Kuinka tehdä golf swing

Video: EFFORTLESS GOLF SWING - How To Start YOUR Downswing

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/4: Asento oikein
Menetelmä 2/4: Kuinka pitää golfmailoja
Tapa 3/4: Swing
Tapa 4/4: Yleisten ongelmien korjaaminen
Vinkkejä
Mitä tarvitset

Golfin pelaaminen on melko vaikeaa, kunhan opit oikean tekniikan, mutta kun parannat taitojasi, nautit pelistä yhä enemmän. Yksi golfin suurimmista haasteista on se, että pienilläkin vivahteilla voi olla valtava vaikutus laukaukseesi. Kaiken ytimessä on keinu - tikun liike. Jos sinulla on ongelmia siivuun, koukkuun, oikeaan etäisyyteen tai et ole koskaan pelannut golfia ollenkaan, tässä artikkelissa kerrotaan, miten saat kaiken irti keinustasi.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Asento oikein

1 Seiso jalalla hieman pallon edessä. Aseta jalat niin, että etuosa on hieman pallon edessä; tämä asettaa mailan lähelle kehosi keskustaa. Jalkasi tulisi olla hieman hartioita leveämpiä ja pallon tulee olla lähempänä asentoasi.
- Pelaa suurilla sauvoilla (hybridit tai kuljettajat) lähempänä etujalkaa ja pienillä (rauta) lähempänä asentoasi.
- Jos olet oikeakätinen, vasen jalkasi on lähempänä reikää - noin 30 cm päässä pallosta.
- Jos olet vasenkätinen, oikean jalkasi tulisi olla lähempänä reikää.
2 Seiso niin kaukana pallosta, että pääset siihen mailan keskellä pitäen kädet suorina, mutta rentoina. Älä mene liian lähelle tai joudut taivuttamaan kyynärpäät lyödäksesi palloa. Samanaikaisesti sinun ei pitäisi seistä liian kaukana, jotta sinun ei tarvitse ojentaa käsiäsi. Ylävartalon tulee olla hieman kallistettuna palloa kohti ja pois kohteesta, mutta ei liian pitkälle.
3 Tarkista kohdistuslinja. Kohdistuslinja kulkee hartioita ja jalkoja pitkin.Varmista, että kuvitteelliset viivat, jotka on piirretty kauimpana kohteesta olkapäästä lähelle - ja etujalasta taakse - johtavat tavoitteeseen. Tätä kutsutaan "kohtisuoraksi".
- Testaa ulottuvuuttasi istumalla telineeseen ja asettamalla golfmailasi tee-alueelle varpaita pitkin. Mene mailan taakse ja katso suuntaan, johon se osoittaa. Klubin on osoitettava joko seuraavan laukauksen kohteeseen tai itse reikään.
4 Taivuta polvia hieman. Älä seiso suoraan kuin mannekiini, vaan yritä omaksua "urheilullinen asenne" polvet hieman koukussa. Kokeile heilua täysin suorilla jaloilla, niin ymmärrät kuinka vaikeaa ja epämukavaa se on.
- Jaa kehon paino tasaisesti jaloillesi. Se on vaikeampaa kuin kantapäillä seisominen, mutta on paljon helpompaa siirtää painoa eteenpäin ja sitten taaksepäin heiluttaessa.
- Jaa kehon paino tasaisesti molemmille jaloille. Nosta kantapääsi hieman irti maasta useita kertoja tunteaksesi asennon tasapainon. Keinun, lyönnin ja sen jälkeen paino siirtyy, mutta sinun on aloitettava tasaisella jakautumisella.

