Sisältö

• Askeleet

Jalkallasi on noin 26 luuta, joista monet ovat haavoittuvia. Voit rikkoa varpaan luita potkiessasi jotain, voit rikkoa kantapääsi, kun hyppäät ylhäältä ja laskeudut jaloillasi. Voit myös rikkoa muita luita, kun sinulla on vääntö tai vääntyminen. jalka. Vaikka lapsilla on suurempi murtumariski kuin aikuisilla, heidän jalkansa ovat yleensä joustavampia ja toipuvat nopeammin.

Askeleet

Osa 1/3: Tunnista jalkamurtuman oireet

1. 

   Kiinnitä huomiota, jos tunnet liikaa kipua kävellessäsi. Murtuneen jalkaluun pääoire on äärimmäinen kipu, kun yrität painostaa jalkaa tai kävellä.
   • Jos sinulla on murtunut varvas, voit silti kävellä etkä tunne paljon kipua. Murtunut jalka voi olla erittäin tuskallista kävellessäsi. Korkokengät lievittävät usein murtuman kipua, koska ne antavat jonkin verran tukea; Kenkien poistaminen, kun epäilet murtumaa, on paras tapa tarkistaa vammat.

2. 

   
   
   Yritä ottaa pois sukat ja kengät. Se auttaa määrittämään, onko jalkasi murtunut, koska voit verrata jalkojasi vierekkäin.
   • Jos et voi poistaa kenkiäsi ja sukkiasi jonkun muun avusta huolimatta, mene lähimpään hätäapuun tai soita 115. Jalkasi on todennäköisesti murtunut ja tarvitset välitöntä lääkärinhoitoa. Leikkaa kengät ja sukat, ennen kuin turvotus satuttaa jalkojasi.

3. 

   
   
   Vertaa jalkojasi ja tarkkaile mustelmien, turvotuksen ja loukkaantumisen merkkejä. Tarkista loukkaantunut jalka ja varpaiden turvotus. Voit myös verrata loukkaantunutta jalkaa terveeseen jalkaan nähdäksesi, onko jalkasi muuttunut purppuranpunaiseksi ja turvonnut tai täysin mustelmissa. Löydät myös avoimen haavan loukkaantuneesta jalasta.

4. 

   
   
   Tarkista, onko jalassasi murtuneita luita tai vain nyrjähdyksiä. Saatat myös pystyä tunnistamaan vääntyneen tai murtuneen jalan. Nyrjähdys tapahtuu, kun venytät tai repit nivelsidettä, joka on kudos, joka yhdistää kaksi luuta yhteen. Murtuma on murtuma tai täydellinen murtuma.
   • Tarkista mahdolliset luut, jotka ovat pistäneet ihoasi, tai joilla on epämuodostuneita alueita jaloissasi tai luonnottomia kulmia. Jos on sisään kasvanut luu tai epämuodostunut jalka, on todennäköistä, että jalka luu on murtunut.

5. 

   Mene lähimpään päivystykseen. Jos loukkaantunut jalka näyttää olevan murtunut, mene lähimpään ensiapuun. Jos olet yksin ilman apua, soita 115. Älä aja itseäsi hätäapuun, jos jalkasi rikkoutuu. Mikä tahansa luunmurtuma voi aiheuttaa shokin, mikä tekee ajamisesta erittäin vaarallista.
   • Jos joku pystyy viemään sinut päivystyspoliklinikalle, sinun on pidettävä jalkasi liikkumattomina, jotta ne pysyisivät paikallaan eivätkä liiku autossa. Liu'uta tyyny jalkasi alle. Käytä teippiä tai kiinnitä tyyny jalallasi niin, että jalka on pystyssä. Yritä pitää jalkasi korkealla ajoneuvon ollessa liikkeessä. Jos mahdollista, istu takaistuimelle ja pidä jalat ylös.
   mainos

Osa 2/3: Käy lääkärin hoidossa

1. 

   Pyydä lääkäriä tutkimaan jalkasi. Lääkäri painaa muutama paikka jalkaa nähdäksesi, onko murtumia. Saatat tuntea kipua, kun lääkäri painaa sitä, mikä on merkki murtuneesta jalkaluusta.
   • Jos jalka luu on rikki, saatat tuntea kipua, kun lääkäri painaa sitä pikkusormen alle tai jalan keskelle. On myös vaikea mennä yli neljään vaiheeseen ilman apua tai ilman voimakasta kipua.

2. 

   Pyydä lääkäriä ottamaan jalan röntgenkuva. Jos epäilet jalkaluun rikkoutumisen, lääkäri määrää jalkasi röntgenkuvan.
   • Jopa röntgenkuvalla on kuitenkin vaikea määrittää, onko jalka murtunut, koska turvotus voi peittää jalan pienet luut. Röntgensäteiden avulla lääkäri voi selvittää, onko jalkasi rikkoutunut ja miten sitä hoidetaan.

3. 

   Kysy lääkäriltäsi sinulle tarjottavista hoitovaihtoehdoista. Murtuneen jalan hoito riippuu siitä, mikä luu on rikkoutunut.
   • Jos sinulla on kantamurtuma, saatat tarvita leikkausta. Samoin, jos murtat nilkan luun, tämä on luu, joka yhdistää jalan ja säären. Mutta jos sinulla on pienen varpaasi tai muiden varpaiden murtumia, et tarvitse leikkausta.
   mainos

Osa 3/3: Jalkojen hoito kotona

1. 

   Levitä jalkasi niin paljon kuin mahdollista. Kun lääkäri on hoitanut murtunutta jalkaa, yritä levätä mahdollisimman paljon jalkasi. Käytä kainalosauvoja kävellessäsi ja varmista, että laitat kaiken painosi käsivarsille, käsille, hartioille ja kainalosauvoille jalkojesi sijaan.
   • Jos sinulla on murtunut varvas, murtunut varvas voidaan sitoa sen vieressä olevalla sormella liikkumisen välttämiseksi. Älä painaa murtunutta varpaasi ja odota kuusi-kahdeksan viikkoa, kunnes se paranee.

2. 

   Nosta jalkasi ja levitä jäätä turvotuksen vähentämiseksi. Aseta jalkasi sängyn tyynylle tai syöttötuolille istuessasi niin, että jalkasi ovat muuta kehoa pitempiä. Tämä auttaa vähentämään turvotusta.
   • Jään lisääminen jalkaan auttaa myös vähentämään turvotusta, varsinkin jos jalka on sidottu valetun sijasta. Levitä jäätä 10 minuutin ajan joka kerta, käytä jäätä joka tunti loukkaantumisen ensimmäisten 10–12 tunnin aikana.

3. 

   Ota reseptilääke. Lääkäri antaa sinulle kipulääkkeitä tai määrää sinua ostamaan käsikauppalääkkeitä kivun hallitsemiseksi. Voit ottaa sen vain käyttöohjeiden mukaisesti tai lääkärisi määräämällä tavalla.

4. 

   Varaa tapaaminen lääkärisi kanssa tarkistamaan uudelleen. Useimpien jalkamurtumien parantuminen kestää kuudesta kahdeksaan viikkoon. Sinun tulisi varata tapaamisesi lääkärisi puoleen, kun pystyt kävelemään ja seisomaan jaloillasi. Lääkäri voi suositella, että käytät kiinteää, litteää pohjaa, jotta jalkasi palautuu kunnolla. mainos