Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Kateuden välttäminen
• Tapa 2/3: Tuhoisan käyttäytymisen välttäminen
• Tapa 3/3: Keskittyminen itseemme

Ihailukohteen saaminen voi olla nautinnollinen kokemus, mutta asiat muuttuvat monimutkaisemmiksi, kun esine alkaa seurustella jonkun kanssa. On vielä pahempaa, jos joku on vihollisesi. Saatat tuntea olosi vihaiseksi, turhautuneeksi tai kateelliseksi. Jos rakkaasi seurustelee vihollisesi kanssa, voit oppia välttämään mustasukkaisuuden ilmaisuja pysyäksesi kaukana negatiivisista tunteista.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kateuden välttäminen

1. 1 Päästä irti. Kateus on tuhoisa negatiivinen tunne. Se kuluttaa sinut ja tekee sinusta onnettoman itsensä halveksivan ihmisen. Kateuden pitäminen kiinni voi johtaa turhautumiseen, kaunaan ja päätöksiin, joita sinulla ei normaalisti ole.
   • Yksi tapa päästää irti kateudesta on lopettaa vertaaminen muihin ihmisiin. Hyväksy, että tällä hetkellä et voi muuttaa ihaillun kohteen päätöksiä. Lakkaa ajamasta siihen ja käännä huomiosi johonkin muuhun, kuten itseesi, ystäviisi tai harrastukseesi.
   • Voit toistaa itsellesi: "Kateuseni negatiivinen energia ei kannata tuhlata aikaani. Olen sen yläpuolella."
   • Kateus voi johtaa siihen, että alat puhua huonosti rakkaastasi tai hänen kumppanistaan. Voit joutua ristiriitaan heidän kanssaan vihan ja kateuden vuoksi. Ja tämä aiheuttaa monia ongelmia. Luovuttamalla kateuden tai jättämällä sen huomiotta voit välttää nämä tilanteet.
2. 2 Hyväksy, että sinä ja ihastuksesi eivät ehkä koskaan ole yhdessä. Hän voi seurustella vihollisesi kanssa, koska teillä kahdella ei koskaan ole mitään. Se, että pidät tästä ihmisestä, ei tarkoita sitä, että hän vastaa sinulle. Mutta tämä on vain ärsyttävä osa elämää.Yksi tapa päästä eroon mustasukkaisuudesta on hyväksyä se tosiasia, että luultavasti sinun ei ole tarkoitus olla lähellä ihmistä, johon olet rakastunut juuri nyt.
   • Voit antaa itsellesi aikaa olla surullinen niin, että joudut kärsimään tämän henkilön takia. Et voi päästää irti kaikesta kerralla. Mutta pitkällä aikavälillä on sinulle parempi, jos hyväksyt sen ja siirryt eteenpäin.
3. 3 Kiinnitä huomiota muihin mahdollisiin rakastajiin. Yksi tapa päästä eroon mustasukkaisuudesta, kun rakastettu henkilö alkaa seurustella jonkun kanssa, jota et pidä, on jättää hänet taakse. Valitettavasti on todennäköistä, että tämä henkilö ei pidä sinusta. Mutta tämä ei tarkoita, että jokin on vialla. On todennäköistä, että te kaksi olette vain yhteensopimattomia. Pidä tätä mahdollisuutena etsiä muita mahdollisia rakastajia, joiden kanssa asiat voivat sujua paremmin.
   • Viettämällä aikaa mustasukkaisesti ihaillun henkilön ja vihollisen välisestä suhteesta saatat menettää tilaisuuden aloittaa seurustelun jonkun todella siistin kanssa.
   • Katso ympärillesi ja katso lähemmin sosiaalista piiriäsi. Onko ihmisiä, joiden kanssa sinulla on jotain yhteistä tai joita pidät houkuttelevina? Joistakin heistä voi tulla tuleva rakastajasi.
4. 4 Tule ymmärtämään, että rakkaasi ei ole niin ihana kuin luulet. Jos ihailusi kohde alkaa seurustella vihollisesi kanssa, sinun ei tarvitse olla heti kateellinen. Kateus tarkoittaa, että olet järkyttynyt siitä, että jollakin on jotain, mitä sinulla ei ole. Ja usein tästä lähtien alat ajatella itsestäsi huonosti. Siksi on parempi pitää tätä mahdollisuutena katsoa rakkauttasi raittiin ilmein. Katsokaa tosissanne. Arvioi objektiivisesti, onko hän niin hyvä kuin luulet.
   • Jos ihailun kohde kohtaa vihollisesi, hän ei ehkä ole se, josta saatat pitää. Miksi sinulla on huono asenne vihollista kohtaan? Onko tämä töykeä tai ylimielinen henkilö? Tekikö hän jotain loukatakseen sinua? Jos rakastajasi seurustelee sellaisen henkilön kanssa, hän ei ehkä ole kovin hyvä itse.
5. 5 Ajattele, että voi olla jokin syy, miksi ihailtu henkilö pitää vihollisestasi. Ota hetki taaksepäin kateudesta ja ajattele rakkaasi. Todennäköisesti hänellä on syytä rakastaa vihollistasi. Ehkä tämä henkilö näyttää houkuttelevalta hänelle, tai heitä yhdistää yhteiset intressit tai he nauttivat viettää aikaa yhdessä. Aivan kuten sinä, ihailun aiheella on omat intohimonsa.
   • Sinun ei tarvitse ajatella, että jokin on vialla, vain siksi, että rakkaasi valitsi vihollisesi sinusta. Älä ole kateellinen siitä, että vihollisesi sai ihailusi kohteen, vaikka et onnistunut. Se ei vain ole sinun persoonasi.
6. 6 Muista, että suhteet eivät kestä ikuisesti. Se, että rakkaasi tapaa vihollisiasi nyt, ei tarkoita, että he ovat yhdessä ensi kuussa tai jopa ensi viikolla. Jos et voi unohtaa rakkauttasi, sinun on oltava kärsivällinen, kun molemmat ovat yhdessä. Ja kun he eroavat, olet edelleen siellä.
   • Vaikka tämä pari on seurustellut pitkään, tämä ei silti tarkoita, että he olisivat yhdessä ikuisesti. Jos et pidä vihollisestasi, ehkä myös ihailun kohde ymmärtää, ettei tämä henkilö ole hänen huomionsa arvoinen.

