Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Oletko koskaan ollut järkyttynyt siitä, että sinun täytyy salata totuus, koska se saattaa loukata jonkun tunteita? Mutta on täysin mahdollista valita sanoja, jotta totuutesi ei olisi julma, vaikka tilanne vaatii epämiellyttävän vastauksen. Lisäksi joskus rehellisyys on arvokkain ja inhimillisin tapa ilmaista tunteitasi ja auttaa muita ihmisiä välttämään vääriä toiveita ja virheellisiä arvioita.

Askeleet

1. 1 Muista, että rehellisyys on perusta terveille suhteille ystävien ja perheen kanssa sekä kollegoiden ja kenenkään muun kanssa. Vilpittömyys lisää luottamusta toisiinsa, mikä on erityisen tärkeää suhteen ylläpitämiseksi. Lisäksi rehellisyys saa ihmisen tuntemaan, että sinuun voi luottaa ja että kerrot aina totuuden. Mikä tärkeintä, rehellisyys osoittaa, että kunnioitat henkilöä ja hänen ihmisarvoaan.
2. 2 Pidä itsestäänselvyytenä, että epärehellisyys itsessään ei edistä hyviä suhteita. Jos valehtelet ystävällesi tai jollekin muulle, tuhoat suhteen, joskus pysyvästi. Vaikka epärehellistä käyttäytymistäsi ei heti havaita, siitä tulee aikapommi suhteellesi - hän tunnistaa epärehellisyyden ja välinpitämättömyyden ystäväsi hyvinvointiin alitajunnan tasolla, ja lopulta salaisuus tulee aina ilmi, ei ei väliä kuinka taitava valheesi ja teeskentelysi. Epärehellinen käyttäytyminen parisuhteessa voi ilmetä seuraavasti:
   • Alistuva käyttäytyminen ihmistä kohtaan, josta et todellakaan pidä. Joskus tätä tarvitaan saadakseen jotain erityistä (esimerkiksi ylennyksen, roolin, lahjan tai rahan). Muina aikoina sinusta tuntuu vaaralliselta näyttää, että et pidä kyseisestä henkilöstä. Vaikka voi olla hyvin vaikeaa ylläpitää suhdetta jonkun kanssa, kun sinulla on vähän yhteistä, on paljon hyödyllisempää kunnioittaa toisiamme näkemysten eroista huolimatta kuin valehdella.
   • Teeskennellä, että pidit jostakin toisesta tekemästäsi tai antamastasi. Voit esimerkiksi teeskennellä, että pidät kaverisi leipomasta kovasta evästeestä, tai kertoa pomollesi, että hänen esityksensä oli loistava, kun todellisuudessa melkein nukahdit tylsyydestä. Tässä tapauksessa sinulla on mahdollisuus näyttää henkilölle, mitä hänen on parannettava työssään, mutta teeskennellyllä kiitoksella menetät tämän mahdollisuuden. Valehtelu johtaa usein siihen, että henkilö jatkaa käyttäytymistä aivan samalla tavalla kuin ennen. Ja nyt sinua kohdellaan jälleen kivikekseillä tai sinun on kuunneltava toista tylsää raporttia, samalla kun voisit innostaa ihmistä parhaaseen kohteliaalla mutta rehellisellä huomautuksellasi. Tällaisen valheen seurauksena kaikki häviävät.
   • Väärin käyttäytymisen salliminen. Vaikka tämä aihe on paljon laajempi kuin voimme keskustella artikkelin muodossa, lyhyesti sanottuna, sallimalla henkilön käyttäytyä väärin, käyttäydyt epärehellisesti.Jos annat alkoholistille "vielä yhden juoman" tai Internet -riippuvaisen "vielä tunnin verkossa keskiyön jälkeen", menetät ongelman juuren ja saat henkilön käyttäytymään väärin. Tämä epärehellisyys antaa ongelman kasvaa ja kehittyä tuhoamalla sekä henkilön että suhteesi.
