Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Saatat olla erittäin innoissaan päästä synnytyksen alkuvaiheisiin odottaessasi innokkaasti vauvasi syntymää. Varhaisen synnytyksen vaihe on aika synnytyksen alkamisen ja ajan välillä, jolloin kohdunkaula avautuu 3 cm, ja se eroaa ennenaikaisesta syntymästä (eli synnytys tapahtuu ennen sikiön 37 viikon ikää). Valitettavasti jotkut naiset ovat alkaneet synnytyksen alkuvaiheessa, mutta oireet eivät ole edenneet. Pitkäaikainen synnytys kestää yleensä noin 20 tuntia ja johtaa tylsään alkuvaiheessa. Olet todennäköisesti erittäin kärsimätön, jos työsi viivästyy yhtäkkiä. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä synnytyksen nopeuttamiseksi, asennon vaihtamisesta rauhoittavan ilmapiirin luomiseen. Muutama harvinainen tapaus edellyttää lääketieteellistä apua.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Liike sikiön liikkeelle

1. 

   
   
   Nouse ylös ja kävele. Voit auttaa vauvaa siirtämään kohdun alas häpyluun kävelemällä edestakaisin. Tämä liike osoittaa kehollesi, että vauva on valmis syntymään ja voi nopeuttaa synnytystä.
   • Portaiden nousu ylös ja alas on myös erittäin hyödyllinen tapa auttaa vauvaa oikeassa asennossa syntymän yhteydessä.

2. 

   
   
   Käännä ympäri makaamalla. Vaikka portaiden nousu ja laskeminen on sinulle liikaa väsymyksen takia, voit silti kääntyä sängyssä makatessasi auttaaksesi vauvaa vaihtamaan asentoa. Voit esimerkiksi siirtyä selässä makaamisesta kyljellä ja takaisin takaisin muutamassa minuutissa. Et voi auttaa vauvaa liikkumaan ja lyhentää työaikaa, jos pysyt yhdessä asennossa.
   • Myös nousu istuessa voi auttaa. Yritä nousta sängystä muutaman kerran tunnissa. Jos pystyt, liiku huoneen ympärillä vähän ennen nukkumaanmenoa.
   • Yritä makaa vasemmalla puolellasi. Tämä asento auttaa lisäämään sikiön verenkiertoa ja voi auttaa sinua kivussa.

3. 

   
   
   Levitä kädet ja jalat lattialle. Tämä asento voi tehdä selkänsä mukavammaksi ja auttaa myös vauvaa kääntämään kasvonsa alaspäin, oikeaan asentoon syntymänsä yhteydessä. Istu lattialle, lepää kätesi ja jalkasi varovasti lattialla. Voit polvistua polvillesi, jos tämä on mukavampaa.
   • Sinun tulisi kuitenkin keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä asentoa tai melko yleistä lihasten liikettä tai venytystä. Varmista, että nämä liikkeet ovat turvallisia sinulle.
   mainos

Tapa 2/3: Kokeile muita menetelmiä

1. 

   Rentoudu ja odota. Parasta, mitä voit tehdä pitkittyneellä työllä, on yleensä vain rentoutua ja hyväksyä, että sinun on odotettava. Jos lääkäri havaitsee, että tapauksesi etenee normaalisti, sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin pysyä rauhallisena. Yleensä sinun ei tarvitse mennä sairaalaan varhaisessa työvaiheessa, joten valitse kodin rauhoittavat aktiviteetit, kuten kirjan lukeminen tai suosikkielokuvan katselu.

2. 

   Luo mukava ympäristö. Vaikka tämä vaatii enemmän tutkimusta, on joitain todisteita siitä, että stressi voi viivästyttää raskautta. Ei ole mitään haittaa luoda rauhoittava ja stressitön ympäristö itsellesi, ja tämä voi auttaa sinua käymään läpi varhaisen synnytyksen nopeammin.
   • Tutki huone ja ota huomioon asiat, joista et pidä. Onko televisio päällä liian iso? Häikäisekö huoneen valo sinua? Onko sinulla yksityisyyttä?
   • Säädä tarvittavat elementit mukavan huoneympäristön luomiseksi. Tämä voi auttaa palaamaan varhaiseen työhön.

3. 

   Liota kylvyssä. Mukava lämmin kylpy voi olla rentouttava ja auttaa lievittämään kivuliaita synnytyksen oireita. Kun odotat synnytyksen etenemistä, voit käydä lämpimässä kylvyssä, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.

