Kirjoittaja:
Lewis Jackson
Luomispäivä:
13 Saattaa 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Aloe vera on mehevä kasvi, jolla on tummanvihreät lehdet. Tätä laitosta on pitkään käytetty rauhoittamaan, parantamaan palovammoja ja poistamaan meikkiä.Lisäksi aloe-hoitoa käytetään myös ummetuksen luonnolliseen hoitoon, mutta se voi aiheuttaa ripulia eikä ole todella turvallista. Lisäksi se on yhdistetty myös munuaissairauksiin ja syöpään. Jos kuitenkin haluat todella käyttää aloe ummetukseen, voit ostaa aloe nestemäisessä, nestemäisessä tai oraalisessa tabletissa.
Askeleet
Osa 1/2: Aloe ja ummetus
Selvitä ummetuksen syyt ja oireet. Jos et voi mennä ulos tai kävellä vähemmän kuin tavallisesti, saatat olla ummetus. Ummetus voi johtua kuivumisesta, ravintokuitujen puutteesta, muutoksista matkatavaroissa tai stressistä. Ummetuksen eri syiden ja sen oireiden tunteminen auttaa sinua selvittämään, miksi et pysty ohittamaan, ja ryhtymään tarvittaviin toimiin.
- Ummetus saa sinut usein epämukavaksi, mutta se on yleistä. Vain jos et pysty menemään ulos pitkän ajan kuluttua, ummetus muuttuu vakavaksi ja sinun on mentävä lääkäriisi parantamaan sairaus.
- Ummetusta voi ilmetä useista syistä, mukaan lukien: kuivuminen, ei riittävästi kuitua ruokavaliossa; vaikuttaa päivittäisiin tottumuksiin tai joutui lähtemään kotoa; ei tee paljon liikuntaa; syödä paljon maitotuotteita; stressi; laksatiivinen väärinkäyttö; kilpirauhasen vajaatoiminta; kipulääkkeiden tai masennuslääkkeiden vaikutukset; Syömishäiriö; ärtyvän suolen oireyhtymä ja raskaus.
- Lisäksi on monia muita oireita, kuten: vaikea tai epäsäännöllinen suoliston liike, kova tai pieni uloste, tunne, ettet ole läpäissyt puhdasta, vatsasi on turvonnut tai tuskallinen; oksentelu.
- Jokaisella on erilainen määrä ulosmenoa. Jotkut ihmiset käyvät 3 kertaa päivässä, kun taas toiset menevät kerran päivässä. Jos huomaat tavallista vähemmän suolenliikkeitä tai et mene yli 3 kertaa viikossa, tämä on merkki ummetuksesta.
Juo paljon nesteitä ja syö runsaasti kuitua ennen laksatiivin käyttöä. Ennen kuin käytät aloe- ja kotihoitoja ummetukseen, sinun täytyy juoda runsaasti nesteitä, syödä paljon kuitua ja tehdä kyykky. Nämä lievittävät ummetusta ilman laksatiivien käyttöä.- Juo vielä 2 - 4 lasillista vettä päivässä. Voit myös juoda kuumaa teetä tai lämmintä vettä sitruunalla.
- Syö runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita ruoansulatuksen helpottamiseksi. Hedelmät ja vihannekset ovat paras vaihtoehto. Voit myös syödä luumuja ja leseitä viljasta lisää kuitua.
- Miesten pitäisi saada 30-38 grammaa kuitua päivässä, kun taas naiset tarvitsevat vähintään 21-25 grammaa kuitua.
- Esimerkiksi 1 kuppi vadelmia sisältää 8 grammaa kuitua, kun taas 1 kuppi täysjyväpastaa on 6,3 grammaa kuitua. Palkokasveilla sanotaan olevan enemmän kuitua, 1 kuppi kuorittuja papuja sisältää 16,3 grammaa kuitua ja 1 kuppi linssejä on 15,6 grammaa kuitua. Suklaa ja vihreät pavut sisältävät vastaavasti 10,3 grammaa ja vihreät pavut 8,8 grammaa kuitua.
- Jos juot paljon vettä ja sulatat runsaasti kuitua sisältäviä ruokia etkä silti pääse eroon ummetuksesta, kokeile luonnollista laksatiivista menetelmää aloeen kanssa.
Tutustu luonnollisiin aloe-laksatiiveihin. Aloe veraa voidaan käyttää laksatiivina kolmessa muodossa: juomavesi, tahna tai pilleri. Aloe vera on missä tahansa muodossa erittäin tehokas laksatiivina, ja sitä tulisi käyttää vain pieninä määrinä, ei ylimääränä.- Aloe vera-lääkevalmisteet otetaan yleensä kahdesta kasvinosasta geelin (tahnan) ja lateksin (hartsin) muodostamiseksi. Aloe vera -geelillä on kirkas, viskoosi muoto, joka on otettu lehden massasta. Aloe verahartsilla on keltainen väri lähellä ihoa.
- Jotkut aloe veratuotteet valmistetaan murskaamalla lehdet siten, että niissä on sekä viskoosia limaa että muovia.
- Aloe vera -hartsi voi vaikuttaa munuaisiin; siksi vain pieni määrä tulisi käyttää. Koska aloe on laksatiivin kielteisiä vaikutuksia koskeva huoli, Yhdysvaltain liittovaltion lääkevirasto on pyytänyt aloe veraan perustuvien laksatiivien myyntiä tiskillä vuoden 2002 lopusta lähtien. .
