Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Uskoton puolison kanssa asioiminen on luultavasti yksi vaikeimmista asioista. Kuinka ratkaista asiat sujuvasti, ehkä ei ole sopivaa vastausta tähän kysymykseen. Ainoa mitä voit tehdä, on puhua puolisollesi, kuunnella itseäsi ja päättää pelastatko suhde vai ei. Jos päätät käsitellä ongelmaa oikein, sinun on käsiteltävä molempia ja muistettava huolehtia itsestäsi.

Askeleet

Osa 1/3: Tietäen mitä ei pidä tehdä

1. 

   Älä syyttää itseäsi. Puolisosi huijaamiselle ei ole aina selkeää syytä, ja sinulla on luonnollisesti taipumus syyttää itseäsi. Ehkä luulet olevasi etäinen tai et ole oikeastaan ​​avoinna naimisiin.Ehkä olit liian keskittynyt työhösi eikä viettänyt tarpeeksi aikaa kumppanisi kanssa. Nämä voivat kuitenkin olla syitä suhteidesi vahvistumiselle edelleen, mutta tiedä, että mikään tekemäsi ei saa puolisoasi huijaamaan, eikä sinun pitäisi syyttää. kerro itsellesi heidän virheistään.
   • Kyllä, sinun täytyy olla jossakin määrin syyllinen ja myöntää tämä. Mutta älä koskaan oleta, että oma vikasi on syy puolisosi huijaamiseen.
   • Jos keskityt liikaa itsesi syyttämiseen, päästät vahingossa toisen henkilön vastuusta. Joten sinun on myös keskityttävä heidän käyttäytymiseensä.

2. 

   
   
   Älä ajattele paljon kolmannesta henkilöstä. Jos haluat itsesi hulluksi pian, kysy miljoona kysymystä kyseisestä miehestä tai naisesta, viettää tuntikausia heidän Facebookinsa seuraamiseen tai edes seuraa tapaamaan tätä henkilöä tosielämässä. Luulet usein, että kaiken heistä selvittäminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mikä on suhdeessasi vikaa, mutta todellisuudessa se ei anna sinulle vastauksia, vaikka se satuttaa sinua enemmän. .
   • Kun puoliso huijaa, kolmas henkilö on harvoin ongelman syy. Ellei puolisosi usko olevansa todella mielekkäässä suhteessa kolmanteen henkilöön, aviorikos on useimmissa tapauksissa petturin tapa olla tyytymätön itsesi tai avioliittosi kanssa. Jos keskityt liikaa kolmanteen henkilöön, et voi ajatella puolisoasi tai suhdettasi.
   • Vaikka tietäisin muutaman asian siitä salakavalasta suhteesta, voi olla sinulle mukavampaa, sinun ei pitäisi tietää niistä liikaa, kuten miltä he näyttävät, mitä tekevät tai mitä tahansa muuta tietoa. voi häiritä sinua tai tuntea itsesi pahaksi. Se ei vain ole sen arvoista.

3. 

   
   
   Älä yritä löytää hyvää syytä ongelmalle. Sinusta tuntuu usein, että voit edetä eteenpäin, jos löydät kohtuullisen selityksen puolisosi huijaamiselle, kuten aviomiehesi on tuntenut olonsa menetyksen jälkeen tai kolmas henkilö tapaa säännöllisesti. Jos jätät vaimosi, jotta hän ei voi hallita sitä, ei ole mitään järkeä järkeistää. Ymmärrä, että olet loukkaantunut ja sinun on löydettävä tapa siirtyä eteenpäin elämässäsi, mutta älä ajattele, että puolison huijaus tekosyy on tapa päästä sinne.
   • Mikä saa heidät päättämään huijata sinua, voi olla hyvin järjetöntä. Joten sinun ei tarvitse viettää liikaa aikaa selvittääksesi täydellisen syyn heidän pettämiselleen, vaan etsi tapa jatkaa elämääsi.

4. 

