Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Tupakointi sisätiloissa ei ole koskaan tervetullut, vaikka se on joskus väistämätöntä. Kuinka savu voi paeta, on suhteellisen vaikeaa. Vaikeinta on, kun yrität tupakoida etkä halua kenenkään tietävän. Sisätiloissa tupakoinnin mukavuus ei ehkä ole sen arvoinen verrattuna mahdollisiin seurauksiin. On kuitenkin monia tapoja vähentää riskiä. Vaikka ei ole mitään takeita siitä, ettet jää kiinni tupakoinnista sisätiloissa, riskien vähentämiseksi voit tehdä monia asioita. Hajujen hallinta, savun poistumistavan löytäminen ja jälkien puhdistaminen lisäävät mahdollisuuksiasi jäädä kiinni.

Askeleet

Osa 1/3: Piilota savukkeiden haju

1. 

   
   
   Avaa ikkuna tai takka savupiippu. Ennen kuin aloitat tupakoinnin, sinun on löydettävä paikka, josta savu voi paeta. Jos ikkuna tai savupiippu jätetään auki, savu kiertää huoneen ympärillä ja terveytesi on vaarassa. Riippuen siitä, missä huoneessa aiot tupakoida, sinulle on aina ikkuna auki.
   • Takka savupiippu on hyvä vaihtoehto, koska lämmitin on suunniteltu erityisesti päästämään savua.
   • Älä tupakoi, jos huoneessa ei ole tilaa tuuletukselle.

2. 

   
   
   Aseta märkä pyyhe oven aukkoon. Seuraavaksi sinun on varmistettava, että savu ei levitä muihin huoneisiin, jos aiot tupakoida sisätiloissa. On parasta sijoittaa pyyhe (märkä, sitä parempi) oviaukon alle. Tämän seurauksena pyyhe estää savua pääsemästä muualle.
   • Kun pyyhe kastuu, savua on yhä vaikeampaa paeta, mutta tämä ei ole hyvä idea, jos pelkäät jäädä kiinni polusta. Joku huomasi tahran oven jalalla ja alkoi miettiä.

3. 

   
   
   Kytke tuuletin päälle. Tärkeintä, mitä sinun on valmistauduttava ennen tupakointia sisätiloissa, on varmistaa, että huoneesi on todella tuuletettu. Tuulettimen käynnistäminen poistaa savun nopeasti sen ilmestymisen jälkeen. Jokaisella tuulettimella on erilainen vaikutus huonetyypistä riippuen, mutta pöydän tuuletin riittää myös hajottamaan savun, jos se on suunnattu ikkunaa tai tuuletusaukkoja kohti.
   • Joissakin kylpyhuoneissa on oma poistoilmapuhallin, joka puhdistaa ilman imemällä kosteutta ja hajua aiheuttavia molekyylejä. Jos kylpyhuoneessasi on vastaava laite, käynnistä se ja vapauta savu tuulettimen suuntaan päästäksesi hajuun ja savuun samanaikaisesti.

4. 

   Luo huoneeseen toinen haju ennen tupakointia. Vaikka haluaisit päästä eroon tupakansavun hajusta kokonaan, on toinen erinomainen tapa käsitellä tätä hajua, kun joku on sisätiloissa, mikä on piilottaa se voimakkaammalla hajulla. Sinulla on niin paljon vaihtoehtoja, on tärkeää tietää, mikä on paras haju käyttää tilanteesta riippuen.
   • Hajujen piilottaminen on yleisin tapa käyttää huoneen tuoksutuotteita. Nämä '' huoneen suihkeet '' antavat lempeän ja huomaamattoman tuoksun hukuttamaan muut tuoksut ilmassa. Huoneen aromituotteet ovat usein helposti ostettavissa ja edullisia. Jos ei, voit ostaa sen paikallisista kaupoista. Kun ostat, suihkuta huoneen ympärille ja kiinnitä huomiota kattoihin, kulmiin ja paikkoihin, joissa savuhaju voi pysyä.
   • Jos tupakoit kylpyhuoneessa, erittäin tehokas vinkki on käyttää vähän shampoota ja kuumaa vettä tiskialtaassa. Shampoon tuoksu leviää nopeasti koko huoneeseen, mikä tekee tupakansavun hajusta vaikeampaa havaita.
   • Suitsuke on myös hyvä valinta, ja se voi peittää tupakansavun tuoksun erittäin tehokkaasti. Muista kuitenkin, että monet ihmiset ovat yllättyneitä nähdessään savuisen suitsukkeen hajun huoneessa, ja haju voi olla yhtä ärsyttävää kuin tupakansavu.
5. Yritä tupakoida, kun joku muu on tupakoinut kotiisi.
   • Jos joku kotona tupakoi, etkä halua heidän tietävän, että tupakoit, kokeile tupakointia heidän jälkeensä, koska tupakan tuoksu on vaikeampaa havaita.

