Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kesä ilman ilmastointia on kuuma ja epämiellyttävä. Voit pysyä viileämpänä ja mukavampana ilman ilmastointia kokeilemalla muutamia erilaisia ​​vinkkejä vedellä, tuulettimilla, ohuilla vaatteilla, viileillä ruokilla ja juomilla, hengellisillä lääkkeillä ja muulla. uudelleen. Voit myös jäähdyttää koko talon luonnollisilla menetelmillä äläkä anna lämmön loukkuun huoneeseen. Oikealla taktiikalla voit välttää lämmön ja säästää silti sähkölaskuissa, jos et käytä ilmastointilaitetta.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Käytä jäähdytykseen vettä

1. 

   Juo vettä säännöllisesti. Tunnet viileämmän, kun olet nesteytetty. Yritä juoda 8 unssia vettä vähintään kerran tunnissa. Lisää veteen muutama mintunlehti tai viipaleet appelsiini-, sitruuna- tai kurkkua virkistävän tunteen saamiseksi. Vettä voi olla helpompi juoda lisättyä makua.

2. 

   
   
   Suihkuta viileää vettä vartaloosi. Täytä suihkepullo viileällä vedellä ja säädä sumun kärkeä hieman. Suihkuta paljaalle iholle välittömästi jäähdyttäväksi.
   • Voit käyttää myös sumuttavaa tuuletinta. Tämä kompakti laite toimii akkuvirralla, joten voit ottaa sen mukaasi mihin tahansa. Kun käynnistät sumupuhaltimen, vesi haihtuu ihollesi ja antaa sinulle viileän tunteen.

3. 

   
   
   Pakkaa nenäliina ja aseta se niskaasi, otsaasi, käsivarsi tai jalat. Iholle levitetty kylmä pesulappu voi auttaa taistelemaan lämpöä vastaan. Kun pyyhe lämpenee, huuhtele se yksinkertaisesti ja laita se takaisin pakastimeen.
   • Voit myös laittaa jääpakkauksen pään taakse.

4. 

   
   
   Aseta ranteet kylmän, juoksevan veden alle. Huuhtele ranteet ja muut painepisteet viileällä vedellä, kuten niska ja kyynärpäät, ja ristitä jalkasi noin 10 sekunnin ajan kerrallaan.Tämä auttaa alentamaan kehon lämpötilaa hieman.

5. 

   Märät hiukset. Märät hiukset jäähdyttävät kehoa, joten käytä tätä välittömään jäähdytystehoon. Voit kastella koko hiuksen tai vain kostuttaa hiusrajan. Haihdutusprosessi auttaa viilentämään päätäsi (vaikka se on hieman rypistynyt, jos sinulla on kiharat hiukset).
   • Kostuta bandana-pyyhe ja kääri se pään yli.

6. 

   Täytä amme viileällä vedellä ja astu astiaan. Kun olet tottunut veden lämpötilaan, tyhjennä amme ja lisää kylmää vettä. Jatka tekemistä, kunnes veden lämpötila on tarpeeksi kylmä. Kehosi jäähtyy pitkään, kun olet poistunut kylpyammeesta.
   • Jos haluat, ota viileä suihku kylvyn sijaan.
   • Voit myös liottaa jalkasi ämpäriin kylmää vettä. Keho kuluttaa lämpöä käsien, jalkojen, kasvojen ja korvien läpi, joten näiden osien jäähdyttäminen jäähdyttää tehokkaasti koko kehon. Lasten poijuuima-allas soveltuu erinomaisesti myös aikuisten jalkakylpyihin.

7. 

   Uima. Mene höyrysaunaan, järvelle, joelle tai merelle ja rentoudu. Veden kastelu on loistava tapa vilvoitella. Muista käyttää aurinkovoidetta estääksesi palamisen, joka saa sinut vieläkin kuumemmaksi. mainos

Menetelmä 2/3: Talon jäähdytys

1. 

   Sulje verhot ja kaihtimet. Pidä verhot ja kaihtimet suljettuina päivän aikana estääksesi auringonsäteet. Aamulla, heti kun auringonvalonsäteet osuvat taloon, sulje kaikki ikkunat sekä talon kaikki ovet ja ikkunat päivän kuumimpana aikana. Jätä yöhön, kunnes ilma on tarpeeksi viileä avaamaan ikkunat yöllä.
   • Säädä kaihtimien kulmaa niin, että kun katsot ulos, näet maan taivaan sijasta.
   • Lisäsuojaa varten voit ostaa eristettyjä kennoverhoja, ikkunalasin eristekalvoa, joka on samanlainen materiaali kuin autolasien eristyskalvo, joka näyttää tummalta lasilta tai heijastavalta lasilta.

2. 

   Avaa ikkunat yöllä. Pidä ikkunat auki, jotta ulkoilma pääsee huoneeseen yöllä. Avaa kaikki talon huoneiden väliset ovet (mukaan lukien seinäkaapit ja keittiön kaapit). Jos jätät oven kiinni, päivälämpö on loukussa, eikä koko talo voi jäähtyä nopeasti yöllä.
   • Muista herätä sulkemaan ikkunat ja kaihtimet heti, kun aurinko paistaa kotona. Monilla alueilla tämä voi olla jo klo 5-6.

