Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Tyhjennä oma pääsi
• Osa 2/3: Hajoaminen sen lopettamiseksi
• Osa 3/3: Pysyminen erillään
• Vinkkejä
• Varoitukset

Joskus tyttöystäväsi tai poikaystäväsi ei vain ymmärrä, että se on ohi. Kerrot hänelle uudestaan ​​ja uudestaan, mutta hän teeskentelee antavansa tunteiden puhua. Se voi olla hyvin ärsyttävää ja jopa tuskallista, että huomaat jatkuvasti, että toinen henkilö ei hyväksy sitä. Et halua satuttaa häntä, mutta lopulta olet vaarassa räjähtää ja sanoa julmia asioita epätoivosta. Tässä on joitain tapoja päättää tehdä selväksi, että suhde on ehdottomasti ohi.

Astua

Osa 1/3: Tyhjennä oma pääsi

1. Pyydä tilaa vihan käsittelyyn ja olla varma päätöksestäsi. Olet todennäköisesti vihainen tai loukkaantunut, mikä saa sinut haluamaan etääntyä itsestäsi rakastamastasi tai silti rakastamastasi henkilöstä, mutta et halua pitää kiinni. Se on ristiriita. Jos olet vihainen ja silti pakotettu pysymään lähellä tätä henkilöä, se voi johtaa räjähdykseen. Se voi myös johtaa kritiikkiin ja argumentteihin, jotka imevät suhteesta kaiken hyvän.
   • Kerro hänelle, ettet tunne olevasi onnellinen parisuhteessa ja että tarvitset tilaa ajatella ja päästä eroon vihasta. Voimakas sävy voi olla tarpeen tämän kysymyksen välittämiseksi, mutta tee se ja odota toisen henkilön kunnioittavan sinua niin paljon, että sinulla on aikaa ajatella.
   • Älä vie viikkoa ajatella ja tee sitten jotain kyseisen henkilön kanssa seuraavana päivänä. Ota etäisyys kokonaan. Älä soita tai lähetä tekstiviestejä tai vastaa niihin. Älä näe häntä, tai jos et voi välttää sitä, älä anna heille liikaa aikaa. Anna tämän ajan pyöriä vain ympärilläsi, vaikka kaipaat toista.
   • Jos kaipaat häntä liikaa, yritä asettaa se perspektiiviin. Luettele hyvät ja huonot puolet. Luettele mitä haluat parisuhteessa. Luettelo mitä pidät tästä henkilöstä ja mitä et pidä. Keskustele ystävien kanssa, mene ulos, äläkä muuta Facebook-tilaa, ennen kuin olet varma.
2. Arvioi, mikä ei toimi suhteessa. Tämä auttaa sinua olemaan hyvin päättäväinen, kun kerrot poikaystävällesi tai tyttöystäväsi, että se on ohi. Se takaa, ettet anna periksi kerjäämiseen antaaksesi sille uuden mahdollisuuden. Ja mikä tärkeintä, se auttaa sinua kohtaamaan ikään kuin tarkoittaisit sitä mitä sanot suhde on ohi.Harkitse seuraavaa:
   • Oletko pyytänyt muutoksia käyttäytymisessä, jotka vahingoittavat tai häiritsevät sinua? Vain saadaksesi selville, ettei mitään tapahtunut? Oletko tarjonnut hänelle kohtuullista toimintatapaa, mutta sitä ei edes yritetty? Tällaisissa tapauksissa joku ei ole osoittanut kunnioitusta sinua tai aikomustaan ​​toimia oikein.
   • Tuntuuko sinusta siltä, ​​että rajasi ylitetään aina? Tuntuuko sinusta katkerasti koko ajan, koska tuntuu siltä, ​​että sinä luovut tai annat periksi kaikelle rauhan säilyttämiseksi? Se ei ole suhde, vaan se hyödyntää sinua.
   • Tuntuuko sinusta tukehtumiselta tai tukehtumiselta, koska tämä henkilö roikkuu aina, roikkuu ympärilläsi, hallitsee tai toimii kuin sinuun ei voida luottaa? Tuntuuko sinusta siltä, ​​ettet voi viettää aikaa ystävien tai muiden ihmisten kanssa pelätessäsi, että poikaystäväsi tai tyttöystäväsi suuttuu? Voitko olla yksin, yksin, ilman että hän häiritsee sinua? Ihmiset, jotka ovat kiinni, ovat kateellisia tai eivät luota sinuun, eivät ole hyvää suhdemateriaalia. Kunnes he käsittelevät omia ongelmiaan luottavaisin mielin, he saavat kaikki suhteet tukahduttamaan.
   • Mietitkö, hyötyvätkö sinusta? Sanoiko kumppanisi, että hän muuttuisi, ja kieltäytyi sitten tekemästä sitä? Tässä tapauksessa huomaat todennäköisesti, että siitä tulee toistuva malli, joka hyödyntää sinua koko ajan.
   • Pidätkö itsestäsi, omista tarpeistasi? Vai onko kaikki kyse hänestä? Muutatko itsesi vastaamaan toisen henkilön tarpeita ja mieltymyksiä? Jos näin on, se ei ole terveellistä sinulle, etkä kasva kokonaan ihmiseksi, joka todella olet.
3. Mieti, haluatko antaa toisen mahdollisuuden. Tämä riippuu siitä, miksi haluat hajottaa. Jos olet jo antanut tälle henkilölle paljon mahdollisuuksia muutoksiin, ohita tämä vaihe. Toisaalta, jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy tehdä tämä tunteaksesi olosi hyväksi tehdä kaikkesi, voit kokeilla sitä uudestaan. Olette kerran suostuneet olemaan tämän henkilön kanssa ja joten luultavasti kerran teitte viisaita päätöksiä. Luota siihen tuomioon ja kunnioita valitsemaasi henkilöä sen kanssa. Anna hänelle toinen mahdollisuus, jos et ole jo tehnyt niin. On mahdollista, että kun pyysit aikaa ajatella, hän myös ajatteli. Ja ehkä hän ajatteli myöntää virheitä tai jopa muuttaa käyttäytymistään. Jos sinulla ei ole pakottavaa syytä hajota, yritä uudelleen. Kunnioita alkuperäistä valintasi ja anna toisillesi mahdollisuus vastata vaatimuksiisi.

