Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Huomasitko, että poikaystäväsi huijaa sinua? Haluatko säästää suhdettasi vai ei, sinun on oltava selvä valheistasi. Tässä on muutama tapa tehdä tämä oikein. Joka tapauksessa totuus on tuskallista, mutta petetty on vielä tuskallisempaa.

Askeleet

Tapa 1/2: Ota valehtelija vastaan ​​pelastaaksesi suhde

1. 

   Järjestä tapaamaan joku, jota rakastat. Henkilön tapaaminen antaa sinun analysoida tärkeitä tietoja, kuten kehon kieli ja silmäkontakti. Tämä auttaa sinua selvittämään, huijaako hän edelleen sinua.
   • Vaikka valheiden löytäminen on nykyään kiivasta keskustelua, valehtelun merkkeinä ovat huulien kiristyminen, levottomuus, yhteistyön puute, tylsä ​​tai hiljainen puhe ja sanojen välttäminen hierarkiassa. eniten kuten "sinä" tai "sinun".
   • Harkitse tapaamista neutraalissa paikassa, kuten kahvilassa tai ravintolassa. Tämä auttaa estämään vastakkainasettelun lisääntymisen ja antaa molempien myös keskustella hänen valheestaan ​​tasavertaisesti. Jos haluat suojata suhdettasi, käsittele kokousta keskusteluna taistelun sijaan.

2. 

   
   
   Järjestä todisteita. Harkitse sitä, onko todiste siitä, että toinen merkittävä henkilö on pettänyt sinua, tekstiviestien, sähköpostiviestien, virheellisten kirjeiden, ystävän huhujen tai yksinkertaisesti vaistojen avulla. huolellisesti ennen kokousta. Sinun on keskusteltava niistä rauhallisesti ja kohtuullisesti rakastamasi henkilön kanssa. Harkitse todisteiden kopiointia vain siinä tapauksessa.

3. 

   
   
   Rauhoitu. Sinun on ilmestyttävä kokouksessa vahvalla ja rauhallisella tavalla. Voit meditoida, hengittää syvään, kävellä hiljaa tai tehdä visuaalisia rentoutusharjoituksia. Tee kaikki mitä tarvitset varmistaaksesi, että mielesi ja kehosi ovat valmiita estämään stressaavan tilanteen lisääntyvän levottomuudesta.

4. 

   
   
   Kerro hänelle, että tiedät valheita. Jotta voisit ratkaista konfliktin, sinun on ensin tunnistettava konfliktin erityinen syy: tässä tapauksessa olet huolissasi hänen huijauskäyttäytymisestään. On parasta olla etukäteen ja nostaa syytteesi nopeasti, jotta molemmilla on aikaa ratkaista ongelma. Sinun ei tarvitse olla liikenneympyrä. Kerro hänelle vain, että tiedät, että hän oli epärehellinen, ja että tämä huolestuttaa sinua. Säilytä rauhallinen ja tasapainoinen ääni sekä silmäkontakti. Sen sijaan, että kutsuisit häntä "valehtelijaksi", harkitse tiettyjen petosesimerkkien käyttöä, jonka pidät suvaitsemattomuuden elementtinä. Voit esimerkiksi käyttää lauseita, kuten:
   • "Viime aikoina huomasin, että sanot usein, että sinun on työskenneltävä myöhään, mutta et kuuntele yrityksen puhelinta. Tämä saa minut ajattelemaan, että minua huijataan."
   • "Kun sanon, että pidän uudesta kampauksestasi, minusta tuntuu, etten ole rehellinen."
   • "Viime aikoina olin hyvin huolissani siitä, olitko rehellinen minulle. Esimerkiksi, näin sinun tarkistavan viestisi, kun luulit, ettet kiinnitä huomiota. Onko sinulla jotain sanottavaa minulle? ".

5. 

