Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kukaan ei halua palanutta ihoa ulkoilun jälkeen. Kovan auringon altistuminen saa ihon kuivumaan, punoittamaan ja hilseilemään. Kuitenkin prosessi, jolla auringonpolttama iho muutetaan ruskeaksi, on oikeastaan ​​vain vaiheet ihon rauhoittamiseksi, parantamiseksi ja kosteuttamiseksi. Joillakin kodin korjaustoimenpiteillä ja jokaisen vaiheen lääkkeillä voit helposti palauttaa ja palauttaa terveellisen hehkuvan ihosi.

Askeleet

Osa 1/3: Viileä iho

1. 

   Viileät auringonpolttamat alueet. Ihosi jäähdyttäminen on yksinkertaisin ja käytännöllisin tapa rauhoittaa auringonpolttama. Tällä menetelmällä tunnet olosi erittäin mukavaksi, ja myös kipu sekä punoitus ja turvotus vähenevät. Voit käyttää erilaisia ​​tapoja jäähdyttää ihoa.
   • Käy suihkussa tai kylvyssä.
   • Käytä kylmää pakkaa, joka on samanlainen kuin jään tai pakastettujen vihannesten kääriminen pyyhkeeseen.
   • Levitä kylmää pakkaa iholle jääpalalla. Ota rentouttava lepo kylmien puristusten välillä välttääksesi ihosi vahingoittumista.

2. 

   
   
   Viipaloitu kurkku levitetään iholle. Kurkku auttaa kosteuttamaan ja viilentämään ärtynyttä ihoa. Viipaloi jäähdytetty kurkku vain ohuiksi viipaleiksi ja levitä se ihoalueelle. Mitä laajempi kurkkupäällyste, sitä tehokkaampi se on. Jos sinulla ei ole kurkkuja, voit käyttää sen sijaan perunoita, koska perunat sisältävät runsaasti vesipitoisuutta ja auttavat vahvistamaan ihoa.
   • Jos sinulla on vaikeuksia saada kurkut tarttumaan ihoosi, yritä kostuttaa iho pienellä öljyllä tai voiteella, koska ne toimivat liimana.

3. 

   
   
   Levitä aloe vera -geeliä. Aloe vera tunnetaan yleisesti yhtenä harvoista luonnollisista ainesosista auringonpolttamien lievittämiseksi. Sinun tulisi levittää aloe vera -geeliä tai voidetta aloe-uutteella ihoalueelle heti, kun huomaat paljon punoitusta tai polttavaa tunnetta. Toista useita kertoja päivässä ärsytyksen ja arkuuden estämiseksi.
   • Jos sinulla on aloe-kasvi, tee viilto terien väliin ja levitä ne palovammalle nauttien 100% luonnollisista lempeistä vaikutuksista.
   mainos

Osa 2/3: Ihon hoito ja parantaminen

1. 

   
   
   Levitä voidetta, joka sisältää steroidiainetta. Steroidit ovat lääkkeitä, jotka voivat vähentää kipua ja turvotusta ihokosketuksessa, mikä tekee niistä täydellisen ratkaisun auringonpolttamalle iholle. On olemassa monenlaisia ​​steroideja voiteita, joita voidaan myydä tiskin. Niistä hydrokortisonikermi on suosittu valinta. Hiero herneen kokoinen määrä varovasti auringonpolttamaan alueeseen, levitä se tarvittaessa muutaman tunnin kuluttua.
   • Huomaa, että steroidien ajankohtaiset tiedot eroavat surullisemmista lääkkeistä, joita urheilijat usein käyttävät väärin. Pohjimmiltaan nämä ovat anabolisia steroideja. Steroidilääkkeet ovat todella turvallisia käyttää (lukuun ottamatta muutamia tapauksia, ei pienille lapsille).

2. 

   Liota kylvyssä teevedellä. Jotkut ihmiset uskovat, että mustassa teessä oleva tanniinihappo voi rauhoittaa palanutta ihoa ja estää hilseilyä. Tee tämä menetelmä ensin keittämällä vesipannu. Liota 5 tai 6 teepussia kuumassa vedessä 5-10 minuuttia. Anna sitten teen jäähtyä huoneenlämmössä (laita tee jääkaappiin jäähtymään odotusajan minimoimiseksi). Kun tee on jäähtynyt, ripottele tee liinalla tai suihkeella auringonpolttamaan alueeseen ja anna sen istua puoli tuntia. Toinen tapa on pitää märkä teepussi ihon päällä.
   • Tähän suositellaan usein mustaa teetä, kuten Earl Greyn tuotemerkki.

3. 

   Liota kylvyssä kaurahiutaleiden kanssa. Vaikka tämä valinta saattaa kuulostaa oudolta, kaurapuuro on loistava tapa hoitaa auringonpolttamia ja edistää paranemista. Kaurahiutaleilla on parantavia ominaisuuksia, kuten ihon pH-arvon normalisointi ja rauhoittava kutiava ja ärtynyt alue.
   • Yritä sekoittaa kaksi tai kolme kupillista tavallista (makeuttamatonta) kaurahiutaleita viileään kylpyveteen. Liota ammeessa noin 20 minuuttia ennen huuhtelemista tai muiden hoitojen aloittamista.
   • Voit lisätä 3/4 kupillista soodaa kylpyyn kosteuden lisäämiseksi.

