Kirjoittaja:
Randy Alexander
Luomispäivä:
3 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Mikään ei tee sinusta vähemmän luottavaista kuin pahanhajuinen hengitys, huomaat, kun haistat vahingossa hengitystäsi tärkeässä kokouksessa. Et halua päästä lähelle kumppaniasi, koska olet huolissasi siitä, että hän kritisoi sinua likaisuudesta. Et halua kuivata kukkaa vain hengityksesi vuoksi. Jos näin tapahtuu, tiedä, että voit tehdä useita asioita heti vähentääksesi hengityksen epämiellyttävää hajua. Jos pahanhajuinen hengitys tapahtuu koko ajan, mieti, milloin kävit viimeksi hammaslääkärin luona. Jotkut pahanhajuisen hengityksen syistä ovat ientulehdus, parodontiitti, raskas ruoka, gastroesofageaalinen refluksitauti tai epäpuhdas hampaiden harjaus, jättäen ruoan plakin.
Askeleet
Menetelmä 1/5: Korjaa pahanhajuinen hengitys suuhygieniatuotteella
Käytä kannettavaa hammasharjaa. Jotkut ihmiset, joilla on pahanhajuinen hengitys tai jotka ovat tietoisia hengityksestään, kantavat usein hammasharjaa ja pienen putken kermaa.Jos sinulla ei ole kermaa, sinun on myös tiedettävä, että hampaiden harjaaminen tavallisella vedellä voi myös vähentää syömisen jälkeen muodostuvien bakteerien hajua. Kannettavia harjoja on saatavana useimmista ruokakaupoista tai apteekeista.- On parempi kantaa pieni kertakäyttöinen harjaslaukku, jotta ne eivät likaa ja hygieenisempiä, koska kukin on tarkoitettu vain kertakäyttöön.
Lanka. Lisäaineena tai vaihtoehtona hampaiden pesulle on helppo löytää sopiva paikka hammaslankaa varten kuten wc. Monilla hammaslangan tyypeillä on mintun jälkikäyttö raikkaan hengityksen saamiseksi.- Hammaslääkärit suosittelevat kaikkien hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen varmistaakseen, ettei jäämät jää jumiin hampaiden väliin. Jos tämä tuntuu liian työlältä, ainakin hammaslankaa kerran päivässä pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi - mieluiten ennen nukkumaanmenoa.
- Hammaslankaa jokaisen aterian jälkeen on yksi parhaista tavoista käsitellä pahanhajuista hengitystä.
- Harkitse esimerkiksi hammaslankaa, kuten hammaslankaa, jotta sitä olisi helppo käyttää milloin tahansa.
Käytä Listerineä tai muuta antibakteerista suuvettä. Listerine pullotetaan pieneen pulloon, joten voit laittaa sen helposti takataskuun tai pussiin. Kurlata 20 sekunnin ajan ja sylkeä se sitten ulos. Suuvesi on tehokas bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä, samalla kun se luo raikkaan hengityksen. Varmista, että valitset tuotteita, jotka mainostetaan tehokkaiksi ientulehdusta ja / tai plakkia vastaan.- Listeriinin suun imeskelytabletit liukenevat suoraan kielelle ja on suunniteltu poistamaan pahanhajuinen hengitys, mutta ovat myös melko voimakkaita.
Menetelmä 2/5: Pureskele karkkeja tuoksuvan hengityksen saamiseksi
Pureskele sokeritonta purukumia. Sokeriton kumi stimuloi syljen tuotantoa, mikä estää suun kuivumisen. Suun kuivuminen johtaa usein pahanhajuiseen hengitykseen, koska bakteerit eivät voi tällöin pestä suusta. Kumi auttaa myös poistamaan jäännökset hampaiden välistä. Sokerittoman purukumin pureskelu ei kuitenkaan korvaa suuhygieniaa, joten älä harjaa tai hammaslankaa.
- Piparmintusta ja muista yrtteistä valmistettu luonnonkumi voidaan pureskella pahanhajuisen hengityksen estämiseksi ja suusta jääneiden aineiden poistamiseksi.
