Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Jokaisella naisella on erilainen tarina kasvamisestaan. Mutta monilla ihmisillä on yksi yhteinen asia: jotta heistä tulisi tosi naisia, heidän on tapahduttava valtavia fyysisiä, henkisiä ja henkisiä muutoksia. Yksi näistä muutoksista on sinun hallinnassasi, kun taas toinen on biologinen prosessi, joka tapahtuu tiettynä ajankohtana. Naiseksi tuleminen ei tapahdu yhdessä yössä - mutta kasvaminen tytöstä naiseksi kestää vuosia - nämä voivat kuitenkin antaa sinulle vuosia arvokkaita elämänkokemuksia, jotka auttavat määrittelemään aikuisiän suunnan.

Askeleet

Osa 1/3: Henkinen kypsyys

1. 

   
   
   Kerro itsellesi, että naisena oleminen pyörii ajatuksiisi. Naiseksi tuleminen ei ole vain fyysinen kehityksesi: se koskee myös sitä, miten ajattelet ja tunnet itseäsi. Voi kestää aikaa ja vaivaa ennen kuin sinusta tulee nainen, mutta voit muutaman askeleen valmistautua tähän muutokseen.

2. 

   
   
   Lue kirjoja aikuisille ja naisista. Maailma muuttuu jatkuvasti, ja sinun on opittava melko paljon asioita. Harkitse kirjojen ostamista tai vierailua kirjastossa, jotka voivat auttaa sinua ohjaamaan sinut naisten maailmaan. Kiinnitä huomiota kunnioittamasi naisen muistelmiin ja omaelämäkertaan. Opit lisää heidän kohtaamistaan ​​haasteista, ja tämä auttaa sinua selviytymään omista haasteistasi.

3. 

   
   
   Opi sopivista sosiaalisista taidoista ja käyttäytymisestä. Jos käyttäydyt kuin aikuinen, muut paitsi kohtelevat sinua samalla tavalla, kehität myös korkeampaa itsetuntoa. Joitakin tärkeitä vaiheita, joita voit suorittaa, ovat:
   • Vältä viivyttelyä. Sinun tulisi ottaa vastuu sitoumuksistasi ja suorittaa tehtävänsä ajoissa.
   • Omistaa hyvät tavat. Ystävällisyys ja kohteliaisuus valmistavat sinua tulemaan vastuulliseksi aikuiseksi.
   • Nouse ja suojaa itseäsi. Kohtelias oleminen on tärkeää, mutta se ei tarkoita, että sinun on annettava muiden tallella sinua. Sinun pitäisi oppia esittämään mielipiteesi luottavaisin mielin, vaikka ympärilläsi olevat ihmiset eivät toimisi yhtä kohteliaasti kuin sinä.

4. 

   Toimi itsevarmasti. Vaikka naiset yleensä aliarvioivat kykyjään, miehet usein yliarvioivat kykyjään. Tämä ongelma tunnetaan nimellä "luottamuksen aukko". Pidä tämä mielessä aikuisiän saavuttaessa: Vaikka oletkin huolissasi tehtävästä, saatat olla kentän paras. Joitakin tekniikoita, joiden avulla voit ylittää luottamuksen kuilun, ovat:
   • Etsi tyypillinen naispuolinen roolimalli. Naisen etsiminen johtotehtävistä voi auttaa sinua oppimaan johtamistaitoja, kuten tapoja keskustella luottamuksella, valvoa ryhmiä ja antaa rakentavaa kritiikkiä.
   • Älä anna "mukavien" ominaisuuksien saada sinut horjuamaan. Ystävällisyys ja kohteliaisuus ovat tärkeitä taitoja aikuisiässä, mutta naisten odotetaan usein olevan kohteliaita ja ystävällisiä sen sijaan, että he osoittavat tietämystään ja asiantuntemustaan. Yritä löytää tasapaino ystävällisyyden ja kannan ottamisen välillä.
   • Puhu luottavaisesti. Harjoittele keskustelemaan muiden kanssa luottamuksella ja voimalla.Nouse suoraan, lausu selkeästi, ota silmäkosketus kuuntelijan kanssa ja puhu selkeällä äänellä. Älä tee vahvistusta samalla tavalla kuin kysyt tai luvan pyytämistä ("nosta ääntäsi lauseen lopussa").
   • Taitojen välittäminen muille. Aivan kuten nuoret tytöt luottavat usein muihin aikuisiin naisiin johtamistaidoissa, voit olla roolimalli myös nuoremmalle sukupolvelle. Sinun tulisi välittää ainutlaatuiset tietosi ja taitosi nuorelle, joka voisi hyötyä siitä, ja jatkaa taitojesi hioamista.

