Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Anna apua
• Tapa 2/4: Käsittele raivokohtauksia
• Tapa 3/4: Luo positiivinen emotionaalinen ulostulo
• Tapa 4/4: Tarjoa tukea

Nuorilla on taipumus kokea kykyjensä rajat - näin he yrittävät löytää paikkansa maailmassa. Kuitenkin, jotta vaikeaa teiniä ei voida jatkaa vaarallisella polulla, on joskus tarpeen ryhtyä nopeisiin ja tehokkaisiin toimenpiteisiin. Selvitä ensin, missä hänellä on vaikeuksia, jotta voit astua sisään ja auttaa häntä. Vie teini neuvonantajan luo, laajenna hänen rajojaan ja lisää järjestystä hänen elämäänsä. Muista myös kohdella vaikeaa teiniä lämmöllä ja empatialla, jotta hän tietää, että olet hänen puolellaan.

Askeleet

Tapa 1 /4: Anna apua

1. 1 Ota selvää mitä tapahtuu. Vaikeat teini -ikäiset voivat kamppailla monenlaisten ongelmien kanssa aina alkoholi- tai huumeriippuvuudesta masennukseen. Tarkkaile teini -ikäistäsi jonkin aikaa, jotta tunnistat kaiken pahan juuren.Kun ymmärrät, mitä tapahtuu, sinun on helpompi strategisoida apua.
   • Yleisiä hälytyksiä ovat arvosanojen lasku, tappelut tai vaikeudet koulussa, riidat vanhempien kanssa, vaikeudet poliisin kanssa ja äkillinen muutos sosiaalisessa ympyrässä tai eristäytyminen yhteiskunnasta.
2. 2 Puhu suoraan teini -ikäisellesi. Ehkä hän tietää ongelman, mutta ei yksinkertaisesti ole varma, miten se muotoillaan. Vie hänet syrjään yksityiseen keskusteluun ja kerro huolesi. Pyydä häntä opastamaan sinua mitä tapahtuu ja miten voisit auttaa.
   • Voisit sanoa: ”Olen huomannut, että kaikkien oppiaineidesi arvosanat laskevat jatkuvasti. Kerro minulle, mitä tapahtuu. "
   • Hyvin usein teini -ikäiset kokevat, että heidän on vain tehtävä se, mitä aikuiset sanovat heille. Keskustelemalla avoimesti etukäteen lapsesi kokee todennäköisemmin, että hänellä on sananvaltaa, ja voi hyväksyä avuksesi tulevaisuudessa.
3. 3 Varaa aika teini -ikäiselle neuvonantajalle. Jos sinulla on karkea käsitys ongelmasta (esimerkiksi huono itsetunto tai ahdistus), etsi psykologi, joka on erikoistunut tiettyyn alueeseen.
   • Valmistaudu ensimmäiseen istuntoon kaikki todisteet, jotka sinulla on ongelmasta. Tämä voi olla opettajien kurinpitokommentteja, edistymisraportteja tai mitä tahansa muuta tietuetta, joka tallentaa lapsen mielialan tai käyttäytymisongelmat.
   • Antamalla psykologille mahdollisimman paljon tietoa ja tietoa autat häntä selvittämään ongelman ja käyttämään oikeaa toimintastrategiaa.
4. 4 Kannusta terveyttä edistävää käyttäytymistä. Tietyt elämäntavat voivat lisätä stressiä ja pahentaa nuorten käyttäytymistä. Sitoudu ylläpitämään terveellistä perhe -elämää, kuten syö tasapainoista ruokavaliota, harjoittele ja nukku 8 tuntia (tai enemmän) joka yö.
   • Rajoita teinisi roskaruokaa ja roskaruokaa. Parempi antaa hänelle kolme tai neljä tasapainoista ateriaa, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyvät, vähärasvaiset maitotuotteet ja vähärasvaiset proteiinilähteet.
   • Positiivisemman elämäntavan kehittäminen voi auttaa lievittämään joitakin teini -ikäisen kohtaamia ongelmia. Esimerkiksi tasapainoinen ruokavalio ja liikunta voivat auttaa lievittämään masennuksen tai ahdistuksen oireita.
5. 5 Ota koulun henkilökunta mukaan. Keskustele opettajan tai kouluneuvojan kanssa ja kerro heille lapsesi ongelmista, jotta he voivat auttaa sinua käsittelemään niitä.
   • Pysyminen läheisessä kontaktissa koulun edustajien kanssa voi varoittaa sinua äkillisistä muutoksista lapsesi käyttäytymisessä ja pitää sinut ajan tasalla tilanteen paranemisesta.
6. 6 Käytä paikallisia yhteisöresursseja. Hyödynnä yhteisö- ja uskontojärjestöjä, nuorisoklubeja ja muita palveluita, jotka auttavat ongelmallisia teini -ikäisiä alueellasi. Tällaisilla organisaatioilla on kokemusta vaikeiden nuorten kanssa työskentelystä ja ne voivat tarjota käytännön ohjausta ja tukea.

