Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Oletko koskaan tahrannut lakanat "punaisen valon" päivänä? Olet varmasti yrittänyt pestä veritahrat, mutta se ei silti ole kovin tehokas. Älä huoli, nämä vaiheet auttavat sinua pitämään vuodevaatteet ja yöasut puhtaina.

Askeleet

1. 

   Käytä Adira-tuotemerkin Period-pikkuhousuja. Ne on suunniteltu roiskeenkestäviksi ja varmistavat, että vaatteesi ja vuodevaatteesi eivät ole tahraantuneita. Voit käyttää tiukasti istuvaa Boxeria maksimaaliseen suojaan. (Katso tuotteita osoitteesta http://us.adirawoman.com/, Adira toimittaa maailmanlaajuisesti; lisäksi voit viitata moniin muihin Vietnamissa saatavilla oleviin vuotoja kestäviin alusvaatteisiin.)

2. 

   
   
   Ymmärrä kuukausittainen sykli. Jos et ole vielä määrittänyt kuukautiskiertoasi, muista, mihin aikaan kuukaudessa punaiset valot yleensä vierailevat (kuukauden alussa, puolivälissä tai myöhässä). Jos sinusta tuntuu, että sykli on tulossa, sinun tulee käyttää tamponeja koko päivän. Voit valita tyynyn, jolla on matala tai kohtalainen imukykyinen tyyny riippuen siitä, kuinka paljon tai kuinka vähän kuukautisesi ovat jaksosi alkuaikoina.

3. 

   
   
   Käytä kuukautiskuppia. Käyttö on sama kuin tamponilla (tamponin muotoinen tamponi, joka työnnetään emättimeen), mutta kuukautiskuppi ei aiheuta käyttäjälle kehitystä TSS (Toxic Shock Syndrome), joten voit kantaa niitä jopa 12 tuntia (jopa yöllä), ja tamponit eivät. Kuukautiskupit sisältävät enemmän nestettä kuin tamponit tai tamponit, ja ne imeytyvät myös hieman, mikä tekee tuotteesta roiskeenkestävämmän.

4. 

   
   
   Käytä tamponia tai tamponia. Vaihda tamponi yöllä ennen nukkumaanmenoa ja aamulla heräämisen jälkeen. Voit joko käyttää päivittäistä tamponia tai yökastiketta tarpeidesi mukaan. Jos kuitenkin olet teini-ikäinen, sinun tulee käyttää tamponia tamponin sijaan, koska saatat nukkua pidempään kuin tamponiraja ja alttiimpi TSS: lle.

5. 

   Kokeile kangastamponeja, kuten Lunapads, Willow Pads ja GradRags. Voit jopa tehdä omia tamponeja.Paitsi että ne ovat terveellisempiä ja hygieenisempiä kuin kaupallisesti saatavissa olevat teipit, ne ovat myös mukavampia ja niillä on parempi alusvaatteiden tarttuvuus. Lisäksi voit lisätä ylimääräistä kangasta tarvittaessa. Mukava kangastamponien käyttö voi estää sinua kääntymästä nukkuessasi, jotta siteet eivät irtoa, mikä johtaa likaan.

6. 

   Ota kaksi siipistä yötyynyä ja peitä ne haarassa, yksi vedä eteenpäin, yksi vedä taaksepäin. Kiinnitä tarvittaessa vielä yksi pala keskelle.

7. 

   Voit myös levittää kaksi nauhanauhaa T-muotoon käyttämällä yhtä normaalia palaa, toinen pakaran takaosaan.

8. 

   Etsi vanha pyyhe, jota ei enää käytetä, ja levitä se patjalle. Kun nukut, makaa pyyhkeen päällä, jotta jos kaipaat "ylivuotavaa vettä", veri vuotaa pyyhkeeseen, ei tahraa patjalla ja patjan peitteellä. Jotkut ihmiset kutsuvat näitä pehmeitä huopia syklipyyhkeeksi / peitoksi, ja niitä käytetään usein kehon ympärille tai käärimään aamutahrojen välttämiseksi ilman tavallista imukerrosta.

