Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
11 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
16 Saattaa 2024
Sisältö
Hiustenlähtö, erityisesti teini-ikäisille, on turhauttavaa ja kiusallista ongelmaa. Hiustenlähtö tapahtuu, kun jokin estää hiusten kasvamisen, mikä lisää hiustenlähtöä tai rikkoutumista. Jos hiuksesi ovat lakanneet kasvamasta, ne eivät kasva enää ennen kuin tunnistat ja käsittelet hiustenlähtöön liittyvää syytä. Joitakin mahdollisia syitä teini-ikäisten hiustenlähtöön ovat stressi, vähemmän hiustenhoitoa tai terveysongelmia.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Määritä hiustenlähdön syy
Keskustele hiusstylistisi kanssa hoidoista ja kampauksista. Kemiallisia toimenpiteitä, jotka aiheuttavat väliaikaista hiustenlähtöä tai rikkoutumista, ovat: karvanpoisto, värjäys, suoristaminen ja heiluttaminen. Suoristimen tai kuivausrummun lämpö aiheuttaa myös hiustenlähtöä.
- Solmittu tai pullaa pitävä kampaus voi aiheuttaa "stressin menetystä" karvatupissa, jotka vahingoittuvat ajan myötä. Jos koet päänahan kipua, vältä hiusten vetämistä taaksepäin poninhäntä tai muita jännitteitä aiheuttavia kampauksia.
Harkitse sukututkimusta. Kysy vanhemmiltasi, onko suvussa ollut hiustenlähtöä. Aikuisten yleisin syy hiustenlähtöön - miesten tai naisten kaljuuntuminen - on perinnöllinen. Geneettisten ja hormonaalisten tekijöiden yhdistelmä voi kuitenkin aiheuttaa hiustenlähtöä 15--17-vuotiaiden välillä.- Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että perinnöllinen hiustenlähtö voidaan periä kummaltakin vanhemmalta sekä miehillä että naisilla.
Varo liiallista hiustenlähtöä. On normaalia, että menetys on 50-100 karvaa päivässä. Stressi tai traumaattiset tapahtumat (kuten tapaturma, leikkaus, sairaus) voivat kuitenkin aiheuttaa paljon hiustenlähtöä. Yleensä liian suuri hiustenlähtö palaa normaaliksi 6-9 kuukauden kuluessa, mutta jatkuva stressi voi johtaa usein hiustenlähtöön.
Ole varovainen venyttäessäsi hiuksiasi. Teini-ikäiset leikkivät usein hiuksillaan tajuttomasti kuin kehräämällä tai vetämällä niitä. Joissakin tapauksissa sitä pidetään häiriönä, jota kutsutaan "Trichotillomaniaksi" (joka tunnetaan myös nimellä kynnysoireyhtymä), joka ilmenee henkilön vetämällä hiuksensa ulos huolissaan tai hajamielisenä. Vaikka tämä käyttäytyminen tapahtuu usein tiedostamattomasti, se johtuu kaljuuntumisesta.- Tämä häiriö johtuu usein stressistä. Käänny terapeutin tai hius- ja päänahka-asiantuntijan "trikologin" puoleen oikean diagnoosin ja hoidon saamiseksi.
Ota yhteyttä lääkäriisi tai ihotautilääkäriisi terveystietojen saamiseksi. On monia sairauksia ja ongelmia, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Hormonaaliset ongelmat, kuten hallitsematon diabetes, kilpirauhasen sairaus tai munasarjojen monirakkulatauti, voivat häiritä hiustuotantoa. Ihmiset, joilla on luput, ovat myös vaarassa hiustenlähtöön.
- Syömishäiriöt, kuten ruokahaluttomuus tai runsas syöminen, voivat aiheuttaa keholle puuttuvia proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja hiusten kasvulle. Jotkut kasvissyöjäteini-ikäiset kokevat myös hiustenlähtöä, jos he eivät saa tarpeeksi proteiinia kasvissyöjästä.