Tapa 2/4: Käsittele raivokohtauksia

1. 1 Pysy rauhallisena. Jos reagoit ankarasti ja vihaisesti teini -ikäisten kiukutteluihin, harkitse hänen puolellaan olevaa voimaa. Parempi pitää valta omissa käsissä. Tätä varten voit hengittää syvään, laskea mielessäsi kymmeneen tai heijastaa lapsen temppuja huumorilla.
   • Tee kaikki tarvittava säilyttääksesi malttisi ja malttisi. Jos voit auttaa teini -ikäistäsi, yritä olla näkemättä, että menetät malttisi.
2. 2 Aseta itsesi hetkeksi hänen kenkiinsä. Vaikeita teini -ikäisiä tuomitaan usein, joten heistä tuntuu joskus, ettei kukaan ymmärrä heitä. Harjoittele empatiaa ja näytä lapsellesi, että ymmärrät, mitä he ovat kokeneet. Tämä parantaa hieman välistä yhteyttä.
   • Tunnista hänen kokemuksensa sanomalla jotain tällaista: "Näen, että tämä ei ole helppoa sinulle."
   • Muista ja pohdi omia vaikeita kokemuksiasi murrosiästä ja jaa ne lapsesi kanssa.
3. 3 Kerro tiukat säännöt ja seuraukset. Vaikeiden nuorten kohdalla on erittäin tärkeää asettaa selkeät ja johdonmukaiset rajat. Kerro lapsellesi, mitä käyttäytymistä häneltä odotetaan, ja selitä myös seuraamukset sääntöjen noudattamatta jättämisestä.
   • Jos haluat luoda yhteistyöympäristön, voit kirjoittaa etukäteen joitain sopivia sääntöjä mielessäsi ja istua sitten teini -ikäisen kanssa ja antaa hänen osallistua. Sinulla on viimeinen sana, mutta lapsesi tottelee todennäköisemmin, jos hän osallistuu sääntöihin ja seurauksiin.
   • Vaikka nuori ei voi vaikuttaa kaikkiin sääntöihin, voit kysyä häneltä: "Millaisia ​​kotitöitä haluaisit tehdä mieluiten?" - tai: "Mitä luulet, mihin aikaan sinun pitäisi päästä kotiin?" - tällä tavalla hän tuntee itsensä itsenäisemmäksi eikä hänen tarvitse voimakkaasti kyseenalaistaa auktoriteettiasi.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisensoitu sosiaalityöntekijä Claire Heston on lisensoitu riippumaton kliininen sosiaalityöntekijä Clevelandissa Ohiossa. Hänellä on kokemusta opetusneuvonnasta ja kliinisestä valvonnasta, ja hän sai sosiaalityön maisterin tutkinnon Virginia Commonwealthin yliopistosta vuonna 1983. Hän suoritti myös kaksivuotisen täydennyskoulutuskurssin Clevelandin Gestalt-terapian instituutissa ja on sertifioitu perheterapiasta, valvonnasta, sovittelusta ja traumaterapiasta.

   Klare Heston, LCSW
   Lisensoitu sosiaalityöntekijä

   Asiantuntijamme on samaa mieltä: "Ota lapset mukaan sääntöihin ja seurauksiin. Heidän on tiedettävä, mitä tapahtuu, jos he rikkovat perhesääntöä, ja heidän on oltava motivoituneita noudattamaan sääntöjä ja välttämään rangaistuksia. Se on loistava tapa varmistaa, että kaikki tuntevat olevansa osa perhettä. ”

   
   
