Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Sormien taputtaminen kaverivammalla
• Osa 2/2: Vältä mahdollisia komplikaatioita
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kavereiden teippaus on hyödyllinen ja yksinkertainen menetelmä sormien tai varpaiden nyrjähdysten, sijoiltaan siirtymisten ja murtumien hoidossa. Buddy-teippausta käyttävät yleisesti terveydenhuollon ammattilaiset, kuten urheilulääkärit, fysioterapeutit, kiropraktikot ja kouluttajat, mutta sitä voi käyttää myös kotona henkilö, jolla ei ole lääketieteellistä taustaa. Kun se tehdään oikein, kaveriteippaus tarjoaa tukea, suojaa ja vakauttaa nivelet vamman kanssa.

Astua

Osa 1/2: Sormien taputtaminen kaverivammalla

1. Selvitä, mikä sormi on loukannut sinua. Sormet ovat alttiimpia loukkaantumisille tai jopa murtumisille kuin muut ruumiinosat, kun esimerkiksi saat ne oveen tai kun harrastat kontaktilajeja. Useimmissa tapauksissa on selvää, mistä sormesta sait vamman (nimittäin sormi, joka satuttaa eniten), mutta joskus sinun on tutkittava kättäsi ja sormiasi tarkemmin, jotta voit määrittää vahingon tarkan sijainnin ja vakavuuden. Merkkejä, jotka voivat viitata lievään tai kohtalaiseen vammaan, ovat punoitus, turvotus, tulehdus, kipu tietyllä alueella, mustelmat, liikkumistoiminnan rajoitukset ja ehkä jonkinlainen vääristymä, jos sormesi on siirtynyt tai rikkoutunut.
   • Kavereiden teippausta voidaan käyttää melkein minkä tahansa sormivamman kanssa, jopa joissakin stressimurtumissa (pienet hiusrajan halkeamat luussa), vaikkakin vakavammat vammat vaativat usein lastoja, laastareita tai leikkausta.
   • Pieniä stressimurtumia, luun sirpaleita, mustelmia (mustelmia) ja nyrjähdyksiä pidetään vähäisinä vammoina, mutta sormet, joille on aiheutunut vakavia vammoja (murskattu ja verenvuoto) tai monimutkaisia ​​murtumia (verenvuoto, jossa luu on lävistänyt ihon), vaativat välitöntä lääkärin hoitoa, varsinkin jos vamma sisältää peukalon.
2. Päätä sormet, joita napautat. Kun olet tunnistanut, mistä sormesta kärsit loukkaantumisen, sinun on päätettävä, millä viereisellä sormella napautat sitä. Yleensä sinun tulee teipata yhteen lähinnä olevat sormet. Etu- ja keskisormet teipataan yleensä kaveriteippauksen aikana. Lisäksi etusormi ja pikkusormi sopivat parhaiten yhteen. Sijainnin ja liikkumismahdollisuuksien takia peukaloa ei voida kiinnittää etusormeen teipillä. Peukalovammat on siksi yleensä rypistettävä tai laitettava valettuihin, kun on vakava nyrjähdys tai murtuma. Lisäksi on tärkeää varmistaa, että ”kaverina” toimiva sormi ei ole loukkaantunut, koska kahden sormen teippaaminen loukkaantumisella voi aiheuttaa enemmän ongelmia.
   • Jos olet loukkaantunut etusormestasi, sinulla on mahdollisuus teipata se keski- tai pikkusormeseesi. Valitse sormi, joka vastaa pituudeltaan eniten sormeasi, mutta vakauden saavuttamiseksi sormesi tulisi teipata keskisormeseesi.
