Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

"Ole itse" voi olla yleisin lause individualististen neuvojen sarjassa. Ole itse. Se näyttää epämääräiseltä sanonnalta. Ja onko tämä sanonta todella yhtä helppo ymmärtää kuin sen kirjaimellinen merkitys? Katso selitys alla olevista vaiheista.

Askeleet

Osa 1/4: Löydä kuka olet

1. 

   Etsi ja määritä itsesi kyvyksi sinun. Oscar Wildella on nokkela sanonta: Ole oma itsesi; koska muut ovat jo itseään. Kuulostaa hauskalta, mutta se on lyhyt totuus. Et voi kuitenkaan olla itsesi, jos et tunne, ymmärrä ja hyväksy itsesi ensin. Tärkeä tavoite on selvittää tämä asia.
   • Ota aikaa oppia arvostamasi asiat ja nähdä, mikä erottaa sinut. Ajattele esimerkiksi elämääsi ja valintojasi. Yritä miettiä, mitä haluat tai et halua tehdä, ja toimi sitten sen mukaisesti; Ongelman tutkiminen kokeilemalla ja erehdyksellä voi olla tehokkaampaa kuin luulet.
   • Voit suorittaa persoonallisuustestin, mutta ole varovainen viitataksesi vain haluamaasi tulokseen, jotta testi ei määritä persoonallisuuttasi. Sen sijaan varmista, että jokainen tekemäsi päätös perustuu kykyihisi ja olet ehdottomasti tyytyväinen siihen. Saatat tuntea itsesi hieman ujo, mutta ajan myötä, jos olet lähellä sinua sopivia ihmisiä, he hyväksyvät kuka olet.

2. 

   
   
   Kun etsit arvojasi, älä ihmettele, jos jotkut heistä näyttävät olevan ristiriidassa. Tämä on ilmeinen tulos valtavan arvon saamisesta monista lähteistä, kuten kulttuureista, uskonnoista, asiantuntijoista, inspiraattoreista, koulutuslähteistä, ... Asia on, että sinun on jatkossakin harkittava. noiden ristiriitojen selvittämiseksi, mikä arvo todella on sinulle.
   • Se, että arvosi ovat ristiriitaisia, ei tarkoita sitä, että sinun on kieltävä ne. Näe ne osana motivaatiotasi. Sinun ei pitäisi lukita itseäsi mihinkään laatikoihin. Sinulla on omat arvosi eri puolilla elämääsi, joten nämä arvot ovat ilmeisesti erilaisia.

3. 

   
   
   Älä asu menneisyydessä ja anna itsesi kasvaa. Yksi vaarallisimmista tavoista olla oma itsesi on päättää kuka olet hetkeksi tai lyhyeksi ajaksi, ja sitten viettää loppuelämäsi yrittäen olla kyseinen henkilö. ei ole, että kasvaisit ajan ja vaiheen kautta. Anna itsellesi tilaa kasvaa, kypsyä ja puhua sujuvammin.
   • Anteeksi virheesi ja olet käyttäytynyt olet ollut onneton aiemmin. Yritä hyväksyä virheesi ja valintasi; ne ovat poissa ja nyt vain menneisyydessä. Sinulla on omat syyt virheiden tekemiseen ja päätökset voivat tuolloin olla sympaattisia, joten anna itsesi oppia oppitunnista sen sijaan, että kiinnität itsesi menneisiin virheisiin. kypsä.
   • Katsokaa ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka ovat ylpeitä voidessaan vahvistaa, etteivät he ole millään tavoin erilaisia ​​kuin 16, 26, 36 tai minkä ikäisiä tahansa. Ovatko he joustavia, miellyttäviä ja onnellisia ihmisiä? Yleensä ei siksi, että he vaativat, että he eivät ole muuttaneet mitään, mikä tekee heistä kykenemättömiä hyväksymään uusia ideoita, oppimaan muilta tai parantamaan itseään. Kypsyys jokaisessa elämänvaiheessa on olennainen osa uskollisuutta itsellemme, mielenterveydellämme ja kokonaisuutena sellaisena kuin olemme.

4. 

