Kirjoittaja:
Monica Porter
Luomispäivä:
22 Maaliskuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Jotkut ihmiset haluavat lisätä rinnan kokoa monista syistä, ja tähän on monia tapoja. Seuraava wikiHow-artikkeli opastaa sinua useilla menetelmillä rintojen koon lisäämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ruokavalio ja liikunta
Tee push ups. Saatat ajatella, että työntövoimat ovat käsivarret, mutta ne kohdistavat myös rintalihakset. Rintakehän käyttäminen auttaa rintoja suurentumaan ja tukemaan, josta rinta näyttää täydellisemmältä ja isommalta. Lisäksi kätesi ovat myös puhtaampia ja kiinteämpiä. Aloita tekemällä 3 sarjaa 15 punnerrusta, vähintään 2 kertaa päivässä. Kun kädet ja rinta vahvistuvat, voit lisätä työntöjen määrää jokaisessa istunnossa.
- Makaa vatsallasi lattialla tai käsivarret kehosi kummallakin puolella, kämmenet painettuna lattiaa vasten.
- Työnnä käsivarret nostaaksesi ruumiin yläosan ylöspäin, polvet suorat, varpaat koskettavat lattiaa. Jatka työntämistä, kunnes käsivarret ovat suorat. Jos haluat, voit levätä polvesi lattialle, jotta se olisi aluksi vähemmän vaikeaa.
- Laske itsesi hitaasti lattialle ja toista sitten. Keskity rintalihastesi venyttämiseen, kun teet tämän.
Tee käsipainopainikkeet. Tämä on myös erittäin hyvä harjoitus rintakehälle, tekee rintalihaksista suurempia ja vahvempia ja auttaa samalla kehittämään rintakudosta. Valitse painot, jotta voit helposti nostaa 3 kertaa, 8-10 kertaa. Kaksinkertaiset painot painavat 4 kg, 5 kg ja 6 kg sopivat harjoituksen alkuun. Harjoittele 2-3 kertaa viikossa, 3 kertaa kussakin 10 työntöpainolla. Kun vahvistat, voit lisätä painojen määrää jokaisessa iskussa.- Makaa selälläsi jyrkällä penkillä. Pidä käsipainoa kummassakin kädessä kummallakin puolella.
- Nosta kaksi painoa toisiaan kohti rintaasi, käsivarret ojennettuna siten, että käsipainojen päät koskettavat toisiaan.
- Laske käsipainot hitaasti alas ja toista.
Tee rinnassa venytys. Tämäntyyppinen liikunta, joka vaatii sinua kiristämään rintalihaksiasi venyttämättä, on erityisen hyödyllinen rintalihastesi koon lisäämisessä. Tätä harjoitusta varten tarvitset vain pyyhkeen. Tee se vähintään 3 kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.- Seiso jalkasi hartioiden leveydellä.
- Pidä pyyhettä rinnan edessä, kädet ojennettuina.
- Vedä pyyhkeen molempia päitä samanaikaisesti, kiristä rintalihakset nopeasti.
- Pidä pyyhettä tiukalla, jatka vetämistä 3 minuutin ajan.
Hanki lisää estrogeenia. Naisten rintojen kehityshormoni murrosiässä lopettaa tuotannon, kun olet 18-19-vuotias. Tämän ajanjakson jälkeen voit täydentää estrogeenivarastosi syömällä erilaisia soijatuotteita, kuten soijamaitoa, tofua, soijapapuja ja soijajuustoa. Suun kautta annosteltavat pillerit yrttiestrogeenien kanssa ovat yhtä tehokkaita.
Kehon painonnousu. Jos ruokavalio ja liikunta pitävät kunnossa, niin se ruokavalio ja liikunta vaikuttavat myös rintaan. Syöminen enemmän kaloreita tekee myös rinnat isommiksi, jos et välitä, muut osat kasvavat. Raskaus on toinen tapa luonnollisesti lisätä rintojen kokoa.
Menetelmä 2/4: Meikkiliuos
Rintojen muotoilu. Saatat silti käyttää meikkiä muotoillaksesi poskipäät ja leuka, mutta et ehkä tiedä, että voit käyttää meikkiä myös pilkkomisen luomiseen. Vaikka se on väliaikaista, se on edullinen tapa saada rintakuva näyttämään isommalta ja myös suhteellisen helppo tehdä ilman paljon käytäntöjä.
