Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Jos luet tätä, olet todennäköisesti tylsistynyt, eikä kukaan ole tällä hetkellä lähellä. Halusitpa sitten rakastajaa vai kaipaatko perhettä tai ystäviä, nämä vinkit voivat auttaa sinua selviytymään yksin. Älä unohda, että vaikka ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, se ei estä meitä saamasta suuria aikoja, kun olemme yksin.

Askeleet

Osa 1/6: Opi arvostamaan aikaa yksin

1. 

   Opi hyväksymään, kun olet yksin. Yksin istumisen hetket tarjoavat sinulle mahdollisuuden pohtia asioita perusteellisemmin. Nykymaailmassa, kun ihmiset keskittyvät yhä enemmän nopeuteen ja kilpailuun, yksin olemisen rauhallisuus on arvokasta ja ansaitsee tulla arvostetuksi.

2. 

   
   
   Onnellinen. Optimistinen nykyisestä elämästä. Onnellisuus tulee usein sisältä, riippumatta siitä missä tilanteessa olet. Älä tekosyytä, että olet yksin, jotta et nauti elämästä; parannetaan asioita.

3. 

   Tee kaikki, mitä normaalisti jaat rakkaasi tai ystäviesi kanssa. Joskus kaipaamasi ei ole ihastuksesi tai ystäväsi, vaan pikemminkin aktiviteetit ja harrastukset, joita normaalisti teet heidän kanssaan. Mene ulos ja treffaa itseäsi. Jos esimerkiksi menet usein heidän kanssaan illalliselle ja katsot elokuvaa, siirry sitten elokuviin itse tai ihanaan ravintolaan. Älä pidä itseäsi. mainos

Osa 2/6: Luova toiminta

1. 

   
   
   Kirjoittaminen. Muutaman novellin säveltäminen. Kirjoittaminen auttaa mielikuvitustasi vain nousemaan, mutta antaa sinulle myös onnen tunteen. Tämän seurauksena olet optimistisempi. Voit myös säveltää muutaman runon.

2. 

   Kirjojen lukeminen. Yksinäinen aika on hyvä tilaisuus valita jotain luettavaa. Paitsi mielenkiintoinen ja miellyttävä, tämä toiminta on myös tapa oppia ja parantaa itseäsi.
   • Harkitse aikaa lukea klassikoita, kuten "Moby Dick" (tunnetaan myös nimellä "The Whale"), "A Christmas Carol" ("Love Christmas"), "Romeo and Juliet". (Romeo ja Julia), "Marsilaisten aikakirjat", "(Marsi)," Suuret odotukset "(Suuret odotukset) tai" Tales of Mystery and Imagination "(karkeasti käännettynä: Tarinat salaisuuksista ja fantasiasta) patsas).
   • Voit myös valita tutkijan tyylilajin: Scifi-tyylilajin suuret teokset: "Stranger in a Strange Land" ("Stranger in a Strange Land") "Fahrenheit 451" (451 ° F) ja sarja "Dyyni" (Hiekan maa). Kauhuelokuva: "Salem's Lot" (Salemin kaupunki) "The Stand" ja "Dracula" (kreivi Dracula). Fantasia: "Sormusten herra", "Sormusten herra", "Narnian aikakirjat" (Narnian kronikat) ja "Harry Potter". Tai tavallinen kuvitteellinen tyylilaji: "Eedenistä itään", "Pilkkaavan linnun tappaminen" "(" Pilkkulinnun tappaminen ") tai" Jäähyväiset aseille ".
   • Runolliset teokset ovat myös erittäin hyviä.Mikään ei saa sinut näyttämään tyylikkäämmältä, kun joku huutaa: "Voi luoja, oletko sinä siinä runossa?". Kuuluisia runollisia teoksia: Nguyen Du'n "Tale of Kieu", runoilijoiden Xuan Dieun, Lu, Han Mac Tu, ulkomaiset runot vietnamiksi käännettynä, kuten "Don Juan". ”Byronin kääntänyt Thái Bá Tân tai Pushkinin runo Thuy Toan. Ihana!
   • Saatat myös saada mahdollisuuden tutustua joihinkin näytelmäkirjailijoihin, kuten Edward Albee, David Mamet, Neil Simon ja Tennessee Williams. Jokaisella näytelmäkirjailijalla on mielenkiintoinen näkökulma, ja heidän hahmoillaan on usein yllättäen muuttuva elämä.