Tapa 2/3: Tuhoisan käyttäytymisen välttäminen

1. 1 Älä yritä rikkoa tätä suhdetta. Jos ajattelet yrittää rikkoa rakastajasi ja vihollisesi välisen liiton, sinun pitäisi saada nämä ajatukset pois päästäsi. Sekaantumalla suhteisiin, erityisesti huonoilla aikomuksilla, voit menettää kaikki mahdollisuudet yhteiseen tulevaisuuteen rakastetun esineesi kanssa.
   • Yrittäessäsi pilata suhde saa sinut näyttämään säälittävältä ja kateelliselta, mutta et halua ihmisten ja erityisesti vihollisesi näkevän sinut sellaisena.
2. 2 Älä puhu pahaa vihollisestasi. Jos tämä henkilö seurustelee elämäsi rakkauden kanssa, sinulla saattaa olla houkutus sanoa heistä huonoja asioita, valittaa siitä, kuinka kauheita he ovat, tai jopa levittää vääriä juoruja. Tätä tulisi välttää. Negatiivinen asenne vihollista kohtaan tarkoittaa, että olet vajoamassa hänen tasolleen, eikä tämä tee sinusta söpöä. Parempi käyttäytyä arvokkaasti ja ystävällisesti. Tai yksinkertaisesti jättää vihollisesi huomiotta.
   • Vältä halua lähestyä ihailtavaa kohdetta ja sanoa: "Seurustelet planeetan suurimman tyhmän (tyhmän) kanssa! Sinun pitäisi seurustella jonkun mukavan ja suloisen, kaltaiseni kanssa." Tällaisen tekeminen kääntää rakastajasi vain itseäsi vastaan.
   • Jos keskustelet vihollisestasi muiden ihmisten kanssa, nämä sanat voivat tavoittaa hänet tai ihailusi aiheen. Kun hän saa selville, että sanot pahaa hänen kumppanistaan, hän voi suuttua sinulle.
3. 3 Älä välitä vihollisesi kiusaamisesta. Tämä henkilö voi olla tietoinen tunteistasi kumppaniasi kohtaan, mikä antaa hänelle syyn pilkata sinua tai houkutella uutta suhdetta nenänne eteen. Jos vihollisesi kiusaa tai kohtelee sinua huonosti, jätä se huomiotta. Jos alistut kiusaamiseen, reagoit siihen tai suutut, se vain pettää mustasukkaisuutesi ja turhautumisesi vihollisellesi.
   • Vastusta kiusausta kiusata tai pilkata takaisin. Tämä saa sinut näyttämään säälittävältä ja kateelliselta. Lisäksi se vie sinut samalle tasolle.
4. 4 Ole onnellinen vihollisesi puolesta. Käännä negatiiviset tunteet positiivisiksi. Sen sijaan, että olisit kateellinen vihollisellesi ihailtuasi esineestä, iloitse tämän parin puolesta. Ole kiltti heille. Älä anna vihollisesi edes hetkeäkään ajatella, että tämä suhde häiritsee sinua. Tällä tavalla hänellä ei ole pienintäkään syytä olla vihainen sinulle, puhua sinusta huonosti rakastetun henkilön läsnä ollessa tai nauraa sinulle.
   • Aina kun olet vihainen tai turhautunut siitä, että vihollinen on saanut rakkautesi, yritä ajatella: "Olen iloinen (a) hänestä (hänestä). On hyvä, että hän (a) seurustelee jonkun kanssa." Tämä ei ehkä aina toimi, mutta se auttaa kouluttamaan aivosi hylkäämään negatiiviset, kateelliset ajatukset.
   • Toinen tapa olla onnellinen vihollisen puolesta on lakata näkemästä hänet vihollisena. Aloita kutsua tätä henkilöä nimeltäsi päässäsi. Kutsu häntä "tuttavani / tuttavani" tai "tuntemani henkilö". Sanasarjan muuttaminen päässäsi auttaa sinua luopumaan negatiivisista ajatuksista ja olemaan onnellinen tämän parin puolesta.
   • Jos lähetät maailmalle positiivisia tunnelmia, olet onnellisempi. Kateus ja viha eivät ole normaaleja. Katso tilannetta bOPositiivisempaa on, että sinun on paljon helpompi jatkaa eteenpäin ja päästää irti kateudesta.