4. 4 Järjestä päivittäinen elämäsi. Luo selkeät ohjeet siitä, miten asiat toimivat perheessäsi, ja vaadi kaikkia pitämään kiinni suunnitelmasta. Aseta ruoka -ajat, kotitehtävät, hauskat ajat ja uniajat kaikille lapsillesi.
   • Jos teini -ikäinen kamppailee koulussa, voit rajoittaa hänen aikaa hauskanpitoon ja viettää enemmän aikaa opiskeluun - ainakin kunnes hänen arvosanansa paranevat.
   • Mahdollisista vastalauseista huolimatta nuorten on järjestettävä elämänsä (ja todella halutaan saada se).
5. 5 Vahvista positiivista käyttäytymistä. Jos huomaat, että teini -ikäinen tekee jotain hyödyllistä, kuten siivoaa tai tekee läksyjä, kiitä ponnisteluja. Tämä lisää todennäköisyyttä, että hän tekee sen uudelleen tulevaisuudessa.
   • Palkitaksesi lapsesi positiivisesti voit myös jättää huomiotta negatiiviset tai ei -toivotut käyttäytymiset ja kiinnittää huomiota vain niihin toimiin, joita heiltä vaaditaan.
   • Jos esimerkiksi teini -ikäinen on muutaman minuutin myöhässä kotiin, voit olla hiljaa. Jos hän kuitenkin tulee paljon aikaisemmin, voit sanoa: "Arvostan todella vastuuttasi ja sitä, että tulit takaisin ajoissa tänään!"
6. 6 Opeta teini -ikäiselle selviytymään negatiivisista tunteista. Joskus teini -ikäiset heittävät raivokohtauksia, koska he eivät tiedä minne ohjata voimakkaita tunteita, joita he kokevat päivittäin. Rentoutusharjoitukset, jooga, taistelulajit, puuntyöstö ja maalaus ovat kaikki loistavia aktiviteetteja, joita teini voi käyttää torjumaan epämiellyttäviä tunteita.
   • Voisit sanoa: ”Miksi et harjoita mindfulness -meditaatiota sen sijaan, että hakkaisit nyrkkiä seinää vasten raivona? Tämä opettaa sinua torjumaan epämiellyttäviä tunteita. "

Tapa 3/4: Luo positiivinen emotionaalinen ulostulo

1. 1 Kannusta hyviä harrastuksia. Jos teini nauttii tekemästä jotain hyödyllistä, tue häntä 100 prosenttia. Jos hän tykkää maalata, osta hänelle uusi albumi. Osallistu hänen esityksiin katsomaan hänen soittavan rumpuja. Ylistä ja tue häntä aina, kun hän yrittää tehdä hyviä tekoja.
   • Esimerkiksi: ”Kuulostaa siltä, ​​että pidät todella piirtämisestä. Mitä jos menisimme yhdessä kauppaan ja valitsisimme luonnoskirjan sinulle? "
   • Muista, että mitä enemmän aikaa teini käyttää rakentavaan toimintaan, sitä vähemmän aikaa hänellä on tuhoisaan toimintaan.
2. 2 Edellytä osallistumista vähintään yhteen opetuksen ulkopuoliseen toimintaan. Ota osallistuminen kouluun tai yhteisöelämään pakolliseksi kaikille perheesi lapsille. He voivat esimerkiksi soittaa musiikkiryhmässä tai urheilutiimissä, osallistua harrastusryhmään tai osallistua vapaaehtoistyöhön kiinnostuneeseen toimintaan.
   • Anna teini -ikäsi päättää mihin toimintoihin hän haluaa osallistua, mutta tee selväksi, että valinta on tehtävä.
   • Osallistuminen opetuksen ulkopuolisiin toimintoihin auttaa teini -ikäistä luomaan positiivisia suhteita ikätovereihinsa eikä jätä hänelle aikaa rikolliseen toimintaan (epäsosiaalinen laiton käyttäytyminen).
3. 3 Anna hänelle roolimalli, joka tukee teini -ikäistäsi. Tuntuuko sinusta siltä, ​​että teini -ikäisesi pitää parempana tiettyä opettajaa, valmentajaa tai roolimallia paikallisyhteisössä? Jos on, kysy tältä aikuiselta, voiko hän toimia lapsesi mentorina. Tämä antaa nuorelle useita tukilähteitä, ja hänen luetteloonsa tulee lisää ihmisiä, joiden kanssa hän voi keskustella tunteistaan.
   • Keskustele tämän roolimallin kanssa etukäteen. Varmista, että tämä henkilö jakaa arvosi eikä vaikuta kielteisesti lapseen.
4. 4 Anna teini -ikäiselle mahdollisuus olla vastuussa. Monimutkaisemmat asunnon ympärillä olevat asiat, remontointiin osallistuminen tai osa-aikatyö voivat auttaa teiniäsi kehittämään luonnetta ja vastuuntuntoa. Mieti, mitä hän haluaa tehdä, ja käytä sitä lähtökohtana.
   • Jos esimerkiksi teini -ikäinen rakastaa lapsia, anna hänen hoitaa lapsia koulun jälkeen ja viikonloppuisin.
   • Jos hän pitää auton korjaamisesta, voit ilmoittaa hänet mekaniikan kursseille lähimmässä teknillisessä koulussa. Määritä sitten, että hän voi osallistua kursseille vain, jos hän opiskelee hyvin, tekee kotityöt ja pysyy vaikeuksissa.

