Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Onko silmäsi epäselvä, väsynyt tai kuiva? Kuivat silmät voivat johtua luonnollisesta ikääntymisestä, lääkkeistä, ympäristövaikutuksista, geneettisistä tekijöistä, tai se voi olla oire joillekin sairauksille, kuten diabetes ja nivelreuma. . Liity meihin oppiaksesi tämän taudin hoidosta ja ehkäisemisestä.

Askeleet

Osa 1/2: Kuivien silmien hoito

1. 

   Ymmärrä kyyneleiden merkitys. Ne paitsi ylläpitävät silmien kosteutta, mutta niillä on myös monia muita tärkeitä rooleja. Kyyneleet tarjoavat välttämättömiä elektrolyyttejä, proteiineja ja antibakteerisia entsyymejä ja ylläpitävät silmien terveyttä. Ne täyttävät silmät nopeasti ja tarjoavat kosteutta ja ravinteita.
   • Kaikki kyynelrauhasiin liittyvät ongelmat voivat aiheuttaa silmäongelmia. Vaikka silmien kuivumisen syyt vaihtelevat, useista hoidoista voi olla hyötyä.

2. 

   
   
   Käytä keinotekoisia kyyneleitä. Keinotekoiset kyyneleet on suunniteltu voitelemaan kuivia silmiä ja pitämään sarveiskalvo kosteana. Keinotekoiset kyyneleet eivät välttämättä käsittele kuivien silmiesi syytä. Sen sijaan he käsittelevät kuivien silmien oireita. Jotkut keinotekoiset kyyneleet sisältävät säilöntäaineita, jotka voivat ärsyttää silmiäsi, jos niitä otetaan enemmän kuin neljä kertaa päivässä. Jos haluat käyttää paljon, käytä keinotekoisia kyyneleitä ilman säilöntäaineita tai keskustele lääkärisi kanssa.
   • Kokeilut ja säätö ovat usein ainoa tapa löytää oikeat keinotekoiset kyyneleet. Joissakin tapauksissa tarvitaan jopa useiden eri tuotemerkkien yhdistelmä. Keinotekoisia kyyneleitä on useita merkkejä, ja niitä löytyy useimmista apteekeista.

3. 

   
   
   Kokeile silmätippoja. Hydroksipropyylimetyyliselluloosa on yleisimmin käytetty lääke kuiville ja ärtyneille silmille, jota seuraa karboksimetyyliselluloosa. Niitä käytetään myös kyynelten voiteluaineina ja niitä löytyy monista apteekeista. Voit myös käyttää antibioottista silmävoidetta, kuten tetrasykliiniä, siprofloksasiinia tai kloramfenikolia. Ne ovat hyödyllisiä, kun silmät ovat turvoksissa.

4. 

   
   
   Silmätarkastus. Jos silmien kuivuminen jatkuu silmälääkkeiden ja tippojen kokeilun jälkeen, ota yhteys lääkäriisi. Kun olet määrittänyt kuivan silmän syyn, lääkäri suosittelee sinulle uutta hoitoa.
   • Jos silmäkipu, kuten kutina, polttaminen tai näön hämärtyminen, mene silmälääkäriin.

5. 

   Käytä silmävoidetta. Lääkäri voi määrätä silmävoiteen. Toisin kuin keinotekoiset kyyneleet, joita käytetään oireiden käsittelemiseen, voiteet ovat lääkkeitä, joita käytetään kuivien silmien juuren hoitoon.
   • Voiteet voivat myös tarjota silmien mukavuutta voitelunsa ansiosta. Ne ovat hyödyllisiä pitkiä aikoja, jolloin keinotekoisia kyyneleitä ei voida käyttää (kuten nukkumisen aikana).

6. 

   Leikkaus kyynelrauhan tiivistämiseksi. Saatat tarvita vahvempaa tai pysyvämpää hoitoa. Lääkäri todennäköisesti suosittelee pistokkeen kiinnittämistä kyynelrauhaseen. Ne estävät repeytymisen ja ylläpitävät siten voitelua silmissä.
   • Nämä painikkeet sieppaavat kyyneleet sekä kaikki käyttämäsi keinotekoiset kyyneleet.

7. 

   Kyynelrauha palaa. Jos tulppa on kiinnitetty, mutta silmiä on silti vaikeasti kuivua, lääkäri saattaa suositella kyynelrauhan polttamista. Kun tämä ratkaisu on hyväksytty, silmälääkäri tutkii ja suorittaa leikkauksen puolestasi.
   • Ymmärrä, että kyynelrauhaset voivat todella parantua itsestään ajan myötä. Tarvitset uudelleenleikkausta tai muuta hoitoa. Repiminen on leikkaus, joka voi palauttaa alkuperäisen tilan.
   mainos

Osa 2/2: Kuivien silmien estäminen

1. 