5. 

   Opi maailmasta. Pysy ajan tasalla viimeisimmistä tapahtumista ja ajankohtaisista uutisista on hieno tapa ilmaista ymmärrystä ja vastuullisuutta. Sinulla on tonnia materiaalia kypsään keskusteluun ja samalla alat oppia samalla paikastasi maailmassa. Tämä menetelmä auttaa sinua määrittämään oman arvosi aikuisuuteen tullessasi. Sinun pitäisi:
   • Lue säännöllisesti kirjoja, katso elokuvia tai kuuntele uutisia.
   • Etsi toimittajia, joita arvostat, ja seuraa heidän artikkeleitaan.
   • Lue hyvin tutkittuja kirjoja oikeista ihmisistä sinua kiinnostavista aiheista.
   • Tee omat päätöksesi. Vaikka sinun on ensin kerättävä tietoja muista lähteistä, pystyt analysoimaan tapahtumia itse ajan myötä. Jos olet tarpeeksi vanha äänestämään, sinun on äänestettävä ehdokkaan ja sinulle parhaiten sopivan politiikan puolesta. Jos ei, voit löytää muita tapoja päästä mukaan, esimerkiksi kirjoittamalla, allekirjoittamalla vetoomus tai vapaaehtoistyön avulla sinua kiinnostavaan organisaatioon.

6. 

   Osallistu kypsyysrituaaliin. Lähes jokaisessa kulttuurissa on tärkeitä rituaaleja, jotka merkitsevät hetkeä, jolloin pojasta tulee mies tai kun tytöstä tulee nainen. Nämä rituaalit auttavat nuoria tuntemaan olonsa kypsemmiksi ja ikään kuin he olisivat yhteisön täysjäseniä. Olipa kyseessä Sweet 16's (Sweet 16), Quinceanera (Sweet 16 latinankielinen versio) tai Ji Li (Kiinan 15-vuotiaan tytön juhla), ne ovat kaikki rituaaleja. Toimi virstanpylväänä nuoren tytön elämässä. Kulttuuristasi riippuen haluat ehkä suunnitella seremonia tai aikuisten juhlat merkitsemään naisesi siirtymän alkua ja hyvästelemään tyttöystäväsi.

7. 

   Aseta tavoitteita itsellesi ja noudata sitä. On tärkeää, että asetat itsenäiset tavoitteet haluamallesi elämänpolulle. Tavoitteesi eroavat vanhemmistasi, ja ystäväsi ja muut voivat vaikuttaa niihin. Voit jopa asettaa täysin erilaiset tavoitteet perheen tai ystäväryhmän kanssa. Ehkä vaikein tekijä aikuiselle naiselle on, että hän noudattaa omia päätöksiä ja arvoja. Ajattele huolellisesti haluasi elämään ja laadi suunnitelma elää tuon tavoitteen mukaisesti. mainos

Osa 2/3: Taitojen kehittäminen naismaailmalle

1. 

   Kerro itsellesi, että naisena oleminen ei pyöri fyysisten muutosten ympärillä. Todelliseksi naiseksi tuleminen vaatii emotionaalista, psykologista ja käyttäytymiskypsyyttä. Tärkeintä: sinun on opittava olemaan itsenäinen. Tähän sisältyy uusien taitojen ja tottumusten oppiminen, jotta voit menestyä aikuisena.

2. 

   Tutki taitoa, jonka haluat rakentaa. Sinun on opittava melko monta asiaa. Et voi oppia kaikkea heti, mutta näiden elämäntaitojen avulla voit rakentaa oman polkusi maailmassa ilman, että sinun tarvitsee luottaa ketään. Harkitse sellaisten kirjastojen ostamista tai kuulemista, jotka voivat auttaa sinua ohjaamaan naisen maailmaan. Kiinnitä huomiota lukemaan oppaan tyypit oppiaksesi arvokkaita taitoja. Internet, ystäväsi ja luotettu mentori ovat loistava resurssi itsenäisen naisen tarvitsemien taitojen oppimiseen.

3. 

