Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
12 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Useimmat ihmiset itkevät, mutta naiset itkevät useammin kuin miehet. Kun kohtaat naisen, joka itkee, olipa kyseessä sitten rakastajasi, ystäväsi tai työtoverisi, voit auttaa häntä paremmin. Itkevän ihmisen lohduttaminen voi vahvistaa suhdettasi kyseiseen henkilöön ja saada sinut tuntemaan olosi mukavammaksi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Lohduta rakastajaasi ja parasta ystävääsi
Arvioi tilanne. Naisilla on lukemattomia syitä itkeä, kuten suru jonkun kuoleman, stressin, sairauden tai jopa ilon vuoksi. Ennen kuin ryhdyt toimimaan, mieti tilannetta ja mieti, onko sopiva lohduttaa henkilöä juuri nyt. Tässä on joitain tilanteita, joissa sinun ei pitäisi lohduttaa entistä:
- Kun sinua koskettaa myös tilanne, joka tekee hänestä onneton. Jos olet myös järkyttynyt, vaivautunut tai loukkaantunut tilanteesta, joka saa hänet itkemään, olet väärässä asemassa auttaaksesi. Etsi tässä tapauksessa muuta tukea, joka auttaa sinua ja häntä selviytymään tapahtumasta.
- Kun hän itkee ilon takia. Tutkijat eivät ole oikeastaan varmoja siitä, miksi onnellinen ihminen voi itkeä hallitsemattomasti kuin peloissaan tai surullinen. Kun olet tässä tilanteessa, ystävän tai kumppanin onnitteleminen on sopivampaa kuin yrittää rauhoittaa häntä!
- Kun hän itki taistelussa kanssasi. Ennen kuin hemmottelet häntä, sinun on myös rauhoitettava hetkeksi varmistaaksesi, että väite ei jatku uudelleen.
Lohduta häntä. Yritä lohduttaa itkevää naista, ellei sinulla ole hyvää syytä olla. Huutavan henkilön huomiotta jättäminen voi olla melko vahingollista hänen emotionaaliselle tilalle. Lohduttava tekosi auttaa häntä rauhoittumaan ja vahvistamaan kahden välistä suhdetta.
Ryhdy hyväksi kuuntelijaksi. Tämä on tuttua, mutta ei koskaan tarpeetonta neuvoa. Itku on myös tärkeä viestinnän muoto, ja kuuntele mitä hän haluaa sanoa. Kuuntele tarkkaavaisesti, esimerkiksi käyttämällä sanoja, jotka osoittavat empatiaa itkevää henkilöä kohtaan ja välttävät keskeytyksiä heidän puhuessaan. Ollaksesi hyvä kuuntelija, sinun tarvitsee vain antaa hänen ilmaista tunteitasi ja olla koko sydämestä hänen kanssaan.
- Muista kuitenkin, että lohduttaminen ei ole pyrkimystä muuttaa jonkun toisen tunteita.
- Ole varovainen, että keskustelu ei keskity sinuun, koska hänelle tapahtuu näin. Älä ota sitä asemastasi. Vaikka hän ei toimikaan kuin sinä, se ei tarkoita, että hän ei ansaitse mukavuutta tai että hän ansaitsee surua.
- Vältä sanomasta esimerkiksi "Jos olisin sinun ...", "Oletko kokeillut ... vielä?" tai "Kun tapasin jotain sinun kaltaista, en liikaa."
Älä yritä vähentää kipua tai kertoa hänelle, ettei itke. Itku on myös hyvä tai positiivinen teko, vaikka se johtuisi jostakin tuskallisesta. Lisäksi itku voi helpottaa surullisen tai stressaavan henkilön fyysistä ja emotionaalista tilaa. Tunteiden tukahduttaminen on este, joka estää emotionaalista paranemista. Vaikka tunnet olosi epämukavaksi, anna hänen itkeä emotionaalisten tarpeidensa mukaisesti. Ehkä hän tuntee olonsa paremmaksi sen jälkeen.- Yleensä sinun tulee välttää komentojen, negatiivisen kielen tai pakonaisen kielen käyttöä. Älä koskaan käytä lauseita, kuten "Älä itke", "Sinun ei pitäisi olla surullinen" tai "Se ei ole niin paha".
