Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

On väistämättä aikoja, jolloin joudut käsittelemään itsekästä tai töykeää ihmistä, ehkä se on täysin muukalainen ruokakaupassa, tai se on kämppiksesi tai työtoverisi, yleensä aina joku, joka saa sinut vihaiseksi. Tilanteesta riippuen voit käyttää joitain taktiikoita käsittelemään töykeä henkilö. Jos henkilö loukkaa sinua tai joudut jatkuvasti taistelemaan epäkohteliaisuutensa kanssa, on ehkä parasta kohdata se suoraan, jotta se ei toistu. Jos he ovat täysin tuntemattomia tai heidän epäkohteliaisuutensa on kohtuutonta eikä vaadi huomiota, on luultavasti parasta astua pois.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Vastakkainasettelu

1. 

   Pysy rauhallisena. Tämä vastakkainasettelu ei toimi, jos olet vihainen ja aggressiivinen.
   • Jos tunnet turhautuneisuutta tai kyllästynyt heidän töykeisiin kommentteihisi, hengitä muutama syvä hengitys ennen vastaamista. Mitä vihaisempi tulet, sitä enemmän he eivät kuuntele mitä sanot.
   • Sinun tulisi ensin miettiä, mitä aiot sanoa jonkin aikaa, sen sijaan, että huutaisit heille kiireesti. He eivät todennäköisesti väitä, jos osoitat, etteivät heidän töykeät sanansa vaikuta sinuun. Tämä osoittaa, että olet antelias ja luottavainen emotionaalisessa hallinnassasi.
   • Heidän ei pitäisi olla osallisena riidoissa tai taisteluissa ja pahentaa tilannetta. Jos olet huolissasi siitä, että saatat suuttua, mene ystävän kanssa hallitsemaan tilannetta.

2. 

   
   
   Ole suoraviivainen. Älä käyttäydy pyöreällä tai passiivisella tavalla. Heidän kohtaaminen, silmäkontaktin luominen ja pääsy suoraan pääkohteeseen tarkoittaa heidän ymmärtämistä, mikä häiritsee sinua. He eivät tunnista virheitä, jos eivät tiedä mitä tekivät väärin.
   • Jos joku leikkaa edessäsi odottaessasi jonoa supermarketissa, älä huokaa tai käännä silmiäsi toivoen, että hän huomaa. Lähesty heitä sanomalla "Anteeksi, olen oikeassa edessäsi" tai "Anteeksi, sinun on seisottava rivin lopussa".

3. 

   
   
   Käytä huumorintajua. Jos tunnet olosi epämukavaksi puhuessasi vakavasti henkilön töykeydestä, lisää huumorintajua stressin vähentämiseksi.
   • Jos joku syö liian kovaa ääntä ja pudottaa murusia sinua kohti, hymyile ja sano normaalisti: "Voi, tämä kakku on herkullista!" nauraa sitten. Jos he eivät ymmärrä, mitä he tarkoittavat, sanot edelleen: "Voisitko lempeästi pureskella?".
   • Muista käyttää huumoria lempeällä tavalla olematta sarkastinen tai turhauttavaa. Pysy ystävällisenä ja hymyile. Sinun tulisi puhua hauskalla tavalla, jotta molemmat osapuolet voivat nauraa, ei katkerasti aloittaa väittelyä.

4. 

   
   
   Kohtelias. Paras tapa torjua epäkohteliaisuutta on olla antelias. Antelias ihminen ei nöyryydy kostoina epäkohteliaisuudella.
   • Ääni osoitti kunnioitusta eikä ollut siveä, hymyilevä.
   • Sano kiitos ja kiitos. Näillä sanoilla on valtava vaikutus. Yritä esimerkiksi sanoa: "Lopeta, tunnen olevani loukkaantunut.En usko, että tekosi olivat asianmukaisia ​​"tai" Sinun ei tarvitse sanoa sitä tällä tavalla täällä. Kiitos!".
   • Joskus ihmiset ovat töykeitä, koska heillä on jotain häiritsevää. Ehkä tuo röyhkeys on tukipyyntö tai he haluavat löytää jonkun, joka tuntee empatiaa. Jos ymmärrät hyvin, keitä he ovat, kysy heiltä, ​​onko jotain loukkaavaa tai tarvitsevatko apua. Sinun tulisi kuitenkin yrittää puhua normaalisti, jotta et ole sarkastinen. Yritä sanoa jotain: "Huomasin, että sinulla on mennyt hyvin viime aikoina. Kaikki hyvin? Voinko auttaa missä tahansa? ”.

