Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kun joku huijaa muita, voi olla vaikeaa päättää jatkaako vanha suhde vai suhde. Monissa tapauksissa harhaanjohtavan suhteen lopettaminen on hienovarainen prosessi, joka vaatii paljon henkistä voimaa ja huomiota. Olitpa sinä se, joka huijasi ja halusit lopettaa suhde, vai puolisosi huijasi sinua, suhteen lopettaminen ja eteenpäin siirtyminen on täysin mahdollista, jos saat ohjeita. oikea lyijy.

Askeleet

Osa 1/3: Piilotetun rakkauden loppu

1. 

   Arvioi molemmat suhteet erikseen. Jos olet aviorikos, tunnet olosi äärimmäisen hämmentyneeksi ja kurjaksi, kun ajattelet, mitä sinua odottaa. Olet pettänyt kumppanisi luottamuksen ja sinun on myös otettava huomioon sen henkilön tunteet, jonka kanssa olet salaa suhteessasi.Jokainen suhde on erilainen, ja on tärkeää arvioida jokainen suhde erikseen ennen päätöksen tekemistä.
   • Mieti, pitäisikö sinun esitellä tämä puolisollesi vai kerro ensin kumppanillesi. On parasta puhua ensin kumppanisi kanssa. Tiesitkö kumppanisi, että olit naimisissa? Jos olet koskaan luvannut, että saat avioeron, jotta voit mennä pidemmälle kumppanisi kanssa tai että tunnet olevasi sitoutunut molempiin, sinun tulisi yrittää hylätä kumppanisi varovasti. Jos kuitenkin haluat ylläpitää suhdettasi täysimittaiseen puolisoon / rakastajaan, sinun on lopetettava yhteys kumppaniin. Yritä olla "ystäviä" hänen kanssaan voi olla varsin vaarallista ja häiritsee virallisen parisuhteen parantumista.
   • Älä koskaan sovi tapaamista kaikkien kanssa ongelman selvittämiseksi yhdessä. Vaikka kumppanisi tai kumppanisi haluaisi tehdä tämän, sinun tulisi välttää tämän menetelmän käyttöä.

2. 

   
   
   Päätä, haluatko jatkaa suhdetta kumppaniin. Jos päätät lopettaa suhteesi kumppanisi kanssa, mieti, haluatko pysyä suhteessa kumppanisi kanssa, ja mieti, kuinka voit esitellä hänelle. / hänestä suhteesta. Muista, että vain noin 10% suhde voi päätyä naimisiin, ja nämä avioliitot eivät yleensä kestä.
   • Jos haluat asua kumppanisi kanssa, sinun on päätettävä, kuinka paljon ilmoitat suhteestasi hänelle. Jos tunnet olosi erittäin syylliseksi ja luulet, että totuuden kertominen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, sinun pitäisi tehdä se mahdollisimman pian. Jos uskot olevasi varma, että samaa ei tapahdu, harkitse virallisen suhteesi parantamista ilman, että sinun on paljastettava asiaa. Ja muista punnita haittaa, jonka nämä salaisuudet voivat tehdä nykyiselle suhteellesi. Jos kumppanisi saa tietää aviorikoksestasi toisen lähteen kautta, se lisää hänen pettämisensä tuskaa.
   • Miksi haluaisit aloittaa uuden suhteen? Johtuuko se väliaikaisesta mielialasta vai johtuuko se siitä, ettet ole tyytyväinen nykyiseen suhteeseesi? Olisitko onnellisempi, jos lopetat sen pysyvästi? Kumppanisi ei ole se, joka päättää, pitäisikö hänen antaa sinulle mahdollisuus "palata" vai ei. Jos sinulla on ollut paljon seksiä menneisyydessä, tämä voi olla "riippuvuuden" oire. Pätevä asiantuntija voi auttaa. Lisäksi voit etsiä apua ryhmille, jotka ovat alttiita huijaamaan säännöllisesti.

3. 

