Sisältö

• Askeleet

Oikeiden päätösten tekeminen on tärkeää menestyksen ja onnellisuuden kannalta, olitpa sitten työssä tai henkilökohtaisessa elämässäsi. Voi olla ylivoimaista ajatella ihmisten tekemien päätösten määrää elämässä, mutta auttaa oppimaan erilaisia ​​strategioita hänen päätöksentekokykynsä parantamiseksi. hallita kaikkea paremmin.

Askeleet

Osa 1/4: Ymmärrä vaihtoehtosi

1. 

   Tunne tavoitteesi. Tapahtumasta haluamasi lopputuloksen ymmärtäminen voi auttaa sinua pohtimaan ja ryhtymään toimiin tuloksen saavuttamiseksi.
   • Jotta voit ennustaa, mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteesi, sinun on harkittava, mitä toivot saavasi. Ymmärrä mitä haluat mitä on tärkeä ensimmäinen askel ennen kuin yrität saavuttaa tavoitteitasi. Näiden tekijöiden pitäminen mielessä auttaa luomaan tehokkaimman suunnitelman tavoitteesi saavuttamiseksi.
   • Mieti, sopivatko haluamasi tavoitteet ja tulokset suurempiin suunnitelmiin. Jos esimerkiksi mietit, lopetatko nykyisen työpaikkasi etsimään uutta mahdollisuutta, kysy itseltäsi, mitkä ovat pitkän aikavälin urasi tavoitteet. Ajattele, auttaako uusi työpaikkasi saavuttamaan nämä pitkän aikavälin tavoitteet, vai estääkö se sinua saamasta haluamaasi. Sinun tulisi myös ottaa huomioon kaikki elämäsi näkökohdat - esimerkiksi miten urasi tavoitteet vaikuttavat henkilökohtaisiin tavoitteisiisi, ja päinvastoin.

   

   
   

   Chad Herst, CPCC

   Mindfulness Coach Chad Herst on Executive Coaching Herst Wellnerissä, San Franciscossa sijaitsevassa mielenterveyskeskukseen keskittyvässä wellness-keskuksessa. Hän on työskennellyt terveydenhuollon ympäristössä yli 25 vuoden ajan, ja hänellä on kokemusta jooganopettajasta, akupunktuurista ja yrttilääkäristä.

   

   Chad Herst, CPCC
   Mindfulness-valmentaja

   Ajattele henkilökohtaisia ​​arvojasi. "On tärkeää tietää kantasi", sanoo ura- ja elämänkonsultti Chad Herst. "Kun ymmärrät, mikä sinulle on tärkeää, voit tehdä täydellisiä valintoja. Sen arvoihin on yhteys ".

2. 

   
   
   Kerää tietoa ja vertaa hyviä ja huonoja puolia. Sinun on arvioitava tietolähteesi ja ymmärrettävä vaihtoehdon edut ja haitat. Ymmärtäminen, mitä tapahtuu hyville ja pahoille, auttaa sinua tekemään oikean päätöksen.
   • Luettele hyvät ja huonot puolet ja vertaa niitä tasapainon löytämiseen.

3. 

   
   
   Hallitse aikaa. Jos sinun on tehtävä paljon päätöksiä, on tärkeää miettiä huolellisesti vaihtoehtoja, joista ensin päätetään. Jotkut päätökset voivat jopa riippua toisen tuloksista.
   • Sen lisäksi, että selvität tilanteita, joissa päätöksentekoa tarvitaan ajallisesti, saatat joutua myös mukauttamaan heidän prioriteettinsa niin, että ne vastaavat parhaiten tavoitteitasi. Jokapäiväiset tilanteet muuttuvat, ja joissakin päätöksissä sinun on arvioitava arvosi ja tavoitteesi uudelleen. Varaa aika ja priorisoi valinnat, jotka sinun täytyy miettiä ja mukautua muutoksen tekemiseksi.

4. 

   Kirjoita mitä on tehtävä. Tarkastelemalla asioita selkeässä luettelossa, sinun on helpompi arvioida päätöksesi mahdollisia tuloksia ja priorisoida ennakoivasti ensin tehtävät päätökset.
   • Harkitse yhden vaihtoehdon etujen ja haittojen lisäksi muita tilanteita, joista et tiedä. Jokainen päätös johtaa odottamattomiin tuloksiin, mutta tulosten ennustaminen voi auttaa sinua arvioimaan, onko todennäköinen tulos riskin arvoinen.
   • Joskus joudut tekemään päätöksen ilman kaikkia tarvittavia tietoja. On tärkeää muistaa, että sinun on tehtävä päätös parhaiden tietojesi perusteella. Sinun tulisi antaa itsellesi mahdollisuus mukauttaa päätöksiäsi, kun saat lisätietoja.
   • Muista, että odottamattomien ongelmien välttämiseksi ei ole suunnitelmaa. Luo varautumissuunnitelmat tai valmistele "mitä jos" jokaiselle vaihtoehdollesi.