   
   
   
   
   Älä koskaan lopeta etsimällä vahvuuksiasi. Nämä vahvuudet voivat muuttua ajan myötä ja muuttaa myös itsesi määrittelyä, joten sinun tulisi keskittyä säännöllisesti ja kiinnittää huomiota vahvuuksiisi. Ne auttavat tasapainottamaan heikkouksiasi ja auttavat myös sinua vertaamaan itseäsi muihin.
   • Vertailut ovat turhauttavia. Ihmiset, jotka tuntevat turhautuneisuutta, eivät voi keskittyä tärkeään "itseensä olemiseen", koska he ovat syventyneet haluun olla joku muu!
   • Vertailut voivat myös johtaa kriittisiin toimiin. Elämä, jossa kritisoit ihmisiä jatkuvasti, johtuu alhaisesta itsetuntoistasi ja halustasi vetää muita pois asemasta, johon annoit heille. Tämä vahingoittaa ystävyyttäsi ja itsetuntoasi ja saa sinut olemaan koskaan itsesi, koska olet mustasukkainen ja vietät liian paljon aikaa kateellisiin muiden ihmisten persoonallisuuksiin, ei itseesi. vie aikaa itsellesi.

5. 

   
   
   Rentoutua. Älä ajattele, että pahaa voi tapahtua, etenkin sosiaalisissa tilanteissa. Joten mitä jos kaatat kasvosi maahan? Vai onko vihreitä juuttunut hampaisiin? Tai törmäsi vahingossa poikaystäväsi päähän, kun kumartui suudelemaan häntä treffeillä? Opi nauramaan, kun nämä tilanteet tapahtuvat.
   • Muuta yllä oleva tilanne hauskaksi tarinaksi, jonka haluat jakaa muiden kanssa. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, ettet ole täydellinen, ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Tämä on myös aivan erityinen persoonallisuus, koska joku, jolla on tämä persoonallisuus, voi nauraa itsestään eikä ottaa asioita liian vakavasti!
   mainos

Osa 2/4: Vastaaminen muille

1. 

   
   
   Ole rehellinen ja avaa sydämesi. Mitä olet piilottanut? Olemme kaikki epätäydellisiä, kypsyviä ja tietoisia ihmisistä. Jos tunnet häpeää tai epävarmuutta jostakin itsestäsi ja luulet sinun piilottavan sen, sinun on hyväksyttävä, onko ongelmaasi fyysinen vai henkinen. tunnista ja opi mukauttamaan puutteet erityiseksi persoonallisuudeksi tai yksinkertaisesti tunnustamaan puutteet.
   • Yritä myöntää omat puutteesi riidassa jonkun toisen kanssa.Yhtäkkiä huomaat, että voit yhtäkkiä poistaa syyt, miksi vaadit kantasi väittelyn aikana, yleensä siksi, että yrität pelastaa kasvoja tai myöntää olevasi väärässä. Joskus sinun on sanottava: "Voi, minä vihastun helposti, kun huoneessa on tämä sotku. Tajusin, että minun ei pitäisi kasata vaatteitani lattialle, mutta teen niin, koska joskus olen melko laiska, ja yritän itse asiassa korjata tämän tapan. Olen hyvin pahoillani. Tiedän, että pystyn paremmin ja yritän ”, rehellinen oleminen keskustelussa auttaa lievittämään jännitteitä.

2. 

   Älä vertaa itseäsi muihin. Jos yrität aina olla joku muu kuin sinä, et ole koskaan onnellinen. Tämä tapahtuu, kun verrataan itseäsi muihin ja huomaat haluavasi olla heitä jotenkin. Tämä on dia, jolla ajatuksesi muuttuvat yhä negatiivisemmiksi.
   • Voit nähdä vain ulkonäön, jonka muut haluavat tehdä julkisesti, mutta ei sitä, mitä tapahtuu ulkonäön takana täydellisessä maailmassa. Jos vertaat itseäsi muihin, voit saada heidän ulkoisen kuvansa vaikuttamaan sinuun voimakkaasti ja vähentämään sisäistä itsearvostasi vain illuusion takia. Tämä ei todellakaan ole lainkaan hyödyllinen, mutta sillä on myös huono vaikutus itseesi.
   • Sen sijaan arvosta kuka olet, rakasta persoonallisuuttasi ja hyväksy puutteesi; meillä kaikilla on puutteita, ja on parempi olla rehellinen aikaisin kuin kieltää ne.