   Pidä usein taukoja, kun silmäsi työskentelevät kovasti, esimerkiksi kun luet tai työskentelet tietokoneella. Jopa lukemisen aikana lepo on erittäin tärkeää. Kun katsomme näyttöä tai kirjaa, emme vilku tarpeeksi usein.

2. 

   Vältä haihtumista. Vaikka sitä ei voida täysin parantaa, yhdessä hoidon kanssa, useista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä voi olla apua kuivien silmien hoidossa.Kuten kaikki muut nesteet, kyyneleet haihtuvat, kun ne altistuvat ilmalle. Silmien kostea pitäminen:
   • Älä altista silmiäsi suoralle ilmalle (kuten autonlämmittimet, hiustenkuivaajat, ilmastointijärjestelmät)
   • Pidä sisäilman kosteus välillä 30-50%
   • Lisää höyryä kuivaan huoneilmaan talvella kostuttimen avulla.

3. 

   Käytä silmälaseja. Käytä aurinkolaseja, kun menet ulos. Käytä silmäsuojaa uinnin aikana. Saatat myös saada erikoislaseja silmälääkäriiltä.

4. 

   Ei aiheuta silmien ärsytystä. Älä tupakoi, koska se voi nopeasti kuivata kyyneleesi ja johtaa moniin muihin terveysongelmiin. Vältä samalla silmiesi hieromista. Hankaavat silmät voivat levittää bakteereja sormistasi ja kynsistä silmiin.

5. 

   Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka saattavat aiheuttaa silmien kuivumista. Tietyt lääkkeet, kuten diureetit, masennuslääkkeet, beetasalpaajat ja Parkinsonin taudin lääkkeet, voivat aiheuttaa silmien kuivumista. Jos käytät jotain yllä mainituista lääkkeistä ja sinulla on kuivat silmät, keskustele lääkärin kanssa. Saatat tarvita lääkettä, jolla on vähemmän sivuvaikutuksia.

6. 

   Varmista, että piilolinssejä käytetään tiukasti. Ihmisien, jotka käyttävät piilolinssejä ja joilla on kuivat silmät, on varmistettava, että ne sopivat, ja että lasien toiminta ja materiaali sopivat heidän silmilleen. Sinun tulisi kääntyä silmälääkäriisi saadaksesi ohjeita kulumisesta ja apua oikean lasin valinnassa.

7. 

   Lisää kosteutta silmiin. Käytä keinotekoisia kyyneleitä pitämään silmäsi kosteina ja voideltuina. Voit myös käyttää silmävoidetta kestämään pidempään. Ne voivat kuitenkin ärsyttää viskositeettia ja mahdollisuutta täyttää näön hämärtyminen. Siksi luultavasti haluat käyttää sitä vain nukkuessasi.
   • Silmien kuivumisen välttämiseksi käytä silmätippoja ennen silmien intensiivistä toimintaa. Vilkuta myös usein niin, että sarveiskalvo on tasaisesti kyyneleiden tai silmätippojen peitossa.

8. 

   Muuta ruokavaliota. Silmien kuivuminen voi johtua ruokavalion liiallisesta suolasta tai vitamiinien puutteesta. Voit tarkistaa sen itse, varsinkin kun heräät kylpyhuoneeseen keskiyöllä. Jos sinulla on kuivia silmiä, juo noin 350 ml vettä. Jos silmäsi mukavat nopeasti, vähennä suolan määrää ruokavaliossa ja pysy hydratoituneena.
   • Yritä lisätä rasvahappojen määrää ruokavaliossa, etenkin omega-3: ta. Ne edistävät kyyneleritystä ja karkottavat kuivia silmiä.
   • Varmista, että saat tarpeeksi A-vitamiinia - tämä voidaan tehdä syömällä paljon kasveja, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Vaikka A-vitamiinin puute on harvinaista länsimaissa, tilanne voi pahentua, kun siihen liittyy hedelmistä ja vihanneksista puuttuvaa ruokavaliota.
   mainos

Varoitus

• Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kroonisia kuivia silmiä. Krooniset sairaudet, kuten diabetes ja korkea verenpaine, tarvitsevat säännöllisiä silmätutkimuksia komplikaatioiden takia. Kun sinulla on krooninen sairaus, sinulla pitäisi olla lääkäreiden tiimi, joka varmistaa, että kaikkia terveysongelmiasi seurataan ja hoidetaan.