Kuinka päästä eroon kuumeesta nopeasti

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1 /5: Korkea kuume
Menetelmä 2/5: elämäntapamuutokset
Tapa 3/5: Lääketieteellinen apu
Menetelmä 4/5: Lämpötilan mittaus
Tapa 5/5: Infektioiden ehkäisy
Mitä tarvitset

Kuume on kehon lämpötila yli 38 ° C. Kuume nousee, kun keho taistelee infektioita, viruksia ja sairauksia vastaan, joten siitä on usein hyötyä. Voit päästä eroon kuumeen oireista kotona, mutta on tärkeää seurata kehon tilaa jatkuvasti, varsinkin jos lapsella on kuumetta, koska lasten korkea lämpötila voi johtaa kuumeisiin kohtauksiin. Jos lapsellasi on kuumetta, sinun on laskettava lämpötila mahdollisimman pian.

Askeleet

Menetelmä 1 /5: Korkea kuume

1 Ota reseptitön kylmä- ja flunssalääke. Ylipitoisen kuumetta alentavan lääkkeen ottaminen on yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista laskea kuumetta. Jos lämpötila johtuu virusinfektiosta, sen laskeminen on vaikeampaa. Virukset elävät kehon soluissa ja lisääntyvät nopeasti. He eivät reagoi antibioottihoitoon. Voit kuitenkin ottaa lääkkeitä, jotka alentavat kuumeasi syystä riippumatta.
- Voit ottaa parasetamolia tai aspiriinia. Muista noudattaa käyttöohjeita äläkä ylitä suositeltua annosta.
- Älä anna lapsille aspiriinia, koska se voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän, jos lapsella on virusinfektio. Parasetamoli on turvallisempi. Osta vauvan versio lääkkeestä (esimerkiksi vauva Panadol) ja noudata käyttöohjeita.
2 Kokeile kylmää kylpyä. Hieman haalea kylpyamme tai suihku voi auttaa alentamaan lämpötilaa nopeammin. Täytä kylpyamme huoneenlämpöisellä vedellä tai aseta suihku sopivaan lämpötilaan. Käy kylvyssä tai suihkussa 10-15 minuuttia, jotta keho jäähtyy.
- Älä ota jääsuihkua tai lisää jäätä kylpyyn lämmön lievittämiseksi. Tarvitset huoneenlämpöistä vettä.
3 Juoda vettä. Kuume voi aiheuttaa nestehukkaa ja tilasi pahenee entisestään. Muista juoda runsaasti vettä, jotta kehosi taistelee kuumetta vastaan ja pysyy nesteytettynä.
- Lapsille voidaan antaa elektrolyyttiliuosta korvata menetetty elektrolyytti.

Jos lämpötila nousee yli 38 ° C tai nousee jyrkästi, auta heti lapsen kehoa jäähtymään. Ota vauvan vaatteet pois ja pyyhi vartalo kylmällä (ei kylmällä) vedellä kastetulla sienellä tai pyyhkeellä lämpötilan alentamiseksi.

1
- Jään levittäminen on vaarallista, koska väärin tekeminen voi vahingoittaa. Jää saa värisemään, ja tämä nostaa lämpötilaa entisestään. Jäätä käytetään joskus sairaalassa, mutta kotona on parasta pyyhkiä kehosi vedellä.
- Jos lämpötila nousee, soita lääkärille. Lääkäri joko kehottaa sinua soittamaan ambulanssin tai selittämään, miten käsitellä lämpötilaa kotona.
- Jos lapsellasi on kohtauksia, soita ambulanssi numeroihin 112, 103 tai (lankapuhelimesta) 03.
- Lääkäri voi antaa diatsepaamia peräsuolen kautta vauvan kohtausten lopettamiseksi.