- Urheilijoilla on suurempi riski hiustenlähtöön, koska he kärsivät usein raudanpuuteanemiasta. Anemia voi johtaa hiustenlähtöön.
- Yksi syy hajanaiseen hiustenlähtöön, johon usein liittyy hilseileviä ja rikkoutuneita hiuksia, on päänahan pyöreä plakkikuori, jota kutsutaan sieni-ihon capitis. Se on harvinaista teini-ikäisinä, mutta on olemassa riski. Tämä ongelma johtuu sieni-infektiosta, ja sitä voidaan hoitaa suun kautta otettavilla lääkkeillä ja erityisillä shampoilla.
Tutustu pieniin, pyöreisiin kaljuihin laastareihin. Yksi tai useampi kalju laikkuja päänahassa voi olla merkki ihotilasta, jota kutsutaan "alopecia areata" tai "alopecia areata". Tämä on autoimmuunisairaus, joka tapahtuu, kun immuunijärjestelmä tuhoaa karvatupet. Onneksi tauti on hoidettavissa, ja hiukset kasvavat uudelleen vuoden kuluessa. On kuitenkin edelleen joitain ihmisiä, jotka menettävät hiuksensa toistuvasti tai jopa usein.
- Jos jätetään tarkastamatta, hajanainen hiustenlähtö voi joskus johtaa täydelliseen kaljuuntumiseen tai jopa kaikkien kehon hiusten menetykseen, vaikka tämä onkin hyvin harvinaista. Ota yhteyttä ihotautilääkäriisi saadaksesi oikean diagnoosin, joka voi sisältää mikroskooppisen hiustutkimuksen tai tapaamisen ihon biopsiaan.
- Tämä tauti ei ole tarttuvaa.
Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä. Syövän kemoterapia on usein syy hiustenlähtöön. Monilla reseptilääkkeillä - joista osaa käytetään aknen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ADHD: n hoitoon - on myös ovulaation sivuvaikutus. hiukset. Amfetamiinia sisältävät laihtumislääkkeet voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä.Näytä lääkärillesi yksityiskohtainen luettelo kaikista nykyisistä lääkkeistäsi, reseptilääkkeistä ja reseptilääkkeistä nähdäksesi aiheuttavatko ne ongelmaa. mainos
Menetelmä 2/4: Hiusten hoidon säätäminen
Käytä tuotetta, joka on suunniteltu erityisesti hiustyypillesi. Saatat tuntea itsesi hukkua, kun kohtaat tuotteen kioskeja kampaamossa. Mutta ottamalla aikaa etikettien lukemiseen ja oikean shampoon ja hoitoaineen löytämiseen juuri sinun tarpeidesi mukaan, hoito auttaa. Jos esimerkiksi värjät hiuksiasi, käytä tuotetta, joka on erityisesti suunniteltu hoidettaville värjätyille hiuksille. Jos hiuksesi on käsitelty kemiallisesti tai ne ovat vaurioituneet, harkitse "2 in 1" shampooa. Jotkut hiustenhoitoalan ammattilaiset suosittelevat hiusten hellävaraista vauvan shampooa. Kustannuksista riippumatta monet vauvan shampoo- ja hoitoainebrändit tarjoavat samanlaisia etuja. Älä ajattele, että sinun on käytettävä paljon rahaa saadaksesi hyvän tuotteen hiuksillesi.
- Ole varovainen tuotteista, joita mainostetaan hiustenlähtöä estävinä tai hiusten kasvua tukevina tuotteina ja joita ei ole testattu.
- Kysy neuvoja hiusstylistiltä tai ihotautilääkäriltä, mitkä hiustuotteet ovat sinulle parhaiten sopivia.
