvän hengityksen erityistekniikoita (sisäänhengitys, hengityksen pidättäminen, uloshengitys). Meditaatio ja itsetuntemus ovat vaikeampia, mutta ne voivat myös olla hyödyllisiä. On myös tärkeää saada hyvät yöunet ja syödä jotain terveellistä ennen lentoa.
3. 3 Ota mukaasi asioita, jotka häiritsevät ja rauhoittavat lastasi. Kuten kaikissa stressaavissa tilanteissa, tutut ja tutut asiat voivat auttaa lasta selviytymään ahdistuksesta - ne pitävät lapsen miehitettynä ja häiritsevät lentämisen ajatuksia. Nyt ei ole aika ottaa lapselta pois se, mikä suojaa häntä ulkomaailmalta. Jos hänellä on jotain otettavaa koneeseen, anna hänen viedä se.
   • Elokuvat, musiikki, kirjat, pelit, palapelit ja muut asiat voivat lievittää ahdistusta ennen lentoa ja sen aikana. Pelaa peliä lennon aikana - se häiritsee sinua molempia. Lisäksi kenellekään ei ole haittaa saada hyvät yöunet (mieluiten ilman rauhoittavia aineita) lennon aikana.
4. 4 Kerro lentoemännille lapsen pelosta. Lentoemäntä osaa rauhoittaa matkustajia, jotka ovat hyvin huolissaan, myös lapset. Heidän on tehtävä tämä säännöllisesti. Varmasti yksi tai jopa useampi lentoemäntä pystyy kiinnittämään erityistä huomiota lapseesi - he ovat hyvin tietoisia siitä, että on helpompi estää lapsen kiukuttelu kuin rauhoittaa lapsi myöhemmin.
   • Älä pyydä lapselta anteeksi etukäteen. Selitä rauhallisesti lennon alussa, että lapsesi lentää ensimmäistä kertaa, että hän on kiinnostunut kaikesta ja että hän on hermostunut.

Tapa 3/3: Vuorovaikutus ja hoito

1. 1 Selvitä lapsen ahdistuksen luonne. Pelkoja ja huolia on vaikea ymmärtää, varsinkin kun kyse on lapsista. Syyt lapsen ahdistukseen, aika, paikka ja tapa ilmaista tunteita eivät aina muodosta kokonaiskuvaa. Esimerkiksi lentämisen pelko voi johtua ahdistuksesta, joka ei liity lentokoneisiin vaan tilanteisiin, jotka liittyvät lentoprosessiin.
   • Jos lapsen ahdistus on yleistä ja ilmenee muissa tilanteissa (esimerkiksi koulussa, kun kommunikoidaan muiden ihmisten kanssa), sinun on työskenneltävä sen kanssa syvemmin. Keskustele asiasta lastenlääkärisi tai lapsipsykologisi kanssa.
2. 2 Tunnista, että lentämisen pelko on todellinen. Älä vähättele tai jätä sitä huomiotta. Jos hylkäät lapsesi pelot ja odotat, että he vain kasvavat ulos, se voi pahentaa ongelmaa. Älä kerro lapsellesi, että isot pojat ja tytöt eivät ole huolissaan tällaisesta hölynpölystä - tämä tekee lapsesta vieläkin hermostuneemman. Tunne lapsen myötätuntoa, yritä ymmärtää häntä ja ole valmis auttamaan häntä.
   • Pelon ei tarvitse olla järkevää, jotta sitä voidaan pitää todellisena ongelmana. Tunnista, että lapsen pelko on olemassa, vaikka se olisi irrationaalinen. Älä kutsu pelkoa tyhmyydeksi - on parempi keskustella lapsesi kanssa siitä, kuinka voit voittaa pelon yhdessä.
3. 3 Hae apua. Jos lapsesi on pelännyt lentämistä pitkään tai hyvin paljon, hae apua asiantuntijalta. Etsi terapeutti tai psykologi, jolla on kokemusta lapsuuden fobioiden, etenkin lentämisen pelon kanssa. Työskentely psykologin kanssa on siihen käytetyn rahan arvoista, koska se auttaa lasta pääsemään eroon pelosta ja vapauttamaan sinut ahdistuksesta.
   • Jos lapsellasi on erittäin voimakas pelko, keskustele asiasta lastenlääkärin kanssa. Jos lääkäri pitää sitä aiheellisena, hän määrää lapselle erityisiä rauhoittavia lääkkeitä lapsille.
   • Huumeet kuitenkin vain väliaikaisesti vähentävät ahdistuneita tunteita ja voivat lisätä niitä. Se on kuin pesemättömän haavan sidonta. Useimmiten huumeita käytetään vain viimeisenä keinona. Kokeile ensin muita menetelmiä herkistääksesi lapsesi stressiin.