Menetelmä 2/5: elämäntapamuutokset

1 Varmista, että olet mukava. Joskus sinun tarvitsee vain odottaa, että keho selviytyy infektiosta ja lämpötila laskee itsestään, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin päästä eroon tarpeettomasta epämukavuudesta. Esimerkiksi kostea pyyhe iholla ei alenna lämpötilaa, mutta auttaa sinua tuntemaan sen vähemmän. Kostuta pieni pyyhe kylmällä vedellä ja aseta se niskaan tai otsaan.
- Jos korkea lämpötila jäätyy, pukeudu lämpimästi ja peitä viltti. Jos olet päinvastoin kuuma, käytä kevyitä, hengittäviä vaatteita ja peitä vain lakanalla.
2 Juo paljon vettä ja syö kevyitä ruokia, jotta voit toipua ruoansulatuskanavan infektiosta. Näistä infektioista käytetään usein nimitystä vatsatauti, suolistoflunssi tai rotavirus. Oireita ovat ripuli, vatsakipu, pahoinvointi tai oksentelu, lihaskipu ja päänsärky. Lisäksi tällaisiin infektioihin liittyy usein kuumetta. GI-infektiot selviävät itsestään 3-7 päivässä, joten anna vain levätä, kunnes se häviää. Juo vähintään 10 lasillista vettä päivässä, varsinkin jos sinulla on oksentelua.
- Varo lapsen kuivumisen merkkejä, koska tämä tila vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Dehydraation oireita ovat harvinainen virtsaaminen, fontanellin koon pieneneminen (vauvan pään pehmeä kohta), silmien upotukset ja uneliaisuus. Jos huomaat näitä oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon tai soita ambulanssi.
- Banaanien, riisin, omenakastikkeen ja paahdetun leivän syömistä suositellaan usein ruoansulatuskanavan infektioiden hoitoon, mutta näiden suositusten tueksi ei ole riittävästi näyttöä. Lastenlääkärit eivät suosittele tällaista ruokavaliota lapsille, koska tästä ruoasta puuttuu ravinteita. Syö kohtuudella, vältä rasvaisia, raskaita ja mausteisia ruokia ja juo paljon vettä.
3 Käytä yrttejä, jotka auttavat hallitsemaan kuumetta. Yrttejä voidaan ottaa eri tavoin: jauheena, tableteina tai haudutettuna ja juotuna infuusiona. Monet ihmiset nauttivat kuuman yrttiteetä. Lämmin neste lämmittää kurkkukipua ja yrtit taistelevat kuumetta vastaan. Ennen kuin otat yrttejä ja muita luonnollisia lääkkeitä, keskustele niistä lääkärisi kanssa, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa määräämiesi lääkkeiden kanssa ja voivat olla vasta -aiheisia tietyissä olosuhteissa.
- Yrtit valmistetaan seuraavasti: laita yksi teelusikallinen yrttiä kuppiin kuumaa vettä ja anna 5-10 minuuttia, jos se on lehtiä, ja 10-20, jos se on varret. Seuraavat yrtit vahvistavat immuunijärjestelmää, mutta niillä voi olla sivuvaikutuksia:
- Vihreä tee. Voi lisätä ahdistusta, verenpainetta, ripulia, glaukoomaa ja osteoporoosia. Jos sinulla on maksasairaus, keskustele lääkärisi kanssa.
- Kissan kynsi (karvainen uncaria). Voi aiheuttaa autoimmuunisairauksien ja leukemian pahenemista. Voi olla vuorovaikutuksessa huumeiden kanssa, joten ota yhteys lääkäriisi.
- Lakattu polypore. Sitä myydään usein infuusiona eikä kuivana. Ota 30-60 tippaa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Tämä yrtti voi myös olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, mukaan lukien verenpainelääkkeet ja veren ohentimet.
4 Yritä olla levittämättä tartuntaa. Kun olet sairas, peitä suu ja nenä, kun aivastat tai yskit, ja heitä kudokset erilliselle alueelle. Pese kädet usein antibakteerisella saippualla.Pidä etäisyys terveisiin ihmisiin ja julkisiin paikkoihin. Älä jaa samoja laseja ja astioita muiden ihmisten kanssa äläkä loukkaannu, jos kumppanisi ei halua suudella sinua jonkin aikaa!
- Tarjoa lapsille leluja, jotka voidaan pestä helposti saippualla ja vedellä.

