Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Akne takana on yleisin ja haitta. Murrosikää edeltävät nuoret ja molemmat aikuiset, joilla on selkäakne, tietävät, että tämä on ongelma ja sitä on vielä vaikeampaa käsitellä kuin kasvojen akne. Koska takana oleva akne johtuu myös yliaktiivisista talirauhasista, on olemassa vastaavia hoitomuotoja myös muille "kystiitin" muodoille.

Askeleet

Tapa 1/3: Muuta elämäntyyliäsi

1. 

   Käytä puhtaita rintaliivejä. Jos käytät rintaliivejä, on erittäin tärkeää, että ne ovat puhtaat. Yritä vaihtaa rintaliivit joka päivä. Rintaliivien on oltava riittävän tiukat, jotta ne eivät hankaa näppyä liikuttaessa, aiheuttaen sen ärsytystä. Jos mahdollista, käytä langattomia rintaliivejä, koska se auttaa vähentämään hartioiden punoitusta.

2. 

   
   
   Käytä löysiä, puhtaita ja hyvin ilmastoituja vaatteita. Varmista, että takaa koskettava materiaali on myös puhdasta, ja mikäli mahdollista, pääainesosien tulisi olla luonnonkuituja, kuten puuvillaa. Yritä välttää tiukkojen vaatteiden käyttöä. Ja lopuksi vaatteet tulisi pestä säännöllisesti - mieluiten jokaisen käyttämisen jälkeen.
   • Yritä pestä vaatteesi miedolla, hajuttomalla tai miedolla pesuaineella. Vahvat tai tuoksuvat pesuaineet voivat aiheuttaa vikoja tai pahentaa aknen tilaa.
   • Jos mahdollista, valkaise valkoiset esineet. Valkaisuainetta tappaa kaikki jäljellä olevat bakteerit vaatteissasi ja estää aknen kasvua. Huuhtele se perusteellisesti kuorinnan jälkeen kemiallisen ärsytyksen välttämiseksi.

3. 

   
   
   Suihkuta hikoilun jälkeen. Kun olet harjoitellut juoksemista tai koripallon pelaamista, muista ottaa suihku. Hiki, joka pysyy ihollasi harjoittelun jälkeen, luo ihanteellisen kesän leikkikentän aknea aiheuttaville bakteereille! Lisäksi hiki voi tukkia huokoset, jolloin ruma akne voi kasvaa.

4. 

   Huuhtele hoitoaine suihkun aikana. Yksi potentiaalinen syy akne on hoitoaine, jota ei ole huuhdeltu kokonaan hiuksistasi. Hoitoaine on hieno hiuksille, mutta ei hyvä selällesi. On monia tapoja, joilla voit estää hoitoaineen pääsyn selkäsi ja aiheuttaa ikäviä pieniä näppylöitä:
   • Laske veden lämpötilaa ennen huuhtelulaitteen huuhtelemista. Lämmin vesi suurentaa huokoset, kun taas kylmä vesi supistaa huokosesi. Huokosien laajentuminen heti, kun hoitoaine juoksee selässäsi, ei ole hyvä tapa hoitaa selkäaknea.
   • Pese selkäsi viimeisenä shampoolla ja hoitoaineella.
   • Sen sijaan, että käyttäisit hoitoainetta suihkussa, hoitaa hiuksiasi, kun olet valmis öljyllä, joka ei vaadi huuhtelua.

5. 

   
   
   Vaihda pesuainetyyppi. Jos sinulla on herkkä iho, käyttämäsi pesuaine voi ärsyttää ihoa. Yritä vaihtaa toiseen tuotemerkkiin, joka on mukavampi ihollesi.

6. 

   Pese lakanat usein. Kuolleet ihosolut ja lika kiinnittyvät nopeasti arkkeihin. Myös sängyssä nukkuvat lemmikit aiheuttavat tahroja. Kuori lakanat ja pese ne kahdesti viikossa tai vaihda lakanat kahdesti viikossa.
   • Jos mahdollista, valkaise lakanat poistaaksesi bakteerin pesun jälkeen. Huuhtele valkaisuaine pois kemiallisten allergioiden välttämiseksi.
   • Pese huovat, peitot ja muut liinavaatteet säännöllisesti.
   mainos

Menetelmä 2/3: Erityiskäsittely

1. 