3. 

   Älä välitä kuinka monet ihmiset ymmärtävät sinua. Jotkut heistä rakastavat sinua, mutta jotkut eivät. Jokainen heidän asenteestaan ​​voi olla totta. Et ole itsesi, kun kysyt itseltäsi: "Luulevatko he, että olen mielenkiintoinen? Onko hän mielestäni liian lihava? Luulevatko he olevan typeriä? Olenko tarpeeksi hyvä / taitava / viehättävä ollakseni heidän ryhmänsä jäsen? " Ole itse, sinun pitäisi päästää irti noista huolista ja käyttäytyä luonnollisesti, vain sallimalla itsesi ajatella muita kuin suodattimia - kyllä eivät ole ajatella heidän vaikuttaa sinuun.
   • Jos vaihdat itsesi jollekulle tai ihmisryhmälle, he eivät ehkä pidä sinusta, ja saatat joutua noidankehään yrittäessäsi miellyttää ihmisiä yrittämättä hioa kykyjäsi ja vahvuuksiasi. Rakas.

4. 

   Älä tule sellaiseksi, joka yrittää aina miellyttää kaikkia. Aina haluaa rakkautta ja kunnioitusta kaikilta on hölynpölyä, joka lopulta vaikuttaa negatiivisesti itseluottamukseesi ja itsesi parantamiseen. Kuka välittää, mitä muut sanovat? Eleanor Roosevelt sanoi kerran, Kukaan ei voi saada sinua tuntemaan itsesi alemmaksi ilman suostumustasi Ja tärkeintä on kuunnella itseluottamustasi, jos menetät, sinun on aloitettava sen rakentaminen uudelleen!
   • Tarkoittaako tämä sitä, että kenenkään mielipiteellä elämässäsi ei ole merkitystä myöskään sinulle? Ei noin. Sinua loukkaantuu, jos sinut hylätään. Jos sinut pakotetaan tilanteeseen, jossa joudut viettämään suurimman osan tai koko ajastasi sellaisen henkilön kanssa, joka ei pidä sinusta omista syistään, se voi olla erittäin vaarallista, koska saatat saada heiltä negatiivisia kommentteja. siitä kuka olet. Mitä voit tehdä, on harjoitella valitsemasi henkilön mielipiteen valitsemista enemmän. On parempi miettiä, kuka todella tarkoittaa sinulle ja kuka on samaa mieltä elämässä tekemiesi päätösten kanssa.

5. 

   Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Älä trivialisoi sitä, mitä olet tekemisissä, jos kohtaat negatiivista sosiaalista painetta ja uhkia. On helpompaa selviytyä, jos ymmärrät tämän ja rakennat itsellesi suojaavan esteen. Luotettujen ystävien ryhmän rakentaminen, joka voi jakaa näkemyksesi ja vakaumuksesi elämästä, on täydellinen tapa vähentää vihaajien vaikutusta. Voit sanoa itsellesi, että heidän mielipiteensä ei ole sinulle tärkeä, ja heidän ei pitäisi, mutta olisi parempi, jos muut olisivat samaa mieltä ja ovat puolellasi.
   • Vertaa rakkaasi mihinkään kiusaajaan; yhtäkkiä huomaat, että heidän mielipiteensä sinusta, perheestäsi tai elämäntavastasi muuttuu merkityksettömäksi. Meitä luonnollisesti kiinnostaa vain niiden ihmisten mielipiteet, joita kunnioitamme ja ihailemme. Tämä pätee myös päinvastaisessa tapauksessa; Jos joku ei kunnioita sinua, niin se, mitä he sanovat sinusta, ovat vain täysin muukalaisen sanoja.

6. 