Osa 2/3: Hajoaminen sen lopettamiseksi

1. Varmista, että olet työskennellyt vihassasi edellisessä osassa kuvatulla tavalla. Kun olet vihainen, voi olla vaikeaa hajottaa suhdetta tiukasti, mutta lempeästi, etkä halua tunteiden vallitsevan hajoamisen aikana, koska se tekee sinusta herkän vakuuttuneeksi siitä, ettei ole. Kun olet ottanut huoneen, voit odottaa anteeksi toiselle. Yritä ymmärtää asioita hänen näkökulmastaan. Ajattele kuinka paljon rakastat tai olet rakastanut häntä. Muista, että tämä satuttaa myös toista ihmistä, ehkä enemmän kuin sinä.
   • Älä sano, ettet muuta mieltäsi syyllisyyden takia. Jos haluat hajottaa, kun huomaat, että se ei enää toimi, älä anna toisen syyllisyyden syyllisyyden vahingoittaa sinua kovemmin. Sinun on ensin pidettävä huolta itsestäsi.
2. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, kuinka se olisi voinut tulla niin pitkälle. Mainitse ongelmat, älä persoonallisuus. Kerro hänelle syyt, miksi suhde ei toimi sinun mukaan. Jos rakastat häntä edelleen, sano niin. Vähentää vain kipua, mutta ole rehellinen. Hajotat, joten sinun ei tarvitse olla hiljaa. Kerro toiselle henkilölle totuus siitä, miksi olit onneton. Hän voi oppia kokemuksesta ja muuttaa seuraavia suhteita varten.
3. Korjaa murtuma tiukasti. Viesti on selvitettävä, jotta hän tietää sen olevan ohi. Tee se varovasti, mieluiten heti keskustelun jälkeen, mutta ole päättäväinen. Kerro toiselle, että mahdollisuuksia ei ole enää ja että se on tehty. Sanojesi pitäisi näyttää, kuinka paljon olet ajatellut asioista. Tämä ei ole äkillinen aavistus, olet ajatellut sitä syvällisesti ja se auttaa kumppaniasi ymmärtämään, ettet palaa siihen. Esimerkiksi:
   • "Olen miettinyt pitkään mahdollisuutta, että voimme pysyä yhdessä, enkä vain näe meitä tulevaisuudessa. En näe, että meillä on samat intressit, en näe meitä Ajattelin todella kovasti tätä, koska teen sinusta, mutta en vain usko, että olemme tarpeeksi hyvä ottelu pysyäksemme yhdessä. "
4. Ole valmis vastauksiin tiukaan viestiin hajoamisesta. Asiat, joita saatat kohdata, ovat:
   • Hän itkee paljon. Tämä on vaikeaa ja halaaminen on sallittua, mutta ei mitään intiimimpää. Älä anna periksi - kyyneleet irtoavat ja ovat hyvä ulostulo, joten tämä on hyvä toiselle henkilölle, vaikka se saattaa tuntua kauhealta tuolloin. Vakuuta hänelle, että se on kunnossa, koska se tulee.
   • Hän voi suuttua ja huutaa ja vannoa. Pysy rauhallisena ja keskityt siihen, miksi tämä on ohi. Sano esimerkiksi "Olen pahoillani, että olet niin järkyttynyt. Tiedän, että tämä ei ole helppoa, mutta se on ohi" tai "Ymmärrän, miksi olet vihainen, mutta viha ei tuhoa jo olemassa olevaa". Joissakin tapauksissa on parasta sanoa vain "Keskustellaanpa tästä, jos tunnet olevasi vähemmän järkyttynyt. Emme voi tehdä päätöstä, jos sinusta tuntuu."
   • Hän voi olla helpottunut. Tämä voi yllättää sinut, mutta monet ihmiset tietävät, kun hajoaminen on tulossa, he ovat tunteneet sen, he tietävät sen olevan tulossa, varsinkin jos olet jo pyytänyt tauon ajatella. Ja tuolloin he ovat saattaneet tulla siihen johtopäätökseen, että ei kannata työntää läpi, mutta he eivät halunneet olla yksi aloittamaan tauon. Älä reagoi ikään kuin olet pettynyt toisen henkilön helpotukseen - tämä on hyvä ratkaisu molemmille!
5. Toista taukosi syyt tarvittaessa. Ehkä kyseisen henkilön on kuultava se uudelleen kyyneleiden, shokin tai vihan kautta. Se on sallittua, se vahvistaa viestiä ja jättää vähemmän tilaa virheille. Pysy vain lempeä ja kiltti, kuten olisit kenellekään muulle ihmiselle, jonka kanssa puhut. Ei ole mitään tarvetta olla ilkeä tai vihainen ja kaikki syyt olla ystävällisiä ja myötätuntoisia; tämä on tuskallista tapahtua, mutta se ei muuta sitä, että se on välttämätön asia.
   • Kumppanisi saattaa sanoa "En vain ymmärrä, miksi teet tämän minulle" koko ajan. Tässä vaiheessa voit antaa hänelle varovasti tietää, ettet tee tätä satuttaaksesi häntä, se on kohta, jossa huomaat, ettet voi olla suhteessa, joka ei ole sinulle hyvä. sinä tuntuu siltä, ​​että tunnet, ettet sovi yhteen. Auta heitä ymmärtämään, että tämä ei ole teko heitä vastaan ​​henkilökohtaisesti, että he ovat edelleen loistava ihminen, joka ansaitsee suhteen johonkin, joka on juuri hänelle sopiva.

