Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kurkkukipu ja kurkkukipu voi vaikeuttaa nielemistä ja puhumista. Kurkkukipuihin on monia syitä, mukaan lukien kuivuminen, allergiat ja lihasjännitys. Yleisin syy kurkkukipuun on kuitenkin bakteeri- ja virusinfektio, kuten kylmä tai strep-kurkku. Kurkkukipu menee yleensä itsestään muutamassa päivässä, mutta voit toimia nopeuttamalla palautumisprosessia. Ota yhteys lääkäriisi, jos oireet jatkuvat, jos on infektion merkkejä, jos sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Huolehdi kurkkukivusta kotona

1. 

   Käytä kostutinta. Kuiva ilma tekee kurkustasi kipeämmän joka kerta kun hengität. Pidä kurkku kosteana ja rauhoittuneena yrittämällä lisätä ilman kosteutta. Tämä on erityisen tärkeää, jos asut kuivassa ympäristössä.
   • Puhdista kostutin viikoittain bakteerien tai homeen lisääntymisen estämiseksi.
   • Jos kurkun kutina on epämiellyttävä, kokeile kuumaa suihkua ja pysy saunassa jonkin aikaa.

2. 

   
   
   Kurista suolavettä. Sekoita 1 tl pöytäsuolaa tai merisuolaa 8 unssin lämpimään veteen ja sekoita. Kurlata suolavettä 30 sekunnin ajan ja sylkeä se ulos. Jokainen helistin kerran. Suola auttaa vähentämään turvotusta vetämällä vettä turvoksissa olevista kudoksista.

3. 

   
   
   Syö pehmeitä ruokia, jotka eivät ärsytä kurkkuasi. Valitse elintarvikkeet, kuten omenakastike, riisi, munakokkelit, pehmeät keitetyt nuudelit, kaura, smoothiet ja hyvin keitetyt pavut. Kylmät ruoat ja juomat, kuten jäätelö ja jäädytetty jogurtti, voivat myös auttaa rauhoittamaan kurkkuasi.
   • Vältä mausteisia ruokia, kuten kanansiipiä, pepperoni-pizzaa tai mitä tahansa pippuria, currya tai valkosipulia.
   • Vältä kovaa tai tahmeaa ruokaa, joka voi vaikeuttaa nielemistä, kuten maapähkinävoita, kuivaa leipää, paahtoleipää tai keksejä, raakoja vihanneksia tai hedelmiä ja kuivaa viljaa.

4. 

   
   
   Pureskele ruokasi hyvin. Leikkaa ruoka haarukalla ja veitsellä pieniksi paloiksi ennen kuin laitat sen suuhusi. Kiitos pureskella ruokaa perusteellisesti ennen nielemistä. Pureskelu ja syljen eritteet kostuttavat ruokaa nielemisen helpottamiseksi.
   • Voit myös jauhaa ruokaa tehosekoittimella nielemisen helpottamiseksi.
   mainos

Menetelmä 2/3: Nesteytä keho

1. 

   Juo paljon vettä. Juo vettä kuivumisen estämiseksi ja kostuta kurkku ja vähentää epämukavuutta. Useimmat ihmiset haluavat juoda viileää vettä, kun heillä on kurkkukipu. Jos kuitenkin sinulle on miellyttävämpää juoda kuumaa tai kylmää vettä, juo se.
   • Yritä lisätä veteen 1 tl hunajaa. Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa rauhoittamaan ja ympäröimään kurkkua.

2. 

   Syö paljon keittoja ja liemiä. Vanha salaisuus vilustumisen parantamiseksi kanaliemellä on todellinen! Tämä neste voi auttaa estämään sinuiittiä ja samalla rauhoittamaan kurkkua, vähentämään yskää ja kosteuttamaan kehoa.

3. 

   Nauti yrttiteestä. Yrttitee, joka sisältää lakritsia, salviaa, inkivääriä, timjamia, mausteista meiramia (oreganoa) ja vaahtokarkin juurta, voi rauhoittaa kurkkuasi ja auttaa sinua rentoutumaan. Ne auttavat myös torjumaan bakteereja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta. Aloita kupillisella suosikkiteetäsi ja lisää 1 tl (5 grammaa) yrttiteetä rauhoittavalla vaikutuksella. Juo 3-5 kuppia päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
   • Lisää vähän hunajaa tai sitruunaa lisätäksesi makua teetä.
   mainos

Menetelmä 3/3: Tiedä milloin lääkäriin

1. 

   Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on hengitysvaikeuksia, nielemisvaikeuksia tai jos sinulla on vakavia oireita. Hätäoireet vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa. Soita lääkärillesi sopia tapaaminen samalle päivälle tai mennä päivystyspoliklinikkaan hoitoon. Vakavia oireita ovat:
   • Kurkkukipu kestää yli viikon tai näyttää vakavalta
   • Nielemisvaikeudet
   • Hengenahdistus
   • Vaikea avata suu
   • Leukakipu
   • Nivelkipu, varsinkin äskettäin ilmaantuva kipu
   • Korva satuttaa
   • Ihottuma
   • Kuume yli 38,3 astetta C
   • Veri syljessä tai yskössä
   • Kurkkukipu usein
   • Kokkareita tai kokkareita kaulassa
   • Käheys kestää yli 2 viikkoa

2. 

   Ota yhteys lääkäriisi, jos oireet jatkuvat tai jos sinulla on infektion merkkejä. Yleensä kurkkukipu alkaa parantua viikon kuluessa. Voit kuitenkin saada kurkkukipun, jonka aiheuttaa bakteeri- tai virusinfektio. Jos kyseessä on bakteeri-infektio, lääkäri voi määrätä antibiootteja parantumisen helpottamiseksi. Soita lääkärillesi, jos sinulla on seuraavia oireita:
   • Kuume
   • Kylmä
   • Yskä
   • Vuotava nenä
   • Aivastelu
   • Kehon kivut
   • Päänsärky
   • Pahoinvointi tai oksentelu

3. 

   Hakeudu lääkäriin lääkärin vastaanotolla. Lääkäri tarkastelee kurkkuasi, tuntee niskaasi tarkistaakseen rauhasten turpoamisen, kuulee hengityksesi ja kysyy oireistasi. Seuraavaksi lääkäri voi ottaa näytteen kurkusta testatakseen, onko syy bakteereja vai viruksia. Vaikka näytteenotto on kivutonta, se voi olla epämukavaa, jos se stimuloi nielun refleksiä. Kun testitulokset ovat saatavilla, lääkäri määrää sopivimman lääkkeen.
   • Lääkäri voi myös tilata CBC-testin (täydellinen verenkuva testi) tartunnan tarkistamiseksi tai ehkä allergiatestin.

4. 

   Ota antibiootteja infektion hoitamiseksi ohjeiden mukaisesti. Jos tapauksesi johtuu bakteeri-infektiosta, lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin. Lääkkeet auttavat immuunijärjestelmääsi taistelemaan infektiota vastaan, ja sinä paranet nopeammin. Viimeistele lääkärisi määräämä lääkitys, vaikka olisitkin alkanut tuntea olosi paremmaksi. Jos ei, oireet voivat palata.

5. 

   Ota käsikauppalääkitys lievittääksesi virusinfektioiden epämukavuutta. Valitettavasti ei ole virustorjuntaohjelmaa. Voit kuitenkin ottaa ei-steroidisen tulehduskipulääkkeen (NSAID) tai asetaminofeenin (tylenoli) lievittämään kipua tai epämiellyttäviä oireita. Käytä aina lääkettä etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti ja kysy ensin lääkäriltäsi.
   • OTC-tulehduskipulääkkeitä ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve).
   • Aspiriinia ei tule koskaan antaa alle 16-vuotiaille lapsille Reye-oireyhtymän riskin takia.
   mainos

Neuvoja

• Useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi, kun he juovat kuumia nesteitä, mutta kaikki ovat erilaisia. Jos sinulle on miellyttävämpää juoda lämmintä tai kylmää teetä, juo se. Jäähdytetyt juomat ovat myös hyödyllisiä, varsinkin jos sinulla on kuumetta.

Varoitus

• Älä anna hunajaa alle 2-vuotiaille lapsille. Vauvat voivat harvoin kehittää hunajaperäistä botulismi, koska joskus hunaja on bakteeri-itiöitä, ja imeväisillä ei ole vielä kehittynyt immuunijärjestelmää.