Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Hyviä tapoja sivuuttaa miehesi
• Osa 2/3: Suurempien ongelmien ratkaiseminen
• Osa 3/3: Kuinka välttää virheitä

Suhteissa on usein tilanteita, joissa tarvitsemme tauon. Avioliitto on joskus stressaavaa, ja huonot tavat tai huono mieliala jätetään parhaiten huomiotta. On monia taktiikoita jättää miehesi huomiotta silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Miehesi liian pitkä sivuuttaminen voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti suhteeseesi. Jos suhteessasi on ratkaisematta oleva ongelma, joka häiritsee sinua, asiasta on keskusteltava ja ratkaistava, ei ohitettava.

Askeleet

Osa 1/3: Hyviä tapoja sivuuttaa miehesi

1. 1 Jätä miehesi huomiotta, kun hän on epäkunnossa. Jos miehesi on vihainen jostakin tai on vain huonolla tuulella, joskus on parasta jättää hänet rauhaan. Kun ihminen on vihainen, hänen on vaikea järkeillä järkevästi. Siksi oikea tapa päästä ulos tilanteesta on lyhytaikainen irtisanominen.
   • Usein pahalla tuulella oleva ihminen haluaa ilmaista vihansa. Esimerkiksi jos miehelläsi on vaikea päivä töissä, hän voi reagoida erittäin aggressiivisesti kaikkiin pieniin asioihin. Jos luulet miehesi olevan huonolla tuulella, älä ota sitä henkilökohtaisesti, vaikka hän reagoi sinuun aggressiivisesti.
   • Jos aviomies on vihainen ja yrittää aiheuttaa taistelun, paras reaktio on vetäytyä. Provokaation jättäminen huomiotta voi tuntua tappiolta. Mutta itse asiassa tämä käyttäytyminen on paras tie ulos. Vihainen henkilö ei suostu järkeviin loogisiin väitteisiin eikä rauhoitu juuri näin, vaikka yrität pyytää anteeksi ja tekosyitä. Jos miehesi yrittää vetää sinut konfliktiin, vastaa vain lyhyillä yleisillä lauseilla, kuten "kyllä", "hyvä", kunnes aviomies rauhoittuu ja jättää sinut rauhaan.
   • Muista, että tätä käyttäytymistä ei saa pitkittää.Jossain vaiheessa miehesi huomiotta jättäminen on hyvä tapa välttää riitaa, mutta tämän käyttäytymisen ei pitäisi olla jatkuvaa. On tilanteita, joissa henkilö on vihainen epäonnistumisten vuoksi töissä tai huonolla tuulella, minkä vuoksi hän hyökkää rakkaitaan ja rakkaitaan kohtaan. Mutta jos tämä käyttäytyminen ei ole poikkeus, vaan sääntö, se voi olla vakava ongelma. Jos miehesi on luonnostaan ​​temperamenttinen, sinun pitäisi istua alas ja keskustella hänen käyttäytymisestään.
2. 2 Kun olet vihainen, mene vain nukkumaan. Jos sinä ja miehesi riitelette ja riitelette myöhään yöhön, on parasta vain alkaa valmistautua nukkumaan. Yritä sivuuttaa kaikki negatiiviset tunteesi, joita sinulla on tällä hetkellä miehesi kohtaan, ja mene nukkumaan. Jos tunnet silti olosi järkyttyneeksi aamulla, rauhoitu ja keskustele miehesi kanssa myöhemmin.
   • Jos on myöhäistä ja sinä ja miehesi taistelette edelleen, aloita valmistautuminen nukkumaan. Älä ajattele mitä miehesi teki, miten hän järkytti sinua. Kokeile rentoutumistekniikoita (kuten jalkojen lihasten käpristymistä, syvää hengitystä ja muita rentoutusharjoituksia). Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin.
   • Liian pitkään riitelemisen jälkeen saatat sanoa hetken lämmössä jotain, jota tulet myöhemmin katumaan. Kun henkilö väsyy, aivot alkavat toimia huonommin, minkä vuoksi keskustelun käyminen on paljon vaikeampaa. Lisäksi olet entistä ärtyneempi yöllä. Aamulla voit ajatella raittiimmin. Olet valmis ratkaisemaan ongelman ja pystyt ajattelemaan asioita uudelleen.