   Ota koko vartalon kylpy öljyttömällä kasviperäisellä suihkugeelillä. Tarvitset sellaisen, jonka vaikuttava aine on salisyylihappo 2%. Neutrogena Body Clear Body Wash on hyvä tuote selän aknen hoitoon. Keskity aknen ihon hieromiseen ja anna sen istua muutaman minuutin ajan ennen pesua. Anna lääkkeen imeytyä ja vaikuttaa.

2. 

   Kosteuta öljyttömällä yrttivedellä. Iho on elimistö kehossasi, kirjaimellisesti. Ja kuten kaikki elimet, se tarvitsee vettä ja muita ravintoaineita ollakseen terve ja sileä. Levitä voidetta selälle jokaisen suihkun jälkeen (päivittäin).
   • Tai voit käyttää lääkkeettömiä voiteita, mutta varmista, että ne ovat huokosettomia. Tämä on välttämätöntä, koska salisyylihappo aiheuttaa ihon kuivumista.

3. 

   Levitä aknelääkitystä. Koska salisyylihappoa käytetään pesuun ja kosteuttamiseen, sinun tulee käyttää toista lääkettä levittämään sitä akneen, kuten 2,5-prosenttista bentsoyyliperoksidia. Älä käytä 5% tai 10% bentsoyyliperoksidia, jos ihosi on liian herkkä, koska se lisää ärsytystä. 10-prosenttinen rikkiliuos voi toimia sinulle, jos olet herkkä bentsoyyliperoksidille.

4. 

   Levitä retinolivoide. Levitä retinolivoide selälle yöllä. Se auttaa kuorimaan ihoa ja estämään näppylöiden leviämisen siellä, missä viat ovat alttiita.

5. 

   Käytä AHA- ja BHA-aineita. Alfa-hydroksihapot ovat kuorintoja, jotka usein tukkivat huokoset ja aiheuttavat aknea.Beetahydroksihapot torjuvat aknea aiheuttavia bakteereja sisältäpäin. Jos mahdollista, yritä löytää vartalokuorinta, joka sisältää AHA: ta, ja käytä sitä suihkussa kolme kertaa viikossa. Suihkun ja kosteutuksen jälkeen pyyhi selkäsi BHA: ta sisältävällä puuvillatyynyllä.

6. 

   Käänny dermatologin puoleen. Mahdollisuudet ovat, että tämä saattaa edellyttää hoitoa reseptilääkkeillä tai ajankohtaisilla aknevoiteilla. Älä pelkää saada ihotautilääkäri tarkistaa. mainos

Menetelmä 3/3: Luonnollinen selkäaknehoito

1. 

   Kuorita kuollut iho sienellä tai loofalla. Mutta älä hankaa sitä liian kovaa, tai voit edelleen ärsyttää sitä.

2. 

   Rannalle. Liota selkäsi merisuolavedessä 10 minuuttia ja istu sitten auringossa 10-15 minuuttia. Aurinko kuivaa näppylät. Älä kuitenkaan istu pidempään, koska jos saat auringonpolttamaasi, akne voi pahentua. Toista tämä prosessi vielä muutaman kerran, ja sinun pitäisi nähdä tulokset kahden ensimmäisen päivän aikana.

3. 

   Kokeile sinkkiä. Tämä ei ole yleinen aknen korjaustoimenpide, mutta se toimii varmasti joissakin tapauksissa. Sinkki on aknen vihollinen. Ihmiset tarvitsevat pienen määrän sinkkiä tiettyjen välttämättömien toimintojen toimimiseksi. Aknen hoidon lisäksi sitä käytetään myös kehon immuniteetin parantamiseen. Sinkki voi hoitaa selkäaknea kahdella tavalla:
   • Levitä sinkkiä suoraan iholle. Yritä löytää voide, joka sisältää 1,2% sinkkiasetaattia ja 4% erytromysiiniä hieromaan ihoa kahdesti päivässä. Jos et löydä tätä, puhkaise sinkkikapseli, purista muutama tippa puhtaalle sormelle tai vanupuikolle ja levitä suoraan selälle.
   • Ota sinkki päivittäisenä vitamiinina. Yritä ottaa sinkkitabletteja annoksilla, jotka vaihtelevat välillä 25 mg - 45 mg päivässä. Älä ylitä 50 mg päivässä, koska se voi aiheuttaa kuparin puutteen riskin, koska liian korkea sinkki estää kuparin imeytymisen.