5. 

   Mieti, voiko syvempi ongelma osoittautua monimutkaiseksi. Tietyillä kehittyvillä ongelmilla on suora vaikutus moniin elämän osa-alueisiin. Jos potentiaalista ongelmaa ei voida täysin ratkaista, sillä on seurauksia, jotka vaikuttavat kykyyn tehdä järkeviä päätöksiä.
   • Esimerkiksi pelko ja epämukavuus voivat estää sinua tekemästä oikeaa päätöstä. Mukautat päätöstäsi usein välttääksesi epämukavuutta, vaikka se ei olisikaan paras päätös. Yritä olla itsetietoinen ja saada selville, kun petät itseäsi tai välttää jotain tehdessäsi päätöksen.
   mainos

Osa 2/4: Avun hakeminen

1. 

   Tee luettelo ihmisistä, jotka tukevat sinua. Ajattele henkilökohtaisten tai ammatillisten suhteidesi perusteella tuttavia, jotka ovat tehneet vastaavia päätöksiä aiemmin. Tee parhaansa löytääksesi luotettavan auttajan, jonkun, jolla on kokemusta ja tietoa kohtaamastasi ongelmasta.
   • Tärkeä tekijä verkoston rakentamisessa ihmisille, jotka auttavat sinua, on, että heillä on oltava samanlaiset arvot ja kiinnostuksen kohteet kuin sinä. Tarvitset varmasti paljon neuvoja, mutta neuvoja tulisi antaa joku, joka tekee tapauksessasi päätöksen samojen arvojen ja tavoitteiden perusteella kuin luulet. Sinun tulisi myös oppia heidän pätevyydestään.
   • Varmista, että saat neuvoja vain sellaiselta, jolla on tietoa ja kokemusta. Jotkut ihmiset antavat innostuneesti neuvoja, vaikka eivät ymmärtäisikään mitään ongelmasta.
   • Esimerkiksi pienyritysten hallinto on loistava resurssi pienyritysten omistajille. Lisätietoja voit käydä verkkosivustolla: https://www.sba.gov/.

2. 

   Ota yhteyttä tukijärjestelmässäsi lueteltuihin ihmisiin. Keskustele nykyisen päätöksen kanssa luotettavasi kanssa ja pyydä heiltä neuvoja. Tukijärjestelmä auttaa sinua henkisesti lohduttamalla sinua ja fyysisesti vähentämällä stressiä ja verenpainetta.
   • Kysy neuvoa, ei vahvistusta.Ei ole, että haluat muiden kertovan sinulle, mitä haluat kuulla; pyydät heidän apua, jotta voit tehdä oikean päätöksen.
   • Kysy monilta ihmisiltä, ​​joilla on erilainen pätevyys. Paljon palautetta voi auttaa sinua arvioimaan, kuinka useimmat ihmiset ajattelevat päätöksestä. Varmista, että kysyt ihmisiltä, ​​joihin luotat eniten.
   • Älä unohda, että olet ainoa, joka voi tehdä lopullisen päätöksen. Voit pyytää joltakulta neuvoja tilanteen käsittelemiseksi, mutta lopulta sinä päätät.

3. 

   Kysy tukijoilta neuvoja sähköpostitse. Tällä tavalla voit miettiä huolellisesti parasta tapaa kysyä, ja vastaanottaja voi myös miettiä kovasti parasta vastaustapaa. Sinun tulisi myös pitää muistiinpano keskustelusta, siltä varalta, että et muista saamiasi neuvoja.

4. 

   Anna konteksti henkilölle, jolle pyydät neuvoja. Auta heitä ymmärtämään tekemäsi päätöksen yksityiskohdat ja niihin liittyvät riskit. Ja tietysti, kiitä aina ihmisiä, jotka tukivat sinua, että he käyttivät aikaa auttaa sinua.

5. 

   Älä pelkää pyytää apua. Ei ole mitään vikaa siinä, että tarvitset jonkun toisen neuvoja. Itse asiassa on joitain tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että neuvojen pyytämistä pidetään älykkyyden merkkinä. mainos

Osa 3/4: Toteutus

1. 

   Aseta itsellesi määräaika. Aikajana ja vaiheittainen toimintasuunnitelma auttavat sinua ymmärtämään ongelmaa paremmin ja tiedät myös, että olet harkinnut tilannetta huolellisesti.
   • Sinun tulisi asettaa itsellesi useita määräaikoja. Voit esimerkiksi tehdä päätöksen ensimmäisestä vaalikaudesta, sitten suunnitella toisen vaiheen vaiheet ja sitten toimia kolmannella toimikaudella ja niin edelleen. niin.

