Kuinka välttää pahoinvointia samalla kun harjaat kieltäsi

Sisältö

Askeleet
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Kielesi on hyvä kasvualusta bakteereille.Jos tunnet pahoinvointia, kun harjaat kieltäsi, on muutamia vinkkejä noudatettava. Tutkimukset ovat osoittaneet, että proteiinipitoisella kielen pinnalla kasvavat bakteerit leviävät lopulta muualle suuhun. Se voi edistää tai johtaa sydänsairauksiin, keuhkokuumeeseen, ennenaikaiseen synnytykseen, miesten hedelmättömyyteen ja muihin.

Askeleet

1 Kokeile tätä psykologista vinkkiä. Purista yhden kätesi sormia ja työnnä kynnet varovasti kämmenelle. Gag -refleksin pitäisi kadota - ilmeisesti se toimii, koska aivot ovat hajamielisiä lievän kipu käsivarressa.
2 Pidä hammasharjaasi kohtisuorassa kieleesi nähden harjaamalla sivulta. Jos hammasharja työnnetään täyteen pituuteensa, on helpompi "liukua" liian herkän vaara -alueen yli. Tällaiset liikkeet psykologisella tasolla saavat sinut ajattelemaan tietoisesti pahoinvointia.
3 Kun harjaat kieltäsi, paina sitä suun alaosassa hampaidesi taakse. Heti kun kielesi alkaa vapista, lopeta, anna sille muutama minuutti latausta ja yritä uudelleen.
4 Kun harjaat kieltäsi, hengitä suun kautta. Samaan aikaan rentouta kielesi ja kurkun lihaksesi mahdollisimman paljon. Jatka harjoittelua, kunnes siitä tulee tapa.
5 Vältä koko hammasharjan käyttöä kielen harjaamiseen. Tiskiltä on saatavana hyviä kielenraapureita. Kielen kaavimet tai puhdistusaineet voivat olla vähemmän invasiivisia, koska ne keskittyvät enemmän nopeaan puhdistukseen kuin suuri ja leveä hammasharjasuojus. Voit myös kokeilla hammaslankaa kielellä ottamalla riittävän pitkän langan ja vetämällä sen kielen läpi. Tämä on hyvä ihmisille, joilla on erityisen vahva gag -refleksi.

Vinkkejä

Älä unohda, missä puhdistat; ei tarvitse tunkeutua syvälle kurkun takaosaan, jossa voit koskettaa uvulaa ja aiheuttaa gag -refleksin.
Vältä katsomasta itseäsi peilistä; on parasta olla ajattelematta sitä!

Varoitukset

Jos henkilöllä on voimakas gag -refleksi, oksentelu voi alkaa kielen puhdistamisen aikana. Jos sinulla on voimakas oksentelu, lopeta tämä toiminta ja käytä kielen kaavimia.