Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Luonnolliset lääkkeet yskään
• Osa 2/3: Yskälääkkeet
• Osa 3/3: Kuinka päästä eroon yskästä muilla tavoilla
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jatkuva yskä voi saada sinut tuntemaan surkean, joten luultavasti haluat päästä eroon siitä mahdollisimman pian. Yskä on flunssan ja kylmän yleinen oire, mutta sen voivat aiheuttaa myös allergiat, astma, närästys, kuiva ilma, savu ja jopa tietyt lääkkeet. Yskä voi olla erittäin tuskallista ja ärsyttävää, joten kokeile seuraavia vinkkejä päästäksesi yskästä nopeammin.

Astua

Osa 1/3: Luonnolliset lääkkeet yskään

1. Käytä hunajaa. Hunaja on tehokas yskänlääke ja rauhoittaa kurkkukipua. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hunaja on yhtä tehokas kuin useimmat lääkkeet, ja joskus jopa tehokkaampia. Hunaja päällystää kurkun ja pehmentää limakalvoja. Voi olla erittäin hyvä saada hunajaa juuri ennen nukkumaanmenoa, jos yskä vaikeuttaa nukkumista.
   • Se on hyvä sekä aikuisille että lapsille, mutta älä anna hunajaa alle 1-vuotiaille lapsille, koska on mahdollista, että hunaja voi saastua botulismi, ja pienet lapset ovat alttiita tälle.
   • Voit ottaa hunajan suoraan. Yritä syödä ruokalusikallinen hunajaa muutaman tunnin välein, kunhan sinulla on yskää. Toinen vaihtoehto on lisätä 1 rkl tai enemmän lasilliseen lämmintä vettä tai teetä sitruunalla.
   • Tutkimusten mukaan hunaja on yhtä tehokas tukahduttamaan yskää kuin dekstrometorfaani, ainesosa, jota usein esiintyy yskänsiirapeissa.
2. Juo lakritsi teetä. Lakritsijuuri puhdistaa hengitystiet, vähentää tulehdusta ja löysää limaa. Valmistamiseksi laita 2 rkl kuivattua lakritsijuuria kuppiin ja kaada 250 ml kiehuvaa vettä. Anna sen jyrkätä 10-15 minuuttia. Juo kuppi kahdesti päivässä.
   • Älä juo lakritsi-teetä, jos käytät steroideja tai jos sinulla on munuaisvaivoja.
   • Vaikuttava aine, glysyrritsa, voi aiheuttaa joillekin ihmisille negatiivisia sivuvaikutuksia. Etsi rasvahappoja sisältävä lakritsijuuri (DGL) luontaistuotekaupasta. Se toimii yhtä hyvin.
3. Kokeile timjamiteetä. Timjamia käytetään joissakin maissa, kuten Saksassa, erilaisiin hengitystiesairauksiin. Se rentouttaa kurkun lihaksia ja vähentää tulehdusta. Kiehauta vettä ja lisää 2 teelusikallista kuivattua timjamia kuppiin. Anna sen kiehua 10 minuuttia, kaada se sitten seulan läpi ja juo.
   • Lisää hunajaa ja sitruunaa, jotta saat vielä rauhoittavia ominaisuuksia. Se maistuu vähän paremmin.
   • Älä koskaan käytä timjamiöljyä nieltynä. Käytä tuoretta tai kuivattua timjamia.
4. Syö makea. Jos sinulla ei ole kurkkutabletteja tai et halua käyttää lääketabletteja, voit myös lievittää yskääsi vain imemällä kovaa karkkia.
   • Voit tukahduttaa kuivan yskän ilman limaa lähes kaikilla herkkuilla. Kovan karkin imeminen tuottaa enemmän sylkeä ja nielee enemmän, mikä tukahduttaa yskän.
   • Jos sinulla on löysä yskä limalla, sitruunakarkit toimivat todella hyvin.
   • Kovat karkit toimivat hyvin 6-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Älä koskaan anna kovia karkkeja tai imeskelytabletteja alle 3-vuotiaille lapsille, koska he voivat tukehtua niihin.
5. Kokeile kurkumaa. Kurkuma on perinteinen yskälääke, joka auttaa monia ihmisiä. Laita puoli tl kurkumaa lasilliseen lämmintä maitoa. Voit myös sekoittaa kurkumaa ja tl hunajaa, jos sinulla on kuiva yskä. Kurkuma-teetä varten lisää ruokalusikallinen kurkuma 1 litraan vettä. Anna sen olla jyrkkä ja kaada se sitten seulan läpi. Lisää sitruunaa ja hunajaa yskän lievittämiseksi vielä enemmän.
