Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
12 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Nenän tukkoisuus tapahtuu, kun nenäkudokset ja verisuonet turpoavat erittämään nestettä (limaa). Yleisin tukkeutuneen nenän oire on vuotava nenä. Nenän tukossa on monia syitä, mukaan lukien infektiot tai virukset (vilustuminen), kuiva ilma, allergiat, lääkkeet tai astma. Ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi, mikä aiheuttaa nenän tukkoisuutta. Jos oireet eivät kuitenkaan ole liian vakavia, on olemassa useita yksinkertaisia menetelmiä, jotka voivat auttaa tukkoisen nenän lievittämisessä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Lima ohenee nenässä
Aseta lämmin pesulappu nenän ja kasvojen päälle useita kertoja päivässä. Lämpö auttaa laajentamaan verisuonia ja auttaa kiertämään limaa. Liota pesulappu lämpimässä vedessä, mutta sen ei pitäisi olla liian kuuma, koska se voi polttaa ihoa. Purista vesi kuivaksi ja levitä kasvoille ja nenälle. Rentoudu 5-10 minuuttia ja poista sitten pyyhe.
Hengitä lämpöä samalla kun otat kuumaa suihkua. Tämä auttaa myös ohentamaan vuotavaa nenää. Tee tämä liottamalla kylpytynnyri tai suihku kuumalla vedellä ja hengittämällä kuumaa höyryä. Vaihtoehtoisesti voit istua kylpyhuoneessa ja antaa kuuman veden juoda kylpyammeeseen tai suihkuun 10-15 minuutin ajan. Lämpö leviää koko huoneeseen ja auttaa löysäämään limaa nenässä.
Käytä kostutinta tai sumutinta. Kuiva ilma makuuhuoneissa ja kodeissa voi aiheuttaa nenän tukkoisuuden. Kostuttimen tai sumuttimen tehtävänä on suihkuttaa höyryä ilmaan kuivuuden vähentämiseksi. Voit käyttää ilmankostutinta yöllä lisätäksesi kosteutta ilmassa ja löysäämällä limaa.
Juo tarpeeksi vettä. Runsaan veden juominen auttaa ohentamaan nenäkäytäviä ja estämään sinusien ruuhkautumisen. Sinun tulisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivässä pysyäksesi sammutettuna. Juo vettä hitaasti koko päivän ja muita juomia, kuten mehua, kofeiinittomia kahvia ja kofeiinittomia yrttiteitä. mainos
Tapa 2/4: Puhdista vuotava nenä
Puhalla nenää varovasti. Nopea, voimakas puhallus voi poistaa bakteereita ja limaa nenästä, mutta korkea paine voi saada ne palaamaan nenään ja sivuonteloihin. Sen sijaan puhaltaa nenä varovasti liman puhdistamiseksi. Peitä toinen sieraimeen sormellasi, käytä sitten liinaa ja puhalla varovasti toista sierainta.
Istuen. Vaikka saatat haluta makaamaan ja levätä sairaana, tämä voi tehdä poskionteloiden puhdistamisen vaikeaksi. Istuminen auttaa puhdistamaan nenäsi. Myös tämä asento auttaa vuotamaan nenän ulos ja on helppo puhdistaa. Käytä tyynyjä nostaaksesi pään yöllä sekä makaamaan.
Pese nenäsi valkosipulin sipulilla. Lämpimän veden kaataminen nenään voi auttaa puhdistamaan kertyneen liman. Kaada suolavesi nenääsi valkosipulin sipulilla, jossa on nokka.
- Kaada lämmin suolaliuos liuokseen valkosipulin sipuliin. Tämä ratkaisu uudistaa kehon luonnollisia kudoksia ja nesteitä. Sekoita teelusikallinen suolaa 0,5 litraan vettä, jotta liuos kaada valkosipulin sipuliin.
- Jos haluat käyttää valkosipulipunaa, kallista pääsi toiselle puolelle pesualtaan yläpuolelle ja aseta suutin ylemmän sieraimen päälle. Hengitä suun kautta ja kaada liuos varovasti ylempään sieraimeen, jotta neste voi valua alempaan sieraimeen. Toista toisella sieraimella.
- Huuhtele nokka käytön jälkeen steriilillä kiehuvalla vedellä.
Menetelmä 3/4: Käytä dekongestantteja
Huomaa, että dekongestanttisilla suihkeilla ja suihkeilla on vakavia sivuvaikutuksia. Jos käytät lääkitystä tai sinulla on jokin sairaus, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät lääkkeitä ilman reseptiä. Esimerkiksi, jos sinulla on eturauhasen laajentuminen, glaukooma, sydänsairaus, korkea verenpaine tai kilpirauhasen sairaus, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin ennen käyttöä, koska kaikki lääkkeet hoitavat nenän tukkoisuutta, jopa suihkeet voivat pahentaa sairautta. Lääkäri voi antaa sinulle ohjeita siitä, mikä lääke on sinulle tai ei. Muista, että dekongestanttien mahdollisiin haittavaikutuksiin kuuluvat:
- Nenän seinämän ärsytys, johon voi sisältyä nenäverenvuotoa
- Kutiava iho
- Päänsärky
- Kuiva suu
- Agitaatio tai ahdistuneisuus
- Vilunväristykset (vapina hallitsemattomasti)
- Unihäiriöt (unettomuus)
- Nopea ja / tai epäsäännöllinen syke
- Sydämentykytyksiä
- Hypertensio
Harkitse reseptivapaiden dekongestanttien käyttöä. Tämä lääke koostuu fenyyliefriinistä ja pseudoefedriinistä pääainesosina. Ne pyrkivät kiristämään nenän verisuonia vähentämällä verenkiertoa niin, että nenän turvonnut kudos kutistuu ja ilma pääsee kiertämään helposti.
