Kuinka uida kuukautisten aikana ilman tamponia

Sisältö

Askeleet
Osa 1/3: Käytä muita hygieniatuotteita
Osa 2/3: Muiden hygieniatuotteiden ja -tuotteiden käyttö
Osa 3/3: Muuta tapoja
Vinkkejä
Varoitukset
Samankaltaisia artikkeleita

Uinti kuukautisten aikana auttaa sinua pääsemään eroon koliikista, ja se on myös hauska tapa harjoitella. Yleensä useimmat naiset käyttävät tamponeja uidessaan kuukautistensa aikana, mutta on naisia, jotka eivät pidä tamponeista tai eivät voi käyttää niitä. Onneksi on olemassa useita tapoja uida kuukautisten aikana ilman tamponia.

Askeleet

Osa 1/3: Käytä muita hygieniatuotteita

1 Kokeile uudelleenkäytettävää kuukautiskuppia. Uudelleenkäytettävät silikonista tai kumista valmistetut kuukautiskupit ovat joustavia kellon muotoisia laitteita, jotka keräävät ja varastoivat kuukautiskierron verta. Jos kuppi asetetaan oikein, veren ei pitäisi valua sen läpi. Tällainen kuukautiskuppi on paras vaihtoehto tamponille, jos haluat mennä uimaan kuukautisten aikana.
- Sen lisäksi, että kuukautiskupilla on loistava vaihtoehto tamponille, sillä on monia muita etuja. Sinun on esimerkiksi vaihdettava kuukautiskuppi vain kerran vuodessa, mikä tarkoittaa, että sinun on ostettava vähemmän hygieniatuotteita harvemmin. Kuukautiskupit on puhdistettava 10 tunnin välein. Toinen etu on kyky vähentää epämiellyttävää hajua kuukautisten aikana.
- Joidenkin naisten mielestä kuukautiskupit ovat liian monimutkaisia ja sekavia asettaa ja poistaa. Jos sinulla on fibroideja tai kohdun prolapsia, sopivan kupin löytäminen on erittäin vaikeaa.
- Jos sinulla on kohdunsisäinen laite (IUD), tarkista gynekologiltasi ennen kuukautiskupin käyttöä. Tosiasia on, että kuukautiskuppi voi syrjäyttää kohdunsisäisen laitteen, joten muista noudattaa varotoimia.
- Kuukautiskuppeja on erikokoisia, joten sinun on ehkä ensin löydettävä oikea koko. Kuukautiskupit voi ostaa apteekista tai tilata verkosta.
- Aseta kulho paikalleen ennen uimista äläkä poista sitä ennen kuin olet vaihtanut uimapuvustasi tavallisiin vaatteisiisi ja voit käyttää toista henkilökohtaista hoitotuotetta.
- Lue tämä hyödyllinen Wikihow -artikkeli oppiaksesi asettamaan ja poistamaan uudelleen käytettävän kuukautiskupin.
2 Kokeile kertakäyttöistä kuukautiskuppia. Tietenkin kertakäyttöiset kuukautiskupit ovat melko kalliita verrattuna tamponeihin ja uudelleenkäytettäviin kuukautiskuppeihin. Kertakäyttöinen kuukautiskuppi on joustava, helppo asentaa ja sopii erinomaisesti uimiseen.
- Kuten uudelleenkäytettäviä kuukautiskuppeja, kertakäyttöisten kuppien täytyy pystyä asettamaan ja poistamaan oikein, joten on tärkeää oppia asettamaan ne oikein emättimeen.
- Aivan kuten uudelleenkäytettävä kuukautiskuppi, se on asetettava ennen uimista ja poistettava vasta sen jälkeen, kun olet vaihtanut uimapuvustasi tavallisiin vaatteisiin ja voit käyttää toista intiimihygieniatuotetta.
- Lue tämä hyödyllinen Wikihow -artikkeli oppiaksesi kertakäyttöisen kuukautiskupin asettamisesta ja poistamisesta.
3 Harkitse merisienen käyttöä. Jos et käytä tamponeja, koska pelkäät niiden valmistuksessa käytettyjen kemikaalien seurauksia, merisieni voi olla tie ulos tästä tilanteesta. Merisienet kerätään merestä, eivät sisällä kemikaaleja ja voivat olla uudelleenkäytettäviä.
- Monet terveydenhuollon organisaatiot eivät suosittele merisienien käyttöä kuukautisten aikana mahdollisen yhteyden vuoksi toksisen sokin oireyhtymään.
- Tamponit ja merisienet toimivat samalla periaatteella - ne imevät kuukautiskierron verta. Merisienen etuna on sen imukykyinen ominaisuus, sieni voi muodostaa kehosi muodon, lisäksi se voidaan pestä käytön jälkeen ja käyttää samaa sientä noin kuuden kuukauden ajan.
- Jos aiot ostaa merisienen, varmista, että se on tarkoitettu käytettäväksi kuukautisesi aikana, koska merisieniä myydään myös taiteeseen ja käsityöhön tai muuhun käyttöön (niihin joskus lisätään kemikaaleja). Kokeile Sea Clouds tai Jade & Pearl Sea Pearls.
- Jos haluat käyttää merisientä kuukautisten aikana, pese se saippualla ja vedellä ja huuhtele hyvin. Kun sieni on vielä märkä, purista ylimääräinen vesi pois ja työnnä sieni emättimeen puristamalla sitä tiukasti sormillasi, kunnes se on haluamasi kokoinen ja muotoinen.