   
   
   Älä kerro maailmalle. Ehkä olet syvästi loukkaantunut ja erittäin vihainen, haluat kertoa siitä koko perheellesi ja ystävillesi tai jopa lähettää sen sosiaaliseen mediaan lievittääksesi tunteitasi. Jos kuitenkin käy niin, että haluat sovittaa ja ratkaista asiat hyvin, sinun on kohdattava erilaiset näkymät, joita heillä on aviopuolisossasi ja avioliitossasi koko ajan. loppuelämänsä. Sen sijaan, että kerrot ihmisille, sinun tulisi puhua vain rakkaille, jotka voivat auttaa sinua ajattelemaan syvästi.
   • Kun olet kertonut kaikille ongelmastasi, saatat tuntea itsesi aluksi hyvältä, mutta sitten tuskalla ja pahoillani. Et ehkä ymmärrä, ettet ole valmis hyväksymään ihmisten neuvoja tai tuomiota.
   • Jos haluat kertoa läheiselle ystävällesi puolisosi uskottomuudesta, tee se varoen, kun et ole varma mitä haluat tehdä. Jos ystäväsi ajattelevat sinun luovuttavan petturista, he kertovat sinulle tuhat asiaa, jotka eivät pidä hänestä, eikä se todellakaan tee sinusta tuntua paremmalta myöhemmin. Se voi olla pelottavaa, jos päätät jäädä naimisiin.

5. 

   Älä ole pakkomielle siitä, mitä ystävät tai perheenjäsenet ajattelevat. Sen lisäksi, että et kerro ihmisille, mitä tapahtui, älä huoli siitä, mitä ihmiset ajattelevat siitä. Vaikka läheiset ihmiset voivat antaa sinulle hyödyllisiä neuvoja, on viime kädessä tärkeää selvittää sinulle parhaiten sopiva, eikä sinun pitäisi huolehtia heidän ajatuksistaan, jos päätät luopua tai pitää kiinni. Tämä avioliitto taas. Loppujen lopuksi sillä ei ole väliä mitä ihmiset ajattelevat, eikä sinun pitäisi antaa heidän tuomioidensa varjella kykyäsi tehdä päätöksiä.
   • Viestintä läheisten ihmisten kanssa auttaa varmasti vahvistamaan sinua sekä uuden näkökulman tilanteeseen. Loppujen lopuksi heidän mielipiteensä vastaanottaminen ei voi koskaan korvata omaa mielipidettäsi.

6. 

   Älä ota isoja askeleita ennen kovaa miettimistä. On aikoja, jolloin saatat ajatella, että sinun on kerättävä asioita tai potkaistava petturi ulos talostasi heti, kun kuulet heidän valheestaan, mutta sinun on ajateltava sitä enemmän. Toki, voit välttää puolisosi näkemisen jonkin aikaa, mutta älä sano, että haluat avioeron tai ryhdy heti voimakkaisiin toimenpiteisiin. Ota aikaa miettiä, mitä tapahtui, mikä on parasta sinulle ja avioliittollesi, sen sijaan, että tekisit asioita, joita saatat katua myöhemmin.
   • Voi olla hyvä asia päättää heti olla tapaamatta toisiaan hetkeksi, mutta älä sano, että haluat erota heti, kun saat uutiset; vaikka sitä todella haluaisitkin sydämessäsi, odota, kunnes mielesi kirkastuu, ennen kuin teet päätöksen.

7. 

   Älä rankaise puolisoasi. Ehkä tunnet olosi paremmaksi kohdellessasi heitä julmasti, ottamalla rakastettuja asioita tai jopa huijaamalla koston vuoksi, mutta tällainen käyttäytyminen ei tee sinulle paljon hyötyä eikä paranna. saada suhde. Vaikka olet loukkaantunut, kohtele vain puolisoa kylmästi ja etäänny hetkeksi, eikä sinun pidä tahallaan saada heitä tuntemaan kurjuutta, tai molemmat kärsivät.
   • Puolison rankaiseminen saa sinut vain katkerammaksi, ja suhde päätyy lopulta umpikujaan. Voit välttää näkemästä heitä jonkin aikaa, kohdella heitä kylmemmin ja pidempään kuin tavallisesti, mutta tahallinen julmuus ei ratkaise ongelmaa.
   mainos

Osa 2/3: Ensimmäisten vaiheiden suorittaminen

1. 

