Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Mahahaava voi aiheuttaa voimakasta kipua ja se tulee hoitaa heti. Tällä hetkellä useimpien mahahaavojen uskotaan johtuvan H. Pylori -bakteereista, ei kuumista mausteisista ruoista, stressistä tai hapoista. Lääkäri voi määrätä antibiootteja haavaumien hoitoon. Voit kuitenkin vähentää oireita ja parantaa haavaumia syömällä oikein ja muuttamalla elämäntapaa.

Askeleet

Osa 1/3: Syö elintarvikkeita, jotka auttavat mahahaavojen hoidossa

1. 

   Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti antioksidantteja. Vatsan vapaat radikaalit voivat häiritä mahalaukun, mikä pahentaa haavaumia. Antioksidanttien tiedetään auttavan tuhoamaan haitallisia vapaita radikaaleja. Siksi sinun tulisi käyttää erilaisia ​​antioksidanttipitoisia ruokia, mukaan lukien:
   • Kahvi (erityisesti espresso)
   • punaviini
   • Granaattiomenamehu
   • Greippimehu
   • Vihreä tee
   • Ohra
   • Ohra itää
   • Pavut ja linssit
   • Pähkinät (saksanpähkinät, maapähkinät, kastanjat, mantelit, ...)
   • Suklaa
   • Marjat (mustikat, karpalot, vadelmat, mansikat, ...)
   • Tietyt mausteet (mukaan lukien neilikka, viisi makua, kaneli)
   • Tietyt yrtit (mukaan lukien piparminttu, oregano, timjami, salvia, rosmariini)
   • Tomaattiruoat (kastike, aurinkokuivatut tomaatit)

2. 

   
   
   Etsi elintarvikkeita, joissa on paljon flavonoideja. Flavonoideja löytyy monista kasveista, ja ne määritellään biologisten pigmenttien orgaanisiksi yhdisteiksi. Flavonoidit auttavat myös torjumaan vapaita radikaaleja ja suojaavat vatsan limakalvoa kuten antioksidanttia. Flavonoidipitoisia ruokia ovat:
   • mustikka
   • Mansikka
   • Kaivaa
   • Omena
   • Appelsiinit
   • Tomaatti
   • Selleri
   • Mustia papuja
   • Musta tee, vihreä tee ja oolong-tee
   • Olut

3. 

   
   
   Juo kaali mehua. Vaikka kaalimehu ei ole suosittu juoma, se voi auttaa parantamaan mahahaava tehokkaasti. Kaali sisältää monia bakteereja, jotka auttavat tuottamaan maitohappoa; Nämä bakteerit ovat välttämättömiä haavaumia aiheuttavien bakteerien torjunnassa ja tuhoamisessa.
   • 50 ml kaalimehua tulisi ottaa kahdesti päivässä tyhjään vatsaan.
   • Voit käyttää mehustinta puristamaan kaalimehua kotona tai ostaa mehuja supermarketeista tai luontaistuotekaupoista.

4. 

   
   
   Käytä karpaloista peräisin olevia tuotteita. Karpalot auttavat torjumaan H. Pylori -bakteereja. Tutkimukset osoittavat myös, että karpalomehu auttaa estämään haitallisten bakteerien tarttumista mahalaukkuun.
   • Voit juoda karpalomehua, syödä tuoreita karpaloita tai juoda karpalomääriä (saatavana apteekeista ja vitamiinikaupoista).

5. 

   Syö valkoista bataattia. Tutkimus osoittaa, että valkoiset bataatit sisältävät aineita, jotka auttavat haavan paranemista tehokkaasti. Valkoisten bataattien syöminen auttaa parantamaan haavaumia. Löydät valkoisia bataatteja markkinoilta ja supermarketeista ja valmistaa niitä monin tavoin, mukaan lukien höyrytys ja leivonta.

6. 

   Kuluta enemmän hunajaa. Perinteinen tutkimus ja lääketiede osoittavat, että hunaja on voimakas luonnollinen antibiootti. Siksi hunaja voi auttaa torjumaan mahahaavan aiheuttavia H. pylori -bakteereja. Voit syödä muutama rkl hunajaa päivässä haavaumien hoitoon.

7. 

   Juo lakritsi lisäravinteita. Lakritsijuurella on H. Pylorin antibakteerisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä erittäin hyödyllisen haavaumien hoidossa. Lakritsijuuriuutetta on saatavana supermarketeista, apteekeista ja luontaistuotekaupoista.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin haluat käyttää lakritsia ja ottaa lakritsiuutetta ohjeiden mukaan, koska suuret lakritsipitoisuudet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten korkea verenpaine ja matalat kaliumpitoisuudet.

8. 