6. Liuota piparminttu ja inkivääri sitruunamehuun. Inkivääri auttaa löysäämään limaa. Sekä inkivääri että piparminttu vähentävät kurkun takana olevaa ärsytystä, joka saa sinut yskäämään. Lisää hunajaa, jotta se olisi vielä tehokkaampi.
   • Lisää 3 rkl hienonnettua inkivääriä ja 1 rkl kuivattua piparminttua 1 litraan vettä. Keitä vesi ja anna sen sitten kiehua varovasti. Kun se on hieman sakeutunut, heitä se seulan läpi. Anna sen jäähtyä muutaman minuutin ajan, lisää kuppi hunajaa ja sekoita, jotta se liukenee kokonaan. Ota ruokalusikallinen muutaman tunnin välein. Voit pitää tätä jääkaapissa enintään 3 viikkoa.
   • Voit myös sulattaa piparmintun sitruunamehussa. Kuumenna sitä pannulla, kunnes karkki on täysin liuennut. Voit myös lisätä hunajaa. Lisää 1 rkl hunajaa ja sekoita, kunnes se sekoittuu hyvin.
7. Kokeile eteeristä öljyä. Haihduttamalla eteerinen öljy höyryssä voit hengittää sitä hyödyntämään sitä. Kokeile teepuuöljyä ja eukalyptusöljyä, joiden tiedetään rauhoittavan ja puhdistavan hengitysteitä. Ne sisältävät myös antiviraalisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ainesosia.
   • Keitä vesi ja laita se kulhoon. Anna sen jäähtyä minuutin ajan. Lisää 3 tippaa teepuuöljyä ja 1-2 tippaa eukalyptusöljyä. Sekoita hyvin. Ripusta kulhon yli kasvosi ja pyyhe pääsi yli höyryn vangitsemiseksi. Hengitä syvään 5-10 minuuttia 2-3 kertaa päivässä. Vältä pääsemästä liian lähelle vettä, sillä höyry voi polttaa kasvosi.
   • Älä syö teepuuöljyä. Se on myrkyllistä, jos nielet sen.
8. Tee viskipohjainen yskäsiirappi. Jos haluat tehdä tehokkaan aikuisen yskänsiirapin, voit lisätä pienen viskin mukiisi lämmintä vettä ja sitruunaa. Vaikka alkoholi ei todellakaan paranna yskää, se rentoutuu.
   • Laita 60 ml viskiä 60 ml sitruunamehun ja 60-120 ml veden kanssa mikroaaltouunille turvalliseen kuppiin.
   • Kytke mikroaaltouuni päälle 45 sekunniksi.
   • Sekoita 1 rkl hunajaa seokseen ja kytke mikroaaltouuni päälle vielä 45 sekunniksi.
9. Kokeile perinteistä korealaista kotilääkettä. Jos sinulla on yskä flunssasta tai kylmästä, voit tehdä tämän korealaisen kotilääkkeen annoksen. Sekoitat kuivatut jujubit mausteiden, hunajan ja useiden muiden hyödyllisten ainesosien kanssa.
   • Aseta 25 kuivattua jujubia (viipaloitu), 1 iso aasialainen päärynä (neljänneksellä, siemenet poistettu), 7 cm: n pala inkivääriä (viipaloitu), 2 - 3 kanelitankoa ja 3 litraa vettä suuressa kattilassa. Peitä pannu ja lämmitä sitä keskilämmöllä kiehuvaksi.
   • Laske lämpöä ja anna sen kiehua tunnin ajan.
   • Siivilöi kaikki ainesosat ja pidä neste.
   • Lisää 1-2 ruokalusikallista hunajaa makeuttamaan teetä. Nauti lämpimästä kupillisesta tätä lääkettä kurkun rauhoittamiseksi ja yskäsi katoaa muutamassa minuutissa. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on rentoutua ja hengittää syvään.
10. Kurista suolavettä. Suolavettä käytetään kurkkukivun rauhoittamiseen, mutta se voi myös auttaa yskän hoidossa, koska se vähentää limakalvojen turvotusta ja löysää limaa. Laita 1/4 - 1/2 tl suolaa 250 ml: aan vettä, anna sen liueta kokonaan ja kurista sitten 15 sekuntia. Sitten sylkeä se ulos ja toista, kunnes kaikki vesi on mennyt.
11. Kokeile omenaviinietikkaa. Omenaviinietikka on hyvä tapa päästä eroon yskästä ilman lääkkeitä. Voit lämmittää ja juoda sitä kuin teetä teelusikalla hunajaa, tai juoda sitä kylmänä omenamehun kanssa.

