Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Arvioi ystäväsi käyttäytymismalli
• Osa 2/2: Keskustele siitä ystäväsi kanssa
• Vinkkejä
• Varoitukset

Se voi olla tuskallista, kun ystävät ovat hyödyntäneet sinua. Kun rakastamamme ihmiset hyödyntävät meitä, voimme tuntea itsesi eksyneiksi, haavoittuviksi ja hämmentyneiksi. Voimme alkaa menettää uskoa ympärillämme oleviin, kun otetaan huomioon, että yhtäkkiä tunnemme olevamme pimeässä. Joskus ystävät eivät ole tietoisia omasta toiminnastaan, mutta toisinaan he käyttävät sinua tarkoituksella. On tapoja selvittää, onko sinua käytetty ja auttaa sinua päättämään, onko aika ojentaa tuo ystävä.

Astua

Osa 1/2: Arvioi ystäväsi käyttäytymismalli

1. Varmista, että ystäväsi ottaa yhteyttä vain silloin, kun hän tarvitsee jotain. Jos ystäväsi haluaa puhua kanssasi tai viettää aikaa kanssasi vain silloin, kun tarvitset apua tai neuvoja tai jos se koskee aina vain ystäväsi tarpeita, sinut voidaan käyttää.
   • Soittaako "ystäväsi" sinulle koskaan kysyäksesi kuinka päiväsi sujui? Vai juokseeko hän vain, kun tarvitsee jotain? Tämä voi olla hissi kauppaan, savukkeita, tavaraa, paikka yöpyä; toimit jonkun takana, kun tarvitset nopean korjauksen.
   • Huomaa, onko tämä toistuva käyttäytymismalli. Loppujen lopuksi ystävät auttavat toisiaan osana ystävyyttä; Joskus ihmisillä ei ole onnea ja he tarvitsevat apua. Mutta jos näin tapahtuu edelleen tai jos tämä on ainoa kehys, jossa olet vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, sinua voidaan käyttää.
2. Selvitä, onko ystäväsi luotettava. Todellinen ystävä ei kerro sinulle salaisuuksia, etenkään tavalla, joka voi vahingoittaa sinua. Voit päättää, voiko ystäväsi luottaa vai ei, ajattele aikaa, jolloin ystäväsi vuotaa henkilötietojasi sinusta; varsinkin jos tämä tehdään omaksi eduksi. Jos näin on, sinua voidaan käyttää.
   • Ajattele heidän suhdettaan muihin ystäviin. Murtiko ystäväsi muiden ystävien luottamuksen, joita käytetään muilla tavoin? Jos näin on, se on merkki siitä, että he käyttävät myös sinua.
3. Ota selvää, onko ystäväsi sulkenut sinut. Estääkö poikaystäväsi usein sosiaalisista tapahtumista? Ystävän, joka ei käytä sinua, tulisi olla lämmin ja kutsuva, etenkin ystävien keskuudessa, jotka jo tuntevat sinut molemmat.
   • Muista, että ystävien ei tarvitse kutsua toisiaan kaikkiin sosiaalisiin tapahtumiin, joissa he käyvät; mutta jos ystäväsi ei koskaan kutsu sinua mihinkään ja tavoittaa vasta, kun hän tarvitsee jotain, sinut voidaan käyttää.
   • Jos ystäväsi puhuu suunnitelmista tuntemasi kaveriporukan kanssa, mutta sinua ei kutsuttu, kysy, voitko sinäkin tulla. Katso reaktiota. Jos ei ole todellisia logistisia syitä sille, miksi sinun ei pitäisi olla siellä ja ystäväsi ei vieläkään kutsu sinua tai on puolivalkoinen tekosyy sille, miksi et voinut mennä, sinut voidaan käyttää ja tämä ei ole todellinen ystävä.
   • Esimerkki oikeutetusta logistisesta huolenaiheesta olisi, jos ystäväsi menisivät leiriytymään, mutta autossa ei ole sinulle tilaa.