   Tee pyyntösi. Ajattele hitaasti mitä haluat puolisoltasi ennen keskustelun aloittamista. Älä aloita heti puhua heidän huijaamisesta ja itkemisestä ja melusta. Käytä jonkin aikaa suunnitelman tekemiseen, jotta puolisosi tietää mitä odottaa heiltä, ​​jos he haluavat pysyä suhteessa. Suunnitelmana ei ole rangaista, vaan siirtää sinut eteenpäin.
   • Kerro kumppanillesi, mitä heidän on tehtävä, jotta voit jatkaa avioliittoa. Tämä voi olla tapaaminen nähdä sovittelija yhdessä tai kukin henkilö kävelemässä yksin, ottamalla vakaat askeleet löytääkseen uudelleen yhdessä tekemäsi asiat, viettää aikaa puhumalla joka ilta tai nuku erikseen, kunnes tunnet olosi mukavaksi jakaa huone.
   • Jos aiot avioeron, sinun tulisi palkata asianajaja mahdollisimman pian. Mitä aikaisemmin teet tämän, sitä parempi on sinun neuvottelupisteesi.

2. 

   Anna itsellesi aikaa. Riippumatta siitä, oletko valmis antamaan anteeksi puolisollesi tai saamaan asiat takaisin normaaliksi, luottamuksen ja kiintymyksen palauttaminen vie aikaa. Vaikka olette molemmat päättäneet tehdä rauhan, kestää kauan, ennen kuin tunnet itsesi jälleen "normaaliksi", koska et pysty kommunikoimaan hyvin, ja että tunnet rakkautta naimisiin menevää henkilöä kohtaan. Tämä on täysin luonnollista. Voit joutua vaikeuksiin, jos yrität työntää asioita liian nopeasti.
   • Et voi antaa heille anteeksi tai tuntea, että kaikki on palannut normaaliksi yön yli. Luottamuksen palauttaminen voi viedä kuukausia tai jopa vuosia.
   • Sinun on myös otettava ongelma hitaasti. Voi kestää päiviä, ennen kuin voit tuntea olosi mukavaksi nukkumassa samassa sängyssä puolison kanssa, mennä illalliselle heidän kanssaan tai tehdä asioita, joista nautit tekemästä yhdessä. Ole valmis siihen.

3. 

   Puhu mielipiteesi. Kerro puolisollesi siitä, miltä sinusta tuntuu. Kerro hänelle / hänelle viha, loukkaantuminen, pettäminen ja tuska, jota olet kokenut. Älä piilota sitä ja toimi kuin ei ole mitään suurta ongelmaa; Anna hänen nähdä hänen kipusi ja tunteesi.Jos et ole rehellinen ja avoin siitä, mitä olet käymässä, et voi edetä yhdessä. Vaikka saatat tuntea itsesi ujo tai pelkää paljastaa tunteitasi, sinun pitäisi todella.
   • Jos olet huolissasi puolison kohtaamisesta tai pelkäät, ettet pysty sanomaan kaikkea mitä haluat sanoa, kirjoita muistiin mitä haluat jakaa. Näin et eksy ja unohda tärkeätä sanoa.
   • Jos olet liian emotionaalinen puhuaksesi tapahtumasta, odota muutama päivä tai niin voidaksesi puhua siitä rehellisesti ja mukavasti. Keskustelu ei tietenkään voi koskaan olla täysin miellyttävää, mutta ota tarvittaessa aikaa tasapainosi palauttamiseen. Sinun pitäisi sanoa niin, mutta sinun ei pidä lykätä keskustelua liian kauan.

4. 

   Esitä kysymykset, joihin haluat vastata. Ehkä haluat olla selvillä siitä, mitä puolisosi teki. Jos haluat koota koko tarinan yhteen, kysy, kuinka monta kertaa he huijaavat, milloin ja miten se tapahtui, tai kysy jopa puolisosi tunteista toista henkilöä kohtaan. isä. Jos kuitenkin haluat tilaisuuden korjata suhdettasi, mieti kahdesti ennen kuin pyydät tietoja, jotka ovat todennäköisesti parempia kuin mitä sinun ei pitäisi tietää.
   • Kysymysten esittäminen auttaa sinua paremmin visualisoimaan avioliittosi tilanteen. Sinun tulisi kuitenkin välttää kysymyksiä vain tyydyttääksesi uteliaisuutesi, sillä vastaukset voivat vahingoittaa sinua pahasti.