- Fenyyliefriiniä on saatavana tablettien, nesteen (suihkeen) tai suussa liukenevien tyynyjen muodossa. Se on myös ainesosa monissa kylmä- / flunssalääkkeissä. Noudata pullon ohjeita.
- Pseudoefedriiniä on saatavana tavallisena pillerinä, 12 tunnin pillerinä, 24 tunnin pillerinä ja liuoksena (nestemäisenä) suun kautta otettavana. Seuraa pakkauksen ohjeita.
Käytä nenäsumutetta. Nenäsumutteet auttavat hoitamaan nenän tukkoisuutta kaventamalla nenän verisuonia ja vähentämällä turvotusta. Ota lääkäriltäsi resepti tai osta nenäsumute apteekista. Nenäsumutteiden käyttö:
- Puhdista nenä varovasti nenän puhdistamiseksi ennen lääkkeen käyttöä.
- Ravista lääkepakkausta hyvin ennen käyttöä.
- Nosta pääsi ylös ja hengitä varovasti. (Pään kallistaminen taaksepäin saattaa aiheuttaa enemmän lääkkeitä kehoosi ja aiheuttaa haittavaikutuksia.)
- Käytä toisen käden sormea sulkeaksesi sieraimen, joka ei tippu.
- Aseta pillerirasia kärki ajopuun reikään ja paina se alas hengittäen varovasti nenän läpi. Toista toisella sieraimella.
- Älä aivastele tai puhalla nenääsi heti lääkkeen ottamisen jälkeen.
Rajoita nenäsumutteen käyttöä. Älä käytä yhtäjaksoisesti yli kolme päivää. Muuten sinulla on vaarana tukkeutunut nenä.
- Jos nenäsi on tukossa yli kolmen päivän ajan, sinun on käytettävä nenäsumutetta kolmen ensimmäisen päivän ajan ja vaihdettava suun kautta annettavaan dekongestanttiin. Älä ota kahta tyyppiä samanaikaisesti, koska se voi lisätä haittavaikutusten riskiä.
Menetelmä 4/4: Lääketieteellisen avun hakeminen
Anna lääkärillesi täydelliset oireet. Lääkärisi tulee tuntea nykyiset oireet ja menneet sairaudet sekä niihin liittyvät oireet / merkit, kuten kuume, päänsärky, yskä, hengitysvaikeudet jne.
- Tentin aikana lääkäri käyttää kynänvaloa tutkiakseen nenän ja korvien sisäpuolta havaitsemaan nesteen kertymistä, koskettamalla poskipäät ja / tai otsaa tarkistaakseen heikot poskiontelot ja tuntemaan imusolmukkeet. Turvonnut imusolmukkeet kaulan ympärillä.
- Lääkäri suosittelee myös verikokeita immuunipuolustussolujen määrän tarkistamiseksi kehossa (WBC). Jos luvut ovat suuret, sinulla voi olla infektio tai tulehduksellinen aine, kuten allergia.
- Lääkäri voi ohjata sinut otolaryngologiin, jos tarvitset erikoiskokeita tai lisätestejä.
Kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeistä. Useimpia dekongestantteja on saatavana ilman reseptiä. Tukkeutuneen nenän syystä riippuen saatat tarvita muita lääkkeitä. Esimerkiksi sinuiitti vaatii antibiootteja bakteerien tappamiseksi, kun taas astma ja muut vakavat häiriöt edellyttävät steroideja.
Soita lääkärillesi, jos koet vakavia oireita. Joissakin tapauksissa tukkoinen nenä voi olla vakava tai siihen voi liittyä muita vaarallisia oireita. Soita lääkärillesi heti, kun huomaat seuraavat oireet:
- Nenän tukkoisuus kestää yli kymmenen päivää.
- Kuume on korkea ja / tai kestää yli kolme päivää.
- Vuotava nenä on sininen ja siihen liittyy sinuskipu (kipu poskipyörien tai otsa-alueen ympärillä) tai kuume. Tämä voi olla merkki infektiosta.
- Sinulla on astma, emfyseema tai käytät lääkkeitä, jotka estävät immuunijärjestelmää, kuten steroideja. Tämä voi lisätä infektioriskiäsi.
- Nenävuoto verellä tai kirkas vuoto, joka jatkuu pään vamman jälkeen.Selkeät nesteet tai veri voivat olla peräisin aivoista pään vamman jälkeen.
Neuvoja
- Varmista, että nukut riittävästi ja pidät itsestäsi hyvää kun sairas.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos asiat eivät parane tai parane, mutta pahenevat sitten. Tarvitset lääkettä täydelliseen palautumiseen.