4. Kiinnitä huomiota ystäväsi toimintaan. Teot puhuvat enemmän kuin sanat; jos ystäväsi sanoo aina, että sinulla on jonkin verran luottoa häneltä, mutta ei seuraa, niin sinua voidaan käyttää.
   • Tässä on esimerkki siitä, että ystäväsi saattaa käyttää sinua: viet ystäväsi muutaman kerran illalliselle, koska hän oli järkyttynyt jostakin. Ystäväsi lupaa tehdä tämän myös sinulle, mutta ei koskaan seuraa ja valittaa jatkuvasti samasta ongelmasta. Jos tämä jatkuu jatkuvasti, ystäväsi saattaa käyttää sinua.
   • Kysy itseltäsi, onko ystäväsi kiitollinen. Näyttääkö ystäväsi todella arvostavan, kun autat häntä? Jos näin on, ei tarvitse olla, että ystäväsi käyttää sinua hyväksi, tarvitsee vain jonkinlaista apua. Jos ystäväsi ei tunnu välittävän, kun autat, se voi olla merkki siitä, että sinulle on hyötyä.
5. Varo toimimasta syyllisyytesi mukaan. Jos ystäväsi yrittää usein manipuloida sinua taktiikoilla, kuten syyllisyytesi perusteella tekemällä jotain, mitä et halua tehdä, sinua saatetaan käyttää.
   • Kysy itseltäsi, olisitko auttanut, jos ystäväsi ei olisi yrittänyt saada sinut tuntemaan syyllisyyttä tai pahaa tilanteesta. Jos vastaus on kyllä, sinua ei ehkä käytetä, vaan yritä olla hyödyllinen.
6. Selvitä, onko ystäväsi ylivaltainen. Jos ystäväsi yrittää aina pommittaa ja kertoa sinulle mitä tehdä, varsinkin jos se on kätevää heille tai heidän ystävilleen, hän saattaa hyödyntää sinua.
   • Harkitse seuraavaa arvioidaksesi, dominoiko ystäväsi sinua, harkitse seuraavaa: hallitsevat ihmiset ovat usein koskettavia ja käyttävät sitä oppiakseen. He voivat myös käyttää muita tunteita, kuten syyllisyyttä tai surua, saadakseen sinut tekemään mitä haluavat. Tarkkaile sellaisia ​​emotionaalisen manipuloinnin merkkejä, koska se on selkeä merkki siitä, että joku on ylivaltainen.
   • Ystäväsi voi yrittää eristää sinut niin, että sinulla on vähemmän ulkopuolista sosiaalista tukea ja todennäköisemmin teet sitä, mitä sinulta pyydetään. Ystäväsi voi yrittää saavuttaa tämän kritisoimalla muita ystäviäsi ja perhettäsi yrittäen saada sinut viettämään vähemmän aikaa heidän kanssaan.
7. Luota vaistoihisi. Jos sinusta tuntuu, että poikaystäväsi on vilpitön, varsinkin jos tämä on toistuva malli, olet todennäköisesti oikeassa. Varmistaaksesi tämän, voit kohdata ystäväsi tämän kanssa. Kysy, tarkoittako hän todella sanottuja asioita.
   • Tuomitse ystäväsi hahmo. Ole täysin rehellinen itsellesi ja kysy itseltäsi, onko ystäväsi sisimmässäsi hyvä ihminen, joka välittää sinusta vai näyttävätkö hänen motivoivan itsekkäillä motiiveilla.
   • Luonteenpiirteitä ovat esimerkiksi rehellisyys, eheys, vilpittömyys ja luotettavuus. Ajattele kaikkea mitä muistat ystävästäsi ja heidän tekemisistään kanssasi ja muilla. Ajattele, kuinka ystäväsi käyttäytyy edellä mainittujen ominaisuuksien suhteen, samoin kuin millainen asia hänen mielestään liittyy näihin ominaisuuksiin.
   • Esimerkiksi, jos ystäväsi kertoo sinulle, kuinka hän sanoo yhden asian ihmisille, joiden kanssa he ovat, ja tekee sitten jotain muuta, on mahdollista, että ystäväsi tekee saman sinulle, ja sinut voidaan käyttää.