   Käytä "em" -lausekkeita ilmaisemaan tunteitasi petoksesta. Vaikka haluatkin syyttää, loukata tai huutaa valehtelijaa, provosoivat syytökset vaikeuttavat suhteen vahvistamista. Yritä sen sijaan puhua rehellisesti siitä, kuinka hänen valheensa antaa sinulle. Muutamia lauseita, joita voit käyttää, ovat:
   • "Minun on vaikea luottaa minuun huijaan".
   • "Arvostan totuutta suhteessa, ja mielestäni valheella on voima tuhota kaikki."
   • "Vaikka valheen tarkoituksena on suojata tunteitani, se satuttaa minua enemmän kuin totuus, riippumatta siitä, mikä totuus on."

6. 

   Pidä kiinni keskustelun aiheesta. Yleisiin reaktioihin petoksesta syytteeseen kuuluu keskustelun aiheen vaihtaminen, toisen syyttäminen, "bluffaaminen" tai kohteliaisuus syyttäjälle epäasianmukaisesti. Seuraa viestiä tarkkaan: tiedät, että hän valehteli, tunnet kipua ja haluat lopettaa tämän petoksen ylläpitääksesi suhdetta. Sinulla on oikeus ilmaista tunteitasi, ja puolisosi on kuunneltava niitä. Älä anna itsesi häiritä tai tulla puolustavaksi.

7. 

   Anna hänelle mahdollisuus selittää. Muista, että joskus ihmiset valehtelevat oikeista syistä. Tai ehkä hän ei huijaa sinua, ja kaikilla keräämilläsi todisteilla on uskottava selitys. On myös mahdollista, että hän tuntee syyllisyyden valehtelusta ja haluaa todella muuttaa käyttäytymistään. Esimerkiksi ihmiset valehtelevat usein, kun heillä on aikapaine tai stressi, mutta he voivat kertoa totuuden, kun heillä on enemmän aikaa ja tilaa ajatella. Vaikka hän olisi valehtelija, hän ansaitsee näkökulmansa. Ja jos haluat korjata suhteen, sinun on annettava hänelle mahdollisuus selittää.
   • Muista, että ihmiset pettävät helposti, etenkin joku rakastamasi. Tätä tilannetta kutsutaan "puolueellisuudeksi", ja se voi johtaa kohtuuttomiin uskomuksiin meistä, joista välitämme. Ehkä rakastamallasi henkilöllä on hyvä syy valehdella, mutta älä anna itsesi tarttua uskomattomiin tekosyihin tai myytteihin. Jos hän sanoo, että muukalainen, joka näyttää häneltä, varastaa puhelimensa ja lähettää sen avulla alastonkuvan parhaimmalle ystävällesi, älä anna itsesi hämätä: Ehkä hän huijaa sinua.

8. 

   Päätä mitä sinun tulisi tehdä. Seuraa vaistoasi ja tarkkaile rakkaasi käyttäytymistä huolellisesti. Riippuen siitä, mitä keskustelussa tapahtuu ja mitä vaistosi kertovat sinulle, voit tehdä yhden monista asioista:
   • Anteeksi hänelle ja siirry eteenpäin. Jos valhe näyttää vähäpätöiseltä tai on vain väliaikainen virhe, ja jos henkilö tosissaan kertoo sinulle totuuden tulevaisuudessa, sinun on ehkä päästettävä irti menneisyydestä. Mene eteenpäin valppaana, mutta muista, että kaikki tekevät ajoittain virheitä.
   • Etsi konsultti. Jos valhe on liian suuri ja jos olet jo käyttänyt liikaa rakkautta suhteessa, harkitse yhteistyötä terapeutin tai neuvonantajan kanssa luottamuksen palauttamiseksi. Tämä toimenpide vaatii kuitenkin paljon aikaa, vaivaa, rahaa, eikä se ole lyhytaikaisen suhteen arvoinen.
   • Lopeta suhde. Jos luulet tunteidesi edelleen olevan vaarassa ja entinen pettää edelleen uskomuksiasi, on parasta katkaista yhteys. Vaikka alkuperäinen tarkoitus oli pelastaa suhde, turvallisuutesi ja onnellisuutesi ovat etusijalla.

9. 