   

   Alyssa Chang

   Terveys- ja ravintovalmentaja Alyssa Chang on ravintovalmentaja San Franciscon lahden alueella. Hän käyttää syvällistä neurotietämystään auttaakseen asiakkaita vahvistamaan yhteyksiä aivoihinsa ja ruumiisiinsa, auttaen heitä toipumaan, saavuttamaan tavoitteet ja liikkumaan ilman kipua. Hänellä on kandidaatin tutkinto urheilusta ja liikunnasta, ravitsemuksesta ja terveydestä Kalifornian osavaltion yliopistosta East Bayssa, Z-health Performance -sertifioitu henkilökohtaiseen ravitsemukseen ja seuran sertifioima. Kansallinen kumppani voimalle ja terveydelle.

   

   Alyssa Chang
   Terveys- ja ravintovalmentaja

   Ymmärrä, että muiden ihmisten epäkohteliaisuudella ei voi olla mitään tekemistä kanssasi. Ole vuorovaikutuksessa muiden kanssa samalla, kun ymmärrät, että henkilö saattaa tehdä parhaansa, eikä sinulla ole aavistustakaan, mitä he kohtaavat. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään ja ymmärtämään niitä paremmin.

5. 

   Keskustele sivistyneellä tavalla. Jos henkilö loukkaa sinua tai sanoo jotain, jonka kanssa olet täysin eri mieltä, ilmaise kohteliaasti kohteliaasti tai kysy miksi hän käyttäytyy näin.
   • Yritä ymmärtää heidän näkemyksensä sanomalla: ”Minusta se, mitä sanot, on epäkohteliasta ja epäkunnioittavaa. Miksi sanot noin? ". Tämä ilmaisu voi johtaa terveeseen keskusteluun, mutta varmista, että asiat eivät pyöri hallitsemattomasti.
   • Jos puhe "muuttuu" riitaksi ja henkilö on edelleen töykeä ja epäkunnioittava, siirry pois. Tiedät, että olet tehnyt kaiken voitavan ja sinun pitäisi luopua.
   • Muista, että jotkut ihmiset ovat hyvin konservatiivisia näkemyksissään. Ihmiset eivät ole koskaan yhtä mieltä kaikesta, joskus yrität, mutta et silti voi muuttaa muiden ihmisten päätöksiä.

6. 

   Käytä lauseita, jotka alkavat ensimmäisestä henkilöstä ("I"). toisen henkilön "veli / sisar" sijaan. Toisesta henkilöstä alkava lause näyttää ohjaavan liekit ja syytökset kuuntelijaa vastaan, puolustamalla heitä. Sen sijaan, tee selväksi, miten heidän tekonsa saivat sinut tuntemaan.
   • Jos sukulainen kommentoi jatkuvasti painosi, sano jotain: "Kun sanot niin kehostasi, tunnen itseni epävarmaksi ja turhautuneeksi", eikä hänen pitäisi sanoa "Olet töykeä ja tiedät vain vihaavan muita ”.

7. 

