Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Ripuli ei ole sairaus: se on oire toisesta terveysongelmasta, kuten infektiosta tai virustaudista. Ripuli voi olla myös reaktio ruokaan, lääkkeisiin, yksisoluinen (10% - 15%), virus (50% - 70%) tai bakteeri - allergia (15% - 20% tapauksista). ruoassa tai juomavedessä. Useimmissa tapauksissa ripuli katoaa itsestään muutamassa päivässä, mutta on olemassa ripulin muotoja, jotka voivat aiheuttaa vakavia ongelmia. Akuuttia ripulia pidetään 150 000 sairaalahoidon syynä vuosittain. Lisäksi ripuli on viidenneksi suurin kuolinsyy maailmassa, ja se vaikuttaa 11 prosenttiin väestöstä. Ripuli on kuitenkin kehon tapa saada toksiineja ulos. Usein on parasta antaa ripulin kulkeutua hoitamalla sen taustalla olevaa syytä ja samalla rajoittaa tähän oireeseen liittyviä kuivumista ja elektrolyyttitasapainoa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Ripulin hoito ilman lääkettä

1. 

   
   
   Juo vettä ja muita nesteitä vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämiseksi. Ripulin aikana keho vapauttaa nesteitä, jotka sisältävät välttämättömiä vitamiineja ja mineraaleja. On tärkeää saada nämä aineet takaisin nesteiden, erityisesti urheilujuomien ja veden kautta.
   • Dehydraatio on ripulin hoidon perusta. Jos oksenteluun liittyy ripuli, varo juoda pieniä siemaita monta kertaa sen sijaan, että juot paljon vettä kerralla.
   • Muita nesteitä, joita voit juoda kuivumisen estämiseksi, ovat kana- tai naudanlihaliemi, maustettu kivennäisvesi tai nesteytysliuokset, kuten Pedialyte.
   • Kofeiinipitoiset juomat ovat parhaita. Kofeiini on mieto diureetti, eli se voi kuivata sinut. Jos sinulla on ripulia, valitse nesteitä, jotka eivät kuivaa sinua edelleen.

2. 

   
   
   Nuku enemmän. Ripulin hoidossa uni on välttämätöntä ripulin hoidossa. Ripuli on oire, joten se on hyvä merkki siitä, että keho taistelee taudinaiheuttajaa, kuten virusta, vastaan. Uni ja lepo ovat yksi keinoista tukea immuunijärjestelmää.

3. 

   Vaihda BRAT-ruokavalioon. Jos oksentelu loppuu (tai oksenteluoireet ovat loppuneet), voit aloittaa BRAT-ruokavalion - mukaan lukien banaanit, riisi, omenat ja paahtoleipä. Nämä vähärasvaiset elintarvikkeet auttavat kovettamaan ulosteita. Edellä mainitut elintarvikkeet ovat myös varsin terveellisiä, joten ne eivät aiheuta vatsavaivoja.
   • Tämän ruokavalion banaanit auttavat myös täydentämään ripulin kautta menetettyä kaliumia.

4. 

   
   
   Lisää muita vaihtoehtoja BRAT-ruokavaliosi. Vaikka BRAT on tehokas ripulin hoidossa, se ei ole tasapainoinen ruokavalio.Suolaiset keksejä, keitettyjä perunoita, kastikeittoja, nahkaa paistettua kanaa, keitetyt porkkanat ja muutama muu herkkä ruokalaji voivat auttaa, kun sinulla on vielä vatsavaivoja.
   • Jotkut ihmiset voivat myös kokeilla jogurttia. Jogurtin laktoosi voi kuitenkin pahentaa vatsasi ripulin aikana. Jos haluat siirtyä jogurttiin, valitse probiootti (joka sisältää eläviä bakteereja) palauttamaan vatsasi hyvät bakteerit ja auttamaan sinua parantumaan.

5. 

   Vältä ruokia, jotka voivat pahentaa oireita. Tietää mitä välttää on yhtä tärkeää kuin tietää mitä syödä. Yleensä sinun tulisi välttää rasvaisia, mausteisia tai makeita ja runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Maito ja maitotuotteet voivat myös olla vaikeita sulattaa ripulipotilailla. Sinun tulisi myös välttää:
   • Kumi sorbitolin kanssa. Sorbitoli on laksatiivinen.
   • Mausteiset ruoat, hedelmät ja alkoholi vähintään 48 tunnin ajan ripulin oireiden häviämisen jälkeen.
   • Kofeiinipitoiset elintarvikkeet, kuten suklaa, koska kofeiinilla on kuivuva vaikutus.