- Se ei auta häntä olettaen, että tiedät kaikki vastaukset. Vältä sanomasta sitä, mitä hänen mielestäsi pitäisi tai ei pitäisi tehdä ongelman korjaamiseksi. Älä usko, että tiedät kaiken, mitä hän kokee ja miten käsitellä sitä. Tämä saa hänet vain tuntemaan hylätyn.
- Ihmiset, jotka itkevät psykologisen sairauden, kuten ahdistuksen tai masennuksen, kanssa, tuntevat olonsa pahemmin eikä paremmalta itkemisen jälkeen. Jos luulet hänen itkevän psykologisen sairauden takia, lohduta häntä ja kannusta häntä, mutta sinun tulee myös neuvoa häntä ottamaan yhteyttä lääkäriin saadakseen tarvittavan hoidon.
Tunnista hänen surunsa. Osoita hänelle, että ymmärrät hänen tuskansa tunnustamalla, että se on laillista, ja että tunnet sitä.- "Harmi ... olen pahoillani, että tapahtui!"
- "Ymmärrän, että tämä on todella tuskallista."
- "Tämä kuulostaa todella tyytymättömältä. Olen pahoillani siitä."
- "Ei ihme, että olen niin surullinen. Vaikuttaa vaikealta."
- "Olen pahoillani, että sinulle tapahtui."
Mukavuus sanattomilla eleillä. Itkevä ihminen voi myös paremmin tuntea olonsa mukavaksi, kun käytät lohduttavia eleitä sanojen sijaan. Nuuskaaminen, oikeat ilmeet, katsekontakti ja tapa, jolla kallistat häntä, voivat auttaa häntä tunnistamaan huolesi ja huolesi.- Vaikka kudoksen luovuttaminen ymmärretään joskus huolehtivaksi eleeksi, se voi myös olla merkki siitä, että haluat henkilön lopettavan itkemisen. Tee tämä vain, jos itkevä henkilö tarvitsee kudosta tai näyttää etsivän sitä.
Harkitse sopivaa fyysistä yhteyttä. Jotkut ihmiset tuntevat lohdutusta, kun joku koskettaa heitä, mutta toiset tuntevat ahdistusta. Halata häntä, jos tiedät, että hän voi toimia. Ajan myötä halaukset jopa auttavat lievittämään stressiä. Muita sopivia toimintoja ovat kädestä kiinni pitäminen, hartioiden taputtaminen, hiusten silittäminen tai otsaasi suuteleminen.Tuomitset tilanteen hänen toiveidensa ja suhteiden rajojen perusteella ja kuuntelet aina hänen pyyntöjään. Pidä jonkin matkan päässä, kun hän haluaa sinun.- Voit myös tarkkailla hänen kehonkieltään nähdäksesi, hyväksyykö hän tämän lohduttavan toiminnan sinulta. Puolustava kehon kieli, kuten käsien puristaminen, kädet ristissä ja jalat ristissä tai silmäkosketuksen välttäminen tarkoittaa, että hän haluaa sinun pitävän jonkin matkan.
Yritä olla välttämättä sitä. Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi itkien ihmisten ympärillä. Jos olet, olet todennäköisesti kiire sanomaan jotain, joka luulet olevan apua, vaikka et tiedä mitä sanoa. Tai löydät tien ulos tilanteesta. Tämä vain pahentaa hänen asemaansa. Jos et tiedä mitä tehdä, sano esimerkiksi ”Olen pahoillani kuulla sinusta. Mitä voin tehdä, jotta sinusta tuntuu paremmalta? ”. Ainakin se osoittaa sinulle huolta ja saa hänet tuntemaan olonsa mukavaksi.
Tarjoa apua ongelman ratkaisemisen sijaan. Löydät itsesi helposti tilanteesta, jossa haluat hoitaa asiat parhaalla mahdollisella tavalla. Hän ei kuitenkaan halua auttaa tai tarvita sitä mitä luulet tarvitsevansa. Sinun tulisi välttää tilanteen pahentamista. Älä halua käsitellä ongelmia, kun sinun tarvitsee vain auttaa häntä voittamaan surunsa.