3. 

   
   
   Kuunnella musiikkia. Jos olet musiikin ystävä, tämä on sinulle mahdollisuus nauttia musiikista yksin kuuntelemalla suosikkimusiikkiasi tai kappaleitasi, jotka muistavat muistoja tai tapahtumia.
   • Luonnon äänet, kuten ukkonen, sade, lintujen sirinä, juokseva vesi ja vastaavat, auttavat puhdistamaan mielesi. Ne ovat erittäin hyödyllisiä rentoutumiseen ja stressin vähentämiseen, joten tunnet itsesi onnellisemmaksi ja rennommaksi, kun olet yksin.

4. 

   Laulaen. Jos et pidä laulamisesta, kokeile tanssia! Voi olla hyödyllistä keskittyä yhteen toimintaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta tai tanssi auttaa lievittämään huonoa tunnelmaa. Lisäksi, jos luulet, että et ole hyvä laulamisessa tai tanssimisessa, se on virhe, koska et ole kuin esiintyisit kenellekään, teet tämän vain itsellesi. Sitten voit laulaa ja tanssia!

5. 

   Maalaus. Piirustus on hauska ja tehokas harrastus vapaa-ajalla. Sinun ei tarvitse olla Picasso-taidemaalari piirtääksesi mitä pidät. Piirustusaika auttaa sinua rentoutumaan, ilmaisemaan tunteitasi ja lievittämään stressiä. Vihdoin näet tulokset, kun olet tyytyväinen työhösi! mainos

Osa 3/6: Oppimismahdollisuudet

1. 

   Opi jotain uutta. Oppiminen on tärkein osa yksin olemista. Se auttaa hälventämään surullista mielialaasi, ja voit myös keskustella aiheista, kun on sosiaalinen mahdollisuus. Oppiminen on myös paljon tehokkaampaa, kun sinun ei tarvitse ottaa vastuuta kuten huolehtia perheestäsi tai miellyttää kumppania.
   • Oppimisen ei tarvitse tapahtua kirjojen kautta (vaikka se onkin hyvä tiedonlähde). Voit oppia kaiken harjoituksen avulla. Ilmoittautuminen luokkiin on hauskaa ja palkitsevaa sosiaalisessa elämässä - tapaat uusia ystäviä luokissa. Jos et pidä tavata paljon ihmisiä, Internet on loistava paikka oppia melkein mitä tahansa maailmassa (Tätä sivusto tekee!)

2. 

   Harkitse alojen tutkimista, joita et ole koskaan etsinyt. Voit kokeilla:
   • Sisätoiminta, uuden vieraan kielen oppiminen, kuvien piirtäminen, joogan tekeminen, matematiikan, luonnontieteiden, taiteen aistitaidon oppiminen, soittimen oppiminen, kuten piano tai huilu.
   • Ulkoilu: puutarhanhoito, miekkailu, tenniksen pelaaminen, golf.
   • Voit myös yhdistää aktiviteetteja sekä sisällä että ulkona, kuten valokuvaus tai piirtäminen.
   mainos

Osa 4/6: Aika meditoida

1. 

   Ajatella. Pohdi elämää ja sen syvempiä merkityksiä, pohdi sisustusta, ota huomioon asiat.
   • Meditaatio on ennen kaikkea yksi tärkeimmistä henkilökohtaisen kehityksen menetelmistä, joita voit tehdä. Ajattele, mikä ajaa sinua se olet sinä. Mihin sinä uskot? Miksi? Tuntuuko sinusta siltä, ​​että jokin on vialla? Mitä uskot epäsuorasti (tai hyväksyt jotain uskollisuutena)?

2. 