5. 

   Testaa. Tämä on melko hienovaraista, mutta sinun pitäisi testata heti, kun huomaat, että puolisollasi on suhde. Et voi tietää, mitä kolmannella henkilöllä on, etkä tiedä, oletko saanut siihen tartunnan. Vaikka puoliso väittää, että tämä ei ole välttämätöntä, sinun on kuitenkin varmistettava, että olet molemmat turvassa.
   • Tämän avulla he ymmärtävät myös toimintansa vakavuuden. Se, että he nukkuvat muiden kanssa ollessaan, asettaa sinut myös vaaraan, ja heidän on tärkeää myöntää se.

6. 

   Kuuntele puolisoasi. Tässä vaiheessa olet loukkaantunut, pettynyt, vihainen ja sinulla on paljon tunteita, jotka haluat vapauttaa, mutta sinun on silti istuttava ja kuunneltava puolisoasi. Heidän kuunteleminen tässä vaiheessa on vaikeaa, mutta jos haluat ymmärtää suhteen tuontia, sinun on kuultava heidän tarinansa. Luultavasti tiedät, mitä tunteita tai turhautumista he kokevat, mutta et ehkä ole huomannut sitä aiemmin.
   • Ei ole oikeudenmukaista olettaa, että hänellä ei ole oikeutta puhua mieltään tai ettei hänellä ole tunteita kaikessa tässä. Vaikka et ole valmis käsittelemään heidän tunteitaan, sinun on annettava hänen puhua heidän tunteistaan, jos haluat, että molemmat etenevät.

7. 

   Paranna päivittäistä viestintää. Kun olet alkanut puhua huijaamisesta, voit yrittää parantaa kahden linjan välisiä kommunikaatiolinjoja. Muista olla avoin ja rehellinen, puhua usein ja välttää passiivista aggressiota mahdollisimman paljon. Tämä tuntuu mahdottomalta heidän tekojensa jälkeen, mutta sinun on silti ylläpidettävä hyvää viestintää, jos haluat tilanteen parantuvan.
   • Kun olet valmis, tee kohta tavata toisiaan joka päivä, varata kaikki häiriötekijät ja keskustella suhteiden tilasta. Jos se tuntuu väsyttävältä ja herättää vain vanhoja tunteita, puhu enemmän nykyisyydestä ja tulevaisuudesta välttäen menneisyyden mainitsemista.
   • On tärkeää, että molemmat katsotte toisiamme tuntemaan toistenne tunteet. Tämä on aika olla varovainen, ja sinun on keskityttävä suhdeesi. Jos et kommunikoi hyvin, suhteen on vaikea toimia.
   • Yritä ilmaista tunteesi "puhuja" -aiheella, kuten "Minusta on surullinen, kun et tervehdi minua töistä palattuasi", sen sijaan, että käyttäisit aihetta "kuuntelija", kuten " En koskaan kiinnitä sinuun huomiota, kun tulen töistä kotiin ”, koska sellainen sanat antavat syyllisyyden tunteen.

8. 

   Selvitä, haluatko ratkaista ongelman oikein. Tietysti, kun alat puhua aviorikoksesta, sinun on tehtävä tärkeä päätös: luuletko anteeksi puolisollesi ja rakentavan suhteen uudelleen vai luuletko vain, ettei lihasta ole jäljellä? onko mitään yhdistystä tähän? On tärkeää olla rehellinen itsellesi ja miettiä, onko syytä säästää suhdetta. Tärkeintä on, että tarvitset aikaa ja tilaa voidaksesi ajatella huolellisesti ja välttää tekemästä kiireellisiä päätöksiä.
   • Vietettyään tarpeeksi aikaa miettimiseen, jos olet puhunut heidän kanssaan, ilmaissut tunteesi ja kuullut heidän tarinansa, voit päättää, pelastatko avioliittosi.
   • Jos päätät antaa heille anteeksi, sinun on tehtävä kovasti töitä. Jos uskot, että suhde on peruuttamaton, on aika käydä läpi avioeromenettely. Tässä päätöksessä sinun on otettava huomioon maasi ja / tai osavaltiosi lait - lait voivat olla hyvin erilaisia ​​asuinpaikkasi mukaan.
   mainos

Osa 3/3: Suhteen uudelleenrakentaminen

1. 