Osa 2/3: Muiden hygieniatuotteiden ja -tuotteiden käyttö

1 Keskustele lääkärisi kanssa emättimen pallean käytöstä. Emättimen kalvo on kupumainen kumikuppi, joka sopii korkealle emättimeen. Se toimii ehkäisymenetelmänä ja on suunniteltu estämään siittiöiden pääsy kohtuun. Joten se ei toimi kuukautisten välineenä. Voit kuitenkin käyttää emättimen palleaa uimisen aikana vaihtoehtona tamponille.
- Kalvo voidaan jättää emättimeen 24 tunniksi. Jos olet harrastanut seksiä, kalvo tulee jättää vielä 6 tunniksi yhdynnän jälkeen raskauden ehkäisemiseksi. Muista, että emättimen palleat eivät suojaa sukupuolitaudeilta.
- Lisäksi emättimen pallea voi lisätä virtsatieinfektion riskiä. Jos olet allerginen lateksille, älä käytä emättimen palleaa. Jos valitset väärän kalvon koon, lantion alueelle voi kehittyä kipua ja kouristuksia. Älä siis unohda vaihtaa sitä, jos laihdut äkillisesti tai painosi ylittää 4,5 kg.
- Jos haluat pestä emättimen kalvon, vedä se ulos, pese saippualla, huuhtele vedellä ja kuivaa. Älä käytä vauvajauhetta tai kasvojauhetta, koska nämä tuotteet voivat vahingoittaa kalvoasi.
- Jälleen ei ole suositeltavaa käyttää emättimen kalvoa säännöllisesti intiimihygieniatuotteena.Jos et vuotaa kovin paljon ja tarvitset jotain vaihtoehtoa tamponille uimiseen, voit yrittää lisätä kalvon. Tarkista etukäteen, kuinka hyvin se estää verenkiertoa. Jos aiot harrastaa seksiä uimisen jälkeen, muista jättää se emättimeen vielä kuudeksi tunniksi seksin jälkeen.
2 Kokeile kohdunkaulan korkkia. Kohdunkaulan korkkia, kuten emättimen palleaa, käytetään pääasiassa ehkäisyvälineenä. Se kuitenkin estää kuukautiskierron veren virtauksen, joten sitä voidaan käyttää tamponin sijasta, jos haluat uida kuukautisten aikana.
- Kohdunkaulan korkki on silikonikuppi, joka työnnetään emättimeen. Kalvon tavoin korkki on suunniteltu estämään ei -toivotut raskaudet estämällä siittiöiden pääsyä kohdunkaulaan.
- Jos olet allerginen lateksille tai siittiöille tai olet altis toksisen sokin oireyhtymälle, sinun ei todennäköisesti pitäisi käyttää kohdunkaulan korkkia. Lisäksi kohdunkaulan korkin käyttöä ei suositella, jos sinulla on huono hallinta emättimen lihasten supistumisesta, jos sinulla on jokin infektio tai sukupuolitauti, jos sinulla on viiltoja tai vammoja emättimen seinämässä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kohdunkaulan korkin käyttöä kuukautisten aikana. Kohdunkaulan korkkia ei suositella pysyvään intiimihygieniaan, mutta jos kuukautisesi ovat päättymässä ja aiot käyttää niitä vain uimisen aikana, kohdunkaulan korkki voi olla hyvä vaihtoehto tamponille.