Tapa 3/3: Keskittyminen itseemme

1. 1 Keskity itseesi. Yksi tapa käsitellä mustasukkaisuutta on lopettaa keskittyminen siihen, mitä sinulla ei ole. Älä tässä tapauksessa jää kiinni siihen, että et ole sinä, joka tapaat ihailusi kohteen. Kannattaa kiinnittää huomiota itseensä. Kateus saa meidät tuntemaan itsemme negatiivisiksi, koska tunnemme, että emme ole tarpeeksi hyviä tai että meiltä puuttuu jotain. Sinun tulee käyttää tämä aika hyväksi tekemällä asioita, jotka parantavat henkesi ja mielesi terveyttä.
   • Meditoi, jos tunnet mustasukkaisuuden nousua. Istu hiljaisessa huoneessa ja hengitä syvään keskittyen sisäiseen maailmaan.
   • Voit jopa kuvitella mustasukkaisuuden tunteesi ja kuvitella luopuvasi siitä. Kuvittele, että se on virtaavaa vettä, pyörteitä porealtaassa tai tuulen pyörremyrsky.
2. 2 Vietä aikaa muiden ihmisten kanssa. Kateus voi saada sinut vihaiseksi ja järkyttymään. Haluat istua huoneessasi, kuunnella musiikkia ja olla surullinen siitä, että ihailusi kohde kohtaa vihollisesi. Älä hukku mustasukkaisuuteesi. Parempi mennä ja viettää aikaa ystävien kanssa.Älä anna mustasukkaisuuden ja rakastamasi henkilön hallita toimintaasi tai vaikuttaa onnellisuuteen.
   • Keskustelu ystävien kanssa auttaa sinua siirtymään ajattelemasta tätä paria. Voit unohtaa mustasukkaisuuden tekemällä muita mielenkiintoisia asioita.
   • Jos vietät aikaa ystäviesi kanssa, on todennäköistä, että sinulla ei vain ole aikaa mustasukkaisuudelle.
3. 3 Keksi jatkuvasti tekemistä. Hyvä tapa välttää kateellisuutta on olla ajattelematta sitä. Keksi asioita itsellesi, jotta voit tehdä jotain koko ajan. Se voi olla jotain, jota olet lykännyt pitkään, tai jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt. Häivytä itsesi kateudesta yrittämällä uusia asioita.
   • Olet esimerkiksi halunnut aloittaa uuden harrastuksen, aloittaa soittamisen tai ilmoittautua kurssille.
   • Voit myös vihdoin käsitellä kirjoja, joita olet pitkään halunnut lukea, tai elokuvia, joita olet pitkään halunnut katsoa. Tai käy läpi uusi videopeli.
   • Tehdä asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, auttaa tukahduttamaan mustasukkaisuuden tunteita ja yleensä tuo sinulle tyydytystä.
4. 4 Ajattele ansioitasi. Pelkästään se tosiasia, että ihailun kohde on vihollisen kohtaaminen, ei tarkoita, että jokin on vialla tai että tämä henkilö on parempi kuin sinä. Ihmiset pitävät muita houkuttelevina eri syistä. Älä ole mustasukkainen rakkaasi menosta treffeille vihollisesi kanssa, äläkä pahoittele itseäsi. Muista sen sijaan, että olet hyvä ihminen, jolla on monia hyveitä.
   • Ehkä tunnet tarvetta verrata itseäsi viholliseen tai luulet, että jokin on vialla, koska ihailusi kohde ei ole valinnut sinua. Älä ajattele niin. Vaikka rakkaasi ei näe kuinka hyvä olet, tämä ei tarkoita, että olet ”viallinen tuote”.
   • Voit kirjoittaa listan ansioistasi. Katso sitä, kun tunnet mustasukkaisuutta.
   • Kirjoita esimerkiksi, että sinulla on kauniit hiukset, ilmeikkäät silmät tai että pukeudut hyvin. Tai ehkä olet hyvä muusikko, taiteilija tai urheilija. Tai olet hauska tai välittävä henkilö. Tai hyvä matematiikassa. Kirjoita ylös kaikki positiivinen, mitä löydät itsestäsi.