   Tunnista ero pelottavan, sarkastisen tai synkän kommentin ja kommentin välillä, jolla on taipumus olla rakentava. Se on kommentti, joka keskittyy todelliseen virheeseen, josta et tiedä, ja siihen, mitä voit tehdä asialle. Jälkimmäisessä tapauksessa vanhempien kaltaiset ihmiset, asiantuntijat, opettajat, valmentajat jne. Voivat kertoa sinulle, mihin sinun on pohdittava omalla edistymisvauhdillasi ja mitä parannuksia sinun on parannettava. . Erona on, että heidän kritiikkinsä sinua kohtaan pyrkii parantamaan sinua.
   • Nämä ihmiset todella välittävät sinusta, odottavat sinun olevan ihminen sekä huolehtivat siitä, kuinka paljon kunnioitat muita. Opi tunnistamaan tämä ero ja voit elää hyvää elämää, poistaa merkityksettömiä kielteisiä kommentteja ja toivottaa rakentavan panoksen puolestasi.
   mainos

Osa 3/4: Sielun hoitaminen

1. 

   Hemmottele itseäsi kuin parhaat ystävät. Arvostat ystäviäsi ja he ovat lähellä sinua; Joten kuka on lähempänä sinua kuin itseäsi? Hemmottele itseäsi tuolla tavalla, huolella ja kunnioittavasti kuten sinäkin, jota välität. Jos sinun piti treffata itseäsi yhden päivän ajan, millainen ihminen olisit hauska / mielenkiintoinen / onnellinen / rauhallinen / tyytyväinen ollessasi vielä itse? Missä on todellinen versiosi?
   • Ota vastuu itsestäsi ja itsetuntoasi. Jos muut ihmiset sanovat sinusta pahaa, älä anna sen vaikuttaa sinuun. Sen sijaan sano, että itseäsi olet erityinen, ihana ja tärkeä. Kun uskot, että nämä hyvät asiat ovat sinulle, muut ihmiset tunnistavat luottamuksesi ja vahvistavat pian arvoasi!

2. 

   
   
   Kehitä ja näytä persoonallisuuttasi. Riippumatta siitä, johtuuko esitys tyylistäsi tai puhetavastasi, ole ylpeä, jos sinulla on tapana poiketa suuntauksista ja tuottaa positiivisia tuloksia. Tämä on persoonallisuus, ei tyyli.
   • Opi kommunikoimaan hyvin - mitä paremmin esität itseäsi, sitä helpompaa on sinun kaltaisillesi tavoittaa sinut ja ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, ei ole lähellä.

3. 

   
   
   Vältä olemasta epäoikeudenmukainen itseäsi kohtaan. Joskus omena-päärynä-vertailu tekee vertailun. Haluamme olla Hollywoodin huipputuottaja, mutta olemme vain tavallisia ja pyrkiviä käsikirjoittajia. Katsokaa huippuelokuvantekijän elämäntyyliä ja huomaa haluavansa vain ontavaa vertailua - jonkun, jolla on vuosien kokemus ja vaikutusvalta takana, kun olet vasta aloittamassa. Pikkulapsena, joka harjoittaa kirjoitustaitoa, korkeintaan yhtenä päivänä tämä taito osoittautuu vain erityiseksi.
   • Ole vertailussa realistinen, näe vain muut inspiraatiota ja motivaation lähteenä, ei niiden takia, mikä vähentää heidän itsearvostustaan.

4. 

   
   
   Omalla tyylillään. On yleistä, että monet ihmiset kopioivat muiden koko toiminnan, koska se näyttää hyvältä tapaa sopeutua, mutta pitäisikö sinun todella erottua? On vaikea saada itseäsi erottumaan, mutta sinun on vältettävä olettamasta, että toisten näkökulmat ovat sinun, vaikka et usein tekisikään tätä; Kyse on siitä, kuinka olla oma itsesi.
   • Kuka oletkaan, kiitos hyväksy se. Ero on todella suuri ja se houkuttelee ihmisiä sinuun. Älä anna ihmisten muuttaa sinua!

5. 