Tapa 3/5: Lääketieteellinen apu

1 Ajattele, jos joku lähelläsi sairastui pian. Jos joku töissä tai kotona oli sairas, saatat saada tartunnan. Lapset välittävät usein sairauksia toisilleen, joten lapsi voi saada tartunnan koulussa tai leikkikentällä.
- Jos tiedät, että äskettäin sairas henkilö on toipunut itsestään, sinun ei tarvitse huolehtia. Todennäköisesti sinäkin paranet, jos juot enemmän vettä ja lepäät.
2 Kirjaa lämpötila. Jos et toipu itse, sinun on annettava lääkärillesi tiedot lämpötilan muutoksesta. Näiden tietojen avulla lääkäri voi tehdä diagnoosin. Esimerkiksi luulet olevasi vilustunut, mutta viikon kuluttua lämpötila nousee jyrkästi. On mahdollista, että sinulla on kehittynyt toissijainen bakteeri -infektio, kuten välikorvatulehdus tai keuhkokuume. Jotkut sairaudet, kuten hyvänlaatuinen granulooma tai syöpä, aiheuttavat kuumetta vain yöllä.
- Mittaa lämpötila useita kertoja päivässä, kunnes kuume laskee.
3 Tallenna kaikki muut oireet. Kirjoita muistiin kaikki, mikä vaikuttaa epätavalliselta, vaikka se ei liittyisikään sairauteen. Esimerkiksi äkillinen painon muutos voi johtua eri syistä. Muut oireet voivat osoittaa, mihin elimeen tämä vaikuttaa, ja tämä yksinkertaistaa diagnoosiprosessia. Esimerkiksi yskä viittaa keuhko -ongelmaan, kuten keuhkokuumeeseen. Polttava tunne virtsaamisen aikana osoittaa munuaistulehdusta.
4 Katso apua lääkäriltäsi. Näytä lääkärillesi kaavio, jossa on lämpötilan mittaukset ja luettelo oireista, ja hän yrittää löytää kuumeen syyn. Lääkäri tutkii sinut diagnoosin tekemiseksi. Lämpötila ja tutkimus antavat lääkärille mahdollisuuden sulkea pois mahdolliset kuumeiset syyt. Lisäksi mahdollinen diagnoosi voidaan vahvistaa tai sulkea pois testeillä tai kuvilla.
- Yleensä lääkäri tutkii potilaan itse, määrää täydellisen veren ja virtsan testin sekä rintakehän röntgenkuvan.
5 Jos sinulla on virusinfektio, noudata lääkärisi suosituksia. Yleisimmät virusinfektiot, joita lääkärit diagnosoivat, ovat SARS ja influenssa, mutta on myös useita harvinaisempia virusinfektioita, jotka eivät myöskään reagoi antibiooteihin. Lantio (akuutti kurkunpään tulehdus tai kurkunpään tulehdus), keuhkoputkentulehdus, vesirokko, vihurirokko ja enterovirusvesikulaarinen stomatiitti ovat myös virusten aiheuttamia. Monet heistä eivät poistu itsestään. Esimerkiksi enterovirusvesikulaarinen stomatiitti paranee yleensä 7-10 päivän kuluessa. Useimmissa näistä sairauksista tärkeintä on itsehoito (hygienia, ravitsemus, lepo), mutta on tärkeää aina kääntyä lääkärin puoleen.
- Kysy lääkäriltäsi, kuinka kauan virus kestää kehossasi ja onko paranemisprosessia mahdollista nopeuttaa.
- Kysy, mitä oireita kannattaa varoa, sillä jotkin vaarattomat virukset voivat kehittyä ja tulla vaarallisiksi. Esimerkiksi enterovirusvesikulaarinen stomatiitti voi joissakin tapauksissa johtaa tappavaan aivotulehdukseen.
6 Ota antibiootteja, jos sinulla on bakteeri -infektio. Bakteeri -infektioita voidaan hoitaa helposti antibiooteilla. Antibiootit joko tappavat bakteereja tai estävät niiden lisääntymisen ihmiskehossa. Tämän ansiosta immuunijärjestelmä voi selviytyä infektion jäännöksistä yksin.
- Kuume johtuu usein bakteeri -keuhkokuumeesta.
- Lääkäri määrää verikokeen selvittääkseen, mitkä bakteerit aiheuttavat kuumetta.
- Lääkäri valitsee sitten antibiootin tulehdusta ja kuumetta vastaan.
7 Keskustele lääkärisi kanssa muista kuumeen syistä. Kuume johtuu useimmiten viruksista ja bakteereista, mutta tämä ei ole ainoa syy.Kuume voi olla myös reaktio rokotuksiin, allerginen reaktio ja merkki kroonisesta tulehduksesta (kuten suolen tulehduksesta) tai niveltulehduksesta. Jos sinulla on usein kuumetta, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista syistä. Jos aloitat kuumeen aiheuttavan hoidon, sinusta tuntuu vähemmän todennäköiseltä pahalta.