   • Ole erittäin varovainen sormien teippaamisen suhteen, jos sinulla on diabetes, verenkiertohäiriöt tai perifeerinen valtimosairaus, koska merkittävä verenkierron väheneminen (koska teippi on kiinnitetty liian tiukasti) lisää kudoksen kuoleman (nekroosin) riskiä.
3. Valmista sormesi teippaamista varten. Kun olet päättänyt, mitkä kaksi sormea ​​teipataan yhteen, valmista sormesi tätä varten. Aloita pesemällä kädet saippualla ja vedellä ja puhdista sitten sormet ylimääräisinä alkoholipyyhkeillä. Hyvän antiseptisen aineen lisäksi alkoholipyyhkeet (jotka sisältävät isopropyylialkoholia) auttavat sinua pääsemään eroon öljyisistä tai rasvoista jäännöksistä, jotka saattavat estää teipin tarttumista ihoon. Aseta teipin alle hypoallergeeninen tai vähän ärsyttävä side, jos sinulla on hyvin herkkä iho.
   • Jos sinulla ei ole alkoholipyyhkeitä, saippua ja vesi ovat seuraavaksi paras asia.
4. Teippi sormet yhteen. Kun olet puhdistanut ja valmistellut sormesi, teipaa sormesi sormen loukkaantumisella vahingoittumatta ei-elastisella (noin 1 tuuman leveällä) lääketieteellisellä, kirurgisella tai urheiluteipillä. Haluat ehkä pitää "kahdeksan" kuvion teippaamalla lisää vakautta. Varo käärimästä teippiä liian tiukasti sormien ympärille, jotta vältät turvotuksen lisääntymisen ja verenkierron katkaisemisen. Nauha on kiinnitettävä riittävän tiukasti, jotta molemmat sormet voivat liikkua yhdessä. Tarkista, että sinulla ei ole tunnottomuutta, sykkivää, ihon värimuutosta tai tuntemuksen menetystä toisessa sormessa sen jälkeen, kun teippaat kaksi sormea.
   • Harkitse ohuen vaahtomuovi- tai sideharjan asettamista sormien väliin, jotta saat lisää mukavuutta, suojaa ja estämään ihosi hankautumista ja / tai rakkuloiden muodostumista.
   • Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että bakteeri-infektion riski kasvaa merkittävästi rakkuloiden ja naarmujen kanssa ihon pinnalla.
   • Materiaaleihin, joita voit käyttää sorminauhojen tekemiseen, kuuluvat ei-elastiset lääketieteelliset / kirurgiset teipit, itsekiinnittyvät siteet, maalariteipit, pienet tarranauhat ja kumisidokset.
   • Saadaksesi enemmän tukea (mikä on erityisen hyvä sijoiltaan siirtyneille sormille), voit käyttää puu- tai metallilastaa yhdessä teipin kanssa. Jäätelöpuikot ovat myös hyvä vaihtoehto. Varmista vain, ettei sauvassa ole teräviä reunoja, jotta iho ei vahingoitu.
5. Ota yhteys lääkäriin arviointia varten. Jos vamma on riittävän vakava teipattavaksi, se on myös riittävän vakava lääkärin tutkittavaksi. Kun sormi on vakiintunut, sinun tulee antaa lääkärin tutkia vamma laajasti. Röntgenkuvat otetaan todennäköisesti sen määrittämiseksi, onko vakava murtuma tai muu vaurio.
   • Käytä kaveriteippausta väliaikaisena ratkaisuna, kunnes alat todella hakea lääkärin apua. Tämä menetelmä palvelee ei toimia lääketieteellisen avun korvaajana.
   • Jos sinulla on kipuja, sinun kannattaa ottaa kipua lievittävä lääke tiskille. Kokeile asetaminofeenia tai ibuprofeenia (esim. Advil).