   • Teki kehuja. Joskus epärehellisyys ilmenee siinä, että sanot: "Kyllä, tämä mekko näyttää hyvältä" vain siksi, että et välitä tai et halua häiritä henkilöä. Tässä tapauksessa et yksinkertaisesti halua kiinnittää huomiota henkilön ongelmiin ja olet epärehellinen hänen kanssaan. Et halua ystäväsi tekevän parasta.
3. 3 Selvitä, miksi tunnet tarvetta valehdella totuuden puhumisen sijasta. Joskus häpeät kertoa totuuden tai pelkäät, että se johtaa konfliktiin. Tämän välttämiseksi sinun on harkittava huolellisesti, mitä haluat sanoa, valita oikeat sanat ja olla poikkeamatta tosiasioista (yritä välttää emotionaalisia arvioita). Muita syitä olla epärehellinen: haluat piilottaa oman heikkoutesi, yrität päästä kompromissiin, joka helpottaa elämää, tai haluat välttää ongelmia. Monet ihmiset ovat kasvattaneet, että rehellisyys on liian "tyhmä" tai "töykeä", eivätkä he ole oppineet puhumaan totuutta pysyessään kohteliaisuuden rajoissa. Tämä usko perustuu siihen tosiasiaan, että ihmiset eivät yksinkertaisesti osaa kertoa totuutta kohteliaasti asettamalla toisen henkilön edut etusijalle. Tahdittomasti sanotun totuuden ja kunnioituksella ja huolellisesti puhutun totuuden välillä on valtava ero.
4. 4 Ole ennen kaikkea rehellinen itsellesi. Tämä neuvo vaikuttaa oudolta, varsinkin kun otetaan huomioon, että puhumme nyt siitä, kuinka olla rehellinen muiden ihmisten kanssa. Kuitenkin, ellet opi olemaan rehellinen, myöntämään oman heikkoutesi ja ottamaan syyllisyyttä tapahtuneesta, olet vaarassa valehdella itsellesi tai karttaa totuutta, jotta et myönnä omaa tappioasi. Tämä tapahtuu usein, kun sinulla on tapana vertailla itseäsi muihin. Rehellisyys itsellesi tarkoittaa itsesi tuntemista (ja hyväksymistä) kaikilla virheilläsi. Hyvä ymmärrys itsestäsi tarkoittaa, että et todennäköisesti yritä täyttää muiden ihmisten odotuksia, mikä tarkoittaa, että sinun on valehdeltava heille harvemmin. Jos et teeskentele olevani parempi kuin olet, ihmiset yleensä ymmärtävät, mitä sinulta odotetaan. Siksi voit käyttää enemmän aikaa yrittäessäsi löytää lähestymistapa kyseiseen henkilöön, eikä sinun tarvitse huolehtia siitä, että totuus sinusta tulee vahingossa esiin.
5. 5 Huomaa, että rehellisyys liittyy läheisesti ystävällisyyteen. Onko hyvä sanoa ihmiselle kyllä, jos haluat sanoa ei? Ei ole paljon ystävällisyyttä pakottaa itsesi osoittamaan huomiota henkilölle tai pakottaa itsesi olemaan lähellä ihmistä. Kaikille olisi mukavampaa, jos kieltäytyisitte rehellisesti. Onko ok antaa henkilön ajatella olevansa hyvin valmistautunut tai näyttää hyvältä, jos ei ole? Kun valehtelet ihmisille tällaisissa asioissa, se kertoo välinpitämättömyydestäsi ja vihamielisyydestäsi ihmistä kohtaan. Mistä ihminen tietää, että hänen on muutettava jotain tai opittava tarpeellinen, ellei hänelle kerrottu siitä? Onko oikein olla hiljaa jostain vääristä ja laittomista asioista, joita tapahtuu työssäsi? Tietenkin tällä tavalla voit pitää työsi pidempään, mutta ennemmin tai myöhemmin totuus paljastuu joka tapauksessa ja sitten veneesi uppoaa. Jos katsot erityistä tästä näkökulmasta, ymmärrät, että se on lähempänä ystävällisyyttä kuin julmuutta.