3. 

   Jäähdytä kotisi tuulettimella. Asenna kattotuulettimet tai poistoilmapuhaltimet ullakolle tai ullakolle imemään ylempiin huoneisiin kertyvää lämpöä ja työntämään sitä ulkona. Vedä kannettavilla tuulettimilla viileää ilmaa alakerrasta ja puhalla kuuma ilma kattoon.
   • Yhdistä monet tuulettimet luoda hyvä ilmankierto. Voit ajaa kuumaa ilmaa asettamalla suuritehoiset poistoilmapuhaltimet yhden ikkunan lähelle ja käyttämällä muiden ikkunoiden lähellä olevia pyöriviä tuulettimia tuomaan viileää ja raikasta ulkoilmaa kotiisi.
   • Voit myös kytkeä liesituulettimen päälle tai käynnistää savupiipun. Nämä laitteet auttavat myös vetämään kuumaa ilmaa kodista ja viemään viileän ulkoilman kotiin.

4. 

   DIY-ilmastointilaite. Aseta metallikulho suolattua jäätä tuulettimen eteen ja säädä puhallinta niin, että ilma puhaltaa jään läpi. Voit myös käyttää yhtä tai useampaa 0,5 litran pulloa, jotka on täytetty vedellä (70%) ja kivisuolalla (10%), jättäen 20% tilasta veden laajenemiseen. Pakkaa neste pullossa ja aseta se altaaseen (tippuvan kondensaatin saamiseksi kiinni). Aseta puhallin puhaltamaan vesipullon läpi. Kun pullossa oleva suolajää sulaa, vesipullon ympärillä oleva ilma jäähtyy ja tuuli puhaltaa tuulettimesta.
   • Suola alentaa veden jäätymislämpötilaa, jolloin voit luoda erittäin kylmää jäätä.
   • Voit jäähdyttää pullossa olevan veden ja suolan joka ilta ja käyttää sitä uudelleen.

5. 

   Sammuta kaikki lämmönlähteet. Älä käytä liesi tai uunia ruoanlaittoon. Syötä kylmiä ruokia tai käytä mikroaaltouunia tai uunia ruoanlaittoon. Sammuta pöytävalot ja tietokoneet, kun niitä ei käytetä. Sammuta myös televisio, koska se säteilee paljon lämpöä ja kuluttaa sähköä tarpeettoman sovittimen kautta, joka on kytketty pistorasiaan.
   • Hehkulamput tuottavat myös paljon lämpöä. Korvaa nämä polttimot pienikokoisilla loistelampuilla tai LED-lampuilla.

6. 

   Imeytä viileä ilma. Jos talossasi on kellari ja keskitetty ilmanvaihtojärjestelmä, soita kylmämekaanikkoon asentamaan kylmän ilman talteenottoputki kellariin luonnostaan ​​viileän ilman imeytymiseksi (yleensä laskeutumisen matalaksi) ja kiertämiseksi talossa vain siirtymällä "tuuletin" -tilaan.
   • Asenna ilmanvaihtojärjestelmä jokaiseen huoneeseen, jossa on viileä ilmanotto, kuuman ilman poisto, lämpötilan ja kosteuden säädin. Tämä järjestelmä tuo yön ilmaa ja antaa ilmastointijärjestelmän toimia keskellä päivää.

7. 

   Jätä kattotuuletin pyörimään vastapäivään. Tämä imee kuumaa ilmaa ja kierrättää viileää ilmaa koko huoneeseen. Kytke tuuletin päälle suurella nopeudella, jotta saat vieläkin viileämmän vaikutuksen.

8. 

   Asenna yleinen tuuletin koko talolle. Kuuma ilma imetään ullakolle ja poistuu tuuletusaukkojen kautta. Jäähdytä kotisi avaamalla kellariin johtava ovi, muista avata kaikki kellarin ja huoneen väliset ovet tuulettimella. Käynnistä tuulettimet yöllä ja avaa alakerran ikkunat. Tämä jäähdyttää taloa erittäin tehokkaasti. Sinun on kuitenkin varmistettava, että ullakkoaukot toimivat kunnolla, muuten ullakko ei pysty kunnolla johtamaan lämpöä.
   • Jos sinulla ei ole ilmanvaihtojärjestelmää, asenna se. Löydät hämmästyttävän kuinka viileällä viileällä ullakolla on viilentävä vaikutus kotiin.
   mainos

Menetelmä 3/3: Lämmönesto

1. 

   Vältä päivän kuumimpia tunteja. Älä mene ulos klo 10-15, kun auringon säteet ovat kuumimpia. Tämä voi myös auttaa välttämään auringonpolttamia. Sinun tulisi käyttää tai tehdä erilaisia ​​asioita ulkona aamulla tai illalla. Varhain aamulla ja illalla lämpötilat ovat yleensä tarpeeksi viileitä esimerkiksi kävelyyn, juoksemiseen, piknikille, puutarhanhoitoon tai muuhun ulkoiluun.