   
   
   Suhteen lopettaminen kumppanisi kanssa on samanlainen kuin perinteinen hajoamisprosessi. Se, että huijaaminen on perinteisen suhteen ulkopuolella, ei tarkoita sitä, ettet anna kumppanillesi samaa kohteliaisuutta ja kunnioitusta kuin tekisit virallisessa suhteessa. Jos päätät lopettaa tämän suhteen, hajota kunnioittavasti ja suoraan. Jos päätät erota puhelimitse, anna kumppanisi päättää kuunnella vain, kun hän todella haluaa. Selitä, että haluat lopettaa kaiken viestinnän. Älä lähetä sähköpostia, soita tai jaa lounasta kumppanisi kanssa. Tämä vie sinut vain syvemmälle kiusausten maailmaan ja kestää vain kauemmin suhteen lopettamisen. Saatat joutua vaihtamaan puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi välttääksesi kontakteja kumppanisi kanssa.
   • Jos kumppanisi jo tietää, että sinulla on vahva suhde toiseen henkilöön, voi olla tuskallista huomata, että häntä ei "valita", vaikka näin ei olisikaan. pitäisi olla tapa nähdä tämä suhde. Jos haluat lopettaa harhaanjohtavan suhteen, puhu siitä, mikä estää suhteen jatkumisen, sen sijaan, että keskityisit naimisiin tai läheiseen suhteeseen jonkun muun kanssa. .

4. 

   
   
   Älä anna kumppanillesi toivoa, että tämä suhde ei ole oikeasti päättynyt. Älä yritä lopettaa suhdetta ehdottamalla, että tulisit takaisin yhdessä. Älä teeskentele, että "palaat", jos avioliitto ei ole onnellinen tai että "näet, mitä tapahtuu". Jos suhteesi on loppumassa ja tämän pitäisi tapahtua, lopeta se.
   • Jos haluat lopettaa harhaanjohtavan asian vain siksi, että olet kiinni jäänyt, ole kiitollinen tästä. Joskus se vie "kohtaamisen", jotta voit paeta "aviorikoksen sumun" ihailusta. Tämä auttaa sinua pystymään lopettamaan vilpittömästi ja kunnioittavasti molemmat suhteet.

5. 

   Katso, onko sinulla sukupuoliteitse tarttuva infektio. Jos harrastat seksiä useamman kuin yhden sukupuolikumppanin kanssa samanaikaisesti, sinun on mentävä sairaalaan aikaisin tarkistamaan, onko sinulla sukupuolitauteja. Hanki tarkistus oman turvallisuutesi ja molempien rakastamiesi ihmisten kannalta.
   • Jos et käytä turvaseksiä kumppanisi kanssa, sinun tulee ilmoittaa siitä kumppanillesi. Vaikka sinulla ei ole sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden oireita, siirrät infektion todennäköisemmin kumppanillesi. Sinun tulisi kertoa hänelle totuus hänen terveytensä vuoksi.

6. 

   Poista kuvat ja online-kirjeenvaihto. Vaikka päätätkin lopettaa suhde, varmista, että puoliso ei ole vahingossa törmännyt haiseviin valokuviin, sähköposteihin tai kirjeisiin sinun ja kumppanisi välillä. Jos yrität parantaa suhdettasi, nämä estävät ponnistelujasi, mikä vaikeuttaa maksamista. Vältä katsomasta elokuvia verkossa. mainos

Osa 2/3: Keskustelu puolison kanssa

1. 

   Päätä, haluatko tunnustaa. Vaikka monissa seksikenttää koskevissa kirjallisuuksissa neuvotaan, että tunnustat syyllisyytesi, monet väittävät, että se riippuu suhteesi luonteesta, sitoutumisestasi ystävällesi. muodollinen elämä ja joukko yksittäisiä tekijöitä kussakin tilanteessa ja suhteessa. Muista kuitenkin, että sinulla on velvollisuus kunnioittaa kumppanisi fyysistä ja henkistä terveyttä.
   • Jos suhde on vaikeuksissa, syyllisyytesi tunnustaminen voi auttaa sinua parantamaan siteesi, palauttamaan aiemmin luottamuksesi tai se voi auttaa sinua sitoutumaan. mainosta suhdettasi, jotta voit tuntea olosi paremmaksi. Joko niin, voit päästä eroon vaikeuksissa olevasta suhteesta. Muista, että huijaaminen on oma valinta; Virallinen puolisosi ei ole luoja.
   • Jos suhde on hyvä ja teet virheitä olosuhteiden takia ja lupaat, että se ei toistu, virheen tunnustaminen voi aiheuttaa haittaa. ystävä. Lopeta harhainen suhde, pidä itsesi turvassa ja palaa puolisosi luo.
   • Jos olet naimisissa, useimmat ihmiset olisivat samaa mieltä siitä, että sinun pitäisi tunnustaa suhde puolisosi kanssa ja parantaa tunteesi yhdessä, mutta on olemassa muutamia muita tekijöitä, jotka sinun tulisi ottaa huomioon ennen tarjouksen tekemistä tämän päätöksen.

2. 