Säilytä säännöllinen shampoonhoito. Pese hiuksesi lempeällä shampoolla ja hoitoaineella kerran päivässä tai joka toinen päivä, varsinkin jos sinulla on öljyiset hiukset. Saatat ajatella, että hiustesi pesu päivittäin todella nopeuttaa hiustenlähtöä, mutta ei. Karvatupet eivät voi toimia kunnolla, kun niihin vaikuttaa lika tai öljy. Säännöllinen pesu parantaa hiusrakkuloiden terveyttä ja estää hiusten liiallisen menetyksen, joka voi johtaa hiusten menetykseen.
- Keskity päänahan puhdistamiseen shampoolla hiusten puhdistamisen sijaan. Pelkkä hiusten puhdistaminen kuivaa ne, mikä johtaa hiusten menetykseen ja rikkoutumiseen.
- Levitä hoitoaine jokaisen shampoon jälkeen kosteuttamaan ja parantamaan hiusten vahvuutta. Toisin kuin shampoo, sinun tulee välttää hoitoaineen koskettamista päänahkaasi ja noudattaa käyttöohjeita. Hoitoaineen levittäminen päänahkaan voi tiivistää ja vahingoittaa hiusrakkuloita.
- Vältä hiusten pesemistä pyyhkeellä suihkun jälkeen - se voi rikkoa ja vahingoittaa hiuksiasi.
Suojaa hiukset lämmöltä. Kuivausrumpujen, kiharrinten ja suoristimien lämpö voi vahingoittaa hiuksiasi, jolloin ne hajoavat ja putoavat. Vältä lämpöä tuottavia prosesseja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi: antamalla ilman kuivata hiuksesi ja kokeilemalla kampausta, joka vastaa hiusten luonnollista koostumusta.
- Saatat joutua käyttämään lämpöä hiusten muotoiluun erikoistilanteissa. Jos joudut lämmittämään hiuksiasi, suojaa ne oikeilla tuotteilla.
Vältä hiusten venyttämistä. Hiustenlähtö voi johtua myös hiusnauhojen venyttämisestä tietyn ajanjakson ajan. Vältä tiukkoja punoksia, poninhäntä tai muita jännitteitä aiheuttavia kampauksia. Vältä hiusten kampistamista, kihartamista tai suoristamista. Poista ohuet ohuella kammalla. Vältä myös leikkiä hiuksillasi tai kampaamasta hiuksiasi kärjistä juurille.
Muotoilu vain hiusten ollessa kuivia. Märät hiukset vahingoittuvat helposti ja rikkoutuvat venytettäessä. Jos aiot punoa tai käpristyä millään tavalla, odota, kunnes se on kuiva.
Vähennä kemiallista altistumista. Ole varovainen, jos värjäät hiuksiasi säännöllisesti tai levität hiuksille kemikaaleja. Kemialliset prosessit, kuten suoristus tai kuuma kiharrus, voivat vahingoittaa ja heikentää hiusrakkuloita, mikä johtaa hiusten menetykseen ja murtumiseen. Pitkäaikainen altistuminen kemikaaleille uima-altailla voi olla sama vaikutus.
- Vältä kemikaaleja hiuksissasi aina kun mahdollista.
- Käytä uimalakkia uidessasi suojaamaan hiuksiasi. Lisää uimarin hiustenhoitotuotetta kosteuden lisäämiseksi päänahkaan ja hiuksiin, jos uit säännöllisesti.
Menetelmä 3/4: Elintapamuutokset
Pidä tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio. Oikea ruokavalio antaa sinulle vitamiinit ja mineraalit, joita tarvitset terveille hiuksille. Epätasapainoinen ruokavalio (kasvissyöjille tai syömishäiriöille) johtaa usein hiusten menetykseen. Tämän estämiseksi sisällytä seuraavat aineet ruokavalioosi:
- Rauta ja sinkki: Tätä mineraalia löytyy vähärasvaisesta punaisesta lihasta, soijapavuista ja linsseistä. Ne auttavat karvatupen kasvussa.
- Proteiini: Liha, kala, pavut, pähkinät ja jogurtti edistävät hiusten kasvua ja korjaamista.
