Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Jos jonain päivänä huomaat olevasi yhä rakastunut entiseen, tai kiinnität tunteita joku, joka ei vastaa rakkautesi, mikään ei ole epätavallista - vaikka huomaatkaan, että se on hyvä - tee loppu noille tunteille. Etäisyys on avain ratkaisemaan ongelmaa siitä, miten lopettaa jonkun rakastaminen. Hyvää rakkautta varten sinun on keskityttävä ja kerrottava itsellesi, miksi suhde oli niin toivoton, ja tartuttava tilaisuuteen tavata uusia ihmisiä. Mitä tulee entiseen, muistuta itsesi hajoamisen syistä ja ole kiireinen aina, kun alat surua. On vaikea lopettaa rakastamasta jotakuta, mutta haavan parantuminen vie aikaa.

Askeleet

Tapa 1/2: Lopeta vastaamaton mielipide

1. 

   
   
   Rajoita yhteyttä. Jos pystyt hallitsemaan sitä, katkaise yhteys henkilöön. Tämä ei tarkoita "tee mitä rakastat tehdä"; sinun pitäisi vain "tehdä asioita, jotka ovat hallinnassasi tekemättä muita elämäsi vaikeuksia". Jos rakastut vastahakoisesti kollegaan, kieltäytyminen kaikesta vuorovaikutuksesta hänen kanssaan vain vaikeuttaa työsi. Yritä vain rajoittaa mahdollista altistumistasi työn ulkopuolella.
   • Lopeta soittaminen, tekstiviestien lähettäminen, sähköpostin lähettäminen tai muiden lomakkeiden käyttö yhteydenpitoon rakkautesi kanssa. Jos henkilö ottaa sinuun yhteyttä, älä joko vastaa tai hylkää kohteliaasti kaikki puhe- tai tapaamistarjoukset. Suhde asettaa nopeasti etäisyyden ja työskentelet vähitellen tunteiden yli.
   • Valmista kohtuulliset syyt taitavaan kieltäytymiseen toiminnasta, johon molemmat osallistut. Jos olet työtoveri, kyseinen henkilö tai muut työtoverit voivat kutsua sinut vapaa-aikaan, kuten menemään aterialle töiden jälkeen. Hylkää kohteliaasti kaikki tarjoukset syistä, kuten tunne olevani hieman väsynyt tai kiireinen johonkin, olipa se totta vai ei. Tavoitteemme on jälleen lisätä etäisyyttä teidän kahden välillä. Jos kieltäydyt silti monta kertaa, ne eivät "tee siitä vaikeaa" sinulle.

2. 

   
   
   Luettele puutteet ja ongelmat. Kun olet ollut rajoitetusti yhteydessä rakastamaasi henkilöön, vahvista sitä etäisyyttä tutkimalla toivoton suhteen syitä. Ensimmäinen asia on: hän ei rakasta sinua. Ei ole mitään tekosyytä, joka voi muuttaa tätä; Tämä on tärkein syy romanssiin. Tämän perusteella voit luetella lisää muita syitä.
   • Keskity ensin ongelmiin, joita voi syntyä suhteessa. Ajattele yhteisten ystävien, sukulaisten tai työtovereiden ongelmia. Kirjoita tosiseikat kuten ristiriitainen aikataulu, ajattele murtuneiden kavereidesi ystäviä ja kuvittele, että sinun täytyy nähdä nuo ihmiset säännöllisesti.
   • Lisää kaikki puutteet tämän luettelon täydentämiseksi. On hyvä luetella puutteet, mutta nyt ei ole oikea aika tehdä niin: se on kuin kaataa itsesi turhilla asioilla. Ajattele sen sijaan kriittisesti rakastamaasi ihmistä. Tämä on melko vaikeaa, koska "rakastettaessa he ovat pyöreitä", mutta kannattaa silti yrittää. Ajattele huonoja tapoja, asenteita elämään, joissa olet eri mieltä, ja aikoja, jolloin turhautut heidän sanoistaan ​​tai teoistaan.

3. 

   
   
   Kiinnitä huomiota muihin ihmisiin. Kun mielesi on vapautettu tuosta yksipuolisesta rakkaudesta, on aika alkaa huomata houkuttelevat ihmiset ympärilläsi.Tietysti kaikki eivät voi kiinnittää katseesi, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi rakastua lempeään ääniin, lumoavaan rintakehään tai johonkin mielenkiintoiseen keskusteluun. Anna itsellesi kyky nähdä tietoisesti vetovoima ihmisissä, joita näet tai tapaat. Pian huomaat, että sydämessäsi on paljon tilaa muulle romanssille.
   • Älä huoli uuden henkilön löytämisestä heti. Tänä aikana sinun on vain osoitettava, että voit pitää silmällä muita kuin vain sellaista, joka ei ole sinun arvoinen.