Tapa 4/4: Tarjoa tukea

1. 1 Ole aktiivinen, ennakkoluuloton kuuntelija. Vahvista yhteistyötä ja auta nuorta tuntemaan olonsa kuulluksi. käytä aktiivista kuuntelua. Älä keskeytä häntä, kun hän puhuu. Muotoile sitten uudelleen mitä hän sanoi varmistaaksesi, että saat viestin oikein.
   • Pidättäydy myös kaikista hänen sanojaan koskevista tuomioista tai kritiikistä. Jos sanot lauseita, kuten "Se oli typerää" tai "MITÄ teit?" - voit katkaista viestinnän langat teini -ikäisen kanssa.
   • Kerro hänelle, että hän voi kertoa sinulle mitä tahansa ilman huolta siitä, että hylkäät tai suutut hänelle. Sinun on kuitenkin pidettävä tämä lupaus: älä lyö teini -ikäistäsi äläkä tuomitse häntä, jos hän kertoo sinulle jotain, mitä et halunnut kuulla.
2. 2 Yritä kommunikoida nuoren kanssa positiivisella tavalla. Kun olet tekemisissä vaikean teini -ikäisen kanssa, voit viettää paljon aikaa luennoilla tai korjata väärinkäytöksiä. Tasapainota tämä positiiviseen vuorovaikutukseen nauraen ja keskustelemalla teinisi kanssa heidän etuistaan.
   • On paljon helpompaa lähestyä vaikeaa teini -ikäistä, jos sinulla on hyvät suhteet hänen kanssaan. Varaa aikaa joka viikko kahdenkeskiseen ja perheen vuorovaikutukseen lapsesi kanssa.
3. 3 Korosta hänen ainutlaatuisia piirteitään, mutta älä vertaa niitä muihin. Jokaisella teinillä on jotain, missä hän on hyvä, vaikka se ei heti näkyisi. Sen sijaan, että häpeäisit lastasi huonosta käytöksestä tai vertaisit häntä sisaruksiin tai ikätovereihin, yritä keskittyä siihen, mitä hän tekee hyvin.
   • Älä esimerkiksi sano: "Miksi sinulla ei ole samoja henkisiä valmiuksia kuin veljelläsi?" Parempi sanoa: "Ivan, sinulla on kultaiset kädet" tai: "Se oli erittäin järkevä teko."
4. 4 Jatka yrittämistä, vaikka teini sammuttaisi sinut. Teini -ikäiset voivat rakentaa muureja ympärilleen, mutta eivät salli heidän lähestyä itseään, mutta itse asiassa jokainen heistä haluaa rakkaansa murtavan tämän esteen. Sinun ei pitäisi vain tehdä jotain puoliksi, ja sitten luopua ajattelemasta: "Yritin." Jatka yrittämistä. Kerro teini -ikäisellesi, ettet lopeta ennen kuin voit saada tehokkaan yhteyden häneen.
5. 5 Ole herkkä teinisi tunteille. Teini -ikäiset heittävät usein kiukkua, koska he käsittelevät vakavia asioita. Ehkä lapsesi yrittää hyväksyä seksuaalisuutensa tai sukupuoli -identiteettinsä, kohdata vertaispaineita, kamppailee parisuhdeongelmien kanssa tai yksinkertaisesti vaikeuksia siirtyä lapsuudesta aikuisuuteen. Vaikka et tiedä kuinka auttaa häntä käsittelemään näitä asioita, kerro hänelle, että rakastat häntä ja haluat tukea häntä parhaan kykysi mukaan.
6. 6 Pitä huolta itsestäsi. Vaikean teini -ikäisen kanssa tekeminen voi olla toisinaan uuvuttavaa. Jotta voit tukea teini -ikäistäsi, sinun on pidettävä huolta itsestäsi. Lepää paljon, luota muiden tukeen ja hoitaa itsesi säännöllisesti.
   • Joskus itsestä huolehtiminen tarkoittaa hyväksymistä siitä, että teit parhaasi, ja antaa muiden, pätevämpien ihmisten ottaa asiat omiin käsiinsä. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että haet apua perheenjäseniltä, ​​koulun henkilökunnalta tai paikalliselta yhteisöltäsi.