Osa 2/2: Keskustele siitä ystäväsi kanssa

1. Valmistaudu. Jos ystäväsi merkitsee sinulle jotain, sinun on varmistettava, että hän käyttää sinua, ennen kuin päätät katkaista kaikki siteet. Voit tehdä tämän kohtaamalla ystäväsi rauhallisella, rationaalisella tavalla.
   • Muista, että jos kyseinen henkilö on hyvä ystävä syvällä, hän ei ole hyödyntänyt sinua, mutta on tietämätön ja todennäköisesti halukas muuttumaan. Jos ystäväsi käyttää sinua ja suuttuu ja menetät hänet ystävänä vastakkainasettelun seurauksena, tämä on luultavasti parasta.
2. Löydä rauhallinen paikka. Kun kohtaat ystäväsi, tee se hiljaisessa paikassa, jotta hän ei levitä. Varmista, että olet paikassa, jossa kumpikin voi puhua vapaasti olematta liian arka. Vältä alueita, joissa on paljon ihmisiä, kuten tungosta ravintoloita, joiden pöydät ovat lähellä toisiaan.
   • Yritä aloittaa keskustelu ystävän kanssa kävellessäsi mukavassa puistossa.
3. Varmista, että olet yksin ystäväsi kanssa. Älä ota mukaan muita ystäviä, vaikka heillä olisi sama valitus. Muiden ystävien tuominen voi tehdä tilanteesta ylivoimaisen ja pelottaa tai järkyttää ystävääsi.
   • Jos joku kritisoi sinua jostakin, saatat olla halukas ottamaan neuvot sydämeen ja muuttamaan niitä.Jos useat ihmiset kritisoivat sinua samanaikaisesti, voit tuntea olevasi uhattuna ja loukattu; Loppujen lopuksi se tarkoittaa, että kaikki nuo ihmiset ovat istuneet yhdessä ja puhuneet sinusta negatiivisesti, mikä voi olla turhauttavaa.
4. Puhu rauhallisesti, mutta itsevarmasti. Selitä miksi epäilet ystäväsi käyttävän sinua ja mikä on vastaus. Anna tarkat tiedot, jotta ystäväsi ei vain hylkää sitä tai kutsu sitä valehtelijaksi tai muuksi syyttäväksi.
   • Älä kuitenkaan ole liian vaivalloinen esimerkeissäsi; ystäväsi voi kääntää pöytiä ja kutsua sinua iloiseksi.
   • Varmista, että puhut ystäväsi käyttäytymisestä etkä hänen luonteestaan. Kun puhut tietyistä toimista, ystäväsi todennäköisesti suuttuu vähemmän; Jos kutsut ystävääsi kannattavaksi, hän voi suuttua ja keskustelu on pian ohi.
   • Voit esimerkiksi sanoa jotain: "Minulla ei ollut mitään ongelmaa antaa satunnaista ajoa, kun autosi oli korjattu viime kuussa. Mutta kun autoni rikkoi tällä viikolla ja pyysin sinua ajamaan töihin, et ottanut huomioon kysymystäni. Tajusin, että kun pyydän sinulta apua, sinulla on tapana sivuuttaa minua. "
5. Oletetaan anteeksipyyntö. Jos ystäväsi pyytää anteeksi ja on halukas muuttamaan käyttäytymistään ja huomaat, että hän todella paranee, on mahdollista, että ystäväsi ei halunnut käyttää sinua, vaan ei yksinkertaisesti tiennyt omasta itsekkäestä toiminnastaan. Joskus ihmiset tarttuvat omaan elämäänsä ja maailmaansa tietämättä, että heidän tekonsa näyttävät itsekkäiltä.
6. Harkitse hajoamista, jos luulet, että kyse on vain käytöstä ja sillä ei ole mitään tekemistä todellisen ystävyyden kanssa. Selitä, miksi et enää arvosta ystävyyttä tämän henkilön kanssa ja lopeta puhuminen hänen kanssaan. Älä anna entisen ystävän vakuuttaa sinua muuttuvasta, varsinkin jos olet jo antanut tälle henkilölle useita mahdollisuuksia. Tämä henkilö hyötyy sinusta edelleen, jos annat hänen palata elämään.