3. 3 Opettele hyväksymään kumppanisi huonot tavat. Kaikilla on huonoja tapoja. Usein ihmiset eivät edes ymmärrä, että heidän käytöksensä voi ärsyttää jotakuta. Jos miehelläsi on jokin tapa tai käytös, joka ärsyttää sinua, on parempi jättää se huomiotta kuin yrittää muuttaa sitä.
   • Valitettavasti jotkut huonot tavat eivät vain poistu. Miehesi voi jatkuvasti unohtaa heittää pois tyhjät mehusäiliöt, vaikka muistutatkin häntä siitä useita kertoja. Tässä tapauksessa on parasta vain hyväksyä tämä tapa. Jos opit hyväksymään rauhallisesti miehesi huonot tavat, sinun on helpompi jättää ne huomiotta.
   • Joissakin tilanteissa saatat pystyä vakuuttamaan miehesi. Miehesi saattaa silti unohtaa laittaa likaisen pyyhkeen koriin suihkun jälkeen, mutta hän todennäköisesti lakkaa jättämästä sitä makuuhuoneen lattialle.
   • Ohita käyttäytyminen, joka ärsyttää sinua. Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Saatat esimerkiksi olla ärsyyntynyt, kun hän jättää valot palamaan tyhjään huoneeseen, mutta tämä on vain huono tapa. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka paljon hän arvostaa ja kunnioittaa sinua.
4. 4 Häiritse. Jos et voi sivuuttaa miestäsi, ryhdy toimiin. Paras tapa käsitellä tätä on häiritä itseäsi. Lue kirja, mene pyöräilemään, ota uusi harrastus, siivoa koti. On monia toimintoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan mielesi pois miehesi edes muutamaksi tunniksi. Erilaiset toimet voivat auttaa sinua sivuuttamaan miehesi käyttäytymisen, ja kun olet valmis, voit keskustella tilanteesta.
5. 5 Ole kohtelias mutta rehellinen. Jos sinun on sivuutettava miehesi käyttäytyminen jonkin aikaa, sinun ei tarvitse ilmoittaa siitä. Voit jättää miehesi huomiotta kohtellessasi häntä kohteliaasti. Näin aikuiset selviävät perheongelmista ja konflikteista.
   • Kun olet miehesi kanssa samassa huoneessa, ole tavallista muodollisempi. Jos sinulla on tapana olla rennompi kotona, kohtele miestäsi samalla tavalla kuin kutsutun juhlan isännän kanssa. Nyökkää hänelle, kun hän sanoo jotain, hymyile tarvittaessa, mutta älä kiinnitä liikaa huomiota keskusteluun äläkä yritä aloittaa keskustelua ensin.
   • Lisäksi voit yrittää välttää olemasta samassa huoneessa miehesi kanssa. Jos miehesi on esimerkiksi olohuoneessa, voit viettää aikaa makuuhuoneessa. Voit anteeksi lyhyesti ja kohteliaasti ja mennä toiseen huoneeseen.Sano esimerkiksi jotain: "Jos et haittaa, istun nyt keittiössä."
6. 6 Yritä olla kommunikoimatta suoraan. Jos et halua vielä puhua miehesi kanssa, kokeile eleitä hänen kanssaan. Hiljainen viestintä ei ehkä miellytä miestäsi, ja se on yleensä tehotonta konfliktien ratkaisemisessa. Jos miehesi on järkyttänyt sinua ja et halua jutella hänen kanssaan, etsi toinen tapa kommunikoida. Voit esimerkiksi kirjoittaa hänelle viestin tai jättää hänelle muistiinpanoja sanomatta mitään.
   • Kerro miehellesi etukäteen, jos olet järkyttynyt jostakin asiasta ja haluat olla jonkin aikaa yksin. Jos olet liian vihainen puhuaksesi siitä henkilökohtaisesti, kirjoita hänelle kirje tai viesti, joka selittää sen. Älä vain sivuuta sitä selittämättä mitään.
7. 7 Anna selkeitä, lyhyitä vastauksia. Tämä on toinen loistava tapa sivuuttaa joku, mutta silti kommunikoida. Voit jättää miehesi käyttäytymisen huomiotta ja kommunikoida hänen kanssaan lyhyillä lauseilla. Voit esimerkiksi vastata hänelle esimerkiksi: "mmm, ymmärrettävä" tai "hyvä". Näillä yleisillä lauseilla on vaikea aloittaa keskustelua. Siten aviomies ymmärtää, että et ole tuulella, ja nyt et halua kommunikoida hänen kanssaan.