- Käytä rintaliivejä ja päällistä, jota haluat käyttää. Tämä menetelmä pyrkii pettämään näön, joten rintakehä ja katkaisu tulee paljastaa - käytä paitaa, jolla on syvä pääntie.
- Jos olet huolissasi kosmetiikan saamisesta paidallesi, suojaa se wc-paperilla tai teipillä. Et kuitenkaan halua käyttää tätä menetelmää, kun käytät valkoista.
- Luo rintakehän sävy tummalla kuparivärillä rintojen väliin. Käytä harjaa pyyhkäisemällä rinnan keskustasta ylöspäin ja ulospäin luomalla V-muoto rintojen väliin.
- Levitä hieman vaaleaa jauhetta rintojesi yläosaan. Levitä meikkisienellä rajaviiva tasaisesti kupariliitu-alueelle niin, että se on luonnollista.
Osta booster-rintaliivit. Rintaliiviteollisuus on kasvanut siihen pisteeseen, jossa sinulla on kauniit ja luonnolliset rinnat turvautumatta ruokailuvälineisiin tai raskaaseen harjoitteluun. Etsi rintaliivit, jotka korostavat rintojasi ja tuntuvat silti mukavilta ja antavat sinulle kuvan haluamistasi rintoista. Hyvä rintaliivit eivät tunnu raskailta pukeutumiselta, eivät liiku liikuttaessa, eivät tee rintasi teräviksi tai näyttävät luonnottomilta.
- Rintojen parantamiseen tarkoitetut rintaliivit, joissa on ylimääräinen pehmuste, voivat lisätä rinnan kokoa useilla koilla. Voit ostaa rintaliivejä, jotka ovat yhtä, kahta tai kolmea kokoa suurempia.
- Yritä käyttää rintaliivejä paidan alla ennen ostamista. Tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon se voi lisätä rinnan kokoa, ja muista varmistaa, että se näyttää luonnolliselta ja mukavalta.
- Vaahdosta, geelistä tai jopa vedestä valmistetut rintaliivit lisätään luonnolliseen ulkonäköön.
Osta kananrintafileetä. Tämä silikonityyny on työnnetty vaahtomuovisen rintaliivin sisään luonnollisen ilmeen takaamiseksi. Sen paino, rakenne ja muoto ovat melko samanlaisia kuin todelliset rinnat. Voit ostaa kirkkaita tai nahkaisia tyynyjä.
Menetelmä 3/4: Rintojen suurentamistuotteet
Harkitse rintojen suurentamisvoiteen käyttöä. Markkinat ovat täynnä estrogeenia ja kollageeneja sisältäviä voiteita, joiden tarkoituksena on kasvattaa kokoa ja kiinteitä rintoja. Näiden voiteiden uskotaan stimuloivan rintasoluja ja saavan rinnat näyttämään isommilta, joista osa maksaa useita miljoonia dong-pulloja. Ei ole todistettuja rintojen suurentamisvoiteita, jotka todella toimivat rintojen suurentamiseksi, ja jotkut lähteet uskovat, että tämä voide ei ole todella turvallista ihmisten käytössä. Jos haluat kokeilla sitä, etsi voiteita, jotka sisältävät vain luonnollisia ainesosia, kuten sheavoi ja aloe. Pahinta on, että rinnat ovat kosteutettuja ja pehmeitä.
Harkitse Bravan käyttöä. Tämä on tyhjiölaite rintojen suurentamiseen, joka maksaa noin 900 dollaria, mutta tutkimus on osoittanut, että se auttaa lisäämään rinnan kudosta ja uudistamaan, mikä johtaa rintojen lisääntymiseen. 1-2 kokoa. Tätä laitetta pidetään rungossa kuin rintaliivejä, ja sitten se imee rinnan sisäpuolta, mikä vaikuttaa rintakudokseen ja kasvaa vähitellen. Ero voidaan havaita vähintään 10 viikon kuluttua.
Lisätietoja pumpun temppujen täyttämisestä. Täyteaineet ovat hyaluronihapon injektioita rintoihin. Rinnat kasvavat yhdellä tai kahdella koolla monien injektioiden jälkeen. Jokainen injektio kestää 30-90 minuuttia, ja koko toimenpide maksaa muutaman tuhannen dollarin.