- Kerro hänelle, että olet valmis auttamaan, mutta älä yritä pakottaa häntä hyväksymään apuasi. Joskus ainoa apu, jota hän tarvitsee, on vain puhua jonkun kanssa. Usein kuuntelu on paras tapa lohduttaa toisia.
- Esitä avoimia kysymyksiä, jos tarvitset apua. Kysymyksiä, kuten "Mitä voin tehdä auttaakseni sinua?" tai "Haluan todella auttaa - mitä voin tehdä parantaakseni asioita?" Nämä ovat hienoja sanoja, joiden avulla voit ymmärtää, miten hän haluaa apuasi.
- Joskus järkyttyneet ihmiset ovat hämmentyneitä eivätkä tiedä, mitä sinun pitäisi tehdä auttaaksesi heitä. Yritä tässä tapauksessa tehdä luettelo asioista, joita voit tehdä saadaksesi hänen tuntemaan olonsa paremmaksi. Voit esimerkiksi kysyä, haluaako hän mennä jäätelöön, vai haluaako sinun tulla tapaamaan muulla kertaa ja valmistamaan elokuvan molemmille katsottavaksi. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mihin ehdotuksiin hän vastasi myönteisesti.
Apua oikeaan aikaan. Vaikka ongelman ratkaiseminen ei ole ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, voit tehdä tiettyjä asioita hänen kivun lievittämiseksi. Jos voit auttaa häntä purkamaan ja näyttää siltä, että hän haluaa sinun myös, ota hallita mitä voit tehdä.
- Jos hän esimerkiksi itkee työstressin takia, tarjoa apua askareissa, jotta hän voi keskittyä työhön. Jos hän itkee riitaa ystävän kanssa, voit keskustella tavoista parantaa suhteet yhdessä.
Kysy ennakoivasti hänen tilanteestaan. Muutama päivä tai viikko sen jälkeen kun olet saanut itkemään, voit kirjautua sisään aika ajoin varmistaaksesi, että hän paranee. Sinun ei tarvitse kysyä liian tarkasti; Sen sijaan, jos pyydät kahvia, kysytään miten menee, tai soitamme hieman enemmän puheluita, ovat kaikki hyödyllisiä. Ehkä hän on pian jälleen onnellinen, mutta hän tarvitsee vielä enemmän aikaa surunsa ratkaisemiseksi. Hoidostasi on paljon apua hänelle.
Pidä itsestäsi huolta. Vaikka empatia on tärkeää, se voi myös tehdä sinusta surullisen tai masentuneen. Älä unohda pitää huolta itsestäsi ja ottaa yhteyttä muihin, kun tarvitset apua! mainos
Tapa 2/2: lohduta tuttavaa tai kollegaa
Osoita empatiaa. Yleensä monet ihmiset itkevät vain rakkaansa - ei tuntemattomien, työtovereiden tai tuttavien - edessä. Jos hän ei ole lähelläsi, mutta silti itkee edessäsi, hän on todennäköisesti hyvin ahdistunut ja tarvitsee myötätuntoa. Nyt on tärkeää osoittaa empatiaa sen sijaan, että olisit järkyttynyt, paniikkia tai peloissasi.
Anna hänen itkeä. Anna hänen itkeä, jos hän haluaa sinun olevan lähelläsi. Älä saa häntä lopettamaan itkemistä tai käskemään häntä "piristämään". Itku on luonnollinen, terveellinen teko ja voi lievittää kipua ja stressiä.
- Muista, että itkemisen ei tarvitse olla epäammattimaista. Useimmat ihmiset itkevät jossain vaiheessa, joten itku työssä on väistämätöntä.
- Rauhoita häntä, jos hän tuntee nolo, kuten sanomalla "Voit itkeä, se on ok" tai "Itkeminen ei ole mitään noloa - me olemme ihmisiä!".
Näytä hänelle, että olet valmis kuuntelemaan. Koska hän ei ole lähelläsi sinua, hän ei todennäköisesti halua kertoa sinulle liikaa. Silti sinun pitäisi silti olla valmis kuulemaan hänen puhuvan. Esitä kysymyksiä ja käytä avointa kehon kieltä, jotta hän tietää, että olet valmis kuuntelemaan tarvittaessa. Voit esimerkiksi sanoa:
- ”Tiedän, että olemme kollegoita, mutta voin olla myös ystävä, jos tarvitset jonkun puhumaan. Onko sinulla jotain sanottavaa minulle? "
- "Toimistoni ovi on aina auki, jos haluat puhua jostain vaikeasta."