   • Rehellisyys tarkoittaa myös sitä, että on armollinen itselleen. Kun valehtelet, verenpaineesi nousee ja stressitasosi nousevat. Jos teet tämän koko ajan, vahingoitat immuunijärjestelmääsi. Valehtelu alentaa itsetuntoasi ja alat valehdella useammin.Kaikki tämä aiheuttaa tarpeetonta fyysistä ja psyykkistä stressiä, joten vilpittömyys on helpoin tapa huolehtia terveydestäsi. Rehellisyys tarkoittaa, että sinun ei tarvitse jatkuvasti muistaa, mitä valehtelit viime kerralla sanoaksesi saman tällä kertaa. Lopulta tämä ei ole mahdollista.
   • Jos et vieläkään voi hyväksyä ajatusta siitä, että rehellisyys on paras politiikka, aseta itsesi toisen asemaan. Miltä sinusta tuntuisi, jos saisit tietää, että joku salaa sinulta tärkeitä tietoja, esimerkiksi että olet tehnyt virheen työssäsi tai lentosi peruttu tai poistut wc: stä ja hame on työnnetty pikkuhousuihin takana . Et todennäköisesti halua olla tietämättä jotain naurettavaa, epäselvää tai epämiellyttävää, joka koskee sinua henkilökohtaisesti. Tietenkin ensimmäisellä hetkellä kipu tai hämmennys voi olla erittäin terävä, mutta sitten henkilöllä on mahdollisuus korjata virheensä.
6. 6 Kysy itseltäsi kolme tärkeää kysymystä, jos epäilet, että rehellisyytesi tulee hyvistä aikomuksista: Tämä on totta? Onko siitä tarvetta puhua? Onko tämä hyvä teko? Jos et voi vastata kyllä ​​kaikkiin näihin kysymyksiin, on mahdollista, että "rehellisyydelläsi" on väärä motivaatio (esimerkiksi sinua ohjaavat kauna, viha tai kostohalukkuus) ja sinun on mietittävä huolellisesti, mitkä asiat ohjaavat sinua sinua kommunikoidessasi henkilön kanssa.
   • Tee ero rehellisyyden ja kateuden välillä. Kateus ei eroa taktiikasta, ei liity ihmisen hoitamiseen eikä heijasta todellista tilannetta. Jos kerrot henkilölle, ettei hänellä ole lahjakkuutta tai että hän on ruma, vain siksi, että olet mustasukkainen hänen menestykselleen tai kadehdit hänen ulkonäköään, vääristät tarkoituksellisesti asioiden todellisuutta, eikä tämä tarkoita rehellisyyttäsi. Näitä kahta tunnetta ei pidä sekoittaa.
7. 7 Kiinnitä huomiota muotoon, jossa ilmaiset rehellisen arviointisi. Tämä on tärkein osa sen tunteen vähentämisessä, että loukkaat ihmistä - miten ilmaiset mielipiteesi. Aloita myöntämällä, että toimit hyvillä aikomuksilla, että taktinen rehellisyys on henkilölle paljon parempi kuin antaa hänen jatkaa uskoa jotain, mikä ei ole totta. Ole valmis pitämään kiinni objektiivisista tosiasioista ja välttämään emotionaalisia arvioita. Toimi ystävällisestä asennosta - sinun on näytettävä henkilölle ongelma, joka on ratkaistava. Ja muista, että totuuden puhuminen, kuten mikä tahansa muu taito, vie paljon aikaa ja harjoittelua ollakseen täydellinen. Sinun on osoitettava nöyryyttä ja ymmärrystä.
   • Mieti sen henkilön luonnetta, jonka kanssa sinun on oltava rehellinen. Jos olet tekemisissä epävarman ja liian herkän henkilön kanssa, sinun ei tarvitse olla liian ankara ja osoittaa virheitä. Mieti sen luonnetta ja ole lempeä viestisi kanssa. Se on yksi asia, jos yrität kertoa parhaalle ystävällesi arkaluonteisesta asiasta, ja aivan toinen, kun haluat, että rauhallinen kollega työskentelee aktiivisemmin yhteisprojektisi parissa.