Menetelmä 2/4: Kuinka pitää golfmailoja

1 Minkä tahansa otteen valitset, pidä klubi rentoina. Vapaa ote sallii mailan pään kääntyä keinun aikana, mikä lisää osuman tarkkuutta ja kantamaa. Golfissa mitä kovemmin yrität, sitä huonommaksi tulet. Yritä liikkua luonnollisesti.
2 Kokeile baseball -otetta. Tämä on yksinkertaisin ote, hyvin samanlainen kuin baseball -pelaajat tarttuvat mailaan, joten nimi. merkintä: Kaikissa kolmessa alla kuvatussa kahvassa vasen käsi (oikeakätisille) on sama.
- Ota maila alhaalta vasemmalla kädelläsi ja kiedo sormesi tiukasti akselin ympärille. Tikun tulisi olla kämmenen siinä osassa, josta sormet alkavat; vasemman peukalon tulee osoittaa alaspäin mailan päätä kohti.
- Tartu klubiin alhaalta oikealla kädelläsi niin, että pieni sormesi koskettaa vasemman käden etusormea.
- Pidä golfmailasta tiukemmin niin, että osa oikeasta kämmenestäsi on vasemman peukalon yläpuolella. Oikean peukalon tulee osoittaa hieman vasemmalle ja vasemman peukalon hieman oikealle.
3 Kokeile päällekkäistä otetta. Baseball -kahva sopii kaikille, mutta sormet eivät sovi tarpeeksi tiukasti. Päällekkäisen otteen ansiosta sormet ovat kietoutuneet toisiinsa vakauden lisäämiseksi.
- Aloita baseball -otteella. Sen sijaan, että pidät oikeaa pientä sormeasi ja vasenta etusormiasi vierekkäin, liu'uta oikea pieni sormesi ylös ja aseta se vasemman etusormen ja keskisormen väliseen liitokseen tai itse etusormeen.
4 Kokeile kahvaa, jota kutsutaan lukkoksi. Tämä kahva mahdollistaa suurimman vakauden, koska vasen ja oikea käsi ovat kietoutuneet sauvan alla olevaan lukkoon. Tätä otetta käyttävät suuret pelaajat Jack Nicklaus ja Tiger Woods.
- Saadaksesi oikean lukkokahvan, aloita baseball -otteesta. Aseta sitten vasemman käden etusormi pienen sormen ja oikean etusormen väliin. Tässä tapauksessa oikean käden pienen sormen tulisi olla vasemman käden keski- ja etusormen falangien välissä. Oikea vaaleanpunainen ja vasen etusormesi kietoutuvat toisiinsa muodostaen kirjaimen X.
5 Valitse sinulle parhaiten sopiva ote. Jokaisella otteella on omat etunsa ja haittansa. Lisäksi on monia muita otteita, joita emme ole ottaneet huomioon - kymmenen sormen ote, heikot ja vahvat kahvat jne. Kokeile erityyppisiä otteita, kunnes löydät sen, jolla keinusi toimii parhaiten, ja virheen lyöessä tarkkuus on minimaalinen.
- Esimerkiksi linnaa suositellaan pienillä käsillä oleville golfaajille (ajattele Nicklausia), jotka eivät tunne päällekkäistä golfmailaa.
- Jos sinulla on viipaleongelma (pallo liikkuu suoraan ja sitten jyrkästi oikealle - oikean käden pelaajalle), yritä olla heikko ote.
- Jos sinulla on koukkuongelma (pallo menee suoraan, mutta sitten poikkeaa merkittävästi vasemmalle - oikeanpuoleiselle pelaajalle), kokeile vähemmän lujaa otetta.

Tapa 3/4: Swing

1 Aloita heiluminen. Heiluttaessa maila nousee lähtöasennosta ja kelaa pään taakse. Yritä kääntää kehoasi heiluttaessasi siirtämällä painoa reiästä lähinnä olevasta jalasta kauimpaan. Huomaa keinun kolme päävaihetta:
- Vaihe yksi. Vie kädet taaksepäin ja pidä ne lähempänä reiän kauimpana olevaa jalkaa. Yritä pitää käsi, joka on lähinnä reikää, suorassa. Kun mailapää on keinun päässä, varsi on lähes yhdensuuntainen maan kanssa.
- Vaihe kaksi. Kierrä käsiä hieman pitäen kädet yhdensuuntaisina maan kanssa. Sauvaa tulee pitää tiukasti kohtisuorassa vasenta kättä vasten (oikeakätisille). Seuran pää osoittaa hieman poispäin pallosta.
- Vaihe kolme. Kierrä vartaloa hieman taaksepäin niin, että mailan pää keinun lopussa on hieman käsien takana. Etuvarren tulisi taipua hieman kääntymisen viimeisessä vaiheessa.
2 Aloita liikkuminen alaspäin. Kun keinu laskee, "vedä" mailan päätä niin, että se on hieman jäljessä kehon yleisestä liikkeestä, käden ja mailan välinen kulma kasvaa, ja kun olet saapunut osuma -alueelle, pyöri nopeasti ylös. Näin voit kehittää suurta nopeutta mailan lopussa, kun taas keho liikkuu edelleen suhteellisen hitaasti ja ylläpitää hallintaa.
- Juuri ennen lyömistä yritä lukita etuvarsi uudelleen niin, että se on täysin suora - kuten keinun alussa.
- Siirrä painosi reiästä kauimpana olevasta jalasta lähemmäs reikää. Anna polvien liikkua kohti kohdetta. Pidä etupolvi rento, varsinkin kun törmäät kuljettajaan.
3 Varmista, että mailan varsi on suunnattu kohti kohdetta törmäyshetkellä. Tämä auttaa hallitsemaan pallon lennon suuntaa. Älä unohda lisätä lonkkaliikkeitä lisätäksesi iskuenergiaa; älä yritä lyödä vain käsilläsi.
4 Muista seurata keinua. Ei ole väliä kuinka kauas taaksepäin heilut mailaa, mutta jos isku suoritetaan oikein, sinun on suoritettava se tietyssä asennossa. Vyölukko katsoo kohdetta, mailat ovat selän takana, suurin osa vartalosta siirretään lähimpään jalkaan, toinen jalka on varpaalla. Sinun pitäisi olla mukava tässä asennossa katsellen pallon lentoa.
- Pidä katseesi pallossa samalla kun teet keinun ja iskun. Älä nosta päätäsi heti osuman jälkeen nähdäksesi mihin pallo on lentänyt; tämä vain tuhoaa näön tarkkuuden. Katso palloa seuratessasi sitä seuran liikkeellä.
5 Älä yritä lyödä palloa kaikin voimin - vähemmän on enemmän! Aivan kuten sinun ei pitäisi tarttua mailasta liian tiukasti, älä yritä lyödä palloa niin lujaa kuin mahdollista. Tärkeintä täsmällisissä ja pitkän kantaman laukauksissa on oikea tekniikka, jonka uhraat, kun yrität lyödä palloa kuin luolamies.