Pureskele yrttejä, kuten piparminttu, persilja, basilika tai budwood. Ne eivät puhdista suua, mutta vastustavat epämiellyttäviä hajuja erittäin voimakkaan tuoksunsa vuoksi. Tällä lähestymistavalla on lyhytaikaisia vaikutuksia, joten se ei ole pitkäaikainen ratkaisu. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota yrttien suuhun jättämiin jätteisiin, koska pahanhajuista hengitystä ei voida vaihtaa persiljapaloiksi, jotka ovat jumissa hampaidesi välissä.
Pureskele pähkinöitä. Joillakin pähkinöillä on erittäin voimakas aromi ja karkea pinta, joka voi poistaa ruokahaljan hampaiden, kielen ja ikenien välistä. Kuminan siemenillä on suuri kyky ylittää hajut. Lakritsihajuiset aniksensiemenet ovat todella antiseptisiä. mainos
Menetelmä 3/5: Torjua pahanhajuinen hengitys vedellä
Juo vettä sitruunalla. Tämä terveellisellä vedellä maustettu virvoitusjuomien lisäksi tällä happamalla liuoksella on voimakas vaikutus pahanhajuiseen hengitykseen. Koska yksi pahimman hengityksen syistä on suun kuivuminen (joka tapahtuu yleensä aamulla), vesi auttaa kostuttamaan suun ja poistamaan useimmat hajut.
- Purista sitruuna veteen, jotta sitruunan tuoksu auttaa hukuttamaan hajun. Sitruunoiden happamuus estää bakteerien muodostumista suuhun.
Käytä Waterpik-vesisukkaa. Tätä laitetta käytetään usein hammaslankaan sijasta. Se voi suihkuttaa vettä korkealla paineella puhdistaakseen hampaisiin tarttuneen ruokapalkin, jota käytetään myös kielen pesemiseen. Käyttö on yksinkertaista: mene vessaan, kaada vettä säilytyslokeroon ja aloita ruiskutus. Jos sinulla on suuvettä, voit kaada se vesisäiliöön parantamaan pahanhajuisen hengityksen poistamisen vaikutusta.
Huuhtele suu vedellä. Pyyhi sitten jokainen hammas liinalla tai pyyhi hampaat paidan kankaan sisäpuolella. Tämä puhdistusmenetelmä tekee hampaistasi erittäin kiiltävät, kuten olet vain harjannut hampaasi ja huuhdellut suun. Jos sinulla on ruskea hiekkapaperi, voit pyyhkiä kielesi sisältä ulospäin poistaaksesi plakin kieleltäsi. mainos
Menetelmä 4/5: Tarkista pahanhajuinen hengitys
Hanki jonkun muun apua. Useimmat ihmiset hengittävät usein käsiinsä haistaakseen ulos tulevan ilman, mutta useimmat ihmiset haistavat vain käden. Koska nenäontelon reitti yhdistyy suuhun, tämä tekniikka ei pysty tarkasti kertomaan hengityksen hajua. Paras tapa tunnistaa pahanhajuinen hengitys on pyytää apua läheiseltä. Pyydä jotakuta läheistäsi nuuskimaan se hengityksesi kautta, jotta et ole liian hämmentynyt. Ei tarvitse päästää liian voimakasta hengitystä, mutta hengitä nopeasti.
Nuolla ranteen sisäpuolta. Kävele kulmaan ja nuolla ranteen sisäpuolta. Koska ranteesi koskettavat harvoin ympärillä olevia esineitä, se on hyvä paikka auttaa sinua tunnistamaan hengityksen haju. Odota, kunnes sylki kuivuu, haista sitten ranteesi, tämä on yksi tarkimmista tavoista havaita hengityksesi.
Tarkista kaavinta lusikalla. Käytä lusikkaa ja aseta se alaspäin kielen takaosaan, vedä lusikka hitaasti ulos suusi edessä. Tarkista nyt lusikalla keräämäsi materiaali. Jos se on selvää, se tarkoittaa, että sinulla ei ole pahanhajuista hengitystä, mutta yleensä saat maitomaista tai jopa kellertävää ainetta. Äskettäin saatu aine on kielelle kertyvä bakteerikerros, joka aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen.