9. 

   Taita pari wc-paperiliuskaa pituussuunnassa ja kohdista varovasti pakarasi keskiosa. Muista heittää ne pois heti kun heräät.

10. 

    Käytä samoja vuodevaatteita kuin vauvan vuoraukset. Käytä niitä häpeättä, ja nämä tyynyt suojaavat patjaa lialta tai epämiellyttäviltä hajuilta, jos jakso vuotaa.

11. 

    Käytä aikuisten vaippoja kokonaan, jos ei ole tehokasta tapaa. Vaipatyyppi sopii parhaiten, muuten toisella ei ole merkitystä, kunhan liinavaatteet voidaan suojata nukkuessasi.

12. 

    Voit lisätä toisen alusvaatteen alkuperäisen housuhaarasi päälle.

13. 

    Aseta tamponi tai nestetyyny alusvaatteiden eteen ja nuku vatsallasi.

14. 

    Mukava uni ja lika! Käytä naispuolista sängynsuojaa naisbrändille Cycleliners. Pyyheä ei tarvitse laittaa alle, nämä lakanat ovat vedenpitäviä, mukavia ja niissä on myös pitkä läppä, joka työntyy patjan alle pitämään patjaa liikkumasta. Useimmilla tuotteilla on huomaamaton punainen väri.

Neuvoja

• Kuukautiskupilla on kertakäyttö jopa 12 tuntia.
• Voit joko käyttää kahta alusvaateparia tai käyttää siipistä sidettä, joka on liimattu alusvaatteiden pohjaan niin, että teippi pysyy paikallaan.
• Kokeile Maxi-tyynyjä. Tämä tyyppi imee erittäin hyvin ja on mukava käyttää.
• Käytä alusvaatteita ja pyjamaa sekä tummia lakanat.
• Yritä vuorata vielä muutama kudospalas sidoksen keskelle, aseta toinen housu kiinnittääksesi ne paikoilleen ja sitten nukkua fleece-kankaalla.
• Jos nukut jonkun talossa tai haluat pitää lakanat puhtaina, tarvitset seuraavaa: kaksi tamponia tai liinaa, kaksi paria alusvaatteita ja fleece-kangasta. Aseta kaksi tyynyä / kudosta alusvaatteiden pohjaan, yksi eteenpäin ja toinen taaksepäin. (Varmista, että ne ovat keskellä päällekkäin.)
• Sinun tulisi käyttää tamponia enemmän taaksepäin, jos nukut selällään tai kyljelläsi. Jos nukut vatsalla, siirrä sidettä eteenpäin enemmän kuin tavallisesti.
• Älä käytä pyjamahousuja "punaisen valon" päivänä, älä likaa liikaa vaatteita, jos kuukautiset ovat täynnä.
• Voit käyttää myös muuta tyyppiä tamponia, joka on erityisesti suunniteltu yökäyttöön. Tamponien käyttöä nukkumaan mennessä ei kuitenkaan suositella hygienian takia ja helppo tartuttaa.
• Jos et yleensä käytä pyjamaa, kuntosali housut voivat toimia myös hyvänä toisena "suojakerroksena". Kuukautisten ylivuodon sattuessa housut imevät ja rajoittavat veren vuotamista vuoteeseen. Tämä on melko hyvä vaihtoehto, jos sää on kylmä.

Varoitus

• Tamponin käyttäminen nukkumisen aikana on vaarallista, koska et voi nousta ajoissa vaihtaaksesi sitä. Tamponin käyttö yli 8 tuntia voi lisätä akuutin myrkytysoireyhtymän riskiä, ​​joka voi olla hengenvaarallinen.
• Jos verenvuoto aiheuttaa liikaa yön yli vuotamista, se voi olla merkki gynekologisista olosuhteista, kuten endometrioosi, menorragia tai fibroidit (hyvänlaatuiset kasvaimet kohtu). Tämä tarkoittaa myös sitä, että kehosi rautatasot ovat normaalia alhaisemmat, joten sinun tulee nähdä lääkäri tarkistaa sinut.