4. 

   Suihkuta etikka vedellä. Vaikka etikka saattaa kuulostaa oudolta, etikka auttaa palauttamaan ja tasapainottamaan ihon pH: n, mikä auttaa rauhoittamaan ja parantamaan ihoa auringonpolttaman jälkeen. Ota ensin kylmä suihku. Täytä seuraavaksi suihkepullo etikalla ja suihkuta se varovasti palaneen alueen päälle. Anna seoksen seistä noin tunti. Huuhtele sitten tai käy suihkussa kylmässä vedessä uudelleen.
   • Etikan haju voi olla epämiellyttävä noin tunnin ajan, mutta auringonpolttama alue on vähemmän hilseilevä.
   • Useimmat etikka ovat tehokkaita, mutta joidenkin lähteiden mukaan omenaviinietikka on tehokkain. Älä käytä balsamiviinietikkaa, koska etikan sokerit ja väriaineet voivat ärsyttää ihoa.
   mainos

Osa 3/3: Kosteuttaa ihoa

1. 

   Levitä kosteusvoide. Palataksesi palaneen ihon, sinun on levitettävä ihoalueelle hyvänlaatuinen kosteusvoide, joka ei aiheuta ärsytystä. Useimmat päivittäiset ihonhoitotuotteet tekevät tämän. Voit myös kokeilla muutama tippa neutraalia öljyä, kuten vauvaöljyä, oliiviöljyä tai rapsiöljyä.
   • Kokeile tuotteita ilman aromiaineita. Aromaterapian kemialliset ainesosat ärsyttävät joskus tulehtunutta ihoa.

2. 

   Juoda vettä. Auringonpolttama iho on kuiva ja turvonnut, joten varmista, että kosteutat ihosi suojaamiseksi. Säilytä kosteutta sekä sisäisesti että ulkoisesti, jotta vältetään liiallinen kuorinta ja ihon kuorinta. Mayo Clinic suosittelee juomaan 9-13 lasillista vettä päivässä.
   • Vesi voi myös auttaa lievittämään auringonpolttama päänsärkyä.

3. 

   Levitä täysmaitoa iholle. Maitotuotteiden rasva voi auttaa kosteuttamaan auringonpolttamia alueita vähentämällä polttavaa kipua ja estämällä hilseilyä. Täysmaito on usein halvin ja mukavin käyttää. Yritä liottaa kangasta täysmaitoon ja aseta se palamaan 20 minuutiksi kuin kylmä pakkaus. Vaihtoehtoisesti voit laittaa täysmaitoa kylpyyn ja liota viileässä vedessä.
   • Älä käytä maitotuotteita, jotka sisältävät vähän tai ei lainkaan rasvaa. Ilman rasvaa maito menettää monia luonnostaan ​​kosteuttavia ominaisuuksia.
   • Täysrasvaisella kreikkalaisella jogurtilla on samanlainen vaikutus, kun sitä käytetään voiteena. Älä käytä sokerilla makeutettua jogurttia, koska se voi tarttua ja ärsyttää ihoa.

4. 

   Levitä perunajauho iholle. Perunoiden tärkkelys sisältää paljon vettä, joten niiden levittäminen iholle on hyvä tapa kosteuttaa auringonpolttaman kuivan ihon. Murskaa perunat tahnaksi. Levitä tämä seos ihollesi ja anna sen istua 20 minuuttia ja huuhtele alue sitten kylmällä vedellä.
   • Voit myös käyttää ruokasekoitinta tahnan valmistamiseen. Kun teet tämän, sinun on ensin leikattava perunat pieniksi paloiksi. Huomaa, että jos yrität jauhaa koko perunamäärän kerralla, se ylikuormittaa tehosekoittimen.

5. 

   Levitä kookosöljyä ihollesi. Muiden kaupallisten kosteusvoiteiden tavoin luonnollisilla öljyillä on myös kosteuttava ja rauhoittava auringonpolttama alue, mutta kookosöljy on aina paljon parempi valinta. Sen lisäksi, että kookosöljy tarjoaa kosteutta ja palauttaa auringonpolttaman terveellisemmäksi, se kuorii ja poistaa hellävaraisesti kuolleita soluja ja edistää paranemista.
   • Kookosöljyä on saatavana kioskeista monissa puhtaissa elintarvikkeissa ja erikoisliikkeissä. Kookosöljy nesteyttää käsien lämmössä.
   mainos

Neuvoja

• Vältä aurinkoa, kunnes auringonpolttama on kadonnut. Jos haluat ottaa aurinkoa, on parasta käyttää aurinkovoidetta, jolla on korkea SPF, suojaamaan ihoa.
• Vakavien auringonpolttamien kohdalla hilseily on väistämätöntä. Yllä olevat menetelmät voivat kuitenkin auttaa minimoimaan kipua ja ärsytystä hoidon aikana.

Varoitus

• Auringonpolttamat ovat usein haitallisia iholle ja lisäävät ihosyöpäriskiä, ​​joten muista käyttää aurinkovoidetta, jos joudut käymään pitkään.