6. 

   Ota sinkkilisä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkkilisä voi parantaa ripulin hoidon tuloksia. Sinkki on mikroravintoaine, joka auttaa proteiinisynteesissä, vesikuljetuksissa ja elektrolyytteissä suolistossa.
   • Maailman terveysjärjestö suosittelee, että alle 6 kuukauden ikäiset lapset ottavat 10 mg sinkkiä päivässä ja yli kuuden kuukauden ikäiset 20 mg päivässä. Aikuisten tulee ottaa valmistajan suosittelema annos.

7. 

   Palaa normaaliin ruokavalioon. Noin 24–48 tunnin kuluttua oireiden lievenemisestä sinun pitäisi pystyä palaamaan normaaliin ruokavalioon. Paranna tuloksia asteittain taas normaaliin ruokaan.
   • Syö oikein. Aloita kevyellä kala- tai kanaruokalla maustetun grillatun sianlihan sijaan.
   mainos

Menetelmä 2/3: Ripulin hoito lääkkeellä

1. 

   Ota over-the-counter ripulilääke. Nämä tuotteet kiinnittyvät suolen ja paksusuolen seinämään ja imevät vettä, jolloin ulosteet ovat vähemmän nestemäisiä. Lue pakkauksen annostusohjeet.
   • On tärkeää, ettet ota muita lääkkeitä muutaman tunnin kuluessa tämän valmisteen ottamisesta, koska se voi aiheuttaa muiden lääkkeiden tarttumisen paksusuoleen ja paksusuoleen, mikä vähentää sen tehokkuutta. Ota ripulilääke ja muut lääkkeet erikseen.

2. 

   Ota lääkkeitä, jotka sisältävät vismuttiyhdisteitä. Vismuttiyhdiste, joka löytyy suosituista valmisteista, kuten Pepto-Bismo, sisältää antibioottien kaltaisia ​​ainesosia, jotka torjuvat ripulia aiheuttavia bakteereja. Vismuttiyhdisteiden ripulinvastaista mekanismia ei tunneta tarkalleen. On mahdollista, että tämä yhdiste voi auttaa vain potilaita, joilla on ympäristömuutosten aiheuttama ripuli, tai niitä, jotka taistelevat H. pylori -bakteereja vastaan.

3. 

   Kokeile anti-peristaltiaa. Suoliston peristaltiikkalääkkeet hidastavat suoliston ja paksusuolen liikkumista. Hidas liike saa nämä elimet rentoutumaan ja niillä on enemmän aikaa imeä vettä, mikä johtaa vähemmän löysiin ulosteisiin. Kaksi suosittua liikkuvuutta estävää lääkettä ovat loperamidi ja difenoksylaatti. Loperamidia on saatavana käsikaupassa eri muodoissa (esim. Imodium A-D).
   • Potilaiden, joilla on bakteeri-infektioiden aiheuttama ripuli (esim. E.coli), tulisi välttää peristaltista lääkitystä.

4. 

   Ota yhteys lääkäriisi antibioottireseptistä. Jos 72 tunnin käytön jälkeen käsikauppalääkkeitä yhdistettynä mietoon ruokavalioon ja juomaan runsaasti nesteitä, mutta ripulisi ei parane, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin bakteerien tai loisten ripulin hoitoon. Antibiootit eivät ole tehokkaita virusten aiheuttaman ripulin hoidossa.
   • On erittäin tärkeää nähdä lääkäriisi, jos itsehoitolääkkeet eivät toimi, koska bakteerien tai loisten ripuli pahenee näillä lääkkeillä.
   • Lääkäri päättää määrätä tietyn antibiootin ripulin hoitoon, kun olet tutkinut jakkara ja tunnistanut oireita aiheuttavat bakteerit.
   mainos

Menetelmä 3/3: Ripulin hoitaminen yrtteillä

1. 

   Tapaa lääkäri. Infektion aiheuttamaan ripuliin rohdosvalmisteet voivat todella pahentaa oireita. Ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin siirryt kasviperäiseen hoitoon.

2. 