   Tee mikä on parasta sinulle. Ei ole asiakirjoja tai kukaan, joka voi kertoa sinulle, mikä päätös on paras sinulle tai perheellesi. Jos sinulla on pieniä lapsia, tästä päätöksestä tulee vielä monimutkaisempi. Vaikka luulet, että on vain yksi oikea vastaus, sinun on lopulta oltava rehellinen itsellesi ja tehtävä se, mitä sydämesi käskee. Totuuden selvittäminen voi viedä kauan, mutta tärkeintä on myöntää, ettei kukaan voi pakottaa sinua tekemään mitään tai miltä sinusta tuntuu - puolisosi, vielä vähemmän.
   • Tämä ajatus pelottaa sinua, koska on todennäköistä, että tarvitset kauan vastauksen löytämiseen. Mutta jos mielesi kertoo jotain, sinun on parempi kuunnella.

2. 

   Valitse anteeksi. Muista, että anteeksianto on todella vaihtoehto, jota sinun tulisi harkita, se ei ole sinun mahdollisuutesi ulkopuolella. Jos olet valmis antamaan heille anteeksi tai vaikka sinun on yritettävä antaa anteeksi, tee lopullinen päätös tehdä se. Ei vain sano anteeksi, vaan teidän kahden on tehtävä kovasti töitä päästäksesi sinne. Ensimmäinen askel on tunnustaa, että yrität parantaa suhdetta.
   • Ole rehellinen puolisollesi tässä asiassa. Älä ole epämääräinen siitä, hyväksytkö anteeksiannon vai et. Kerro heille, että haluat todella rakentaa suhteesi.

3. 

   Vietä aikaa yhdessä ilman aviorikoksen vaikutusta. Jos haluat rakentaa suhdettasi uudelleen, sinun tulee molemmat viettää laatuaikaa yhdessä mainitsematta puolisosi huijaamista. Yritä tehdä asioita, joita normaalisti tekisit yhdessä, ja vältä käymistä paikoissa, jotka muistuttavat sinua heidän huijaamisesta. Yritä aloittaa alusta, varmista, että suhteella on vahva perusta päivittäisten toimintojen avulla, ja vältä suhdetta ajamasta liian nopeasti.
   • Voit tutkia yhdessä uutta toimintaa, kuten patikointia tai ruoanlaittoa. Tämä auttaa sinua saamaan uuden näkökulman avioliittoon. Varmista kuitenkin, että toinen henkilö ei kärsi tai yritä liian kovasti osallistua toimintaan.

4. 

   Pidä itsestäsi huolta. Kun on kyse huijaavan puolison kanssa, tuntuu siltä, ​​että itsestäsi huolehtiminen on vain viimeinen prioriteetti. Ehkä mielesi on täynnä monimutkaisia ​​tunteita, joten et voi ajatella asioita, kuten syödä kolme ateriaa päivässä, ottaa aurinkoa tai saada tarpeeksi lepoa. Kuitenkin, jos haluat pysyä terveenä näinä vaikeina aikoina saadaksesi energiaa parantamaan suhdetta, niin sinun on juuri tehtävä. Tässä on mitä sinun on ylläpidettävä:
   • Yritä nukkua vähintään 7-8 tuntia joka ilta. Jos et voi nukkua, koska sinulla on epämukavaa makaa puolisosi vieressä, älä epäröi keskustella eri nukkumisasennosta.
   • Yritä syödä kolme terveellistä ateriaa päivässä. Vaikka olet taipuvainen houkuttelemaan epäterveellisiä ruokia stressiltä, ​​kuten runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, sinun on pyrittävä ylläpitämään terveellistä ruokavaliota pitämään sinut henkisesti virkeänä. Rasvaiset elintarvikkeet voivat saada sinut tuntemaan itsesi unelias.
   • Harjoittele vähintään 30 minuuttia päivässä. Tämä aika on hyvä henkisesti ja fyysisesti, kun voit olla yksin äläkä ajattele puolisosi huijaamista.
   • Kirjoita päiväkirja. Yritä päiväkirjaa ainakin muutama kerta viikossa yhteydenpitoa ajatuksiisi.
   • Älä eristä itseäsi.Vietä enemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa tuntien siltä, ​​että silti välität.