2. 

   Käytä luonnonkuitukesävaatteita. Käytä luonnon kehrättyjä kankaita (puuvillaa, silkkiä, pellavaa) polyesterin, viskoosin tai muiden tekokuitujen sijasta (lukuun ottamatta joitain erikoiskankaita).
   • Valitse vaaleat vaatteet. Tummat värit imevät enemmän lämpöä auringosta ja pitävät lämpöä pidempään kuin valkoiset tai vaaleat vaatteet, jotka heijastavat valoa ja lämpöä.

3. 

   Mene paljain jaloin. Ota kengät ja sukat pois, erityisesti kosteina päivinä. Kengät ja sukat aiheuttavat jalkojen hikoilua ja nostavat ruumiinlämpöä. Kävele paljain jaloin aina kun mahdollista.

4. 

   Säilytä kylmiä välipaloja pakastimessa. Osta hedelmämehuja ruokakaupasta tai tee itse tai pakasta pussit hienonnettuja hedelmiä, kuten vesimeloni, ananas tai sitruuna. Joten samalla voit vilvoitella nauttien herkullisesta ruoasta!

5. 

   Käytä minttua. Piparminttu virkistää ihoa ja jättää viileyden tunteen. Kokeile piparminttu- tai mentolituotteita viilentämään ihoa. Levitä piparminttu voidetta ihollesi (vältä kasvoja ja silmiä), kylpeä piparminttu saippualla, käytä minttupohjaista jalkakylpyä tai muita jauheita mintun ainesosilla. Voit myös kokeilla muutama mintun resepti:
   • Minttu jogurtti smoothie
   • Irlantilainen minttu kerma suklaajuomaa
   • Karkkia minttu tryffeleitä

6. 

   Käytä silkki- tai satiinityynyt ja tyynyliinat. Sileät lakanat auttavat pysymään viileinä, joten tunnet olosi mukavammaksi silkin ja satiinin kanssa. Puuvillaiset lakanat ovat parempia kuin flanelli, ja niitä tulisi käyttää kesäkuukausina. Silkki, satiini ja puuvilla tuntuvat pehmeämmiltä ja viileämmiltä, ​​kun nukut. mainos

Neuvoja

• Älä käynnistä tuuletinta huoneessa, jonka ovi on suljettu, kun siellä ei ole ihmisiä. Tuuletin ei voi jäähdyttää huoneen ilmaa; Se todella lämmittää ilmaa. Puhallinmoottorit tuottavat lämpöä, ja jopa kiertävä ilma tuottaa huomattavan määrän lämpöä kitkan takia. Tuuletin toimii vain jäähdytettäessä, kun olet huoneessa, koska tuuletin auttaa ihon kosteutta haihtumaan nopeammin, joten myös vartalo on viileämpi. Säästä sähköä ja sammuta kaikki tuulettimet huoneessa, jonka ovet on suljettu, kun kukaan ei ole sisään.
• Yhdysvalloissa lämpöaallojen aikana monissa kaupungeissa on ilmastoituja "jäähdytyskeskuksia" kouluissa ja yhteisökeskuksissa, ja saat apua niiden saavuttamiseen. Jos kodissasi ei ole ilmastointia, soita paikalliselle viranomaiselle löytääksesi lähimmän jäähdytyskeskuksen, varsinkin jos olet iäkäs tai sairas.
• Jos autotallisi on kotiisi asuintilan alapuolella, jätä se hetkeksi ulkona jäähtymään ennen kuin siirryt autotalliin.
• Älä pysy huoneessa kuumina päivinä. Kuuma ilma jää loukkuun huoneeseen, ja riippumatta siitä, kuinka monta fania käynnistät, se ei tee mitään hyvää, jopa kuuma ilma puhaltaa sinua.

Varoitus

• Lämpö liittyy usein epämiellyttävään kuivuuteen. Jos on olemassa alueellinen vesirajoitusmääräys, sinun on harkittava, ennen kuin ryhdyt käyttämään yllä olevia vettä vaativia toimenpiteitä.
• Vaikka ylimääräinen vesi on harvoin ongelma terveillä ihmisillä, se voi olla vaarallista myös ihmisille, joilla on sydän-, maksa- tai munuaissairaus. Jos sinulla on vakavia terveysongelmia, sinun on kiinnitettävä huomiota juomasi vesimäärään, koska munuaiset eivät välttämättä pysty käsittelemään ylimääräistä vettä hyvin.
• Imeväiset, lapset, raskaana olevat naiset ja vanhukset ovat kaikki alttiita lämpöhalvauksille. Varo vaarassa olevia perheenjäseniä, työtovereita ja naapureita.
• Jos sinulla on lämpöshokin tai kuivumisen oireita, soita heti hätänumeroon 115 tai muuhun hätäpalveluun ja hakeudu lääkäriin. Lämpötilan nousu yli 40 ° C on hengenvaarallinen tila ja on kohtalokas, kun se saavuttaa 45 ° C: n.