Osa 2/3: Yskälääkkeet

1. Ota dekongestantti. Dekongestantti lievittää yskää lievittämällä nenän tukkoisuutta ja kuivaamalla limaa keuhkoissa hengitysteiden avaamiseksi. Voit ottaa nämä lääkkeet eri muodoissa, kuten pillereinä, juoma ja nenäsumutteet.
   • Etsi pillereitä tai juomia, joiden vaikuttava aine on ksylometatsoliini.
   • Jos otat näitä lääkkeitä liikaa, se voi todella johtaa limakalvojen kuivumiseen ja kuivaan yskään.
   • Älä käytä nenäsumutetta yli 2-3 päivää peräkkäin. Jos käytät sitä useammin, se voi johtaa riippuvuuteen, koska se aiheuttaa limakalvojen turvotusta.
2. Kokeile imeskelytabletteja. Kokeile mentolitabletteja, jotka näyttävät olevan tehokkaimpia. Nämä tabletit heikentävät kurkun takaosaa, tukahduttavat yskärefleksin ja nopeuttavat yskää.
   • Pastillit, joissa on horehoundia, toimivat hyvin useimpien yskätyyppien kanssa. Mallow on katkeran makea yrtti, jolla on yskänlääke, joten voit yskittää limaa helpommin, jotta yskä paranee nopeammin. Raskaana olevien naisten ei tule käyttää horehoundia.
   • Kuivaa yskää varten voit käyttää liukkaita jalat yskän tabletteja. Nämä karkit valmistetaan liukkaan jalavan kuoresta. Tämä aine kerrostuu kurkkuun, mikä vähentää yskärefleksiä ja yskä on ohi nopeammin. Raskaana olevien ja imettävien naisten ei pidä käyttää liukkaita jalavia.
3. Käytä lääkkeellistä rintavoidetta. Reseptilääkkeiden mentoli- tai kamferivoiteet toimivat hyvin useimmissa kuivissa ja märissä yskissä.
   • Tätä voidetta on tarkoitus käyttää vain ulkoisesti, eikä sitä voi niellä.
   • Älä käytä lääkkeellisiä rintavoideja vauvoille.
4. Kokeile yskänlääkettä. OTC-yskänlääke on paras tuottavaan yskään, joka vaivaa sinua yöllä.
   • Yskänrajoitin pysäyttää liman tuotannon, joka aiheuttaa tuottavaa yskää ja tukahduttaa yskärefleksin. On hyvä keskeyttää yskäsi väliaikaisesti, jos se pitää sinut hereillä, mutta sinun ei pidä ottaa sitä koko sairautesi ajan, koska se pitää liman kiinni keuhkoissasi ja johtaa bakteeri-infektioon.
   • Etsi yskänlääke, joka sisältää dekstrometorfaania, kodeiinia tai antihistamiinia.
   • Ole varovainen, mitä lääkettä käytät, jos yskä on tärkein oire. Antihistamiinit ja yskänlääkkeet voivat tehdä limasta kovaa ja kuivaa, mikä vaikeuttaa sinun pääsemistä ulos keuhkoistasi.
   • Älä anna yskälääkkeitä alle 4-vuotiaille lapsille.
5. Ota yskänlääke. Yskänlääke tekee liman ohueksi, jotta voit yskittää sen helpommin. Yskänlääkkeet ovat erityisen hyviä, jos sinulla on paksua, jumissa olevaa limaa.
   • Älä anna yskälääkkeitä alle 4-vuotiaille lapsille, koska tämä voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.