   Keskustele heidän kanssaan yksityisesti. Kukaan ei halua, että hänelle kerrotaan suoraan monien muiden edessä, kun he ovat syyllisiä. Jos henkilö on töykeä muiden suhteen, yritä odottaa, kunnes voit puhua hänelle yksityisesti.
   • Jos ystäväsi kommentoi rasistista tai seksististä kommenttia lounasaikaan, odota, kunnes kaikki ovat lähteneet, ja pyydä häntä seuraamaan luokkaa, jotta voit puhua yksityisesti. Tai sitten kirjoitat tekstiviestejä ja sanot: ”Ystävä, minulla on jotain sanottavaa. Onko sinulla muutama minuutti tunnin jälkeen? ”.
   • Yksityinen puhuminen on myös tapa estää muita ottamasta puolta ja pahentamaan tilannetta, mikä voi jopa luoda erimielisyyksiä ryhmässäsi.

8. 

   Älä ajattele tilannetta paljon. Jos olet kohdannut jonkun käyttäytymisestä, mutta asiat eivät ole vieläkään parantuneet, hyväksy, että olet tehnyt kaiken voitavasi parantaaksesi suhdettasi häneen.
   • Et voi pakottaa heitä olemaan kohteliaampia, jos he haluavat olla töykeä, eikä sinun tarvitse "korjata" heitä. Itse asiassa yrittämällä muuttaa käyttäytymistään he vain käyttäytyvät pahemmin. Joskus sinun on hyväksyttävä tämä käyttäytyminen, eikä se ole sinun syytäsi, anna heidän löytää oma ratkaisunsa.
   mainos

Tapa 2/2: Ohitetaan

1. 

   Säilytä "kylmät" kasvot. Ei näytä tunteita. Vaikka olisitkin vihainen, vihainen tai levoton, älä anna heidän huutaa, kun tiedät heidän töykeytensä häiritsevän sinua.
   • Pysy rauhallisena ja hallitsevana. Sulje silmäsi ja hengitä syvään, jos sinusta tuntuu, että aiot vihastua.
   • Pidä vakavat tai "ilmeettömät" kasvot, täysin reagoimatta niihin ja osoita, etteivät ne ole sinun huomiosi arvoisia.

2. 

   Ei silmäkosketusta. Kun muodostat silmäkosketuksen, tunnustat heidät ja pidät heidän toimintaansa arvokkaana. Katso poispäin ja keskity johonkin etäisyyteen.
   • Vältä katsomasta maahan. Maahan katsomista pidetään alistumisen ja epäluottamuksen merkkinä. Tasainen katselu eteenpäin luo tunteen, että olet vakaassa tilassa.

3. 

   Käänny toiseen suuntaan. Kehon kieli voi välittää paljon viestejä. Käännä hartiat ja jalat vastakkaiseen suuntaan ristikkäin käsivarret rintakehän edessä osoittaaksesi, että olet kiinni ja et ole yhteydessä niihin.

4. 

   Astu syrjään. Jos mahdollista, kävele nopeasti vastakkaiseen suuntaan, pysy kaukana niistä ja älä katso taaksepäin. Kävele korkealla vartalolla ja näytä itsevarmalta.
   • Jos tunnet noloa lähteä sanomatta, anna sille lyhyt vastaus. Tämä toiminta vahvistaa, että olet kuullut heidän sanansa, mutta olet eri mieltä. Voit sanoa "Okei" tai "En tiedä" ja kääntyä sitten pois.
   • Jos ystävä pureskelee uudestaan ​​ja uudestaan, että hänellä on hyvät pisteet kokeissaan, hymyile ja sano "Hyvin tehty". Sitten kiinnität huomion johonkin tärkeämpään.
   • Jos olet joku, jonka kanssa olet tekemisissä säännöllisesti, kuten työtoveri tai ystävä, muutaman minuutin matka on tapa heille rauhoittua. Toivottavasti tapaamisen jälkeen he muuttavat käyttäytymistään.

5. 