Menetelmä 4/5: Lämpötilan mittaus

1 Käytä digitaalista lämpömittaria mittaamaan lämpösi suun kautta. Digitaalinen lämpömittari voi mitata lämpöä suun kautta, peräsuolen kautta tai kainalosta. Älä yritä mitata lämpötilaa peräsuolen kautta - aseta lämpömittari käsivartesi alle tai laita se suuhusi. Huuhtele lämpömittari kylmällä vedellä, pyyhi se sitten alkoholilla ja huuhtele uudelleen veden alla. Älä koskaan laita suukappaleeseen käytettyä lämpömittaria suuhusi.
- Älä syö tai juo viisi minuuttia ennen lämpötilan mittaamista. Tämä voi vaikuttaa suun lämpötilaan, jolloin lämpömittarin lukema on epätarkka.
- Aseta lämpömittarin pää kielesi alle ja pidä sitä noin 40 sekuntia. Useimmat lämpömittarit piippaavat, kun lämpötila mitataan.
- Katso lukemat, huuhtele lämpömittari kylmällä vedellä, pyyhi sitten alkoholilla ja huuhtele uudelleen - tämä steriloi sen.
2 Mittaa lämpötila kainalosta. Ota joko paitasi pois tai käytä löysiä vaatteita, joiden avulla voit laittaa lämpömittarin. Aseta lämpömittari kainalon keskelle. Sen tulisi koskettaa vain ihoa, ei vaatteen kangasta. Pidä lämpömittaria 40 sekuntia - se piippaa, kun voit poistaa sen.
3 Päätä, miten lapsesi lämpötila mitataan. Mittaa lämpötila mahdollisimman paljon. Esimerkiksi kaksivuotias lapsi ei voi pitää lämpömittaria kielensä alla. Korvan lämpömittarit eivät aina ole tarkkoja. Tarkin mittaus voidaan saada peräsuolen kautta, jos lapsella ei ole kipua. On suositeltavaa mitata lämpötila tällä tavalla, jos lapsi on kolmen kuukauden ja neljän vuoden välillä.
4 Mittaa vauvan lämpötila peräsuolen kautta digitaalisella lämpömittarilla. Ennen sitä pyyhi lämpömittari alkoholilla ja huuhtele. Kun kärki on kuiva, harjaa se vaseliinilla, jotta sen asettaminen on helpompaa.
- Aseta vauva selälleen, nosta jalat ylös. Jos sinulla on vauva, pidä jaloista kiinni yhdellä kädellä kuten vaippaa vaihdettaessa.
- Aseta lämpömittari varovasti yhden senttimetrin peräaukkoon, mutta älä paina sitä voimakkaasti.
- Pidä lämpömittaria 40 sekuntia, kunnes se piippaa.
5 Katso lämpötilalukemaa. Saatat ajatella, että lämpötilan pitäisi olla 36,6 astetta, mutta se ei ole. Kehon lämpötila muuttuu päivän aikana: se on alempi aamulla, korkeampi illalla. Lisäksi ihmisillä voi luonnollisesti olla korkeampi tai matalampi ruumiinlämpö. Lämpötila on sallittu 36,6 - 37,1 astetta. Seuraavia lämpötiloja pidetään lämmönä:
- Lapset: 38 astetta peräsuolen mittauksella, 37,5 - suun kautta, 37,2 - kainalon alla.
- Aikuiset: 38,1 peräsuolen mittauksissa, 37,7 suun kautta, 37,2 kainaloissa.
- Alle 38 asteen lämpötiloja pidetään alhaisina. Älä huolehdi lämpötilasta, jos se ei saavuta 38,8.