Osa 3/3: Muuta tapoja

1 Yritä olla kokonaan veden alla. Jos yllä olevat vaihtoehdot tamponille eivät toimi sinulle, voit kokeilla joitain vesiurheilulajeja, jotka eivät vaadi upottamista kokonaan veteen.
- Voit ottaa aurinkoa, kävellä veden päällä, istua sateenvarjon alla tai vain liottaa jalkasi lammessa - näiden toimintojen aikana voit käyttää tyynyä turvallisesti.
- Muista, että kuukautiset ovat täysin luonnollinen ja normaali prosessi, voi olla noloa kertoa ystävillesi, että sinulla on kuukautisia, joten et voi uida, mutta ole varma, että ystäväsi ymmärtävät sinut.
- Jos olet hämmentynyt kertomaan ystävillesi kuukautisten alkamisesta, kerro heille, ettet halua uida, koska et ole tuulella tai et voi hyvin.
2 Laita päälle vedenpitävät alusvaatteet. Vedenpitävät alusvaatteet voivat olla mukava ja turvallinen vaihtoehto tamponille kuukautisten aikana, kun haluat uida tai tehdä muuta voimakasta toimintaa.
- Vedenpitävät alusvaatteet näyttävät aivan kuten tavalliset alusvaatteet tai uimapuku, mutta niissä on erityinen suljettu vuori, joka imee kuukautiskiertoa.
- Jos aiot uida vedenpitävissä alusvaatteissa, muista, että se ei ime liikaa verenkiertoa. Tällaiset alusvaatteet auttavat vain, kun kuukautisesi ovat päättymässä ja kun verenkiertosi on erittäin heikko.
3 Odota, kunnes verenkierto heikkenee. Itse asiassa on melko vaikea löytää vaihtoehtoa tehokkaalle ja turvallisesti uimapuvun alle piilotetulle tamponille. Jos verenkiertosi on voimakas, haluat ehkä vain odottaa, kunnes virtaus on heikompi.
- Kun hormonaaliset ehkäisypillerit otetaan oikein, verenvirtaus kuukautisten aikana voi olla heikompi. Hormonaaliset kierukat voivat vähentää verenvuotoa kuukautisten aikana. Jos pidät uimisesta etkä voi sietää tamponeja, voit yksinkertaisesti lyhentää sykliäsi näillä hormonaalisilla lääkkeillä.
- Lue lisää Seasonale -pillereistä tai muista ehkäisypillereistä, jotka tekevät kuukautisesi harvemmiksi.Seasonale -tabletit on suunniteltu siten, että sinun on otettava aktiivisia hormonaalisia tabletteja joka päivä kolmen kuukauden ajan ja sitten "inaktiivisia" lumelääkkeitä viikon ajan, mikä aktivoi kuukautiset. Monet naiset kokevat kevyttä, spontaania verenvuotoa aktiivisten pillereiden käytön aikana, mutta tämä menetelmä auttaa silti ennakoimaan kuukautisten alkamisen ajan, joten voit suunnitella uintikautesi.
- Yritä harjoitella hyvin. Kaikenlainen säännöllinen ja voimakas harjoittelu voi lyhentää kuukautisia ja helpottaa kuukautisia. Jos rakastat uintia, olet ehkä huomannut, että sykli muuttuu hieman kesäkaudella, kun usein uit. Jos kuukautisten verenvirtaus kuitenkin heikkenee tai katoaa kokonaan, keskustele lääkärisi kanssa sairauden ja raskauden poissulkemiseksi.

Vinkkejä

Jos et halua käyttää tamponia, koska et tiedä kuinka laittaa se, muista lukea tämä hyödyllinen artikkeli oppiaksesi kuinka.
Jos et voi käyttää tamponeja, koska olet neitsyt ja hymen on liian kireä, et voi käyttää muita vaihtoehtoja, jotka on asetettava emättimeen.
Jos uit usein ja kohtaat jatkuvasti tämän ongelman, harkitse hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden käyttöä, jotka voivat auttaa säätelemään kuukautisiasi ja tekemään siitä erittäin helppoa (kuten Mirena IUD tai muut lääkkeet).

Varoitukset

Muista, että kuukautisesi eivät lopu vain olemalla vedessä. Veden paine muuttuu, mikä heikentää joidenkin naisten verenkiertoa, mutta uiminen ei lopeta kuukautisia. Jos päätät uida käyttämättä intiimihygieniatuotteita, muista, että verenkierto lisääntyy heti, kun nouset vedestä.
Älä käytä kertakäyttöisiä tai sideharsotyynyjä uidessasi. Vesi imeytyy tyynyyn eikä se ime kuukautiskierron verta.
Ennen kuin käytät kohdunkaulan korkkia tai kalvoa kuukautisten aikana, keskustele gynekologin kanssa varmistaaksesi, että se on turvallinen sinulle.