4. 

   Anna minulle aikaa ja siirry eteenpäin. Kun lopetat keskeneräisten rakkauden unelmien vaalimisen, ne hitaasti haihtuvat ja katoavat. Tämän saavuttaminen vie kuitenkin kauan. Pidä kiinni suunnitelmastasi: avaa sydämesi muille, pysy kaukana ihastuksestasi ja muistuta itseäsi hänen ongelmistaan ​​ja puutteistaan, kun tunnet heikkoutta. Eräänä aamuna kun heräät, huomaat itsesi enää viivyttelevän, sen sijaan, että haluaisit odottaa uutta seikkailua.
   • Jos rakastuit johonkin etkä pystynyt solmimaan suhdetta hänen kanssaan, saatat myöhemmin huomata, ettet ole koskaan rakastanut kyseistä henkilöä - sinä vetät vain voimakkaasti. Voi olla vaikeaa kehittää todellista rakkautta ihmiseen, varsinkin kun se tulee vain yhdeltä puolelta. Tunnusta rohkeasti tämä totuus ja työskentele kovasti saavuttaaksesi asettamasi tavoite, niin ponnistelut tuottavat tulosta.
   mainos

Tapa 2/2: Unohda entinen

1. 

   Keskity eroon "rakastumisen" ja "rakastumisen" välillä.Pitkän ajan kumppanin kanssa on vaikea kuvitella, ettet tunne mitään erityistä yhteyttä häneen, vaikka tiedät, ettet koskaan halua olla heidän kanssaan. Se on hyvin normaalia. Asian ydin on, että voit viimeistellä vaiheen uppoutunut rakkauteen yhden henkilön kanssa, oletko edelleen rakastaa tuo henkilö. Pidä tämä ero mielessä, jotta voit olla mukavampi muissa tunteissasi tuntematta, että ne ovat olemassa olematon toivonsäde.
   • Ajattele rakkaasi. Rakastat vanhempiasi ja sisaruksiasi, mutta et koskaan sano, että rakastat heitä kaikkia. Poikien ja tyttöjen rakkauden lisäksi on paljon rakkautta. Perheen kiintymys on, kun muistat hellästi jonkun ja tunnustat, että osa sinusta rakastaa häntä aina. Tämä on "tasapaino", sinun tarvitsee vain keskittyä eroon intohimoisista tunteistasi tuosta "tasapainosta". Sinun ei tarvitse kääntää tunteitasi ylösalaisin ja järjestää asioita uudelleen.

2. 

   Anna minulle oma tila. Hajoaminen tuo sinulle menetystä molemmille ja tarvitset aikaa ja tilaa välttääksesi entisten tapaamistasi päästäksesi siitä kokonaan yli. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa yhteyden katkaisemista eikä viettämistä heidän kanssaan, ellei sitä vaadita. Valitettavasti joskus entinen ei pysty siihen. Jos he yrittävät tavoittaa sinua, varaa erillinen tapaaminen ja kerro heille suoraan, että haluat heidän lopettavan yhteyden sinuun.
   • Ole selkeä ja päättäväinen. Se voi satuttaa sinua, mutta se on paras vaihtoehto. Muista, että et koskaan tule takaisin - loppujen lopuksi syystä (ei edes yhdestä). Ei ole väliä mitä entinen sanoo, niiden välttäminen on paras tapa molemmille pitkällä aikavälillä. Jos hän ei ole tarpeeksi vahva hyväksymään, sinun on oltava vahva molemmille.
   • Älä liioittele sitä. Älä ole aina valmis ottamaan kantaa; Älä hyökkää heihin tai valittele heitä, koska he yrittivät ottaa sinuun yhteyttä. Ota vastuu itsestäsi. Voisit sanoa: ”Tarvitsen todella aikaa pysyäksesi poissa sinusta, ennen kuin voin asettua; En voi pidättyä, jos näen tai puhun sinulle nyt. " Keskity siihen, mitä sinun on tehtävä syyttämisen tai syyttämisen sijaan.

3. 

   Ota huomioon, kun erosit. Kirjoittaminen on tapa saada ajatuksesi ja tunteesi pois päästäsi, mikä tekee niistä selkeämpiä ja helpommin käsiteltäviä. Jotkut elämäsi tapahtumat voivat tulla ylivoimaisiksi, kuten pitkäaikainen läheinen suhde yhtäkkiä romahtaa, joten muuta ne tekstiksi paperille. Kuvaile hajoamista; ilmaise miltä sinusta tuntui, kun asiat menivät huonosti ja painoivat raskaasti rintaa. Kirjoita kaikki ylös paineen helpottamiseksi.
   • Tee luettelo entisten vastauksistasi ja lisää ne aina, kun ajattelet jotain muuta, vaikka ne saattavat olla päällekkäisiä. Älä ole liian tarkkaavainen tässä luettelossa; Viha on merkityksetön ja vahingollinen tunne sielullesi. Käytämme sitä vain helpotuksena, joka kerta kun tunnet päättäväisyytesi ravistelun, ne ovat selkeä todiste, joka muistuttaa sinua hajoamisen syystä.
   • Jos sinusta tuntuu, että et todellakaan voi sietää sitä, kirjoita se paperille ja repäise tai polta paperi. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon huonoista kokemuksista päästäsi.