Osta aloe vera mehu, geeli tai oraalinen tabletti. Aloe vera mehu, puhdas aloe vera geeli ja aloe vera tabletit ovat usein erittäin helppo löytää vähittäiskaupasta tai ruokakaupoista. Sinun on sekoitettava nämä kaksi toiseen mehuun tai teeseen.- Ruokakaupasta löydät 100% puhdasta aloe vera -vettä ja geeliä. Jotkut ravitsemusruokiin erikoistuneet vähittäiskaupat myyvät myös näitä tuotteita.
- Supermarketit myyvät myös näitä tuotteita, erityisesti aloe-mehua.
- Varmista, että ostat puhdasta aloe vera -geeliä, älä sitä, jota levität auringonpolttamana. Tuotetta ei voida syödä kuin puhdasta aloe-geeliä.
- Aloe vera oraalinen kapseli voi aiheuttaa kouristuksia. Voit kuitenkin ostaa yrttejä, kuten kurkuma tai piparminttu teetä lääkityksen sivuvaikutusten välttämiseksi.
- Voit ostaa aloe veratabletteja apteekista tai luontaistuotekaupasta.
Tapaa lääkäri. Jos sinulla on ummetus vähintään 2 viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Tämä auttaa sinua välttämään suoliston tukkeutumisen riskin, ja lääkäri määrää myös tehokkaita, turvallisia lääkkeitä, jotka auttavat laksatiivien kanssa.
Vältä ummetusta. Jos olet lopettanut ummetuksen ja haluat välttää tämän epämukavuuden toistumisen, muuta ruokavaliota ja liikuntatottumuksia. Nämä auttavat sinua välttämään ummetusta.
- Varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmistä, vihanneksista ja täysjyväleivästä tai viljasta saatavaa kuitua.
- Juo vähintään 1,5 - 2 litraa vettä tai muita juomia päivittäin.
- Harjoittele säännöllisesti. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin kävely auttaa suolistasi.
Osa 2/2: Ummetuksen hoitaminen aloella
Valmista vettä tai aloe vera -geeliä. Valmista nestemäinen tai geeli-aloe vera kahdesti päivässä käytettäväksi, jos päätät korvata suun kautta otettavat tabletit. Tämä auttaa lievittämään ummetusta muutaman päivän kuluttua.
- Sinun täytyy juoda 0,5 litraa aloe vera -mehua (noin 2 kuppia) joka aamu ja ennen nukkumaanmenoa.
- Aloe vera -mehun maku on melko voimakas. Jos pystyt kantamaan sitä, juo se niin, muuten lisää pieni mehu laimentamaan makua.
- Aloe vera -geelillä tarvitset 2 ruokalusikallista (noin 30 ml) päivässä sekoitettuna suosikkimehuun.
Ota aloe vera -tabletteja. Ota pilleri 3 kertaa päivässä yrttien tai teen kanssa, jos päätät korvata sen vedellä tai aloe vera -geelillä. Tämä auttaa lievittämään ummetusta muutaman päivän kuluttua.
- Annoksen tulisi olla yksi tabletti 5 g joka kerta ja 3 kertaa päivässä.
- Käytä enemmän yrttejä, kuten kurkumaa tai yrttiteitä, kuten piparminttua, vähentämään aloe vera-pillereiden sivuvaikutuksia.
Vältä aloe-valmistetta joissakin tapauksissa. Kaikkien ei pitäisi käyttää aloe laksatiivina. Aloe-valmistetta tulisi välttää, jos olet raskaana ja imetät. Lasten ja diabetesta, peräpukamia, munuaisongelmia ja suolisto-ongelmia, kuten Crohnin oireita, tulisi välttää aloe.
- Lisäksi ihmiset, jotka ovat allergisia sipulille, valkosipulille tai tulppaneille, eivät saa käyttää aloe.
Ymmärrä aloe-haittavaikutukset. Aloe vera on erittäin tehokas laksatiivissa, mutta sitä käytettäessä on väistämätöntä joitain sivuvaikutuksia, kuten vatsakipu ja vatsakrampit. Siksi sinun on käytettävä oikeaa annosta ja lopetettava sen käyttö 5 päivän kuluttua.
- Aloe veran pitkäaikaisella käytöllä laksatiiveilla voi olla vakavia terveysvaikutuksia. Vatsakouristusten lisäksi se aiheuttaa myös ripulia, munuaisongelmia, veren virtsaamista, vähentynyttä kaliumia, lihasheikkoutta, laihtumista ja sydänongelmia.
- Kokeile toista laksatiivista menetelmää, kuten psyllium-kuitua, koleraa tai tätä lääkettä, jos et halua aloe. Molemmilla tyypeillä on lievä laksatiivinen vaikutus.
Neuvoja
- Rentoutuminen ja stressin lievittäminen voivat auttaa myös ummetuksessa.
Varoitus
- Vältä aloe veran pistämistä, koska se voi aiheuttaa vakavan reaktion.
- Raskaana olevien tai imettävien lasten ja naisten ei pidä syödä tai juoda aloe.
- Älä ota aloe, jos olet allerginen jollekin suvun liljalle, kuten sipulille, valkosipulille tai tulppaanille.