   Varainhoito. Taloudellinen vastuu on tärkeää, kun kasvaa pienestä tytöstä naiseksi. Ehkä teet ensimmäisen työn, valmistelet rahaa yliopiston maksamiseen tai ajattelet muuttamista. Näissä tapauksissa sinun on opittava tärkeitä taitoja, kuten:
   • Tasapainota sekkisi.
   • Pidä tarkasti silmällä tulojasi ja kulujasi.
   • Maksa verot ajoissa.
   • Säästä rahaa suuriin ostoksiin ja luo turvallisuussuunnitelma.
   • Ota selvää, milloin voit lainata ja milloin se ei ole oikein.

4. 

   Määritä kuljetusvälineet. Yksi tapa tulla itse tekemäksi naiseksi on selvittää, miten päästä pisteestä A pisteeseen B ilman vanhempiasi. Ikästäsi ja sijainnistasi riippuen löydät tietoja ajokorttitestin hakemisesta tai suorittamisesta. Jos ei, voit etsiä julkista liikennettä, jotta voit matkustaa vapaasti kouluihin, yrityksiin ja muihin paikkoihin.

5. 

   Opi taitoja työssä. Sitoutuminen, ajoissa oleminen, vastuullisuus teoistasi ja asianmukainen vastaaminen kritiikillä on suurta apua naisen elämässäsi, varsinkin jos olet jatkavat uraa. Työn löytäminen ja pitäminen antaa sinun oppia olemaan itsenäinen ja antaa sinulle myös taloudellisen vapauden kasvaa todelliseksi naiseksi.

6. 

   Huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta ja ulkonäöstä. Kun kehosi kasvaa, se vaatii erilaisia ​​elementtejä näyttämään terveiltä ja houkuttelevilta. Esimerkiksi sinun on suihkutettava useammin kuin lapsena, ja sinun on käytettävä erilaisia ​​tuotteita kasvojesi puhdistamiseen, koska se on erittäin altis purkauksille. Muita tekijöitä, jotka sinun on pidettävä mielessä, ovat:
   • Pidä hiukset puhtaina. Olipa hiuksesi lyhyet tai pitkät, suorat tai kiharat, sinun on yritettävä pitää hiukset siistinä. Voit pullaa hiukset, pitää ne lyhyinä, jotta voit helposti hoitaa, tai säännöllisesti leikata halkeamia.
   • Kiinnitä huomiota vaatteisiisi. Varmista, että valitset oikeat vaatteet ja että ne ovat puhtaita, ryppyettömiä ja aina parhaassa kunnossa.
   • Käytä lisävarusteita. Monet naiset rakastavat käyttää koruja ja meikkiä; toiset eivät pidä tästä. Jos haluat käyttää lisävarusteita, varmista, että ne sopivat ikäsi, noudata pukukoodia töissä tai koulussa ja että et ole allerginen heille. Esimerkiksi kirkkaan vaaleanpunaisella yksisarvisella kaulakorulla ei ole merkitystä, kun olet kouluikäinen tyttö, mutta uudelle paikalle paikallisessa pankissa joku muu ei hyväksyi tämäntyyppiset korut. Sen sijaan sinun tulisi harkita yksinkertaisen kultaisen kaulakorun käyttöä.

7. 

   Pidä huolta asuintilastasi. Olitpa sitten vanhempiesi, sisarusten, kämppäkavereiden tai yksin asuvien kanssa, sinun on oltava enemmän vastuussa asuintilastasi. Lapsena voit jättää kaiken huomiotta, mutta aikuisuuteen liittyy monia vastuita. Tämä tarkoittaa luomasi sotkujen säännöllistä puhdistamista, talteen imemistä ja puhdistamista sekä yleisten asuintilojen (kuten kylpyhuone tai keittiö) puhdistamista.

8. 

   Opi ruokkimaan itseäsi. Oppiminen valmistamaan omat välipalat ja terveelliset ateriat auttavat sinua tulemaan terveellisemmäksi, onnellisemmaksi naiseksi. Et voi luottaa kenenkään tekemään ostoksia sinulle, joten sinun on opittava suunnittelemaan ruoanlaitto, asettamaan päivittäistavarakaupan luettelot, ostamaan terveellisiä ja ravitsevia ainesosia, ja valmistele ne asianmukaisesti.
   • Ole valmis täyttämään paljon virheitä opiskellessasi kokata, mutta pidä mielessä, että jokainen tekemäsi virhe on opettavainen.
   mainos

Osa 3/3: Fyysinen kypsyys

1. 