   Hyväksy, että huomenna on parempi. Ihmiset voivat huolestuttaa sinua ja jopa nauraa sinulle, kun sinusta tuntuu olevasi, mutta kohauttaa olkapäitään ja sanoa "Hei, se olen minä", ja lähteä, kaikki lopulta kunnioittavat kunnioita sinua tästä, ja sinä kunnioitat itseäsi. Suurin osa ihmisistä taistelee ollakseen itsensä; Jos pystyt siihen, he ihailevat sinua.
   • Joskus sattuu kiusata. Koska itsesi oleminen on vaikeaa ja sitä on helpompi sanoa kuin tehdä, tee parhaasi päästääksesi loukkaantumisen. Lopulta sinusta tulee kypsempi ja upea ihminen, tiedät kuka olet ja pystyt selviytymään kaikista haasteista matkallasi tulevaisuuteen.
   mainos

Osa 4/4: Luottamus ja rohkeus

1. 

   Nouse itsellesi. Kun joku kiusaa sinua, miksi annat heidän tehdä sen? Heillä ei ole oikeutta kiusata sinua! Jos sinulla on ongelmia, on hyviä ja ymmärtäväisiä ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan sinua.

2. 

   Seistä jonkun toisen puolesta. Kun käännät uhrin kasvot päin, se on erittäin hyvä vaisto siinä, kuka olet pysäyttää heidät. Huolimatta siitä, miten teet sen, sinulla on oikeus saada heidät lopettamaan. Ole hyvä ja usko itseesi.

3. 

   Seiso niiden puolesta, joita vastustat. Se, että joudut puolustamaan itseäsi, ei tarkoita, että niillä ei ole sydäntä! mainos

Neuvoja

• Jos joku sanoo, että he eivät pidä sinusta jotain, se ei tarkoita, että asia on huono ja että sinun on muutettava. Todellakin täytyy nähdä, mikä on ongelma; Yleensä tämä on vain mieltymysten asia.
• Älä ajattele, että sinun on tehtävä jotain erityistä tai epätavallista määritelläksesi itsesi; Sinun tarvitsee vain näyttää kuka olet.
• Älä yritä muuttaa mitään itsestäsi. Ole itse ja ole rehellinen itsellesi!
• Muutos tapahtuu aina. Joten ajan myötä itsesi automaattinen muuttaminen on väistämätöntä, on parempi, jos ymmärrät tilanteen, tartut ympäröivään maailmaan ja annat itsesi kasvaa prioriteettina elämässä. sinun.
• Vaikka ystäväsi poikkeavat sinusta, älä lopeta. Pysy itsesi ja jos he eivät hyväksy sinua, he eivät todellakaan ole ystäväsi.
• Älä sano, että voit tehdä mitä et voi vain miellyttää muita! Tämä ei auta, ja henkilön on vain helppoa sinulle.
• Ei ole väliä mitä muut sanovat tai tekevät, sinun tulee aina olla rehellinen itsellesi.
• Oppia tuntemaan itsesi on kuin ymmärtää uusi tulokas koulussa.
• Älä anna kenenkään päättää puolestasi.
• Kun valitset mitä pukeutua, katso peiliin. Valitse kauniita niistä, jotka tekevät sinusta pahempaa. Tämä tekee sinusta itsevarmempaa.

Varoitus

• Toisten kunnioittaminen on kuin itsesi kunnioittamista. Itse oleminen tarkoittaa ilmaista itseäsi, näkemyksiäsi, unelmiasi ja kiinnostuksen kohteitasi, mutta oleminen itsesi ei tarkoita muiden pakottamista myöntämään se! Jokaisella on kelvolliset tarpeet, unelmat ja toiveet, ja jokaisen on itse tunnustettava toisen arvo itsellemme. Siksi on välttämätöntä välttää töykeyttä, ajattelemattomuutta ja itsekkyyttä aina itsellesi olemiseen asti.
• Jos et välitä siitä, miten muut ihmiset ajattelevat itsestäsi, se ei tarkoita sitä, että laiminlyöt pukeutumista ja käyttäytymistä itse. Kunnioitus itseään ja muita kohtaan on lähtökohtaisesti etiketti ja sen varmistaminen, että kaikki yhteiskunnan jäsenet voivat elää yhdessä sopusoinnussa, ja myös odotus siitä, että jokainen voi kommunikoida kohteliaasti. .