Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Jos sinulla on vaikeuksia virtsarakon tyhjentämisessä virtsatessasi, sinulla voi olla virtsaumpi. Se voi johtua lihasheikkoudesta, hermovaurioista, munuaiskivistä, virtsarakon infektiosta, eturauhasen laajentumisesta ja muista terveysongelmista. Virtsaumpi voi olla akuutti (lyhytaikainen) ja krooninen (pitkäaikainen), ja se johtaa täydelliseen tai osittaiseen virtsanerityksen menetykseen virtsarakossa. Useimmissa tapauksissa se voi parantua joillakin kotihoidoilla, mutta joskus tarvitaan myös hätätoimenpiteitä.

Askeleet

Osa 1/2: Paranna kykyäsi tyhjentää virtsarakko kotona

1. 

   Lisää lantion lihasvoimaa. Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista tavoista vahvistaa lantionpohjan lihaksia on harjoittaa Kegel-harjoituksia. Tämä on yksinkertainen harjoitus, jonka voit tehdä missä tahansa vahvistamaan lihaksia, jotka ohjaavat virtsarakkoasi, kohtuasi, suolistasi ja peräsuolesi. Lantionpohjan lihasten tunnistamiseksi lopeta virtsaaminen puolivälissä; Supistuvat lihakset ovat lihaksia, joita käytetään. Kegel-harjoituksia voidaan tehdä missä tahansa asennossa, joten voit harjoitella istumista autossa tiellä, pöydällä jne.), Vaikka makuulla on silti helpompaa.
   • Kun olet tunnistanut lantionpohjan lihaksen, purista ja pidä sitä 5 sekunnin ajan ja rentoudu sitten 5 sekuntia. Toista prosessi 5-10 kertaa, useita kertoja päivässä eri aikoina.
   • Muutaman viikon ajan yritä pitää lantion lihakset kiristyvinä 10 sekuntia kerrallaan ja rentoudu sitten 10 sekuntia. Tee tämä harjoitus sekä seisomalla että istuen ja toista 5-10 kertaa päivässä, kunnes virtsarakon hallinta paranee.
   • Ole varovainen, ettet sekoita sitä vatsan, reiden tai pakarasi venyttämiseen ja muista hengittää mukavasti harjoituksen aikana.
   • Lantionpohjan lihaksia heikentäviä tekijöitä ovat monet, kuten raskaus, synnytys, leikkaus, ikääntyminen, liikalihavuus, krooninen yskä ja ummetuksen aiheuttama liiallinen rasitus.

2. 

   
   
   Virtsarakon harjoitukset. Virtsarakon liikunta on tärkeä käyttäytymisterapia, joka voi auttaa hoitamaan virtsaumpiä ja inkontinenssiä. Tämän hoidon tarkoituksena on pidentää virtsaamisyritysten välistä aikaa, lisätä virtsan määrää virtsarakossa, vähentää virtsaamistarvetta ja / tai virtsata. Virtsarakon koulutus vaatii virtsarakon tyhjentämistä määrätyinä aikoina riippumatta siitä, virtsaatko vai ei. Jos haluat virtsata ennen aikataulun mukaista aikaa, hallitse sitä supistamalla lantion lihaksia.
   • Yritä tyhjentää virtsarakko heti, kun heräät, ja sitten pissaa 1-2 tunnin välein riippumatta siitä, tunnetko järkyttynyt.
   • Kun pystyt hallitsemaan virtsarakkoasi ja virtsaamaan haluamallasi tavalla, pidentää pissausten välistä aikaa 15–30 minuutilla, kunnes olet tyytyväinen 3-4 tuntiin.
   • Virtsarakon hallinnan palauttaminen ja virtsarakon tyhjentäminen kestää yleensä 6–12 viikkoa joka kerta virtsatessasi.

3. 