4. 

   Tee itsestäsi kiireinen. Aiemmin tärkeän henkilön poissaolo luo aukkoja päivittäisessä aikataulussasi. Täytä tuo aika asioilla, jotka eivät liity hajoamiseen tai entiseen. On hienoa viettää tuo aika poimimalla menneisyyttä, mutta on parempi lopettaa pahojen tunteiden pureskelu uudestaan ​​ja uudestaan ​​pitämällä kiireinen.
   • Keskity tai lisää harjoitusohjelmaa. Liikunta on loistava tapa vähentää negatiivisia mielialoja - joissakin tapauksissa jopa kylmässä kurkkukipussa. Harjoittele turvallisesti, säännöllisesti ja usein koko viikon ajan.
   • Seurustella enemmän. Kommunikoi vanhojen ystävien kanssa tai hanki uusia ystäviä liittymällä klubeihin ja sosiaalisiin tapahtumiin - näin rikastat sosiaalista elämääsi, vietät enemmän aikaa heidän kanssaan niiden vieressä, jotka rakastavat sinua. Ymmärtäminen, että sinulla on vielä paikka sosiaalisissa suhteissasi, voi auttaa keventämään sydäntäsi.
   • Valitse kiinnostuksen kohteet. Se voi olla mitä tahansa toimintaa esineiden keräämisestä niiden järjestämiseen autotalliin, kunhan voit käyttää aikaa tehdäksesi sen ja nähdäksesi tulokset. Harrastus auttaa meitä muuntamaan energiaa luovaksi ja positiiviseksi. Jopa uuden meikin tai asujen kokeilemista voidaan pitää terveinä kiinnostuksen kohteina.

5. 

   Tavata uusia ihmisiä. Kun kaikki on ohi, sinun täytyy mennä ulos ja treffata uudelleen. Älä ole kiire, koska jonkun käyttäminen "korvikkeena" on epäoikeudenmukaista heitä kohtaan ja estää sinua selviytymästä täysin todellisista tunteistasi. Kuitenkin, kun olet täysin oppinut tunteesi ajatellessasi entistäsi, mikään ei voi nostaa mielialaasi paremmin kuin käydä treffeillä ja tavata uusia ihmisiä. .
   • Liity juhliin ja sosiaalisiin tapahtumiin siinä määrin kuin mahdollista. Jos et tunne juhlien järjestäjiä, etsi tansseja, akustisia iltoja, ilmaisia ​​tai edullisia sosiaalisia tapahtumia ja suunnittele osallistumistasi. Älä unohda pukeutua hyvin, ehkä voit tavata toisen puoliskosi.
   • Rekisteröidy online-treffipalveluihin. Siellä on paljon online-ystäviä, vaikka et voi taata, että tapaat toisen kumppanisi, mutta tämä on hieno tapa suunnitella päivämäärä ja kokeilla jotain uutta ilman, että sinun tarvitsee olla sidottu heti. heti. Mene tapaamaan ja pidä hauskaa sinulle.
   mainos

Neuvoja

• Voit häiritä ajatuksiasi yksinkertaisilla ja passiivisilla toiminnoilla, kuten television, elokuvien tai videopelien katselu, mutta älä unohda harrastusten rakentamista ja seurustelua, muuten voit tuhlaa elämää mauttomalla tavalla.
• Ajattele heidän virheitään ja pahoja asioita, joita he tekivät sinulle.
• Mitä kauemmin olet ollut poissa ihmisestä, sitä helpompaa sinun on oppia lopettamaan rakastaminen.Meidän tulisi valita vaihtoehto olla töykeä sen välillä, kun näytämme henkilölle hieman epäkohteliasta ja nautimme hänen toiveistaan ​​ja loukkaamme itseämme. Rakastaaksesi jotakuta, sinun on ensin rakastettava itseäsi.

Varoitus

• Älä vaivaa varkain entistä. Se vain vaikeuttaa sydämesi parantumista.
• Älä häpäise henkilöä, jonka yrität unohtaa. Jos sinun täytyy todella, puhu siitä yksityisesti jonkun, johon voit luottaa, kuten vanhemman tai psykiatrin kanssa. Katkeruutesi levittäminen laajalti tekee asioista vain negatiivisempia pitkällä aikavälillä.