Osa 3/3: Kuinka päästä eroon yskästä muilla tavoilla

1. Juo paljon. Nesteytys on tärkeää sekä kuivalle että jumissa olevalle yskälle. Nesteet ohentavat kurkussa olevaa limaa aiheuttaen yskää. Kaikki juomat ovat hyviä paitsi alkoholi, kofeiinijuomat (jotka dehydratoivat sinut) ja happamat juomat, kuten appelsiinimehu (koska se voi ärsyttää kurkkuasi).
   • Jos yskit paljon, yritä juoda vähintään 8 250 ml lasia päivässä.
   • 3 kuukauden - 1 vuoden ikäisten lasten yskän hoitamiseksi anna lapselle 1-3 teelusikallista lämmintä, kirkasta nestettä, kuten omenamehua, jopa 4 kertaa päivässä yskän rauhoittamiseksi. Tämän tulisi olla normaalin nestemäärän lisäksi, jota lapsi juo päivässä, kuten äidinmaitoa tai kaavaa.
2. Hengitä höyryä. Ota kuuma suihku ja hengitä höyry. Tämä voi puhdistaa nenän tukkoisuuden ja vähentää yskän aiheuttavaa limaa. Se auttaa myös kostuttamaan kuivaa ilmaa kotona, koska se voi myös aiheuttaa yskää. Jätä kostutin yön yli ja hengitä lämpimässä höyryssä.
   • Tämä menetelmä toimii hyvin kylmän, astman tai allergian aiheuttamaan yskään.
   • Puhdista kostutin säännöllisesti.Muuten ne aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Sienet tai bakteerit voivat kasvaa laitteessa ja vapautuvat takaisin ilmaan höyryn kautta.
3. Muuta yskäsi. Voit vaistomaisesti yskä kovaa heti, kun tunnet yskäsi, mutta jos yrität rakentaa sitä hitaasti, päästä eroon yskästäsi aikaisemmin. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on tuottava yskä, jossa on paljon limaa. Kun yskä alkaa, aloita muutamalla kevyellä, pienellä yskällä. Tämä ei löysää paljon limaa. Pienien yskäsarjojen lopussa yskit kovasti kerran. Pienet yskät ovat tuoneet liman hengitysteihisi, ja kovalla yskällä voit yskittää sen.
   • Yskä tällä tavalla tekee kurkustasi vähemmän ärtyneen. Koska ärtynyt kurkku todennäköisesti vaatii yskää paljon pidempään, tämä menetelmä voi auttaa pitämään kurkun ärtyneenä.
4. Vältä ärsyttäviä aineita. Kroonista yskää pahentavat usein ilmassa olevat ärsyttävät aineet. Nämä ärsyttävät aineet voivat johtaa krooniseen hengitysteiden ärsytykseen, joten joudut aina yskimään ylimääräisen liman kautta. Ilmeisin vältettävä aine on tupakansavu.
   • Hajuvedet ja tuoksuvat ilmanraikastimet voivat myös aiheuttaa kroonisen yskän, joten vältä näitä, jos joudut yskimään paljon tai jos haluat päästä eroon yskästäsi nopeammin.

Vinkkejä

• On tärkeää huomata, että antibiootteja ei koskaan käytetä yskän hoitoon. Antibiootit tappavat bakteereja eikä mitään muuta, eivätkä ne ole tehokkaita virusinfektion aiheuttamaa yskää tai jos yskää ei aiheuta lainkaan sairaus. Lääkäri määrää antibiootteja vain, jos hän epäilee niiden olevan bakteeri-infektion oireita.
• Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, käytä inhalaattoria.
• Juomat, kuten kahvi tai musta tee, voivat heikentää immuunijärjestelmääsi.
• Jos haluat pysyä nesteytettynä, juo mieluummin lämmintä vettä, koska kylmä vesi ärsyttää kurkkua.

Varoitukset

• Tiedä milloin lääkäriin. Yskä häviää yleensä itsestään 10 päivän kuluttua, ja se menee usein vielä nopeammin yllä olevilla keinoilla. Jos se kestää vähintään kaksi viikkoa, ota yhteys lääkäriisi. Myös jos yskät verta tai jos yskääsi seuraa terävä rintakipu, voimakas väsymys, nopea painonlasku, vilunväristykset tai kuume (yli 38,5 ºC), sinun tulee nähdä lääkäri.