   Tutustu murrosiän vaikutuksiin. Murrosikä on biologisen kehityksen vaihe, jolloin lapsen keho muuttuu aikuiseksi.Murrosikä johtaa moniin fyysisiin ja henkisiin muutoksiin tytön kehossa. Naisilla murrosikä alkaa yleensä 8-13-vuotiaista ja voi kestää jopa 6 vuotta. Sinun on ymmärrettävä käynnissä olevat muutokset, jotta et tunne järkytystä tai paniikkia, kun kehosi muuttuu. Yleisiä muutoksia murrosiässä ovat:
   • Korkeus kasvaa nopeasti ja kulkee ylimmän korkeuden vaiheen läpi.
   • Lonkat ja rinta ovat hyvin kehittyneet. Lonkan ja rinnan kipu on yleistä tänä aikana.
   • Kasvava kainalo ja sukuelinten alue.
   • Hikoilu enemmän.
   • Akne ja muut ihomuutokset.
   • Kuukautiset alkavat.
   • Koe mielialan vaihtelut ja vaihtelut.
   • Muista, että jos kuukautisesi eivät ole 14-vuotiaana, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että kaikki menee edelleen hyvin.

2. 

   Kysy esimieheltä murrosiän aiheuttamista kehon muutoksista. Jokainen kokee murrosiän eri tavalla, ja monilla naisilla on erilaiset mieltymykset siitä, miten heitä hoidetaan. Voit kuitenkin tehdä muutaman askeleen, jotta sujuvuus kasvaa vähemmän stressillä. Yksi tärkeä askel on puhua toiselle aikuiselle naiselle, johon luotat - olipa perheenjäsen tai ulkopuolinen - siitä, miten vastata kehosi ja tunteiden muutoksiin. Tuo henkilö toimii tärkeänä mentorina koko elämänvaiheen. Paitsi että hyötyt kuuntelemalla henkilön kasvutarinoita, ne myös opastavat sinua valmistautumaan kasvuun.

3. 

   Opi arvostamaan muutettua kehoasi. Naisena oleminen on melko jännittävää, mutta samalla melko vaikeaa. Monet tytöt kokevat painonnousun, ihon muutosten, uusien käyrien ja yllättävän pituisen stressin. Noin 50-80% naisista kertoo olevansa negatiivisia tunteita kehostaan ​​tällä herkällä ajanjaksolla. Yritä harjoittaa positiivista toimintaa, jotta et viipyisi negatiivisissa ajatuksissa. Esimerkiksi:
   • Kerro itsellesi, että median kuvat ovat epätarkkoja. On helppo verrata itseäsi negatiivisesti malliin tai näyttelijään, jonka näet radiossa. Muista, että ne eivät ole sinun standardisi. Sinun on tiedettävä, että supertähden ilmeen muuttamiseksi ihmisten on käytettävä erikoistehosteita, meikkitiimiä, ammattimaisia ​​valotekniikoita ja airbrush-meikkiä (käytä erityistä ainetta. peittää iho). Pysy tarvittaessa kaukana epärealistisista mediakuvista, lopeta muotilehtien katselu ja viettää aikaa ystävien kanssa.
   • Ylistäkää itseänne. Vaikka murrosikä tuo sinulle ei-toivottuja muutoksia (kuten akne), luultavasti rakastat uuden kehosi tiettyjä ominaisuuksia. Pidätkö pidemmästä? Tuntuuko kypsemmältä? Omat käyrät? Katso peiliin ja kehu itseäsi. Sinun pitäisi olla ylpeä siitä, kuinka olet kasvanut.
   • Ylistys ystävillesi. Muista, että ystäväsi saattavat kokea samoja negatiivisia ja epävakaita ajatuksia ruumiistaan ​​kuin sinäkin. Kerro heille kaikki mitä arvostat heistä, ja lisää heidän itsetuntoaan.
   • Säilytä terveelliset ruokailu- ja liikuntatavat. Monet naiset haluavat todella nälkää tai käyttää liikaa vastauksena kehon muutokseen. Painon nousu, kehon rasvan lisääminen ja pulleampi kuin normaalit, terveelliset muutokset kasvavassa kehossa. Vastusta kiusausta noudattaa ääripäitä ja pysyä sen sijaan oikean ruokavalion ja liikunnan periaatteiden mukaisesti. Käytä aina ravitsevaa ruokaa, kun olet nälkäinen, älä koskaan paastoa.
   • Keskustele lääkärisi kanssa ruumiillisista huolenaiheista. Jos sinusta tuntuu, että jotain menee pieleen kehossasi, ota yhteys lääkäriisi. Lääkäri auttaa sinua päättämään, ovatko muutokset normaalit ja terveelliset.
   • Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) on osoitettu olevan tehokas hoito ihmisille, jotka kehittävät negatiivisia kehonkuvanäkymiä. Jos sinulla on aina negatiivisia ajatuksia minäkuvasta, keskustele lääkärisi tai neuvonantajan kanssa. Sinun ei tarvitse asua heidän kanssaan, ja tunnet itsesi onnellisemmaksi ja luottavaisemmaksi oikean hoidon avulla.