Tapa 4/4: Yleisten ongelmien korjaaminen

1 Korjaa siivu. Jos pallo menee hieman vasemmalle (oikeakätisille pelaajille) ja sitten jyrkästi oikealle, yritä pitää polvet hieman taipuneina ja taipuisina keinun aikana. Halu suoristaa jalka reiästä kauimpana keinun aikana on luonnollista, mutta yritä olla tekemättä tätä. Mutta varmista, että polvi ei taipu taaksepäin, kiinnitä se reiteen alle.
2 Säädä koukku. Koukku tarkoittaa, että pallo lentää hieman oikealle (pelaajille, joilla on oikeakätinen asento) ja sitten paljon vasemmalle. Näin tapahtuu, kun palloa kierretään vastapäivään, jos sitä potkaistaan oikealta vasemmalle eikä takaa.
- Kiinnitä huomiota otteeseen. Jos näet vasemmalla kädelläsi enemmän kuin kaksi rystyä, kun pidät mailasta, käytä heikompaa otetta ja varmista, että vain kaksi rystyä on näkyvissä.
- Jalustasi ei saa kääntää liian vasemmalle.Tämä virhe voidaan korjata lyömällä palloa hieman oikealle, mutta tässä tapauksessa koukku voi tulla vahvemmaksi. Varmista, että seisot oikein suhteessa kohteeseen, asettamalla mailasi maahan.
3 Korjaa heilahdus, jos pallo ei lentä kunnolla. Joskus isku on liian voimakas, ja useimmiten päinvastoin, se on liian heikko eikä pallo lentää vaadittua etäisyyttä. Paras ratkaisu tähän ongelmaan ei ole nostaa päätäsi ja katsoa palloa keinun ja lyönnin aikana.
- Heittämällä pääsi taaksepäin, lisäät etäisyyttä niskan pohjasta pallon alaosaan. Pallon oikea osuminen tulee paljon vaikeammaksi. Katso suoraan palloa ja lyö kauemmas ja tasaisemmin.

Vinkkejä

Etäisyys riippuu mailan pään nopeudesta törmäyshetkellä, lyönnin voimakkuudesta ja mailan ja pallon välisestä kosketuskulmasta. (hän on jyrkkä tai lempeä).
Pallon lentosuunta määräytyy heilumisen suunnan ja mailan pyörimiskulman kanssa, kun pallo koskettaa.
Jatka pallon seurantaa heti lyönnin jälkeen. Tämä vähentää todennäköisyyttä, että olet hajamielinen ja katseesi pois ennen lyöntiä ja pallo lentää väärään suuntaan.
Jaa paino oikein ja säilytä tasapaino.
Golf on ensisijaisesti peli. Joten pidä hauskaa sen kanssa. Älä unohda, Tiger Woods, Vijay Singh saavutti korkeudet paitsi onnen ansiosta, se kesti kauan. Ajan myötä, pienellä vaivalla, alat ampua palloja väylällä alas kuin ammattilainen.
Ota opetusvideo ammattilaiselta. Todellinen asiantuntija auttaa sinua oppimaan tekemään kaiken oikein ja säästää sinut virheiltä, joista on vaikea päästä eroon myöhemmin.
Vaihda otetta, jos siivu tai koukku tulee näkyviin. Seuran tulisi tulla palloon sen taitetulla osalla.