   • Jos sinun täytyy harjoitella, tee se! On parasta puhua etukäteen ääneen, mitä aiot sanoa henkilölle tasoittaaksesi tahdittomia ja ajattelemattomia kommentteja, jotka saatat vahingossa puhkeilla hermostuneisuuden tai liiallisen halun "korjata kaikki" vuoksi. Tässä tapauksessa sinulla ei ole vaikutelmaa, että painostat henkilöä, ja harjoituksen aikana sinulla on tilaisuus ymmärtää, teetkö oikein ja oletko valinnut oikeat sanat totuuden välittämiseksi.
8. 8 Valitse oikea ympäristö, jossa puhut totta. Sinun ei pitäisi sanoa jotain loukkaavaa tai loukkaavaa henkilölle muiden ihmisten läsnä ollessa. Parasta on puhua kasvotusten. Jos sinulla ei ole vaihtoehtoja ja totuus on kerrottava muiden ihmisten seurassa, sano se hiljaa tai jopa kuiskaamalla. Ihmiset ymmärtävät totuuden paljon helpommin, jos se ilmaistaan ​​ilman todistajia.
   • On parasta puhua kasvotusten, jotta henkilö voi nähdä sinut ja havaita tiedot vähemmän tuskallisesti tunteiden suhteen. Jos sanat puhutaan puhelimitse tai kirjoitetaan kirjaimella, niiden merkitys voi vääristyä ja ne kuulostavat negatiivisemmilta, vaikka et halua sitä.
   • Ei tarvitse lyödä pensaan ympäri. Toki kuppi teetä tai lyhyt kävely voi auttaa luomaan vilpittömän keskustelun, mutta se vie tavallaan huomion häiritsemään henkilöä varjostamaan sitä, minkä vuoksi teet kaiken. Muista, että päätehtäväsi on välittää totuudenmukaista tietoa henkilölle.
9. 9 Tiedä ero. Joissakin tilanteissa rehellisyys on välttämätöntä, ja joskus on viisaampaa kertoa henkilölle "valhe pelastuksen saamiseksi". Alla kerromme muutamille yleisille tilanteille, joita usein esiintyy jokapäiväisessä elämässä. On hyvä tietää etukäteen, miten välttää äkilliset teot ja välttelevät tai huolimattomat sanat. Tässä on joitakin niistä:
   • Kysymys "Olenko lihava / lihava?" Tämä tilanne esiintyy usein sovitushuoneessa tai pukeutumisen yhteydessä jonnekin. Jos ystäväsi tai rakkaasi ei ole kovin luottavainen, paranna heidän itsetuntoaan. Älä puhu "Et ole niin lihava", koska se kuulostaa sarkastiselta ja epärehelliseltä - eikä välttämättä ole totta. Yritä sanoa jotain: "Olet kaunis ja hyvässä kunnossa. Rakastan sitä, kun käytät vihreää - nämä vaatteet korostavat silmiesi väriä. Mutta minusta näyttää siltä, ​​että nämä vaatteet eivät korosta kovin hyvin figuurisi ihmisarvoa . Ehkä parempi. Käyttää pitkähihaista paitaa? " Toinen hyvä idea on tehdä aloite ja auttaa ystävääsi löytämään hänelle todella sopivat vaatteet sen sijaan, että anna hänen puristaa selvästi pieniä farkkuja.
   • Kysymys: "Olenko pelottava / pelottava?" Muista, että kauneus on katsojan silmässä, ja tämä on erittäin subjektiivinen käsite. Jokainen ihminen on kaunis omalla tavallaan, sinun tarvitsee vain pystyä korostamaan tätä kauneutta. Poikaystäväsi tai tyttöystäväsi ei ehkä ole kaunein hahmo, mutta hänellä on kauniit ilmeikkäät silmät tai häikäisevä hymy. Kiinnitä rakkaasi huomio tähän. Älä koskaan kerro ihmiselle, että hän on ruma, koska se on sitä aina ei ole totta, tässä tapauksessa et yksinkertaisesti osaa arvostaa tätä henkilöä.