4. 

   Käy ostoksilla ystävän tai ohjaajan kanssa. Jotkut murrosiän aiheuttamista fyysisistä muutoksista vaativat sinua ostamaan uusia vaatteita ja esineitä mukavuuden ylläpitämiseksi kehossasi. Sinun täytyy todennäköisesti käydä ostoksilla monta kertaa, kun käydään läpi murrosiän eri vaiheita. Ja kestää jonkin aikaa selvittääksesi millaista tuotetta rakastat parhaiten. Ystävän tai mentorin kanssa matkustaminen helpottaa ostoprosessia. Jokaisella on erilaiset mieltymykset, mutta yleensä sinun on etsittävä seuraavaa:
   • Kun huomaat, että kehosi hikoilee enemmän, osta deodorantteja (piilota kehon hajut) ja antiperspirantteja (vähentää käsivarsien hikoilua).
   • Kun rinnat kasvavat ja kipeytyvät, voit etsiä urheilurintaliivejä. Ne auttavat tukemaan ja suojaamaan rintojasi.
   • Kun vartalokarvat alkavat kasvaa tai tummua, osta partakone tai karvanpoistosarja. Kaikki eivät kuitenkaan halua päästä eroon kehon karvoista: sinun pitäisi päättää itse, mitä haluat!
   • Kuukautisten aikana sinun on ostettava tavallinen putki tai tamponi suojaamaan vaatteita lialta.
   • Jos sinulla on aknea, sinun pitäisi ostaa käsikauppalääke aknen lääkkeitä ja puhdistusaineita. Voit myös kysyä lääkäriltäsi vahvemmista reseptilääkkeistä.
   • Kun nouset pitemmäksi ja sinulla on enemmän kaarteita, voit ostaa uusia vaatteita riippumatta siitä, ovatko ne teini-ikäisiä vai naisia. Koska kasvat niin nopeasti, vaatteesi kiristyvät nopeammin kuin ennen. Voit harkita vaatteiden ostamista halpasta vaatekaupasta säästääksesi rahaa samalla kun totut uuteen kehoon ja etsit oman ainutlaatuisen tyylisi.

5. 

   Huolehdi seksuaaliterveydestä käymällä gynekologissa. Murrosiän aikana ja sen jälkeen nainen todennäköisesti tulee raskaaksi. Tämä on valtava ja vaikea vastuu. Sinun on pidettävä huolta seksuaaliterveydestäsi. Naisnuorien on käytävä gynekologin luona, joka voi antaa suun kautta annettavia ehkäisyneuvoja, tietoa sukupuolitautien ehkäisystä, syövän seulonnasta ja muusta. Toinen menetelmä terveellisen naisen kehon ylläpitämiseksi.

6. 

   Ymmärrä, että asiat eivät tule tapahtumaan samaan aikaan. Naiset saavuttavat emotionaalisen kypsyyden keskimäärin 32-vuotiaana. (Miehillä tämä ikä on 43). Sinulla on paljon aikaa kehittyä ja muuttua: et voi tulla naiseksi yhdessä yössä. Tämä on pitkä ja hidas prosessi. Aivosi kehittyvät täysin vasta 25-vuotiaana. Sinun tulisi yrittää nauttia tästä matkasta tulla naiseksi, vaikka se vie kauan. mainos

Neuvoja

• Ympäröi itseäsi iäkkäillä tytöillä ja naisilla. Yhdessä oppia ja kehittää. Jaa heidän kanssaan tavoitteet, unelmat ja jopa virheet: ne voivat auttaa sinua ymmärtämään, mitä kasvu ja kehitys tarkoittavat.
• Huomaa, että muutos ei tapahdu yhdessä yössä, joten anna itsellesi aikaa tuntea, oppia ja kehittyä.
• Muista, että kaikki tytöt eivät halua olla naisia, eivätkä kaikki naiset ole tyttöjä syntyessään. On tärkeää olla valmis kasvamaan ihmiseksi, jonka haluat olla.