Vinkkejä

• Katso ystäväsi silmiin keskustelun aikana.
• Älä vitsaile keskustellessasi ystäväsi kanssa. Haluat ystäväsi tietävän, että olet tosissasi.
• Etsi klassisia merkkejä manipuloinnista, kuten syyttää sinua.
• Ennen kuin alat syyttää ihmisiä, varmista, että se on todellinen ongelma, etkä tee hyttysestä norsua.
• Selvitä, näkyykö ystäväsi sinusta suullisena kaatopaikkana ja pitäisikö hänen kuunnella vain heidän ongelmiaan. Huomaat, että näin tapahtuu, kun olet kuunnellut ja antanut paljon palautetta, mutta kun haluat tuulettaa, hän vaihtaa aihetta tai ei ole kiinnostunut. Sinulle voidaan jopa sanoa suoraan, että he eivät välitä ja tunteesi jätetään huomiotta. Tämä on merkki empatian puutteesta, joka voi muuttua ajan myötä emotionaaliseksi väärinkäytöksi.
• Joillakin ystävillä on ongelma valikoivasta kuuntelusta. He jättävät huomiotta paitsi ongelmasi, mutta kaiken, mikä ei kiinnosta heitä. Keskustelun aiheen on oltava itsestään tai jotain viihdyttävää, jotta he voivat saada vastauksen. Joskus he voivat vain keskeyttää ja keskeyttää sinut.
• Tarkista, saanko puhelu. He eivät soita sinulle, kun muutat. Ei kovin usein. Tämä tarkoittaa, että he pitävät sinua viihteen lähteenä, koska he eivät ole kiinnostuneita siitä, miten pärjäät.
• Jos he laittavat kaiken lautasellesi vastakkainasettelun aikana, se on merkki petoksesta. Kun seisot itsesi puolesta ja he menevät puolustukseen ja alkavat pelata uhria, ole vartijasi.
• Jos olet epävarma, kysy toista lausuntoa! Voit kysyä läheiseltä ystävältä, perheenjäseneltä tai sen henkilön ystävältä, jonka luulet käyttävän sinua. Tämä auttaa sinua selvittämään, liioitteletko vai et.

Varoitukset

• Jos et ole varma, käyttääkö ystävä sinua, odota hetki, kysy muilta ja älä kysy kyseiseltä henkilöltä heti, koska se ei välttämättä ole totta; väärä syytös voi vahingoittaa ystävyyttäsi.
• Tarkista halveksuntaa. Jos he satuttavat aina ihmisiä, joista välität, kävelevät yli sinun, hyödyntävät sinua, toimivat epäkypinä tai jatkavat saman tekemistä anteeksipyynnöistä huolimatta, on aika vetäytyä.
• Huomaa, onko suurimman osan ystäväsi "vitseistä" tarkoitus pettää sinut. Jotkut väärät ystävät eivät vain käytä sinua, vaan myös rikkovat itsetuntoasi näyttääkseen itsesi ylivoimaiseksi. Jos he tekevät ilkeitä vitsejä, jotka ovat ilmeisesti loukkaavia ja sanovat, että he vain vitsailevat päästäkseen asialle tällä tavalla, kohtaavat heidät.
• Varo ns. Ystäviä, jotka ovat "unohtaneet" aiemmin sanomansa tai tekemänsä asiat, jotka olivat tärkeitä tapaamisia. Tällainen valikoiva muisti palvelee heidän tarkoitustaan, mutta ei varmasti sinun. Älä anna jonkun tuollaisen huijata sinua.
• Älä tuo toista ystävää mukaasi, muuten toinen voi tuntea olevansa ympäröitty. Varmista, että se on yksityinen keskustelu miellyttävässä ympäristössä.
• Jos he eivät ole samaa mieltä syytöksistäsi, koska he näyttävät ajattelevan olevansa parempia kuin sinä, älä näytä vihaa. He vain rakastavat tätä, eivätkä välitä tai nauravat sinusta.