   Onnittele itseäsi totuuden seuraamisesta. Valehtelijan käsitteleminen ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä. Hemmottele itseäsi päivällä kylpylässä tai illalla luotetun ystävän kanssa. Ansaitset rentoutua ja pitää hauskaa. mainos

Tapa 2/2: Vastustakaa valehtelijaa lopettaaksesi suhde

1. 

   Suhteen lopettaminen perustuu valheisiin. Jotkut valheet voivat antaa anteeksi; toista ei yksinkertaisesti saa hukata. Sinua ei pakoteta "antamaan anteeksi ja anteeksi" ihmisten virheistä ja valheista, joskus voi olla hyödyllistä kohdata hänet ja kertoa hänelle, miltä sinusta tuntuu. Tässä tapauksessa vastakkainasettelu ei ole hänen kannustamista parantamaan käyttäytymistään, vaan vahvistumisesta ja itseluottamuksen palauttamisesta pettämisen jälkeen. Sinun on kuitenkin varmistettava, että haluat todella lopettaa suhteen. Älä uhkaa hajoamista keinona hallita henkilön käyttäytymistä.

2. 

   Selvitä, onko valehtelijan kohtaaminen turvallista vai kannattavaa. Joskus huijaaminen liittyy vaarallisempaan käyttäytymiseen ja muihin olosuhteisiin. Liialliset itsensä rakastajat, väärinkäyttäjät, liian kateelliset ja pakkomielle olevat ihmiset osoittavat patologisesti valehtelevaa käyttäytymistä. Mieti, näyttääkö kumppanisi häiritseviä toimia, kuten omistavuutta, kateutta, vihaa tai myötätunnon puutetta. Jos näin on, älä keskustele valheesta ja yritä sen sijaan päästä pois tilanteesta.

3. 

   Järjestä kuulustelu kasvokkain, puhelimitse tai verkossa. Koska yrität lopettaa suhteen, sinun ei tarvitse selvittää, jatkaako hän huijaamista sinua. Sinua ei enää kiinnosta hänen tekemänsä: tämä keskustelu pyörii sekä sinun että sinun tarpeidesi ympärillä. Se auttaa sinua välttämään selittämään hänen kehonkieltään tai ylläpitämään silmäkontaktia kasvokkain keskustelujen aikana. Sinun tarvitsee vain ilmoittaa, mitä haluat sanoa, riippumatta siitä kuinka epämukavalta sinusta tuntuu. Voit kohdata valehtelijan:
   • Kasvokkain. On turvallisinta tehdä tämä julkisesti. Harkitse läheisen ystävän tai perheenjäsenen ilmoittamista tapaamispaikalle, jotta sinulla olisi varmuuskopiosuunnitelma, jos konflikti kärjistyy. Tämä on riskialttiin vaihtoehto, mutta se antaa sinulle myös ilon katsella hänen ilmeään, kun kerrot hänelle, että tiedät, että hän huijaa sinua.
   • Puhelimitse: Harkitse haluamiesi muistiinpanojen kirjoittamista tai keskittymistä, jotta muistat kaiken, mitä haluat sanoa. Muista: tämä on todennäköisesti viimeinen yhteyshenkilösi, joten älä unohda sisällyttää kaikkia tärkeitä elementtejä. Tämä vaihtoehto antaa sinulle myös mahdollisuuden katkaista puhelun, jos hän alkaa typerästi tekosyitä tai huutaa.
   • Sähköpostitse: Sähköpostin avulla voit ilmaista itseäsi selkeästi ja ytimekkäästi. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos et halua tavata valehtelijaa uudelleen. Harkitse sähköpostin näyttämistä läheiselle ystävälle ennen lähettämistä varmistaaksesi, että se sopii. Jos henkilö vastaa, voit lukea vastauksen tai yksinkertaisesti siirtää sen roskapostikansioon. Vaikka sähköpostisuhteen päättämistä pidetään loukkaavana tekona, se on joskus turvallisin toimenpide, varsinkin jos pian tuleva entinen entinen käyttäytyy häiritsevästi. ujo.

4. 