- "Voinko auttaa sinua missä tahansa? Vaikka se ei olisikaan liike, olen valmis kuuntelemaan. "
Kuuntele tarkkaavaisesti. Jos hän päättää tuulettaa sinuun, kuuntele tarkkaavaisesti osoittaaksesi sinulle huolta. Voit tehdä asioita, kuten älä keskeytä tai anna neuvoja, vain kysy kysymyksiä varmistaaksesi, että ymmärrät hänen sanomansa, otat silmäkosketuksen ja vältät häiriötekijöitä.
Osoita empatiaa, mutta pysy silti ammattimaisena. Sinun tulisi toimia normaalin ihmisen tavoin ja osoittaa huolta, mutta älä ylitä työtoverin rajoja. Loppujen lopuksi työtoverisuhteen on jatkuttava tämän tapahtuman jälkeen.
- Et esimerkiksi aloita halausta, ellei hän halua sinun. Jos haluat soittaa hänelle tunnin jälkeen kysyäksesi tilanteestaan, kysy häneltä, onko hän tyytyväinen siihen.
Tarjoa apua työhön liittyvissä asioissa. Ehkä kollegasi itkee työstressin takia tai sillä on henkilökohtainen ongelma, joka vaikuttaa hänen kykyyn keskittyä työhön. Joko niin, jos pystyt tarjoamaan ammattitaitoista apua, auta häntä löytämään ratkaisu.
- Esimerkiksi hänen on oltava lomalla, tai autat häntä suunnittelemaan vaikeaa ammattityötä.
- Jopa niin, toimi kun hän tarvitsee apuasi. On helppo päästä tilanteeseen, jossa yritetään ratkaista ongelma parhaalla tavalla. Hän ei kuitenkaan välttämättä halua apua tai tarvitse asioita, joita luulet tarvitsevasi. Et halua pahentaa tilannetta.
- Vältä syventymistä henkilökohtaisiin asioihin. Älä tunne, että sinun on käsiteltävä kollegan henkilökohtaista ongelmaa. Lisäksi, jos te kaksi ette ole lähellä, älä oleta, että osaat käsitellä hänen ongelmaa. Mukavuus ja kuuntelu, mutta keskity vain työpuolelle.
- Jos huomaat, ettet voi auttaa häntä ongelman ratkaisemisessa, pyydä anteeksi ja sano, ettet voi auttaa. Jos tunnet jonkun, joka voi auttaa ratkaisemaan hänen ongelmansa, pyydä häntä puhumaan ja hakemaan apua tältä henkilöltä.
Neuvoja
- Loppujen lopuksi tärkein asia, jonka voit tehdä itkevän naisen hyväksi, on kuunnella ja myötätuntoa. Muut eleet, kuten illallisen valmistaminen, kahvin kutsuminen, hänen vieminen elokuviin, ovat kaikki erittäin ystävällisiä, mutta läsnäolosi ja huolesi ovat arvokkain lahja, jonka voit antaa tälle henkilölle. .
- Muiden itkujen katsominen voi saada monet tuntemaan olonsa epämukavaksi, mutta työskentele epämukavuuden läpi antaaksesi rakkautta ja huolenpitoa sitä tarvitsevalle henkilölle.
- Muista, että itku ei ole ongelma, vaan viestintä, joka on kuultava.
Varoitus
- Itku on terveellistä, mutta myös merkki vakavasta sairaudesta, kuten ahdistuneisuus, pelko tai masennus. Jos hän itkee jatkuvasti eikä tunnu paremmalta, suosittele häntä ottamaan yhteyttä asiantuntijaan.
- Itkevän ihmisen lohduttaminen on terve, huolehtiva, positiivinen teko. Joskus tällä voi kuitenkin olla myös kielteisiä vaikutuksia. Jos tunnet olevasi uupunut lohduttaessasi jotakin, pidä huolta itsestäsi tavoittamalla ihmisiä, jotka voivat auttaa.