   Yksinkertaista asioita. Jos aiot tunnustaa syyllisyytesi, sinun ei tarvitse keksiä monimutkaisia ​​tekosyitä. Jos olet mies, sinun pitäisi vain sanoa: "En tiedä miten puhua tästä, mutta tarvitsen sinun tietävän, että olen pettänyt. Se on ohi, olen todella pahoillani toiminnasta. ja haluan rakentaa tunteemme uudelleen, jos annat minulle. Tiedän, että olen satuttanut sinua ja olen todella pahoillani. "
   • Älä jaa liikaa. Huijauksen tunnustaminen ei tarkoita, että sinun pitäisi olla liian yksityiskohtainen.Kumppanisi ei tarvitse tietää yksityiskohtia siitä, mitä teit kumppanisi kanssa, mutta sinun tulisi ilmoittaa kumppanillesi, jos hänen pitäisi saada tartuntatautitesti. seksuaalinen polku vai ei. Vaikka sinun pitäisi antaa yksityiskohtia aikoistasi, kun olet harrastanut seksiä jonkun muun kanssa, kumppanisi kysyy melkoisesti kysymyksiä. Vastaa kunnioittavasti kysymyksiin äläkä valehtele.

3. 

   Keskustele suhteestasi kumppanisi kanssa. Kumppanisi loukkaantuu syvästi, ja suhteiden parantuminen voi kestää noin 2 vuotta. Olkaa kärsivällisiä. Varmista, että kumppanisi ei ole hänen syynsä. Sinun on todennäköisesti pyydettävä anteeksi useita kertoja. Jos he käyvät läpi surun, se on täysin yleistä ja normaalia. Tuo mukavuutta ja rakkautta ja kerro heille, että olet pahoillasi ja että olet pahoillasi siitä, että aiheutit hänelle kipua. Jos haluat rakentaa suhteesi uudelleen, sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa siitä, miten suhde voidaan luoda uudelleen. Keskity emotionaaliseen paranemiseen.
   • Kumppanisi tulee olemaan erittäin vihainen ja tuskallinen, mutta samalla utelias tietämään kumppanistasi. Jatka keskustelua rakkaussuhteesta sinun ja kumppanisi välillä. Jos sinun on vaikea tehdä tätä, etsi emotionaalisia neuvonantajia, jotka auttavat pariskuntia palauttamaan luottamuksen suhteen.
   • Älä tekosyytä tekojasi. Sinun ei tarvitse antaa väärennettyjä syitä ja yksityiskohtaisia ​​perusteluja sille, miksi toimit näin. Puolisollasi on oikeus tietää totuus, koska tällä tavalla voit löytää tapoja edetä eteenpäin. He tarvitsevat sinua ymmärtämään pettämisen tuskaa. Empatia on lääke molemmille.

4. 

   Ole tietoinen laukaisijoista, kuten menemisestä ravintolaan, jossa söit illallisen kumppanisi kanssa. Laukaisijat voivat joskus laukaista voimakkaita tunteita ja herättää kipua. Jos suhde jatkuu sängyssäsi, vaihda lakanat ja patja, joita käytit suhteessa.

5. 

   Anna kumppanillesi aikaa ajatella. On vaikea tietää, miten reagoida, kun joku kertoo, että sinua on petetty. Sinun on annettava hänelle tilaa, vältä kumppanisi pakottamista puhumaan siitä, jos he eivät halua, ja anna heidän aikaa ajatella tarkemmin.
   • Löydä tarvittaessa yöpymispaikka muutaman päivän sisällä, jotta puolisollesi jää aikaa ajatella hiljaa. Muista, että vaikka he ovat vihaisia ​​ja ahdistuneita, he saattavat tarvita läsnäoloasi kivun lievittämiseksi. Lisäksi hän voi haluta lähteä. Anna heidän mennä.
   • Älä pakota sitä. Jos kumppanisi ei halua puhua, et voi pakottaa häntä. Joskus kestää jonkin aikaa omien tunteiden totuttamiseen.

6. 

   Hakeudu pariskunnille. Pariskunnat, joilla on ollut suhde, tulevat usein keskustelemaan tilanteesta kolmannen henkilön kanssa. Pariterapia on hyvä tapa tarkastella tätä hyvää suhdetta uudestaan, varsinkin jos sinulla on huononeva pitkäaikainen suhde. Jos haluat rakentaa rakkautesi uudelleen, hanki apua.

7. 