   Käytä probiootteja. Probioottien sisältämät elävät bakteerit lisäävät suolistossa hyvien bakteerien määrää, jotka usein menetetään ripulin aikana. Täyttämällä nämä hyödylliset bakteerit ruoansulatuskanava voi palata normaaliksi nopeammin.
   • Probiootteja on saatavana lisäravinteina ja jogurttileimattuina probiootteina.

3. 

   Juo kamomillateetä. Kamomillateetä käytetään usein tulehduksen, myös ruoansulatuskanavan tulehduksen, torjunnassa. Voit juoda jopa 3 kuppia päivässä siemaillen pieniä siemaita, jotta kehosi imeytyy siihen.
   • Huomaa, että kamomillatee voi johtaa reaktioihin ihmisillä, jotka ovat allergisia villille kamomillalle, ja se voi myös häiritä joidenkin lääkkeiden imeytymistä, mukaan lukien hormonaaliset lääkkeet.

4. 

   Kokeile käyttää psylliumia. Psyllium on eräänlainen liukoinen kuitu (eli se imee vettä). Se voi tehdä ulosteesta vaikeampaa ripulin kanssa. Juo psylliumia aina runsaalla vedellä.
   • Ota yhteys lääkäriisi ennen psylliumin ottamista, jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus.

5. 

   Kokeile vaahtokarkin juurta. Se on myös perinteinen yrtti, joka vähentää tulehdusta. Käytä valmistajan ohjeiden mukaisesti.
   • Voit myös tehdä tämän yrtin kylmänä teenä lisäämällä 2 ruokalusikallista 1 litraan vettä ja jättämällä se yön yli. Siivilöi ennen juomista.
   • Tämä yrtti voi estää tiettyjen lääkkeiden - esimerkiksi litiumin - imeytymisen, joten ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat sitä.

6. 

   Juo jalavajauheseosta. Hirmujauhetta käytetään myös perinteisenä yrtinä, joka lievittää ruoansulatuskanavan tulehdusta. Käytä valmistajan ohjeiden mukaisesti.
   • Liota 4 grammaa jalavajauhetta puoleen litraan kiehuvaa vettä ja anna sen liota 3-5 minuuttia. Voit juoda sitä jopa 3 kertaa päivässä, jos sinulla on ripulia.
   • Jotkut kasvitutkijat uskovat, että jalava voi aiheuttaa keskenmenon. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat sitä, jos olet raskaana tai imetät.

7. 

   Kokeile omenaviinietikkaa. Omenasiiderietikan uskotaan sisältävän antimikrobisia ominaisuuksia. Jos käytät omenaviinietikkaa ripulin hoitoon, kokeile sekoittamalla 2 teelusikallista omenaviinietikkaa kuppiin lämmintä vettä. Juo tämä seos useita kertoja päivässä.
   • Jos juot etikkaa muiden probioottien kanssa, ota nämä kaksi etikkaa muutaman tunnin välein. Esimerkiksi jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereja, ja sen katsotaan yleensä olevan tehokas ripulin hoidossa. Odota 2 tuntia omenaviinietikan juomisen jälkeen, ennen kuin syöt jogurttia.

8. 

   Kokeile supistavia yrttejä. Näiden yrttien uskotaan kuivuvan suoliston limakalvot ja vähentävän löysän ulosteen määrää. Suurin osa näistä yrtteistä on saatavana täydennyksenä tai teenä, joka sisältää:
   • Mulperilehdet
   • Vadelma lähtee
   • Johanneksenleipäpähkinä
   • Mustikkauute
   • Pitkä talon ruoho
   mainos

Neuvoja

• Jos oireet pahenevat, ota yhteys lääkäriisi.
• Jos ripuliin liittyy kuumetta yli 38,5 ° C lapsilla tai yli 39 ° C aikuisilla, ota yhteys lääkäriisi.
• Juo vettä!
• Poistu koulusta tai työstä, kunnes oireet on hoidettu, ja käsienpesua harjoitellaan hyvin.

Varoitus

• Soita lääkärillesi, jos pikkulapsella tai pienellä lapsella on ripulia yli 24 tuntia tai jos hänellä on kuivumisen merkkejä.
• Kuivumisen merkkejä ovat väsymys, jano, suun kuivuminen, kouristukset, huimaus, sekavuus, vähentynyt virtsaneritys.
• Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on verinen suolen liike, kuivuminen, kun olet ottanut viimeisen annoksen antibiootteja tai jos ripuli kestää yli 72 tuntia.