   
   
   Luo mukavuutta wc: ssä. Mukavuus käydä vessassa voi auttaa sinua normaalisti tyhjentämään virtsarakon. Jos ilman lämpötila tai lattia on liian kylmä, saatat olla häirinnyt tehtävääsi. Istuminen wc-istuimella voi olla mukavin asento sekä miehille että naisille, koska monet miehet kokevat selkä-, niska- tai eturauhaskipua virtsatessa. Yksityisyys on myös tärkeä tekijä mukavuudessa, joten älä yritä virtsata julkisessa wc: ssä ja muista sulkea kylpyhuoneen ovi, kun olet kotona.
   • Lisää sisätilojen lämpötilaa talvella. Muista pukeutua tossuihin ja pukuun käyttäessäsi wc: tä lämmityksen pitämiseksi.
   • Sijoita tuoksukynttilät kylpyhuoneeseen ja koristele kylpyhuone näyttämään spa-huoneelta rentouttavaksi, kun yrität virtsata.
   • Jos olet ”puhdas kummajainen”, pidä kylpyhuone kunnossa, jotta et häiritse tai ärsytä.
   • Ottaa rennosti. Virtsaaminen kestää keskimäärin 30-60 sekuntia, joten älä kiirehdi ja ole hermostunut.
   • Kokeile käynnistää vesi tiskialtaassa virtsaamistoiminnan lisäämiseksi.

4. 

   
   
   Ulkoinen paine tai stimulaatio. Virtsarakon paine ulkoisesti alavatsassa voi stimuloida virtsaamista ja auttaa virtsarakkoa tyhjentämään kaiken virtsan - pidä sitä eräänlaisena hieronnana tai fysioterapiana. Siirry verkkoon oppia kehon koostumuksesta ja tunne virtsarakon sijainti ja paina sitten varovasti (kohti selkärangaa) ja alaspäin (kohti jalkoja) yrittääksesi "puristaa" virtsarakkoa virtsaamisen aikana. Tämä tekniikka on helpompi tehdä seisomalla sen sijaan, että istuisi wc: llä ja nojata eteenpäin.
   • Toinen tapa on napauttaa virtsarakon ihoa / lihasta / rasva-aluetta stimuloimaan virtsarakon supistumista ja virtsan tyhjentämistä.
   • Nainen voi laittaa puhtaan sormen emättimeen ja painaa sitä emättimen sisäseinää vasten virtsarakon tyhjenemiseen.
   • Miehille liikaa stimulaatiota alavatsassa voi saada peniksen pystyssä ja vaikeuttamaan virtsaamista. Siksi sinun on pidettävä penis pehmeässä tilassa, kun yrität tyhjentää virtsarakkoa.
   • Vatsan ja sukuelinten läpi virtaava lämmin vesi voi myös stimuloida virtsaamistarvetta. Siksi yritä virtsata seisomassa lämpimässä suihkussa.

5. 

   Opi asettamaan katetri itse. Jos sinun täytyy todella virtsata ja kokea merkittävää kipua virtsarakossa ja munuaisissa, itsekatetrointimenettely voi olla ratkaisu, kun mikään yllä olevista vinkeistä ei ole tehoton. Tämä on toimenpide, joka lisää katetrin (pitkä, pieni putki) virtsaputkeen virtsarakon aukon lähellä virtsan tyhjentämiseksi. Perhelääkärin tai urologin on ohjattava tämä menettely, mutta ei ihmisille, jotka ovat liian varovaisia ​​tai "ujo".
   • Yleensä on parempi, että lääkäri asettaa katetrin paikallispuudutuksen jälkeen, mutta jos olet varma ja pystyt käyttämään liukastetta anestesia-aineen sijasta, kokeile sitä.
   • Voiteluaineet saattavat vähentää tarvetta käyttää anestesia-aineita, mutta jotkut yhdisteet (kuten vaseliinivoide) voivat ärsyttää virtsaputken limakalvoja ja aiheuttaa kipua.
   • On tärkeää desinfioida katetri perusteellisesti ennen virtsaputkeen asettamista, koska kosketus bakteerien kanssa voi johtaa infektioon.
   mainos

Osa 2/2: Lääketieteellisen hoidon saaminen

1. 

   Ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla on vaikeuksia virtsarakon tyhjentämisessä yli muutaman päivän peräkkäin, sinun tulee sopia tapaaminen perhelääkäriisi. Lääkäri tutkii ja yrittää löytää ongelman syyn. Lantionpohjan lihasheikkouden lisäksi virtsaumpiä voi esiintyä muun muassa virtsaputken tukkeutumisen, virtsarakon / munuaiskivien, virtsa- ja virtsatieinfektioiden, vakavan ummetuksen, virtsarakon prolapsin (naaras), Eturauhasen laajentuminen (mies), selkäytimen vaurio, antihistamiinien väärinkäyttö ja anestesia-aineiden vaikutukset leikkauksen jälkeen.
   • Lääkäri voi ottaa virtsanäytteen, röntgenkuvan, tietokonetomografian (CT), magneettikuvauskuvion (MRI) ja / tai diagnostisen ultraäänen virtsarakon ongelman syyn selvittämiseksi. .
   • Hanki lähetys urologi-sukuelimelle lisäkokeita varten, kuten kystoskopia (bronkoskoopin sijoittaminen virtsarakon / virtsaputken sisään), virtsavirtauskaavio (virtsarakon kapasiteetin mittaus virtsan tyhjentämiseksi) ja / tai sähkömiografia (virtsarakon / lantionpohjan lihasaktiivisuuden mittaus).
   • Virtsan pidättymisen yleisiä oireita ovat: alavatsakipu, turvotus, usein tarvetta virtsata, vaikeus virtsaamisen aloittamisessa / lopettamisessa, heikko virtsavirta ja inkontinenssi.
   • Jos sinulla on erittäin epämukavaa, koska virtsarakko on täynnä ja et voi virtsata, lääkäri voi tyhjentää virtsarakon katetrilla - suhteellisen nopea avohoitomenettely paikallispuudutteella. Sinua saatetaan ohjeistaa käyttämään katetri kotona (katso yllä).

2. 

   Kysy lääkkeistä. Kysy lääkäriltäsi, voidaanko virtsarakko-ongelmaa ja kyvyttömyyttä tyhjentää virtsa hoitaa lääkkeillä. Jotkut lääkkeet voivat rentoutua ja laajentaa virtsaputken ja virtsarakon reiän sileitä lihaksia, vaikka pitkäaikaisella käytöllä voi olla päinvastainen vaikutus - inkontinenssi ja virtsarakon hallinnan menetys. Miehillä, joilla on laajentunut eturauhanen (virtsarakon / virtsateiden yleinen syy), lääkkeet, kuten dutasteridi (Avodart) ja finasteridi (Proscar), estävät lisääntymisen. Eturauhasen hyvänlaatuinen syntymä, jopa auttaa kutistamaan eturauhanen.
   • Virtsarakon / virtsaputken lihaksia rentouttavia ja eturauhasen laajentumista hoitavia lääkkeitä ovat: alfutsosiini (Uroxatral), doksatsosiini (Cardura), silodosiini (Rapaflo), tadalafiili (Cialis), tamsulosiini (Flomax) ), teratsosiini (Hytrin).
   • Lääkkeitä pidetään vain lyhytaikaisina ratkaisuina eikä pitkäaikaisina virtsaumpi-hoitoina.

3. 

   Harkitse virtsaputken laajentumista ja virtsaputken stentointia. Virtsaputken laajentuminen auttaa poistamaan virtsaputken asettamalla putkia, joiden säde kasvaa virtsaputkeen, ja laajentamalla virtsaputkea. Stentointimenettelyä käytetään myös kaventuneen virtsaputken laajentamiseen, mutta stenttiputki voi laajentua jousena ja työntää vähitellen ympäröivää kudosta sen sijaan, että se korvattaisiin suuremmilla putkilla. Stenttiputket voidaan sijoittaa joko väliaikaisesti tai pysyvästi. Virtsaputki ja stentti ovat molemmat avohoitomenettelyjä ja vaativat paikallista anestesiaa, joskus anestesiaa.
   • Toinen menetelmä virtsaputken laajentamiseksi on puhaltaa pieni ilmapallo, joka on kiinnitetty katetrin päähän.
   • Nämä toimenpiteet suorittaa urologi-sukupuolielimet.
   • Toisin kuin normaali katetrointi, virtsaputken laajentumista ja stentointia ei tehdä missään olosuhteissa kotona.