- On tärkeää puhdistaa kielesi takaosaa samalla, kun peset hampaita, koska tämä on suuri pahanhajuisten bakteerien koti.
- Samoin voit suorittaa tämän testin apteekkiharjatyynyllä, mutta jokapäiväisessä tilanteessa lusikka on helpompi löytää.
Käytä halometrin pahanhajuista hengitysmittaria. Koneen toimintaperiaate on löytää rikkikaasuseoksen esiintyminen hengityksessä. Haihtuvia rikkiyhdisteitä löytyy tavallisesti suustamme, mutta jos niitä esiintyy suurina pitoisuuksina, ne aiheuttavat huonoa hengitystä. Rikin kaasuseos haisee mätää munia, joten ilmeisesti et halua, että suusi haju tuolla tärkeän kokouksen aikana. Yleensä hammaslääkäri tekee tämän testin, mutta jos haluat todella omistaa halimetrin, voit ostaa sen. Kone on erittäin kallis.
Pyydä hammaslääkäriäsi analysoimaan kaasukromatografia. Tämän analyysin tarkoituksena on määrittää rikin ja muiden kemiallisten yhdisteiden pitoisuus suussa. Tämä on tehokkain tapa tarkistaa, ja sen mitattu arvo on arvioitava kultastandardi. mainos
Menetelmä 5/5: Tiedä milloin tulee käydä hammaslääkäriin
Ota yhteyttä hammaslääkäriin, jos sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitys. Jos olet noudattanut monia tässä mainittuja vaiheita ja sinulla on vielä pahanhajuinen hengitys, on aika nähdä hammaslääkäri. Huono hengitys on yksi ilmeisimpiä merkkejä ikenetaudista ja plakin kertyminen. Hammashygienistisi ja hammaslääkäri voivat tunnistaa puuttuvat vaiheet suuhygieniasta, mikä auttaa sinua torjumaan olemassa olevia ongelmia.
Ota yhteyttä hammaslääkäriisi, jos huomaat valkoisia täpliä nielurisoissa. Tarkkaillessasi suua löytääksesi pahan hengityksen syyn, saatat huomata valkoisia täpliä, jotka tarttuvat kurkun sisäpuolelle kielen sivuilla (lihapalaa roikkuu suun takaosassa), jos Joten sinun täytyy nähdä hammaslääkäri. Nämä pilkut tunnetaan myös nimellä nielurisakivet. Ne johtuvat ruoan, liman ja bakteerien kalkkeutumisesta. Tämä tilanne on melko yleinen, ja sinun on otettava ne pois huolellisesti.
- Jotkut ranskalaiset tutkijat havaitsivat, että noin 6 prosentilla väestöstä on vaihtelevia nielurisoja.
Ota yhteys lääkäriisi tai hammaslääkäriisi, jos sinulla on krooninen suun kuivuminen ja pahanhajuinen hengitys. Suun kuivumista ja pahanhajuista hengitystä on monia syitä, vaikka kuivuminen on pääsyy, monet sairaudet, lääkkeet ja muut terveysongelmat voivat myös aiheuttaa suun kuivumista. Nenän tukkoisuus, diabetes, masennuslääkkeiden, antihistamiinien ja diureettien sivuvaikutukset, sädehoito ja Sjögrenin oireyhtymä kuivattavat suun. Hammaslääkäri auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset syyt ja opastaa sinut lääkäriin näihin testeihin. mainos
Neuvoja
- Lopettaa tupakointi. Yksi tärkeimmistä pahanhajuisen hengityksen syistä on tupakointi ja tupakkatuotteiden käyttö.
- Vältä sipulia, valkosipulia ja ruokia, jotka voivat aiheuttaa epämiellyttäviä hengityksiä. Heillä on erittäin voimakas haju, joka pysyy suussa pitkään.