2. 

   Tee valintasi käytännössä. Kun olet miettinyt asian kaikki näkökohdat ja luotetut ihmiset ovat neuvoneet sinua, toimi valintojesi mukaan itsellesi asettamiesi ehtojen mukaisesti.

3. 

   Arvioi, ovatko tekemäsi päätökset oikeita. Tutki ongelman sijaintia, jolloin päätöksesi ei ole sääntöjen mukainen. Selkeät arvot, vankka päättäväisyys reaalimaailman ongelmien käsittelemiseen ja positiivisen henkilökohtaisen filosofian periaate ovat kaikki tärkeitä tekijöitä tulevassa päätöksenteossa. .
   • Oman kykysi itsearviointi. Kysy itseltäsi, oletko ollut avoin ja vilpitön muiden kanssa, kun olet jakanut tämän päätöksen. Oletko tehnyt parhaan ja oikean päätöksen, jonka voit tehdä? Tällaisten kysymysten tarkastelu auttaa sinua arvioimaan rehellisesti vaihtoehtosi ja tekemään älykkäämpiä ratkaisuja tulevaisuudessa.
   • Tiedä etukäteen, että kaikki eivät hyväksy päätöstäsi. Se ei välttämättä tarkoita, että tekisit väärän valinnan. Se heijastaa vain tekemäsi valinnan vaikeutta. Varmista, että ilmoitat kaikista asiaan liittyvistä tekijöistä ja olosuhteista niille, joihin päätöksesi vaikuttavat.
   • Jotkut ihmiset saattavat vastustaa päätöstäsi pelkästään pelätessään muutosta. Älä anna yhden tai useamman negatiivisen reaktion saada sinut uskomaan, että olet väärässä; Sen sijaan etsi palautetta ja selvitä syy älä tee päätöstäsi yliarvostetuksi.
   mainos

Osa 4/4: Katse tulevaisuuteen

1. 

   Älä anna menneisyyden vaikuttaa tulevaan päätöksentekoon. Se, että olet jo aiemmin tehnyt tehottomia päätöksiä joissakin tapauksissa, ei tarkoita sitä, ettet voi alkaa tehdä älykkäämpiä päätöksiä nyt. Kaikki, mikä toimi aiemmin, eivät myöskään toimi tulevaisuudessa. Harkitse jokaista esiin nousevaa asiaa ainutlaatuisena tapaukseen ja arvokkaana oppimiskokemuksena.
   • Älä kiduta itseäsi, jos teet tehottoman päätöksen. Tässä ei ole mitään oikeaa tai väärää, vain tehokas ja tehoton. Kun sinulla on epämiellyttäviä kokemuksia, käytä niitä oppimismahdollisuuksina.

2. 

   Älä anna egosi vaikuttaa päätöksiisi. Tämä auttaa sinua arvioimaan, ovatko valintasi aitoja ja oikeita, sen sijaan että vain etsit vahvistusta tai kiitosta.
   • Älä räätälöi kieltoja tai kritiikkiä. Sen sijaan, että löydettäisiin "todisteita" päätöksestä, onko se oikea vai väärä, tai ajattelemalla, että valitsemasi arvo luo oman arvon, löydä mahdollisuuksia oppia ja kehittyä liian lähetä päätös.

3. 

   Harjoittele intuitiota. Tekemällä oikeita päätöksiä opit vähitellen, kuinka luottaa intuitioon ja koulutat itsesi ajattelemaan asioita parhaalla mahdollisella tavalla. Sieltä opit tuntemaan olosi mukavaksi valitsemallesi, koska olet varmempi päätöksentekokyvystäsi.
   • Älä anna pelon ohjata päätöksiäsi. Pelko on yksi suurimmista esteistä intuitiosi kehittymiselle ja uskomiseen.
   • Keskity tapahtumaan tai tilanteeseen, joka vaatii sinua tekemään päätöksen ja yritä miettiä syvällisesti ongelmaa. Ajattele avoimella ja kohdennetulla tavalla ongelman kaikkia vaikutuksia, mahdollisuuksia ja asiayhteyksiä ja pohdi sitten kunkin valintasi mahdollisia tuloksia.
   • Pidä päiväkirjaa tai muistikirjaa, jotta voit tallentaa luonnolliset vastauksesi ongelmiin ja kuinka tehokas kukin päätöksesi on. Tämä voi auttaa sinua löytämään vertailuarvosi ja oppimaan, miten luottaa paremmin intuitioon.
   mainos