- Täyteaineilla voi olla erittäin vaarallisia sivuvaikutuksia, joten sinun on tehtävä tutkimus huolellisesti, ennen kuin päätät menettelystä.
- Joissakin tapauksissa saatat tarvita "kalibrointia", jotta täyteaine näyttää luonnolliselta.
Harkitse rintojen nostamista itserasvalla. Tämän toimenpiteen aikana rasva otetaan vatsasta tai pakaroista ja ruiskutetaan rintaan, jotta rinnat olisivat täydellisempiä. Osa rasvasta imeytyy elimistöön, joten useita injektioita tarvitaan ennen kuin näet tuloksia. Käytä tätä menetelmää äärimmäisen varovaisesti, koska on mahdollista, että rasva kalkkeutuu ja johtaa vakaviin terveysongelmiin.
Harkitse sähköisen akupunktiomenetelmän käyttöä. Tässä menettelyssä käytetään ohuita neuloja, jotka on asetettu rintaan ja jotka lähettävät sähkövirtaa, joka stimuloi solujen laajenemista. Tätä terapiaa tunnetut ihmiset käyttävät usein. Joissakin tapauksissa sähköakupunktiomenetelmä ei kestä kauan, joten sinun on ehkä tehtävä se useammin kuin kerran. Tämän menetelmän pitkän aikavälin tehokkuudesta ei ole paljon tieteellistä tietoa, joten sinun on käytettävä sitä varoen.
Menetelmä 4/4: Rintojen suurennusleikkaus
Tutustu rintaimplanttien tyyppeihin. Voit valita joko silikoni- tai suolaliuokset. Monet naiset sanovat, että silikoni tuntuu enemmän "aidolta", mutta se on myös vaarallisempaa, jos sitä vuotaa rintaan.Molemmat tyypit maksavat noin 5000-10 000 dollaria.
- Silikoni rintaimplantti leikkaus otettiin aiemmin pois luettelosta Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto liikkeeseen vakavien terveysongelmien vuoksi. Joillakin naisilla silikonipussit "liukastuvat" jonkin ajan kuluttua aiheuttaen rinnat vinoon toiselle puolelle ja aiheuttaen muita kosmeettisia ongelmia. Tieteellisen kehityksen jälkeen silikonipussit tuotiin äskettäin takaisin markkinoille.
- Rintojen suurennusleikkaus ei yleensä kuulu vakuutuksen piiriin.
Tapaa estetiikka. Jos päätät rintaimplanttileikkauksen, tapaat kirurgin keskustelemaan sinulle sopivasta implantista. Sinun on oltava varma haluamasi rintojen koosta ja muodosta. Lääkäri antaa sinulle esimerkkejä siitä, kuinka implantit muuttavat rintojesi muotoa ja opastavat sinua toimenpiteen läpi.
- Etsi kokenut plastiikkakirurgi ja saa hyvät arvostelut. Et todennäköisesti halua olla marsu kokemattomalle lääkärille.
- Keskustele lääkärisi kanssa käyttämistäsi lääkkeistä varmistaaksesi, että et ole vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita sinun on otettava leikkauksen aikana ja sen jälkeen.
Suorita leikkaus ja toipuminen. Sinulla on anestesia, kun kirurgi tekee viillon rintojesi, kainaloidesi tai nänneesi ympärille sovitun suunnitelman mukaan. Keskimääräinen leikkaus kestää noin 1-2 tuntia. Rintasi peitetään siteellä ja ne voivat tyhjentyä toipumisen aikana.
- Kaikilla leikkauksilla on todennäköisesti komplikaatioita. Verenvuotoa, arpia ja vakavampia ongelmia voi esiintyä.
- Useimmat naiset, joilla on rintaimplantteja, tarvitsevat korvaavan muutaman vuoden kuluttua, koska rinnat muuttuvat luonnollisesti ajan myötä.
- Rintasiirtoleikkaus voi saada syöpäsolut kasvamaan nopeammin, ja se voi myös häiritä imetystä.
Neuvoja
- Kokeile rintojen hierontaa stimuloidaksesi rintojen kasvua.
Varoitus
- Tee perusteellinen tutkimus ennen minkään rintojen suurentamiseen mainostetun tuotteen käyttöä. Markkinoilla on monia tuotteita, jotka pettävät vain paljon rahaa käyttäjiltä, mutta eivät ole todella tehokkaita.