Osa 2/3: Suurempien ongelmien ratkaiseminen

1. 1 Keskity itseesi. Jos et halua hengailla miehesi kanssa, yritä ymmärtää, miksi sinusta tuntuu siltä. Parisuhteessa harvoin tapahtuu, että vain yksi henkilö on syyllinen tilanteeseen. Saatat vahingossa kaataa huonon mielen tai turhautumisen miehellesi. Ota hetki aikaa miettiäksesi, mikä sinua vaivaa.
   • Ajatteletko, että voisit käyttäytyä toisin avioliitossa? Etkö ole niin tarkkaavainen kuin ennen? Pidätkö miehesi joskus itsestäänselvyytenä? Onko olemassa tapoja käsitellä ärsyttävää käyttäytymistä hyvällä tuulella?
   • Aiheuttaako jokin suurempi ongelma huolesi? Jos olet jatkuvasti stressaantunut ja tyytymätön johonkin, vaikka se sinusta tuntuu, ettei se liity avioliittoosi, se voi ilmetä monin tavoin. Esimerkiksi, jos sinulla on ongelmia työssä, saatat olla ärtynyt. Saatat tuntea olosi vihaiseksi, kun miehesi vitsailee kuntosalille menemisestä. Jos jokin häiritsee sinua, keskustele miehesi kanssa huolenaiheistasi. Tee sitten parhaasi korjataksesi sen ja ole onnellisempi.
2. 2 Mieti, onko avioliitto ongelma. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole pelkkä ongelma. Jos olet jatkuvasti haluton olemaan vuorovaikutuksessa miehesi kanssa, avioliitto voi olla vaarassa Et ehkä pidä sävystä, jolla miehesi puhuu sinulle. Saatat tuntea, ettei sinulla ole enää aikaa toisillesi. Ehkä miehesi ei tyydytä sinua sängyssä jossain määrin. Jos löydät ongelman, jota sinun on työskenneltävä yhdessä, ratkaise se yhdessä. Jos näin on, miehesi huomiotta jättäminen ei hyödytä.
3. 3 Ota aikaa keskustellaksesi ongelmasta. Avioliittoasioista puhuminen ei ole koskaan helppoa. Mutta voit suunnitella etukäteen, missä, milloin ja mitä aiot sanoa stressin vähentämiseksi.
   • Valitse paikka, joka on rauhallinen ja vapaa häiriötekijöistä. Älä esimerkiksi puhu avioliitostasi tungosta ravintolassa. On parempi keskustella olohuoneessa, mutta television tulisi olla pois päältä.
   • Sinulla ei pitäisi olla mitään aikarajoja. Jos sinulla on esimerkiksi vanhempainkokous klo 7, sinun ei tarvitse aloittaa puhumista avioliitosta kello 6. Valitse mikä tahansa viikonpäivä (esimerkiksi vapaapäivä), jolloin kumpikaan teistä ei ole suunnitellut tai rajoittanut mitään.
4. 4 Käytä "minä-vakuutuksia", jos jokin häiritsee sinua. Kun keskustellaan ongelmasta, on tärkeää käyttää "minä-lausuntoja". Lauseesi tulee rakentaa siten, että ne korostavat tunteitasi ilman, että annat tuomiosi.
   • Itsevarmuuden tulee perustua siihen, miltä sinusta tuntuu tilanteesta. Sinun on otettava vastuu tunteistasi.Tämä pitää tuomion minimissä. Sinun ei tarvitse esittää faktoja avioliitostasi, vain ilmaista tunteesi tilanteesta.
   • Itsevahvistuksissa on kolme pääosaa. Aloita sanalla "tunnen", ilmaise sitten tunteesi ja selitä sitten, miksi sinusta tuntuu tai ajattelet noin.
   • Kun keskustelet avioliitostasi, älä sano: "Olet tyhmä, kun hyökkäät minuun huonon työpäivän jälkeen." Käytä sen sijaan "minä-lausuntoja": "Minusta tuntuu pahalta, kun sinulla on huono tuuri työssä, koska en pidä siitä, että huudat minulle."
5. 5 Käytä ei-sanallisia merkkejä. Joskus voi kestää muutaman päivän, ennen kuin voit jäähtyä konfliktin tai riidan jälkeen. Voit sivuuttaa miehesi sanallisesti, jos puhut hänen kanssaan vähemmän. Viestinnän puute on kuitenkin korvattava, tämä voidaan tehdä ei-verbaalisen viestinnän avulla. Ole fyysisempi miehesi kanssa. Halaa häntä ja suutele häntä hyvästi. Pidä kädestä tai aseta käsi hänen polvelleen istuessasi yhdessä. Tee työtä saadaksesi miehesi tuntemaan olosi turvalliseksi parisuhteessasi, vaikka sinulla olisi riitaa.