   • Poikaystäväsi tai tyttöystäväsi eroavat rakkaansa kanssa. Tietenkin on tärkeää kertoa mielipiteesi tästä asiasta, mutta vain siinä tapauksessa, että se liittyy sinuun, ja pysy aina oman kokemuksesi puitteissa yrittämättä välittää tunteitasi tosiasioina. Jos vain Älä rakasta tyttöystäväsi poikaystävä, sinun ei tarvitse käyttää sitä syynä vakuuttaa tyttöystäväsi eroamaan hänen kanssaan. Jos ystäväsi poikaystävä on kuitenkin väkivaltainen, voit vakuuttaa ystäväsi eron tarpeesta, koska muuten hän voi loukkaantua. Voit myös auttaa ystävääsi, jos voit neuvoa häntä hyväksi neuvonantajaksi.
   • Inhottava työ tehty... Jos huomaat, että työtoverisi on tehnyt huonoa työtä ennen kuin hänen pomonsa huomasi hänen virheensä, voit puuttua asiaan ajoissa ja auttaa häntä korjaamaan virheen. Ehkä henkilö koki vakavaa stressiä tai hän ei ymmärtänyt hänelle annettua tehtävää, tai ehkä hän tarvitsee vain enemmän aikaa. Jos et puhu syistä ja rehellisesti sanot heille, että heidän on ponnisteltava enemmän (tai edes tarjottava auttaakseen heitä oppimaan jotain tarpeellista), autat ihmisiä säilyttämään työpaikkansa.
10. 10 Anna rakentavia neuvoja. Kun ilmaiset mielipiteen, joka on toisen henkilön mielipiteen vastainen, varsinkin kun on kyse heidän tekemästään työstä, yritä antaa enemmän hyödyllisiä neuvoja yrittäen olla kuulostamatta liian ultimaattiselta. Sen sijaan, että sanoisit: "En pidä tästä, koska ..." tai "Sinun pitäisi tehdä tämä sen sijaan, että ...", kokeile jotain "Mielestäni siitä on hyötyä täällä ...".Voi olla myös hyödyllistä sanoa jotain rohkaisevaa ja kehua henkilöä ennen neuvojen antamista. Tässä tapauksessa henkilö ei näe huomautustasi loukkauksena omia kykyjään kohtaan ja seuraa todennäköisemmin neuvojasi.
    • Kiinnitä aina huomiota sekä hyvään että huonoon. Tämä tekee ihmisille selväksi, että näet koko tilanteen, kunnioitat heidän kykyjään ja ajattelet, että he voivat tehdä työnsä paremmin tai paremmin, jos he panostavat enemmän.
11. 11 Yritä ilmaista mielipiteesi mahdollisimman tarkasti. Voi hyvinkin käydä niin, että ystäväsi luulee, ettet ole kertonut hänelle koko totuutta, ja on huolissaan (joskus tiedostamatta) siitä, mikä on jäänyt sanomatta. Yritä sanoa täsmälleen, mitä haluat välittää henkilölle. On vielä parempi, jos ajattelet etukäteen, mitä henkilö voi ajatella viestisi perusteella, ja kerrot hänelle etukäteen, ettet ole piilottanut mitään. Lisäksi kehotamme sinua ilmaisemaan mielipiteesi myönteisellä tavalla, mikä auttaa välttämään uusia väärinkäsityksiä.
    • Vaikka sanoimme, että sinun on pidettävä kiinni tosiasioista, jotka kuvaavat ongelmaa tai käyttäytymistä, tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi välttää tunteita kokonaan. On hyvä näyttää henkilölle, että heidän ongelmansa huolestuttaa sinua. Tämä parantaa keskinäistä suhdettasi, koska henkilö ymmärtää, että olet hänen puolellaan. Toisaalta, älä liioittele sitä - sinun ei tarvitse muuttaa keskustelua melodraamaksi. Ole sympaattinen ja ymmärtäväinen.

Vinkkejä

• Lyhyesti sanottuna, älä ole töykeä. Jos on monia tapoja informoida henkilöä jostakin eikä loukata hänen tunteitaan samanaikaisesti.