Osa 2/3: Salaisuuden tupakointi

1. 

   Ulos ikkunasta. Yleisin tapa tupakoida sisätiloissa on löytää ikkuna ja ohjata savu ulos. Tällä tavoin savulla on tilaa paeta, ja sinulla on vähemmän todennäköistä, että savun haju tulee sinuun. Sisätiloissa tupakoitaessa ihmiset yleensä seisovat ikkunan vieressä, nojaavat siihen ja päästävät savua ulkona. Kuinka tupakointi seisoo ikkunan vieressä, riippuu ikkunan muodosta, sijainnista ja koosta; Kaikentyyppiset ovet ovat kunnossa, kunhan savulla on tapa päästä ulos mahdollisimman nopeasti.
   • Jos sinulla on pöytätuuletin, aseta se ikkunan viereen ulospäin. Kun on aika vapauttaa savu, vapauta savu tuulettimen takaa. Potkuri työntää savun ulos.
   • Jos seisot ikkunan vieressä etkä halua tulla näkyviin, pidä silmällä kaikkea ulkona. Jos joku seisoo ulkona, näytät erittäin epäilyttävältä, kun nojaat ulos ikkunasta. Harjoittele herkkyyttä ja varovaisuutta.

2. 

   Minimoi hajuihin tarttumisen todennäköisyys. Pidä hiuksesi aina siistinä. Jos sinulla on pitkät hiukset, on parasta sitoa ne niin, että ne eivät haise tupakalta.
   • Kun tupakoit, sinun tulee poistaa vaatekerrokset kehostasi. Asut, joita käytät, ovat enemmän tai vähemmän haisevia, joten on parasta poistaa mahdollisimman paljon vaatteita ennen tupakointia.

3. 

   Tupakointi. Lopuksi voit nauttia savukkeesta. Ole kuitenkin varovainen ketään kohtaan, joka saattaa tulla tupakoivaksi. Mitä kauemmin pidät savuketta kädessäsi, sitä suurempi riski havaita, joten tupakoi nopeasti.
   • Varmista, että sinulla on tilaa heittää tupakantumput, jos joku tulee huoneeseen. Jos toimit nopeasti, pääset todennäköisesti eroon siitä kenenkään tietämättä.

4. 

   Ole varovainen tupakoinnin aikana. Tähän sisältyy: muiden huoneiden ääniin tai askeleisiin kiinnittäminen, jotka näyttävät kävelevän sinua kohti. Jos et todellakaan halua joutua tekoon, ole aina valppaana, jotta voit toimia muutama sekunti etuajassa. Vain muutama sekunti riittää, jotta sinut löydetään tai piilotetaan petollisen käyttäytymisen vuoksi.

5. 

   Suihkuta tuoksutuotteelle, jos olet valmis. Vaikka suihkutettaisiin tuoksua ennen tupakointia, se ei vahingoita suihkuttamalla sitä uudelleen tupakoinnin jälkeen. Tällä tavoin uuden huoneruiskun tuoksu viipyy, ja muiden on vaikea huomata epämiellyttäviä hajuja.

Osa 3/3: Piilotettu näyttö

1. 

   Upota kylmä vesi tupakantumppeihin. Koska sinun on minimoitava savukkeiden tuottama savun määrä, paras tapa poistaa jäljet ​​on vedellä. Pidä tupakantumppi kädessä ja avaa hana varovasti, jotta vesi valuu läpi. Pidä aina pilleri kädessä; Jos tuhka menee viemäriin, viemäri voi olla tukossa.

2. 

   Siivoa tuhkalaatikkona väliaikaisesti käyttämäsi. Tuhkakupin määritelmä tässä tilanteessa riippuu siitä, mihin lopetat tupakoinnin tupakoinnin aikana. Yleensä pienellä lautasella tai kupilla on sama vaikutus kuin todellisella tuhkakupilla. Kuuraa vedellä ja pienellä saippualla, kunnes tuhka on kadonnut.
   • Jos tupakoit ikkunassa, voit antaa tuhkan pudota ulos. Tämä on myös hyvä idea, kunhan et anna tuhkan tarttua seinään. Jos näin on, ikkunasta putoava musta polku syyttää sinua tupakoinnista, ja tätä todistetta on vaikea salaa puhdistaa.