   Aloita filosofian lukeminen. Tämä on loistava tapa parantaa ajattelu- ja päättelytaitojasi. Se tarjoaa sinulle aiheita, jotka laajentavat ja kouluttavat aivojasi auttamaan sinua ymmärtämään näkemyksesi todellisuudesta. Muista, että sinun ei tarvitse uskoa siihen, mitä muut uskovat, jos et pidä siitä.
   • Filosofit: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand, Marx

3. 

   Älä analysoi liian tarkkaan asioista, joilla ei ole merkitystä sinulle. On helppo päätellä muiden ihmisten kokemuksia, tunteita ja näkökulmia ja tehdä päätöksiä yksinomaan viattoman käsityksesi perusteella. Tämä voi nopeasti muuttua turhauttavasti negatiiviseksi toiminnaksi. Ymmärrä, että sinulla ei ole kaikkia tosiasioita, ja sillä ei ole merkitystä. mainos

Osa 5/6: Etsi yhteyksiä muihin

1. 

   Lemmikki. Ihmisen elämä tarvitsee aina tunteita; ilman rakkautta sinulla on riski tulla karkeaksi ja inhottavaksi ympäröivän maailman suhteen. Lemmikkieläimet ovat loputon rakkauden ja kiintymyksen lähde.
   • Lemmikin kanssa sinulla on myös tavoite puhua. Ei, puhuminen lemmikin kanssa ei ole lainkaan outoa, muuten. Ota vain huomioon, että lemmikkisi ei puhu takaisin (lukuun ottamatta joitain puhuvia lintuja). Jos näet heidän puhuvan, sinun on ehkä haettava asiantuntija-apua.
   • Jos olet itsenäinen ja itsenäinen henkilö, ehkä akvaariokala, marsu tai linnunpesä ovat upeita vaihtoehtoja. Jos nautit vuorovaikutuksesta vähän, mutta et välitä paljoakaan, kokeile kissaa. Jos haluat viettää paljon aikaa vuorovaikutuksessa lemmikkisi kanssa, koira on sinulle.
   • Lemmikin löytäminen ei tarkoita koiran tai kissan tuomista kotiin heti. Usein, jos et ole varautunut tällaiseen vastuuseen, lemmikkieläinten kokemus on kamalaa sekä sinulle että lemmikkillesi. Älä oleta, että pienet eläimet, kuten kanit tai linnut, eivät tarvitse paljon hoitoa - kanit tarvitsevat päivittäin ihmiskontaktin ja tunteja juoksua puhumattakaan. Sinun tulisi tutkia eläimiä, joita haluat pitää lemmikkinä, ja etsiä niitä sitten eläinten pelastusasemilta. Kotia odottaa satoja eläimiä! Joidenkin pelastusasemien avulla voit "sponsoroida" lemmikkiä, mikä tarkoittaa, että lemmikkisi on mahdollisuus päästä ulos lukosta ja ystävystyä sinuun ilman pitkäaikaista sitoutumista.

2. 

   Liity online-yhteisöön. Älä rajoita toimintaa verkossa vain pelaamiseen. Voit liittyä foorumeihin tai chat-huoneisiin tavata uusia ihmisiä. Valitse mikä kiinnostaa sinua ja löydä samanlaisia ​​ihmisiä. mainos

Osa 6/6: Pysyminen kiireisenä

1. 

   Treenaa. Nyt on aika löytää hahmo, jota olet aina halunnut. Sen sijaan, että vain syödä haitallisia ruokia ja katsella televisiota koko yön, tee joitain punnerruksia tai rapeita.
   • Löydä hauskaa uudelleen yksinkertaisissa harjoituksissa. Pyöräily naapurustossa on vähemmän rasittavaa ja hauskempaa.
   • Sitkeys. Harjoitusprosessi vaatii tahdonvoimaa ja ahkeruutta. Tee harjoitusaikataulu ja pidä siitä kiinni. Ota aluksi rennosti, ja tiedät rajasi. Voit myös käydä kuntosalilla ja löytää uusia ystäviä siellä.

2. 

   Mennä ulos. Näet vain pienen kulman tässä valtavassa maailmassa. Unohda kaikki ja nauti vain elämän tarjoamista asioista. Ihmiset ovat uteliaita tietää ja tulevat luoksesi. Sitten sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin saada ystäviä!

3. 