• Muista - kiinnitä aina huomiota sen henkilön reaktioon, jonka kanssa haluat olla rehellinen, ja valitse oikea sävy keskustelulle. Sinun ei tarvitse olla liian tiukka päättämättömän ja arka henkilön kanssa.
• Muista, vaikka tiedätkin, että jokin asia on "tieteellisesti" tai "uskonnollisesti" todistettu, tämä ei anna sinulle oikeutta olla töykeä ja painostaa henkilöä, kun puhut tiedoistasi tai uskomuksistasi. Siitä huolimatta sinun velvollisuutesi on kunnioittaa toisen ihmisen ihmisarvoa ja välttää kategoristen lausumien antamista heidän tietämättömyydestään, tyhmyydestään tai jumalattomuudestaan. Rehellisyys ilman julmuutta tarkoittaa sitä, että tunnustat toisen henkilön oikeuden olla hyväksymättä "totuuttasi" ja otat vastuun löytää tie henkilön mieleen kohteliaisuuden, kunnioituksen ja tahdikkuuden perusteella.
• Ihannetapauksessa jokaisen kielteisen lausunnon mukana tulee olla kaksi positiivista.
• On paljon helpompaa kuulla totuus läheiseltä ystävältä kuin kaukaiselta tuttavalta tai tuntemattomalta. Jos et ole kovin lähellä henkilöä, jonka kanssa haluaisit olla rehellinen, mutta sinun on ehdottomasti välitettävä hänelle joitakin tietoja, pyydä apua hänen kanssaan ystäviltä. Esimerkiksi sen sijaan, että kertoisit henkilölle suoraan, että hänellä on pahanhajuinen hengitys, voit välittää nämä tiedot hänen läheiselle ystävälleen. Ole varovainen, joskus henkilö saattaa ajatella, että juorut vain jonkun toisen selän takana.

Varoitukset

• Häirintä antaa ihmisille tietää, että olet ärtynyt. Sillä ei ole mitään tekemistä rehellisyyden kanssa.
• Jotkut sekoittavat rehellisyyden katkeruuteen. Näin tapahtuu, kun henkilö ajattelee, että vain hänellä on oikeus päättää, miten muiden pitäisi elää, ja ilmaista jatkuvasti ikäviä asioita, devalvoimalla muiden ihmisten saavutuksia. Sitten, perustellakseen heidän äsken sanomansa ilkeän asian, he sanovat jotain: "Tämä on sinun parhaaksesi" tai "Toivon sinulle vain hyvää". Jos otat tuomarin roolin ja tuomitset henkilön ja hänen asiansa ankarasti, sillä ei ole mitään tekemistä rehellisyyden kanssa. Näin ollen osoitat yksinkertaisesti paremmuutesi ihmistä kohtaan, joka on heikompi kuin sinä (esimerkiksi vanhemmat tekevät tämän suhteessa lapseen, opettaja oppilaaseen ja pomo alaisiinsa).Rehellisyys ilmaistaan ​​aina ystävällisyydessä ja kunnioituksessa toista ihmistä iästä riippumatta, eikä sillä yritetä loukata ala -asemassa olevaa henkilöä.
• Muista, että joillekin ihmisille "loukkaantuminen" on vain tapa manipuloida muita. Tällaiset ihmiset ovat "vihaisia" kaikesta, mistä he eivät pidä, ja epämukavuudesta, joten rehellisyytesi heitä kohtaan voi kääntyä sinua vastaan. Joskus sinun pitäisi olla valmis siihen, että sanasi aiheuttavat kyynelten meren. Jos sinusta tuntuu luottavaiselta, että olit rehellinen, hyvillä aikomuksilla ja sinulla oli objektiivisia syitä puhua totuus, sinun ei pitäisi pyytää anteeksi ja ottaa sanojasi takaisin. Rehellisyyttä ei saa vaarantaa ihmisten läsnä ollessa, jotka eivät siedä totuutta hyvin ja vastaavat siihen uhkauksin.
• Vaikka jatkuva "valehteleminen pelastamiseen" ei johda mihinkään hyvään, muista, että jotkut asiat on parasta pitää itselläsi. Sana ei ole varpunen, jos se lentää ulos, et saa sitä kiinni.