4. 

   Tee luonnollinen kuorinta. Se auttaa poistamaan kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia huokoset ja levittää aknea. Purista greippi ja aseta se suureen kulhoon, jossa on 1 ja puoli kuppia (noin 360 ml) valkoista sokeria ja 1/2 kuppia (120 ml) merisuolaa. Hiero vaurioituneelle alueelle ja kuivaa.

5. 

   Muuta ihon pH: ta. pH on toinen sana ihon emäksisyydelle. Tutkijat ovat todenneet, että alle 5 - mieluiten 4,7 - ihon pH on hyvä ihon yleiselle terveydelle ja hyödylliselle mikrobiotalle iholla. Tämä voi aiheuttaa ihon pH-arvon nousevan yli 5, mikä johtaa kuivaan, hilseilevään ja aknelle alttiiseen ihoon.
   • Harkitse suihkupään vaihtamista. Sijoita suihkuun, joka suodattaa vedessä olevan kloorin. Ihosi kiittää sinua tästä. Hyvä suodattimilla varustettu suihku maksaa noin 25-50 dollaria, mutta sillä voi olla valtava vaikutus ihoon.
   • Valmista seos yhdestä osasta omenaviinietikkaa ja osaa vettä ja kaada se suihkepulloon. Suihkuta suihkun jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, anna sen kuivua. Tämä alentaa ihosi pH-arvoa.
   • Käytä omenaviinietikkaa, käytä samaa määrää aprikoosia ja vettä, vaikutus on samanlainen.
   mainos

Neuvoja

• Älä purista näppyä, koska se muuttuu punaiseksi ja joskus arpeutuu.
• Vältä jalostettuja ruokia paitsi selässä olevien näppylöiden takia myös siksi, että ne eivät auta mitään elimiä, olipa kyseessä sitten kasvosi tai koko kehosi!
• Sitruunat ovat erinomaisia ​​aknen kuivattamiseen.
• Juo 8 lasillista vettä päivässä. Riittävän veden juominen estää kehoasi tuottamasta paljon öljyä ja bakteereja näppylöiden muodossa selässäsi.
• Pese loofa huolellisesti käytön jälkeen, koska se voi helposti muuttua bakteerien ja bakteerien paratiisiksi.
• Yritä välttää syömästä paljon jalostettuja elintarvikkeita, koska se voi olla yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat selän aknea. Selän naarmuuntuminen voi myös aiheuttaa aknen leviämisen, joten vältä sitäkin.
• Jos olet herkkä salisyylihapolle tai löydät markkinoilta tuotteita, jotka eivät ole tehokkaita selässäsi olevan aknen hoidossa, kokeile ihohoitojauhetta. Nämä ovat yleensä erittäin tehokkaita eivätkä kuivaa ihoa liikaa. Kysy apteekista valitsemasi tuotemerkit.
• Markkinoilla on monenlaisia ​​aknesuihkugeelejä. Etsi vain vaikuttava aine salisyylihappo 2%.
• Vältä miesten riisumista ja kosketusta likaisten esineiden, kuten seinien tai maan, kanssa.
• Joitakin muita hoitomuotoja selkäaknen hoitamiseksi:
  • Teesaippua
  • Hilse shampoo sisältää sinkkiä
  • Teepuuöljy on ajankohtainen lääke, jota voidaan käyttää bentsoyyliperoksidin ja salisyylihapon sijasta.
  • Sitruunamehun (viipaloitu ja hierottu iholle) tai tomaattien levittäminen on hienoa, koska siinä oleva happo auttaa tappamaan haitalliset bakteerit. Tämä on erityisen hyvä, jos sinulla on herkkä iho ja kemikaalit voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Varoitus

• Älä koske näppylöihin. Tämä vain lisää tartuntamahdollisuuksiasi. Käsittele rikkoutuneita näppylöitä 3% vetyperoksidilla tai 10% bentsoyyliperoksidilla infektion mahdollisuuden vähentämiseksi.
• Jos käytät akkutaania, älä käytä neutrogeenia tai bentsoyyliperoksidia. Accutane tuhoaa ihon alla olevat talirauhaset ja poistaa siten tärkeän öljyntuotantoaineen.