   Kiinnostunut toiminnasta. Osallistua hyväntekeväisyyteen; Tunnet olosi hyväksi itsellesi ja sinulla on myös tehtävää vapaa-ajalla. mainos

Neuvoja

• Mene kävelemään ja nauti raitista ilmaa - aamu-aurinko energisoi sinua, ja ilta-ilma auttaa sinua rentoutumaan ja lievittämään stressiä.
• Älä anna muiden (varsinkaan naimisissa olevien ystävien ja työtovereiden) vaikuttaa tai painostaa sinua tuntemaan syyllisyyttä tai puuttuvan yksinäisyydestäsi / yksinäisyydestäsi. Yksinäinen elämä ei tietenkään ole kaikille, mutta kaikkien ei tarvitse mennä naimisiin tai asua yhdessä. Tämä riippuu jokaisen mausta. Nauti vapaudestasi ja valinnoistasi yksin elämisestä.
• Naimattomuus ja yksin oleminen ei tarkoita sitä, että voit olla mielivaltainen aikasi aikana, älä välitä terveydestäsi tai jätä kotisi siistiksi. Yritä elää järjestyksessä, syödä oikeita aterioita ja pitää kotisi siistinä. Näin tunnet itsesi paremmin itsenäiseksi ja järjestäytyneeksi.
• Muista, että elämä tulee myös aika ajoin ja muuttuu jatkuvasti. Joten vaikka haluaisit elää rakastamasi henkilön kanssa, jotain on tullut. Ole kärsivällinen ja anna elämän kulkea kulkemaansa, sillä jokaisella on erilainen tarina ja polku, ja mitä tapahtuu nykyisessä, ei varmasti tapahdu tulevaisuudessa.

Varoitus

• Ole varovainen, ennen kuin annat sydämesi jollekulle; Yksinelämä voi olla mukavampaa kuin kaveri tai tyttö, joka vaatii olemista koko päivän. Joten sinun tulisi olla varovainen valinnassasi; maksamasi hinta voi olla rauha ja vapaa elämä.
• Ajattele yksin elämistä väliaikaisena, ja tapaat aina uusia ihmisiä.
• On tärkeää olla unohtamatta muita elämässäsi - pitää yhteyttä muihin ja jatkaa laajentumista sosiaalisessa mediassa. Ekstroverttien yksin nauttiminen voi olla haastavaa.
• Jotkut ihmiset saattavat tulla riippuvaisiksi verkkoyhteisöistä, etenkin online-peleissä, kuten World of Warcraft. Sinun on opittava pitämään tasapaino uusien kiinnostuksen kohteidesi ja muiden asioiden kanssa, jotka ovat sekä tärkeitä että mielenkiintoisia elämässä. Jos löydät itsesi riippuvaiseksi verkkoyhteisöstä tai verkkopelistä, lopeta nyt ja arvioi tilanne uudelleen.
• Jos tunnet aina tylsää, olet todennäköisesti ihminen ikävä. Ehkä sinulla ei ole mitään sanottavaa juhlissa tai kokouksissa, tai sinusta tuntuu ujo osallistumisesta muihin sosiaalisiin tilanteisiin, joten tunnet olosi hyvin yksinäiseksi. Löytämällä tapoja tehdä itsestäsi mielenkiintoinen löydät myös mielenkiintoisempia asioita. Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen, kun teet muutoksen, joka ei sovi persoonallisuuteesi. Rehellisyys itseäsi ja persoonallisuuttasi kohtaan on edelleen tärkeämpää.
• Liian suuri filosofinen pohdinta voi johtaa masennukseen; mutta ei aina. Etkö usko sitä? Katso mitä Aristoteles teki.
• Ole varovainen puhuessasi muukalaisten kanssa verkossa. Kuulet vielä tämän, mutta kun olet surullinen, yksinäinen, masentunut tai masentunut, olet haavoittuvampi ja tottelet usein toisia. On hienoa puhua, mutta sinun pitäisi vain pysähtyä siihen.
• Ole varovainen, ettet tule riippuvaiseksi yksinäisyydestäsi, koska lopulta todellinen onnellisuus tulee vasta, kun se jaetaan.