   Ilmaise loukkaantumisen ja pettämisen tunteita. Koska etsit tapaa korjata suhdetta, kerro rehellisesti hänelle, kuinka hänen valheensa antaa sinulle. Älä yritä huutaa tai olla mauton, mutta korosta sitä tosiasiaa, ettet voi hyväksyä hänen käyttäytymistään ja että hän on syyllinen suhteiden pilaamiseen. Ehkä rohkeutesi auttaa häntä tulemaan rehellisemmäksi tulevaa kumppania kohtaan, mutta hänen tekonsa eivät ole mitenkään tekemisissä kanssasi. Sinun vastuullasi ei ole muuttaa sitä, kuka hän on: sinun on vain lopettaa suhde itsetuntoosi ja rehellisyydellesi.

5. 

   Puolustaa. Ehkä hän yrittää häiritä sinua anteeksipyynnöillä ja tekosyillä, ja jopa syyttää sinua siitä, että sait hänet valehtelemaan.Älä reagoi niihin: pidä ilmeetön, hiljainen ilme ja anna sitten hänen tietää, miltä sinusta tuntuu. Hän saa pian selville, että tässä keskustelussa on kyse asioista ystävä ei hänen ajatuksistaan ​​tai tunteistaan.

6. 

   Etsi tukea rakkaaltasi. Tämä ei ole oikea aika pitää ongelmasi piilossa. Tämä on aika, jolloin sinun tulee ottaa yhteyttä läheisiin ystäviin ja sukulaisiin. Sen lisäksi, että he voivat auttaa sinua saamaan objektiivisen kuvan rakkaasi valheista, heidän ystävyytensä ja ystävyytensä estävät sinua palaamasta pettäjän luo. Jos unohdat lopettanut tunteesi häntä kohtaan hyvästä syystä, ne auttavat sinua muistamaan, että tekit oikein. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että hajoaminen voi auttaa sinua vahvistamaan ja kehittämään ystävyyssuhteita, mikä puolestaan ​​lisää onnellisuutta.

7. 

   Keskity valehtelijan hajoamisen positiivisiin elementteihin. Hajoaminen on tuskallista, mutta sillä voi olla myös myönteisiä tuloksia, varsinkin jos keskityt kokemuksesta saatuun kypsyysasteeseen. Kerro itsellesi, että voit kasvaa nyt vahvemmaksi, koska sinulla ei ole mitään tekemistä valehtelijan kanssa. mainos

Neuvoja

• Ota huomioon, että kaikki - myös sinä - valehtelet jossain vaiheessa. Tämä ei välttämättä oikeuta hänen tekojaan, mutta se voi helpottaa niiden ymmärtämistä.
• Vältä passiivista aggressiota, jos haluat lopettaa valehtelun. Suoratoiminen on tehokkain tapa kannustaa positiiviseen muutokseen hänen käyttäytymisessään.
• Älä saa laillista väliintuloa, ellei näin ole täysin välttämätöntä, esimerkiksi jos hän valehteli muiden vahingoittamisesta, rikosten tekemisestä tai muusta vaarallisesta käyttäytymisestä.
• Muista, että suurin osa valheista on "hyvää tarkoittavia valheita", eli niiden ei ole tarkoitus vahingoittaa muita. Suurin osa tuskallisimmista petoksista tulee kuitenkin lähinnä olevalta henkilöltä.

Varoitus

• Muista, että kiinni jääminen voi estää häntä huijaamasta uudelleen, mutta se kannustaa myös peittämään jälkensä huolellisemmin. Jatkossa sinun on kohdeltava häntä terveellä skeptisyydellä, kunnes hän saa takaisin luottamuksesi.
• Jotkut miehet suuttuvat usein, kun heiltä kysytään totuutta tai heitä syytetään valehtelijasta. Sinun on oltava valmis suojaamaan itseäsi tai harkitsemaan kyselyprosessin suorittamista turvallisessa julkisessa paikassa. Jos vaistosi sanovat, että valehtelija voi vahingoittaa sinua, sinun on asetettava turvallisuutesi etusijalle "totuuden selventämiseen".
• Ehkä hän todistaa sinun olevan väärässä, ellei sinulla ole vankkoja todisteita. Sinun pitäisi olla valmis myöntämään se.