Osa 2/2: Vältä mahdollisia komplikaatioita

1. Vaihda teippi säännöllisesti. Jos lääkäri tai joku muu lääketieteen ammattilainen teipasi sormesi aluksi, on todennäköistä, että hän käytti vedenpitävää teippiä, jotta voit pestä kätesi ja suihkesi turvallisesti ainakin kerran. Yleisenä ohjeena sinun on kuitenkin vaihdettava teippi päivittäin, varsinkin jos suihkutat tai peset kätesi säännöllisesti. Märkä tai kostea teippi ja sidokset edistävät ei-toivottujen bakteerien ja sienten kasvua, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua ja lisäävät ihoinfektioriskiä.
   • Sinun on oltava varovainen poistaessasi teippiä, jotta vältät loukkaantumisen pahentamisen tai ihon vahingoittumisen. Leikkaa teippi sidossaksilla ja poista sitten teippi hitaasti.
   • Jos vammautunut sormi sattuu enemmän sen teippaamisen jälkeen, poista teippi ja aloita alusta, mutta tällä kertaa varmista, ettet kiinnitä teippiä niin tiukasti. Tämä voi myös olla merkki siitä, että on viisasta hakeutua lääkäriin.
   • Loukkaantuneen sormen voi vahingon vakavuudesta riippuen joutua teipattamaan vierekkäisellä sormella jopa neljän viikon ajan, jotta se paranee kunnolla. Joten sinusta tulee todennäköisesti hyvin taitava asettamaan nauha uudelleen.
2. Tarkista itsesi infektion oireiden varalta. Tämä vaihe on erittäin tärkeä. Ennen kuin teippaat sormiasi säännöllisesti, tarkista sormesi ja muu kätesi ihoärsytyksen tai infektion merkkien varalta. Hankaumat, rakkulat ja kovettumat lisäävät ihoinfektioriskiä, ​​joten puhdista ja kuivaa sormesi huolellisesti ennen teippaamista. Pese kätesi saippualla ja vedellä.
   • Paikallisen infektion merkkejä ovat turvotus, punoitus, sykkivä kipu ja mätä (eksudaatti), jolla voi olla epämiellyttävä haju.
   • On erittäin tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos epäilet, että sinulla on ihoinfektio.
3. Ole hyvin tarkkaavainen nekroosin oireista. Kuten edellä mainittiin, nekroosiin liittyy kudoskuolema veren ja hapen puutteen vuoksi. Loukkaantunut sormi, etenkin sijoiltaan siirtynyt tai rikkoutunut sormi, voi myös vahingoittaa verisuonia, joten ole erityisen varovainen, ettet katkaise verenkiertoa teippaamalla sormia. Jos olet vahingossa kiinnittänyt teippiä liian tiukasti, huomaat todennäköisesti sormissasi sykkivän tunteen, ikävän kivun sekä tummanpunaisen ja sinisen ihon. Suurin osa kudoksista voi selviytyä muutaman tunnin (korkeintaan) ilman happea, mutta on tärkeää pitää silmälläsi sormiasi teippauksen ensimmäisten 30 minuutin aikana varmistaaksesi, että verenkierto on normaalia.
   • Diabeetikoilla on usein vähemmän käsissä (ja jaloissa) tunnetta ja heillä on usein heikkoa verenkiertoa. Diabetesta sairastavien tulisi välttää kavereiden teippaamista, ja lääkärin on tutkittava ne, koska infektioriski on merkittävä.
   • Jos nekroosia esiintyy, bakteeri-infektio voi kehittyä melko nopeasti. Hoitamattomat bakteeri-infektiot voivat johtaa kudoskuolemaan, ja amputaatio voi olla tarpeen infektion leviämisen estämiseksi.
   • Jos sinulla on monimutkainen sormen murtuma (jossa luu on puhkaissut ihon), lääkäri voi määrätä kahden viikon suun antibioottikuurin bakteeri-infektion estämiseksi.
4. Älä teippi sormia, joissa on vakavia vammoja. Vaikka useimmat sormivammat reagoivat hyvin kaverien teippaamiseen, tämä ei ole oikea tapa jokaiseen vammaan. Esimerkiksi, jos sormet on puristettu voimakkaasti ja murskattu tai jos sinulla on monimutkainen murtuma, johon liittyy vakavia vääristymiä ja luunpalat lävistävät ihon, mikään teipin määrä ei auta, eikä tällaisessa tapauksessa kavereiden teippaamista pitäisi edes harkita. Jos kyseessä on monimutkainen ja epävakaa murtuma, sinun tulisi sen sijaan mennä ensiapuun mahdollisimman pian saadaksesi asianmukaista lääketieteellistä hoitoa (todennäköisesti invasiivinen leikkaus). Toisaalta stressimurtumat (pienet hiusraon halkeamat luussa) ovat vakaita ja sopivat teippaamiseen väliaikaisena ratkaisuna ennen kuin lääkäri voi tutkia sormeasi tarkemmin.
   • Rikkoutuneen sormen aiheuttaman vakavan vamman yleisiä oireita ovat: voimakas terävä kipu, turvotus, jäykkyys ja mustelmat sisäisestä verenvuodosta. Todennäköisesti huomaat, että sormesi on hieman vino ja että sinun on vaikea tehdä nyrkkiä tai nostaa jotain raskasta ilman kovaa kipua.
   • Rikkoutuneet sormet voidaan yhdistää luun heikentämiseen, kuten syöpä (luukasvaimet), paikalliset infektiot, osteoporoosi (kalkinpoisto) tai krooninen diabetes.

Vinkkejä

• Toiminta voi pahentaa sormivammaa ja aiheuttaa enemmän kipua, joten kannattaa minimoida loukkaantumisen aiheuttama käsi, kunnes kipu ja tulehdus häviävät.
• Sormien ja nyrjähdysten parantuminen kestää yleensä viikon. Pienissä hiusraon halkeamissa luussa (stressimurtumat) paraneminen kestää kaksi tai kolme viikkoa ja vakavien, epävakaiden murtumien kohdalla on odotettavissa paranemista neljästä kuuteen viikkoon.
• Suurin osa sormien murtumista johtuu koneonnettomuuksista, putoamisesta ojennetulla kädellä tai urheilun (erityisesti rugby ja koripallo) pelaamisen aikana.

Varoitukset

• Jos epäilet, että sinulla on murtuma, hakeudu lääkäriin. Kavereiden teippaus on hyvä ratkaisu useimpiin sormivaurioiden muotoihin lyhyellä aikavälillä, mutta epävakaiden murtumien tulisi aina kääntyä lääkärin puoleen.