3. 

   Heitä savukkeet. Paras tapa salaa hävittää savuke on huuhdella wc.Ennen kuin huuhdot, varmista, että olet käärittänyt savukkeen wc-paperiin, jotta tupakantumppa ei todennäköisesti palaisi.
   • Jos olet todella varovainen ja huolestut siitä, että jää kiinni, kun heität savukkeita, sinun kannattaa laittaa jäljellä oleva savuke Zip-pussiin. Tällä tavalla, kun jokin menee pois, voit heittää sen julkiseen roskakoriin.

4. 

   Käsienpesu. Vaikka savuke heitetään pois, sinun on tehtävä vielä muutama asia varmistaaksesi, ettei ketään löydetä. Aloitetaan pesemällä kätesi hyvin. Varmista, että käytät paljon saippuaa. Pelkkä käsien peseminen kuumalla vedellä ei riitä tupakan hajun poistamiseen.

5. 

   Harjata hampaat. Aivan kuten kätesi, hampaasi haisevat tupakoinnin jälkeen. Sinun on pestävä hampaita vähintään kaksi minuuttia ja kiinnitettävä erityistä huomiota kieleen ja ikeniin.
   • Jos hengityksesi tuoksuu edelleen, syötä minttua tai purukumia tupakan hajun lievittämiseksi.

6. 

   Käydä suihkussa. Uiminen on savukkeiden hajunpoiston tärkein osa, koska savu saavuttaa minkä tahansa pinnan, jonka läpi se kulkee. Käytä runsaasti shampoota ja hankaa se puhtaaksi. Kiinnitä erityistä huomiota hiuksiisi, koska ne tarttuvat tuoksuun melko helposti. Jos viet yleensä paljon huomiota hiuksiisi vain suihkussa, etsi tupakoinnin aikana alueita, kuten käsivarret, jalat ja osat, joita vaatteet eivät peitä. Oikealla määrällä saippuaa ja shampoota vain kolme minuuttia kylpyaikaa riittää poistamaan savukkeiden hajut.

7. 

   Käytä uusia vaatteita. Kun olet lopettanut suihkun, käytä uusia vaatteita. Vaikka yrität parhaiten päästää savun lentämään ulkona, osa savukkeiden hajusta tarttuu silti vaatteisiisi. Käytä uutta pukua.
   • On parasta pestä omat vaatteesi, jos et ole tehnyt niin aiemmin. Vaatteesi pesevä henkilö huomaa tupakan tuoksun, vaikka se olisi muutama päivä myöhemmin.

8. 

   Pysy rauhallisena. Tupakointi sisätiloissa ei ole itsessään stressaavaa, mutta sen piilottaminen muilta on kunnossa, varsinkin jos olet lähellä heidän kanssaan. Jos olet luonnostaan ​​ahdistunut tai ahdistunut, huomaat, että harhaanjohtaminen aiheuttaa huonoa reaktiota, varsinkin kun sinun on kommunikoitava kaikkien talossa olevien kanssa. Jos olet lopettanut tupakoinnin ja tunnet ahdistusta tai syyllisyyttä, muista itsellesi, että olet voittanut pahimman osan. Jos noudatat yllä olevia vaiheita oikein, ihmisillä ei ole syytä uskoa, että tupakoit ensin.

Neuvoja

• Jos olet tilanteessa, jossa on välttämätöntä tupakoida sisätiloissa, etsi vesipiippua. Vesipiippuhengitysmekanismi ei jätä hajua ja savua, ja monet ihmiset ovat kääntyneet vesipiippuun kiertääkseen tupakointilakeja.

Varoitus

• Vain sinulle saattaa Tupakointi sisätiloissa ei tarkoita, että sinun pitäisi. Muut ihmiset saattavat olla hyvin vihaisia, jos he huomaavat, että tupakoit talon sisällä. Lisäksi tupakointi ilmatiiviissä paikassa vaarantaa terveytesi. Harkitse mahdollisia seurauksia ennen kuin yrität hiipiä savuketta, ja päättää, onko se sen arvoista.
• Sinun tulisi myös miettiä sisätupakoinnin seurauksia muille. Paha hajujen lisäksi jäljelle jäävä savu vahingoittaa ihmisten keuhkoja, värimuutoksia ja monia muita seurauksia kodille ja siellä asuville ihmisille. Tupakointi talossa on hyvä silloin tällöin, mutta jos siitä tulee tottumus, sinun on kyettävä pitämään mieli ja ajatukset muille.