5. 

   Kysy neuvoa. Kaikki eivät halua nähdä neuvonantajaa, mutta sinun ja puolisosi tulisi kokeilla sitä, jos haluat parantaa suhdetta. Tämä saattaa tuntua liian kiusalliselta tai liikaa, jotta voit kantaa, mutta se on todella paras tapa luoda turvallinen ja mukava tila, kun jaat tunteitasi. Etsi luotettava neuvonantaja ja tee parhaasi sovittelussa.
   • Jos tämä on sinulle tärkeää, tee puolisollesi selväksi, että on välttämätöntä nähdä neuvonantaja. Koska he ovat rikkoneet luottamustasi, he tekevät tämän puolestasi.

6. 

   Rauhoita lapsesi. Jos sinulla on lapsia, voi olla monimutkaisempaa käsitellä huijaavaa puolisoa. Lapsesi tuntevat usein jännitystä perheessä, on parasta olla rehellinen ja kertoa heille totuus, että sinulla ja puolisollasi on ongelmia. Sinun ei tarvitse mennä liikaa yksityiskohtiin, sanoa, että olet aina rakastanut heitä, ja teet parhaasi ongelman korjaamiseksi.
   • Jos aiot lopettaa avioliiton, älä anna heidän käyttää lapsiasi hyväksi suostuttelemaan sinua jatkamaan suhdetta. He voivat väittää, että lapset ovat onnellisempia, jos heillä on tarpeeksi vanhempia kotona, mikä ei ole totta, jos vanhemmat ovat aina riitaisia ​​tai eivät enää välitä toisistaan.
   • Vietä aikaa lastesi kanssa, vaikka olisit kiireinen käsittelemään tätä vaikeaa tilannetta. Lasten kanssa oleminen voi myös auttaa sinua vahvistumaan.

7. 

   Tiedä milloin suhde lopetetaan. Jos olet tehnyt parasi parantaaksesi suhdetta, mutta et silti pysty antamaan anteeksi puolisollesi tai et näe parannusta, on aika lopettaa suhde. Älä suutu itsellesi siitä, ettet anna heille anteeksi, vaikka he yrittäisivät kovasti palauttaa uskon sinuun, sillä yksinkertaisesti on asioita, joita emme voi antaa anteeksi. Jos sinusta tuntuu, että et voi jatkaa suhdetta kaikkien parantavien ponnistelujen jälkeen, on aika tehdä päätös siirtyä eteenpäin elämässäsi.
   • Älä suutu itsellesi, jos sinusta tuntuu, ettet voi antaa heille anteeksi. Yritit, mutta puolisosi loi ensin luottamuksesi.
   • Jos voit edetä elämässäsi ilman heitä, älä hävetä "luopumista". Olet tehnyt parhaan valinnan suhteellesi ja perheellesi, eikä kukaan voi arvioida päätöstä.
   mainos

Neuvoja

• Voit aika ajoin katsoa puolisosi puhelinta ja valita tuntemattoman numeron tai kaksi, sitten soittaa näihin numeroihin toisella puhelinnumerolla nähdäksesi, kuka vastaa.
• On hyvin todennäköistä, että kolmannen henkilön numeroa ei ole yhteystietoluettelossa, joten et voi tietää kenen numero se on.

Varoitus

• Älä toimi mustasukkaisesti niin, että heidän mielestään seuraat mitä tahansa tietoa tai oletat, että olet spekuloinut epätavallisesta. Sinun tulee ensin kysyä suoria kysymyksiä.
• Kun puhut heidän kanssaan, älä näytä itsesi uteliaiseksi, koska tarina ohjataan eteenpäin, etkä pysty selvittämään totuutta.