4. 

   Yritä nukkua. Vaikka se ei aina toimi työn nopeuttamiseksi, uni voi saada sinut tuntemaan ajan kuluvan nopeammin. On hyvä nukkua syntymän alkuvaiheessa, kun pystyt nukkumaan. Harjoittelet työn myöhemmissä vaiheissa, joten uni voi auttaa sinua palauttamaan voimaa.
   • Nukkuminen on erityisen tärkeää, jos varhainen synnytys tapahtuu yöllä.

5. 

   Kokeile nänni-stimulaatiota. Nännistimulaatio on yksi tapa nopeuttaa synnytystä joillakin ihmisillä. Jos sinulla on vaikeuksia synnytyksen alkuvaiheessa, voit käyttää peukaloa ja etusormeasi nänniesi siirtämiseen tai hieroa nännejä kämmenilläsi. Jos haluat, voit pyytää puolisoa tai sairaanhoitajaa auttamaan sinua tässä.
   • Jotkut naiset ovat kuitenkin hyvin herkkiä nänneille raskauden aikana. Jos koet nänneissäsi, älä järkytä itseäsi stimuloimalla nännejäsi.

6. 

   Tee orgasmi. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että orgasmi voi auttaa työssä. Jos haluat, voit harrastaa seksiä kumppanisi kanssa orgasmin vuoksi. Voit myös kokeilla masturbaatiota tähän tarkoitukseen. mainos

Tapa 3/3: Etsi lääketieteellisiä ratkaisuja

1. 

   Kysy lääkäriltäsi käyttämistäsi lääkkeistä. Lääkkeet voivat hidastaa synnytystä, jos otat niitä synnytyksen aikana, kuten kipulääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä ja kysy, onko keinoja auttaa työvoimaa. Jos käyttämäsi lääke hidastaa kohdun supistuksia, joudut ehkä odottamaan lääkkeen poistumista kehosta ennen synnytyksen etenemistä.

2. 

   Akupunktio tai akupainanta. Jos mahdollista, varaa aika akupunktiolle synnytyksen alkuvaiheessa. Tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi aiheuttaa synnytystä, vaikka lääkärit eivät täysin ymmärrä sen roolia.
   • Jos kumppanisi tai kätilösi tuntee akupunktiota, voit pyytää heitä auttamaan sinua tuottamaan työvoimaa nopeammin.

3. 

   Pyydä lääkäriäsi tai kätilöä painamaan lapsivesi. Jos synnytys viivästyy pitkään, lääkäri tai kätilö voi suositella lapsivesitutkimusta synnytyksen aikaansaamiseksi. Tämä toimenpide suoritetaan yleensä aktiivisen työn aikana, mutta harvoissa tapauksissa se voidaan tehdä aikaisemmin. Käytä tätä menetelmää vain, jos lääkäri tai kätilö suosittelee sitä, älä yritä lapsivesitutkimusta itse.

4. 

   Kokeile syntosinonia, oksitosiinin hormonin synteettistä muotoa, joka auttaa työssä. Lääkärisi on seurattava vauvan sykettä, jos sinulle annetaan hormoneja. Tämä hoito voi auttaa edistämään työvoimaa viivästyneessä työssä. mainos

Neuvoja

• Välipala varhaisessa työssä, koska ruokaa voi olla rajoitettu aktiivisen työn aikana.
• Mene sairaalaan, kun supistukset ovat noin 5 minuutin välein, koska tämä osoittaa, että olet siirtymässä aktiiviseen työhön.
• Kokeile mausteisia ruokia, kuten curry. Tätä ei ole tieteellisesti todistettu, mutta monien mielestä se toimii, eikä mausteinen ruoka myöskään vahingoita.

Varoitus

• Amerikkalainen synnytyslääkäreiden ja gynekologien liitto suosittelee, että työtä ei saa stimuloida kemiallisesti, ellei luonnollinen syntymä vaaranna äitiä tai vauvaa. Älä odota lääkärisi lyhentävän synnytyksen kestoa indusoimalla työvoimaa vain siksi, että se on kätevää. Jotkut lääkärit määrittelevät harvoissa tapauksissa valikoivia kiireitä, kuten raskaana olevan naisen kumppani, joka on lomalla armeijan palveluksessa tai lähestyy lomaa.