   Polku toipumiseen vie paljon vaivaa. Jos olet kokenut harhaanjohtavan suhteen ja toivot parantavan muodollisen suhteen, yhdistä puolisosi kanssa. Hyväksy heidän tuskansa osana toipumista. Autat heitä parantamaan haavojaan. Osoita empatiaa ja vältä konservatiivisuutta, koska se estää viestintää ja tekee toipumisesta epätodennäköisempää. Useimmilla pariskunnilla, jotka "hyväksyvät" tämän prosessin suhteen jälkeen, on vahvempi suhde, kun he työskentelevät yhdessä rakentaakseen suhdettaan.
   • Suhteessa jotkut pariskunnat sanovat, että nopein ratkaisu on antaa petetylle suhde "tasaamaan", mutta tämä yleensä pahentaa ongelmaa. Sitten joudut käsittelemään kahta ihmistä, jotka molemmat ovat loukkaantuneita, yhden ihmisen sijasta. Tämä ei auta sinua korjaamaan tunteitasi.
   mainos

Osa 3/3: Puolison aviorikoksen ratkaiseminen

1. 

   Toimi kuin olisit ylpeä. Jos huomaat kumppanisi huijaavan sinua, pysähdy ja hengitä. Molemmat vuodattavat kyyneleitä. Tämä on normaali ja terveellinen prosessi. Kun kaikki ovat rauhoittuneet, ongelma on silti korjattava. Vaikka onkin melko vihaista ja tuskallista, kun löydät totuuden, ota aikaa ajatella asioita.
   • Vältä Jerry Springer -tyylisiä tilanteita. Sinun ei tarvitse käyttää piilotettuja kameroita, näyttää dramaattiselta tai avoimesti loukata mainita puolisosi aviorikos. Et ole televisiossa. Toimi kuin ihmisarvoinen henkilö.

2. 

   Puhu rauhallisesti kumppanisi kanssa. Jos epäilet, että hänellä on suhde ja haluat tietää varmasti tai jos olet täysin varma ja haluat heidän lopettavan asian ja keskittyvän muodolliseen suhteiden rakentamiseen kohdata kumppanisi rauhallisesti. He haluavat tunnustaa totuuden, jos rauhoittut. Ole valmis, etteivät he ole rehellisiä sinua kohtaan. Joskus totuus paljastetaan vähitellen.
   • Jos aloitat huutamisen, kumppanisi yrittää valehdella, jotta voit rauhoittua ja antaa heidän päästä ulos keskustelusta mahdollisimman helposti. Jos haluat tietää totuuden, pysy rauhallisena. Jos teet virheen, tämä ei ole maailman loppu. Tämä on vain tuskallinen aika. Tunnet kipua. Ja itku on luonnollinen teko.

3. 

   Päätä, haluatko lopettaa suhteesi virallisesti. Luottamuksen palauttaminen suhteen jälkeen voi olla vaikeaa, eivätkä kaikki suhteet ole vaivan arvoisia. Päätä, haluatko korjata suhdetta, ja yritä aloittaa parantumisprosessi, kun huono suhde on ohi.
   • Jos kumppanisi ei halua lopettaa suhdetta salaa tai on epäröivä, harkitse suhteen lopettamista. Suojele itseäsi prosessin aikana. Perheen ja ystävien rakkautta ja tukea tarvitaan tällä hetkellä.

4. 

   Kaikella on aikansa. Alkuperäiset vaistosi voivat olla varsin yllättäviä. Tunnet vihaa, masennusta ja monia muita sekavia tunteita samanaikaisesti. Saatat jopa olla helpottunut siitä, että levottomalla suhteellasi on mahdollisuus lopulta päättyä. Riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, anna itsellesi aikaa yksin, jotta voit hoitaa tilanteen. Älä tee päätöstä kiireellä. mainos

Neuvoja

• Jos kumppanisi pettää avioliittoa, avioliiton neuvonantaja voi auttaa sinua toipumaan suhteesta. Naimisissa olevat, naimattomat aviorikokset voivat etsiä pariskunnan neuvonantajilta samanlaista apua.
• Anteeksianto on tärkeä osa suhde eteenpäin, riippumatta siitä, oletko aviorikollinen vai kumppanisi. Molemmissa tapauksissa sinun on annettava anteeksi itsellesi ja kumppanillesi ja poistettava syytteet toisistaan ​​ja yritettävä löytää asian todellinen syy. Vältä kuitenkin itsesi pakottamista anteeksi kerralla. Joskus tämä prosessi voi kestää kuukausia vuosia, ennen kuin haava paranee täysin.

Varoitus

• Vältä huutamista, aggressiivisuutta, näyttämistä tai uhriksi tulemista vain yrittääksesi lopettaa puolisosi suhde, koska tämä saa hänet vain jättämään sinut.