Sisältö

• Askeleet

Valitamme usein, että olemme onnettomia, yksinäisiä ja lannistuneita. Mutta voit olla enemmän kuin onnellinen, jos opit nauttimaan seurastasi. Kuten sanonta kuuluu: "Onni ei ole kultaa - onnellisuus elää sielussa."

Askeleet

1. 1 Tee lista asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi. On monia asioita, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Se voi olla mitä tahansa: kuunnella lempimusiikkiasi, soittaa soitinta, käydä museoissa, näyttelyissä. Jopa katsomassa lapsen leikkiä, joku voi pitää hauskaa. Tee luettelo kaikista näistä asioista. Kokeile kaikkea tässä luettelossa. Vaikka olisit hieman laiska, pakota itsesi tekemään se joka tapauksessa. Heti kun alat tehdä jotain, tunnet olosi heti paremmaksi.
2. 2 Yritä tehdä asioita, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Elämässämme on monia asioita, joita emme ole koskaan tehneet, esimerkiksi ottamalla ja kokkaamalla ruokia sääntöjen mukaan tai menemällä jonnekin suunnittelematta sitä etukäteen. Uuden oppiminen herättää aina ilon tunteen.
3. 3 Varaa aikaa itsellesi. Me kaikki ihailemme toista. Mikset sano samaa itsestäsi. Kokeile muuttaa tyyliä. Kuka tietää, saatat lopulta pitää uudesta ulkoasusta paremmin.
4. 4 Tee jotain rakkaidesi hyväksi. Joku sanoi: "Jonkun tekeminen onnelliseksi on onnea." Kun saat yllätyksen rakkailtasi, tekeekö se sinusta onnellisemman? Joten miksi ei miellyttää muita. Se tekee myös sinut onnellisemmaksi.
5. 5 Olla surullinen tai tuntea itsensä onnettomaksi on vain henkistä asennetta. Ajattele kaikkia hyviä asioita, joita olet saavuttanut elämässäsi ja kuinka paljon voit vielä tehdä. Muista, että me kaikki tulimme tähän maailmaan yksin, joten jätämme sen, sillä on merkitystä sillä, mitä teemme tällä ajanjaksolla, jota kutsutaan elämäksi.
6. 6 Aina on joku sinua huonompi ja parempi. Älä koskaan vertaa itseäsi muihin. Olet yksilö, kukaan muu ei välitä sinun onnesi paitsi sinä. Muista tämä.
7. 7 Liikunta on paras tapa olla onnellinen. Liike vapauttaa endorfiineja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja paljon onnellisemmaksi.
8. 8 Muista, että yksin oleminen on ok! Naapurin ruoho ei ole aina vihreämpää!