4. 

   Harkitse sakramentaalihermon hoitoa. Neuromodulaatio, joka tunnetaan myös nimellä InterStim-hoito, on tekniikka, joka käyttää lieviä sähköimpulsseja hermoihin, jotka ohjaavat virtsarakon ja lantionpohjan lihaksia virtsaamiseen. Tämä hoito auttaa aivoja, hermoja ja sileitä lihaksia toimimaan paremmin, jotta virtsarakko voi tyhjentää virtsaa kunnolla ja säännöllisesti. Laite asetetaan kirurgisesti kehoon ja kytketään päälle, mutta tämä on menetelmä, joka voidaan kääntää ja pysäyttää milloin tahansa kytkemällä laite pois päältä tai pois kehosta.
   • Tätä terapiaa kutsutaan myös ristilihan stimulaatioksi, vaikka ristiluun ja sen ympärillä olevia hermoja voidaan stimuloida myös manuaalisesti tärisevällä hierontalaitteella. Voit kokeilla tätä kotona ja nähdä, paranevatko tilasi.
   • Sakraalista stimulaatiohoitoa ei ole tarkoitettu obstruktiiviseen virtsan pidätykseen.
   • Huomaa, että kaikkia ei-obstruktiivisia virtsanpidätysmuotoja ei voida hoitaa sakraalihermostimulaatiohoidolla, joten kysy urologiltasi, sopiiko tämä hoito sinulle. eivät ole.

5. 

   Harkitse leikkausta viimeisenä keinona. Kun mikään yllä olevista tekniikoista ja hoidoista ei auta parantamaan virtsarakko- / virtsaamisongelmiasi, leikkausta pidetään viimeisenä keinona, jos lääkärisi mielestä tästä voi olla hyötyä. Leikkauksia on monenlaisia, mutta mikä riippuu ongelman todellisesta syystä. Joitakin leikkauksia virtsan pidättämisen korjaamiseksi ovat: laparoskooppinen virtsaputken avausprosessi, virtsarakon prolapsin tai kolostomian leikkaus naisilla ja eturauhasleikkaus miehillä.
   • Laparoskooppinen virtsaputken aukko on toimenpide, joka puhdistaa virtsaputken asettamalla putken kärkeen erityisen katetrin laserilla.
   • Prolapsin tai peräsuolen prolapsin leikkaus käsittää kystien poistamisen, reikien korjaamisen, emättimen ja ympäröivien kudosten vahvistamisen virtsarakon normaaliin asentoon.
   • Hyvänlaatuisen eturauhasen lisääntymisen aiheuttaman virtsaumpiä hoidettaessa osa tai koko eturauhanen poistetaan, yleensä virtsaputken munanjohtimen avulla (käyttämällä virtsaputken läpi työnnettyä katetria).
   • Muita leikkaustyyppejä voidaan suorittaa kasvainten ja / tai syöpäkudosten poistamiseksi virtsarakosta tai virtsaputkesta tarvittaessa.
   mainos

Neuvoja

• Juoksevan veden ääni stimuloi hermostoa pikemminkin kuin fyysinen ärsyke. Se toimii useimmille ihmisille, mutta yleensä paremmin miehille.
• Vältä kofeiinia ja alkoholia. Nämä aineet lisäävät virtsatarvetta, mutta aiheuttavat usein lisää virtsarakon ärsytystä.
• Viheltää pissan aikana. Viheltäminen auttaa sinua painamaan virtsarakkoasi kevyesti.
• Virtsan pidättyminen on yleisempää miehillä, ja nopeus kasvaa iän myötä. Virtsaumpiä esiintyy 40-83-vuotiailla miehillä 0,6%.
• Virtsa, joka virtaa takaisin virtsarakosta munuaisiin, voi johtaa pysyviin vaurioihin ja toimintahäiriöihin.