- Omega-3-rasvahapot: Rasvainen kala, kuten lohi, parantaa hiusten vahvuutta ja kiiltoa. Muita etuja ovat masennuksen helpotus ja parantunut sydämen terveys.
- Biotiini: Tämä munissa oleva B-vitamiini on tärkeä kaikkien solujen, myös hiusten, terveelle kasvulle.
Lisää riittävästi vitamiineja ruokavalioon. Jotkut vitamiinit, kuten D-vitamiini, auttavat hiusten kasvussa, mutta niitä on vaikea saada läpi ruokaa. D-vitamiinilisät (noin 1000 IU päivässä) voivat auttaa parantamaan hiuksiasi. Ota B-vitamiineja, kuten biotiinia, E-vitamiinia, sinkkiä ja magnesiumia lisäravinteena kerran päivässä varmistaaksesi, että kulutat välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
- Vaikka vitamiinilisien ja hiustenlähtöjen ehkäisyn välillä ei ole suoraa yhteyttä, lisäravinteet auttavat ylläpitämään hiusten ja kehon terveyttä.
Korjaa kaikki stressisi syyt elämässäsi. Hiustenlähtö voi liittyä pitkittyneeseen stressiin tai traumaattiseen tapahtumaan, kuten onnettomuuteen tai leikkaukseen. Jos hiuksesi ovat "telogen effluvium" -kasvun pysähdyksissä, saatat menettää 1/2 - 3/4 hiuksistasi ja nähdä niiden putoavan osiin, kun peset, harjaat tai silität hiuksiasi käsillä. . Tämä ongelma on yleensä väliaikainen ja palaa normaaliksi 6–9 kuukaudessa, mutta siitä voi tulla krooninen, jos et käsittele stressiä. Kun stressi on ratkaistu, hiusten kasvu palaa.
- Suorita joitain stressiä lievittäviä toimintoja, kuten jooga, meditaatio tai lenkkeily. Tee aikaa nautittaville tottumuksille ja keskity rauhan ja rauhan tuomiseen elämääsi.
- Jos sinusta tuntuu, että et pysty käsittelemään stressiäsi, keskustele terapeutin tai neuvonantajan kanssa stressin lievittämiseksi ja toipumiseksi.
Menetelmä 4/4: Lääkehoito
Ota over-the-counter hiustenlähtöhoito. Käsikauppalääkkeet, kuten hiuskasvulääke Rogaine, toimivat hyvin jatkuvassa käytössä, mutta on tarkoitettu vain estämään hiustenlähtöä, ei kasvamaan hiuksia. Hiusten uudelleenkasvu on kuitenkin mahdollista joissakin tapauksissa. Saatat huomata, että uudet hiukset kasvavat lyhyemmiksi ja ohuemmiksi kuin normaalit hiukset, ja ne hidastuvat, jos lopetat lääkityksen ottamisen.
- Älä ota Rogaine-valmistetta, jos olet tai suunnittelet raskautta.
Keskustele ihotautilääkäriisi, jos oireet vaikeutuvat. Teini-ikäisten nopea hiustenlähtö vaatii lääkärin apua. Epätavallinen hiustenlähtö, laikkujen tai vain yhden alueen menetys voi myös olla merkki vakavasta oireyhtymästä. Kipu, kutina, punoitus, hilseily tai muut huomattavat poikkeavuudet on huomattava, samoin kuin hiustenlähtö, joka liittyy painonnousuun, lihasheikkouteen tai kylmään tai väsymykseen helposti. .
- Ihotautilääkäri tarkistaa sairaushistoriasi ja suorittaa hiusten ja päänahan tutkimuksen hiustenlähtösi syyn selvittämiseksi.
- He voivat myös tehdä muita testejä, kuten verikoe taudin sulkemiseksi pois; rikkoutuneiden hiusten mikroskooppinen tutkimus; tai tarkista ihon biopsia.