   Välttää. Pidä etäisyys töykeästä ihmisestä, jotta hänen käyttäytymisensä ei vaikuta sinuun usein.
   • Tämä on melko helppoa, jos henkilö on muukalainen, et todennäköisesti koskaan näe häntä enää.
   • Jos et todellakaan voi sietää niitä, mutta näet ne joka päivä, yritä rajoittaa altistumistasi heille mahdollisimman paljon. Jos voit vaihtaa toimistoa tai muutoin muutoin välttääksesi tätä henkilöä, tee niin, eikä sinun tarvitse enää kohdata heitä.
   mainos

Neuvoja

• Hyväksy, että töykeys on ihmishenkilöstö, etkä voi tulla toimeen kaikkien kanssa. Muista, että me kaikki olemme toisinaan irrationaalisia, ja joskus olemme myös töykeitä.
• Älä näe sitä syynäsi. Röyhkeys on usein seurausta henkilökohtaisista ongelmista tai epävarmuudesta, jolla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Vaikka he vapauttavat turhautumisensa "sinuun", se ei tarkoita, että he ovat järkyttyneitä "sinusta". Joten sinun ei pitäisi pitää heidän epäkohteliaisuuttasi omana syynäsi, koodin tulisi käsitellä sitä objektiivisesti.
• Vaikka olisit mukana tässä käyttäytymisessä ja tunnet olevasi loukkaantunut, yritä pidättyä ja tietää, että voit päättää, annatko sen vaikuttaa sinuun vai ei. Poista epäkohtelun vaikutukset käsittelemällä sitä ongelmana, ei sinun. Luota itseesi ja uskomuksiin, älä anna heidän utelias sanansa päästä sinuun.
• Puhu hiljaa vastauksena, koska olet kohtelias henkilö, eikä sinun pitäisi sanoa sanoja saadaksesi sinut vaikeuksiin. Tämä osoittaa, että olet paljon kypsempi ihminen ja auttaa siksi ylläpitämään arvokkuuttasi.
• Käyttäydy päinvastoin kuin heidän töykeytensä: nauraa, osoita myötätuntoa ja kysy, ovatko he kunnossa. Tämä röyhkeys voi olla tukipyyntö ja ystävällisyytesi voi olla juuri sitä, mitä he tarvitsevat juuri nyt. Yritä osoittaa myötätuntoa tuhlaamisen sijaan negatiivisiin sanoihin.
• Näytä läheisille ystäville kohtaamisestasi heidän kanssaan. Voit yleensä lievittää stressaavia tunteita, mutta siirry sen jälkeen jotain muuta. Antelias ihminen oleminen näissä tilanteissa ei ole iso juttu, eikä sinun pitäisi juoruttaa levittämään vastatoimia.
• Tarkkaile, kuinka muut käsittelevät heitä. Mahdollisuudet ovat, että et ole ainoa, joka on löytänyt heidät töykeinä. Tarkkaile, kuinka muut ovat vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, kun he näyttävät töykeiltä ja toimivatko selviytymismenetelmät. Sitten sinulla on idea ja ymmärrät miten käsitellä tätä töykeä henkilö.
• Älä aseta itsellesi tavoitetta jatkaa kiusaamista. Älä tee asioita, jotka osoittavat haluavasi olla töykeä, koska saatat joutua vaikeuksiin. Vanhempien kertominen voi auttaa. Ole kohtelias ja rukoile heidän puolestaan. He saattavat huomata, että tapa, jolla he kohtelevat sinua, tuntuu itsestään.

Varoitus

• Älä käyttäydy karkeasti töykeiden ihmisten suhteen. Tämä vain osoittaa, että se, mitä he tekevät, vaikuttaa sinuun. Sitä paitsi, jos olet pikkumainen, niin miten se eroaa heistä!
• Älä muuta itseään heidän puolestaan, koska se vain saa heidät tuntemaan itsesi voimakkaaksi. Röyhkeät ihmiset pelaavat usein voimapeliä hienovaraisesti yrittäen saada sinut muuttumaan vähitellen miellyttämään heitä.
• Älä tee mitään konfliktin kärjistämiseksi, mikä johtaa taisteluun. On parempi lähteä kuin yrittää vakuuttaa heitä tai kohdella heitä kevyesti kostona.