Tapa 5/5: Infektioiden ehkäisy

1 Ota rokote. Virusinfektioita on vaikea hoitaa, mutta tutkijat ovat kehittäneet rokotteita, jotka voivat estää suuren määrän virusinfektioita. Kysy lääkäriltäsi, mitä rokotuksia hän voi suositella sinulle. Varhainen rokotus voi suojata monia vakavia sairauksia vastaan tulevaisuudessa. Harkitse rokotusta:
- Pneumokokki -infektio. Rokote suojaa bakteereilta, jotka aiheuttavat välikorvatulehdusta, poskiontelotulehduksia, keuhkokuumetta, aivokalvontulehdusta ja sepsistä.
- Haemophilus influenzae, joka aiheuttaa hengityselinsairauksia, kuten välikorvatulehdusta ja poskiontelotulehduksia. Se voi myös laukaista vakavampia sairauksia (kuten aivokalvontulehdusta).
- Yli 11 -vuotiaat lapset on rokotettava aivokalvontulehdusta vastaan.
- Ei hyviä syitä uskoa, että rokotteet aiheuttavat autismia. Rokotteet on sertifioitava ja testattava. Rokotukset voivat pelastaa lapsesi hengen.
2 Nuku riittävästi joka päivä. Aikuisilla, jotka nukkuvat alle 6 tuntia yössä, on heikentynyt immuunijärjestelmä. Tämä vaikuttaa kehon kykyyn torjua infektioita. Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia yössä, ja immuunijärjestelmäsi vahvistuu.
3 Syö terveellistä ruokaa. Se, mitä syöt, vaikuttaa kykyysi torjua infektioita. Syötä kehollesi hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Vältä pikaruokaa - ne sisältävät runsaasti sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja, jotka ovat haitallisia keholle. Käytä 1000 milligrammaa C -vitamiinia ja 2000 yksikköä D -vitamiinia päivittäin. A- ja E -vitamiinit ovat hyödyllisiä myös antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
4 Vältä kosketusta bakteereihin. Jos joku lähelläsi on sairas, pidä etäisyyttä kyseiseen henkilöön, kunnes hän toipuu eikä ole enää tarttuva. Vaikka kukaan ei olisi sairas lähellä, pidä hyvä hygienia. Pese kätesi julkisilla paikoilla vierailun jälkeen ja ennen ruokailua. Jos et voi pestä käsiäsi, ota mukaasi pullo vettä ja käsidesiä.
5 Yritä olla vähemmän hermostunut. Tutkimustulokset osoittavat, että stressi heikentää kehon puolustusmekanismeja ja tekee ihmisestä alttiita sairauksille. Ota aikaa rentoutua ja tehdä sitä, mitä rakastat, ja yritä nauttia siitä. Jooga ja meditaatio auttavat ihmisiä selviytymään stressistä aivan kuten aerobinen liikunta. Tavoita vähintään 150 minuuttia aerobista liikuntaa viikossa 30-40 minuuttia kerrallaan. Sykkeen tulee olla ikäsi mukainen. Vähennä ikäsi 220: sta laskemaan numero. Sykkeen tulisi olla 60-80% suurimmasta sallitusta sykkeestä, mutta kaikki riippuu henkilön fyysisestä kunnosta.