Anna dermatologille tarkkoja tietoja. Tutkimuksen ja testauksen aikana ihotautilääkäri kysyy useita kysymyksiä. Ole valmis antamaan seuraavat tiedot:
- Oletko vain hiustenlähtöä päähäsi vai onko hiustenlähtöä muualla kehossasi?
- Oletko huomannut hiustenlähtösi mallin, kuten väistyvä hiusraja tai ohenevat hiukset otsaasi, tai hiustenlähtö koko päänne?
- Värjätkö hiuksiasi?
- Käytätkö hiustenkuivaajaa? Kuinka usein?
- Millaista shampoota käytät? Käytätkö muita hiustuotteita, kuten hiusgeelejä tai suihkeita?
- Oletko ollut sairas tai sinulla on korkea kuume viime aikoina?
- Onko sinulla ollut epätavallista stressiä viime aikoina?
- Onko sinulla ahdistuneita hiuksia vetäviä tai hiuspohjaa hankaavia käyttäytymismalleja?
- Otatko lääkkeitä, myös käsikauppalääkkeitä?
Pyydä reseptilääkkeitä kaljuuntumisen hoitoon. Ihotautilääkäri voi määrätä finasteridia (tuotenimi Propecia). Se tulee pillereinä, ja se tulisi ottaa päivittäin. Tämän lääkityksen tarkoituksena on kuitenkin pysäyttää hiustenlähtö, ei kasvattaa sitä.
- Propeciaa määrätään usein miehille, koska se voi aiheuttaa syntymävikojen riskin, jos se otetaan raskaana oleville naisille.
Pyydä lääkäriäsi vaihtamaan lääkkeitä tarvittaessa. Jos hiustenlähtö on sivuvaikutus lääkkeelle, jota käytät toisen sairauden - kuten aknen tai tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) - hoitoon, lääkäri voi muuttaa lääkkeesi.
- Älä koskaan lopeta lääkityksen ottamista, koska se voi pahentaa tilasi.
- Jos sinulla on diabetes tai kilpirauhasen sairaus, oikealla hoidolla, hiustenlähtö tai pysähtyminen.
Harkitse kortikosteroidien käyttöä plakin hiustenlähtöön. Jos ihotautilääkäri diagnosoi sinulle autoimmuunisairauden, keskustele kortikosteroidilääkkeistä heidän kanssaan. Tehokkaat tulehduskipulääkkeet tukahduttavat immuunijärjestelmän ja hoitavat alopecia areata. Ihotautilääkäri voi käyttää kortikosteroideja seuraavilla kolmella tavalla:
- Lääkkeiden pistäminen paikoilleen: Steroidien ytimien pistäminen suoraan hiustenlähtöalueille. Joitakin haittavaikutuksia voivat olla väliaikainen kipu ja tilapäinen ihon heikkeneminen, jotka yleensä menevät itsestään.
- Tabletit: Kortikosteroidien haittavaikutuksiin kuuluvat korkea verenpaine, painonnousu ja osteoporoosi. Tämän seurauksena pillereitä määrätään harvoin hiustenlähtöön, ja jos niitä otetaan vain lyhyeksi ajaksi.
- Ajankohtainen voide: Steroidivoiteita tai -voiteita voidaan levittää suoraan kaljuun alueelle. Tämä aiheuttaa vähemmän vahinkoja kuin injektiot ja on yleisempää lapsilla ja nuorilla. Paikalliset voiteet ja voiteet ovat kuitenkin vähemmän tehokkaita kuin injektiot. Ihotautilääkäri voi määrätä ajankohtaisen lääkityksen kaljuille alueille.
Varoitus
- Kliiniset tutkimukset eivät ole sertifioineet vaihtoehtoisia hoitoja, kuten akupunktiota, laser- ja valohoitoja, aromaterapiaa, helokkiöljyä ja muita kiinalaisia yrttejä. näytön ja sitä ei pidetä tehokkaana hiustenlähtöön.