   Syö paljon banaaneja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että banaanien syöminen voi auttaa suojaamaan mahalaukun, mikä puolestaan ​​auttaa hoitamaan mahahaavan oireita. Vaikka se ei paranna haavaumia, banaanin syöminen voi auttaa lievittämään oireita.
   • Kuivatut kypsymättömät banaanit ovat myös hyödyllisiä; Toisaalta kypsillä banaaneilla ei välttämättä ole positiivista vaikutusta.

9. 

   Käytä öljyä voin sijaan. Käytä oliiviöljyä valmistellessasi ruokia, kuten munia tai vihanneksia. Oliiviöljy sisältää terveellisiä rasvoja, joita elimistö käsittelee helpommin kuin eläintuotteissa, kuten voissa.
   • Vaihtoehtoisesti voit kokata kookosöljyllä, riisileseöljyllä, seesamiöljyllä tai safloriöljyllä.

10. 

    Syö mietoa ruokavaliota. Bland-ruokavaliot keskittyvät elintarvikkeisiin, joissa on vähän kuitua ja jotka ovat helposti sulavia. Nämä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä vatsalle ja aiheuttavat vähemmän haavaumien ärsytystä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko lempeä ruokavalio hyödyllinen mahahaavojen hoidossa ja kuinka kauan siitä pitää kiinni. Bland-ruokavaliot voivat sisältää elintarvikkeita, jotka:
    • Vähärasvaiset maitotuotteet (maito, jogurtti, ...)
    • Keitetyt, purkitetut tai pakastetut vihannekset eivät sisällä mausteita
    • Hedelmä- ja vihannesmehut
    • Omenakastike
    • Aamiaismurot
    • Laiha, pehmeä liha, kuten keitetty kana tai grillattu kala, ilman mausteita
    • Rasvainen maapähkinävoi
    • Tofu
    mainos

Osa 2/3: Vältä vatsaan ärsyttäviä ruokia ja juomia

1. 

   Älä juo alkoholijuomia. Vaikka joillakin alkoholijuomilla, kuten viinillä, on terveysvaikutuksia, alkoholi voi ärsyttää mahalaukun. Kun sinulla on H. pylori -haava, alkoholi vain pahentaa tilasi.

2. 

   Älä juo maitoa haavaumien rauhoittamiseksi. Maidon juominen voi luoda mahalaukun päällysteen, joka auttaa tilapäisesti lievittämään haavaumien kipua. Maidon juominen saa myös vatsasi tuottamaan enemmän happoa ja pahentamaan oireitasi.

3. 

   Vältä mausteisia ruokia. Vaikka mausteiset ruoat eivät aiheuta haavaumia, ne tekevät sinusta tuskallisempaa, kun kärsit haavaumista. On parasta välttää syömästä kaikkia mausteisia ruokia (chili, chilikastike, ...), jos sinulla on tai sinulla on taipumusta mahahaavaan.

4. 

   Älä syö runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita. Vältä paistettuja ruokia, pikaruokia ja runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia. Nämä elintarvikkeet ovat vaikeasti sulavia ja voivat laukaista haavaumia.

5. 

   Älä syö valkosipulia. Ihmiset, joilla on mahahaava tai jotka ovat alttiita mahahaavalle, tulisi välttää syömästä valkosipulia, koska valkosipuli voi stimuloida ja aiheuttaa haavaumia. mainos

Osa 3/3: Elintapamuutokset

1. 

   Lopeta tupakoiminen. Tupakan säännöllinen tupakointi hidastaa tai pysäyttää haavasi paranemisen. Jos olet riippuvainen tupakasta, kysy lääkäriltäsi apua lopettamiseksi, mikä puolestaan ​​auttaa parantamaan haavaumia.

2. 

   Lopeta ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö. Tulehduskipulääkkeisiin kuuluvat aspiriini, naprokseeni ja ibuprofeeni. Nämä yleiset kipulääkkeet, antipyreetit ja tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa mahahaavoja joillekin ihmisille, varsinkin jos niitä käytetään pitkään tai suurina annoksina. Jos käytät tulehduskipulääkkeitä sairautesi hoitamiseksi, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisesta lääkkeestä (esim. Asetaminofeeni).

3. 

   Vältä stressiä. Vaikka tutkimus osoittaa, että stressi ei aiheuta useimpia haavaumia, on edelleen joitain, jotka ajattelevat, että stressi voi pahentaa ja pahentaa haavaumia. Jos sinulla on mahahaava, sinun tulisi välttää tai vähentää stressitekijöitä parantamaan haavauma nopeammin. Meditaatio ja hengitysharjoitukset ovat yksinkertaisia, luonnollisia tapoja vähentää stressiä ja hoitaa mahahaava. mainos

Neuvoja

• Lääkäri voi määrätä antibiootin, joka tulee luonnollisella hoidolla H. pylorin (bakteerit, jotka aiheuttavat eniten haavaumia) torjumiseksi. Lääkäri voi myös määrätä muita lääkkeitä vatsan ärsytyksen vähentämiseksi.
• Monet antibiootit määrätään suun kautta 2 viikon ajan.