Osa 3/3: Kuinka välttää virheitä

1. 1 Mieti ongelma, joka sinun on ratkaistava. Jos et halua hengailla miehesi kanssa, se on parisuhdeongelma. Tietenkin joissakin hetkissä kannattaa yksinkertaisesti jättää huomiotta aviomiehen ärsyttävät tottumukset, mutta joissakin tilanteissa ongelmia ei pidä jättää huomiotta, vaan ne on ratkaistava.
   • Jos miehesi ei pysty hillitsemään vihaa ja vihaa, tästä kannattaa keskustella. Kuten mainittiin, on hyvä jättää huomiotta hänen vihainen käytöksensä. Jos miehesi kuitenkin hyökkää sinua kohtaan vihaisena, tästä asiasta on keskusteltava.
   • Riippuvuus on huonoksi suhteille. Jos miehelläsi on alkoholi- tai huumeongelma, keskustele hänen kanssaan hoidosta. Tätä ongelmaa ei voi sivuuttaa.
   • Jos et ole avoimessa suhteessa, sivuasioita ei pidä sivuuttaa. Jos epäilet miehesi uskottomuutta, sinun on käsiteltävä tätä ongelmaa.
2. 2 Älä unohda miehesi hyvää käytöstä. Kumppanin hyvän käytöksen pitäminen itsestäänselvyytenä voi olla haitallista suhteellesi. Vaikka olisit järkyttynyt miehesi käytöksestä, yritä arvostaa hänen hyviä tekojaan.
   • Jopa pieniä eleitä, kuten päivittäistavaroiden ostamista tai roskakorin viemistä, tulisi arvostaa. He ansaitsevat kiitoksen ja suudelman. Useimmat ihmiset reagoivat myönteisesti, kun joku ilmaisee kiitollisuutta tai kiintymystä.
   • Kun olet jonkun kanssa pitkään, et enää arvosta hänen hyvää käyttäytymistään. Yritä säännöllisesti muistuttaa itseäsi siitä, miten reagoisit, jos miehesi olisi vain tuttavasi sinulle. Et pelkää sanoa "kiitos", jos hän piti ovea puolestasi tai luopui paikastaan ​​bussissa. Muista kiittää miestäsi.
3. 3 Sinun ei pitäisi sivuuttaa miestäsi kokonaan sanomatta sanaakaan. Täydellinen tietämättömyys on kieltäytymistä kommunikoimasta miehesi kanssa rangaistuksena. Tällä on erittäin negatiivinen vaikutus avioliittoon. Tämä on passiivis-aggressiivinen tapa käsitellä ongelmaa, joka johtaa vain väärinkäsityksiin. Älä ohita miestäsi kokonaan sanomatta sanaakaan, koska tämä on manipuloinnin muoto. Jos joudut jäämään eläkkeelle muutaman päivän, ilmoita siitä miehellesi. Kerro minulle, miksi olet vihainen ja miksi et voi kommunikoida hänen kanssaan rauhallisesti.
4. 4 Älä sivuuta miestäsi muutaman päivän ajan. Muista, että tietämättömyys satuttaa ihmisiä. Monet ihmiset uskovat, että välinpitämättömyys heitä kohtaan on pahempaa kuin huutaminen ja loukkaaminen. Ei hätää, jos joudut olemaan hetken yksin. Lisäksi voit jättää huomiotta tietyntyyppisen käyttäytymisen tai tavan. Kuitenkin, jos sivuutat miehesi kokonaan, se satuttaa ja vihaa häntä. Älä lopeta kommunikointia miehesi kanssa. Kerro hänelle etukäteen, että sinun on oltava jonkin aikaa yksin. Tämä helpottaa jännitystä.
5. 5 Käy tarvittaessa psykologilla. Halu jättää huomiotta miehesi voi olla merkki aviorikoksesta. Jos usein ajattelet, ettet halua kommunikoida miehesi kanssa, yritä keskustella asiasta perheneuvojan kanssa. Hyvä ammattilainen voi kuunnella sinua, antaa suosituksia ja auttaa kääntämään avioliiton takaisin raiteilleen. Löydät perheneuvojan netistä ja varaat ajan. Lisäksi voit pyytää terapeuttia lähettämään sinulle lähetteen.