Osa 3/3: Pysyminen erillään

1. Jatka elämääsi. Tässä tulee vaikein osa. Älä ole yhteydessä kumppanisiisi mistä tahansa muusta kuin noudettavista tai palautettavista tavaroista. Älä ota meihin yhteyttä verkkosivustojen, puhelimen tai sähköpostin kautta. Tässä on vielä joitain huomioitavia seikkoja:
   • Jos toinen henkilö lähettää sinulle jatkuvasti tekstejä, viestejä, muistiinpanoja, älä vastaa. Se antaa vain sitkeälle ihmiselle toivon, että on mahdollisuus palata yhteen.
   • Jos toinen henkilö tavoittaa sinut ystävien, perheen ja kenenkään muun kanssa, kerro ihmisille lujasti, että välität edelleen kyseisen henkilön hyvinvoinnista, mutta että läheinen suhde on ehdottomasti ohi ja että arvostaisit, että nuo muut ihmiset olivat ei yritä ratkaista asioita henkilökohtaisessa elämässäsi ja valinnoissasi.
   • Kun lapset ovat mukana, olet vain yhteydessä lasten tarpeisiin. Jatka tapaamista tai tapaamista lastesi kanssa keskustelematta menneestä rakkauselämästäsi kumppanisi kanssa. Älä käytä lapsiasi lähettiläinä, äläkä anna kumppanisi tehdä niin.
2. Ole mukava entiselle kumppanillesi. Lähetä hänen tavaransa tai pyydä toista henkilöä noutamaan ne olematta ilkeitä siitä. Rakastit kerran tätä henkilöä; hänen levykokoelmaa ei tarvitse murskata tai repiä kaikkia hänen valokuviaan raivoissaan. Jos suhde oli väkivaltainen, epäystävällinen tai uskoton, heitä kaikki muistomerkit tai kuvamateriaalit nopeasti ja hiljaa ilman hälinää (rauhallinen rituaali on sallittu) - muista, että tämä koskee myös karmaa, ja vaikka voodoo ja entisten asiat saattavat polttaa sinut sen tekemiseen tuntuu hyvältä tuolloin, tämä ruokkii vihaa. Päästä päästäkseen tulemaan onnelliseksi ja kohtele entistä kumppaniasi ihmisenä, joka voi nyt elää elämäänsä ilman sinua. Mikä parasta, jos et riko tavaraa, pankkitiliä tai muuta mitä hän arvostaa, on vielä vähemmän syytä häiritä sinua tai mikä pahempaa, haastaa sinut oikeuteen, jotka kaikki ovat enemmän tapoja pitää yhteyttä. Kyllä, saatat olla yllättynyt saadessasi selville, että oikeusjuttu ihmisiä vastaan ​​on todella hyvä tapa jatkaa kommunikointia, vaikka se olisi vihainen. Päästä irti päästämään.
3. Anna muiden puuttua asiaan puolestasi, jos entinen ei lakkaa soittamasta tai lähestymästä sinua. Voi olla hyödyllistä, että ystävät, perhe ja muut kertovat tälle henkilölle, ettet todellakaan aio vastata ja että tarkoitit sitä todella hajoamisen tapahtuessa. Joskus kolmannen henkilön on ilmoitettava, että suhde on todella päättynyt. Se saattaa tuntua tuntemattomalta, mutta ymmärrä, että olet tehnyt parhaansa lopettaaksesi asiat tämän henkilön kanssa.
4. Ymmärrä, että saatat tuntea olevasi väsynyt ja järkyttynyt hetkeksi. Silloinkin kun olet ajatellut asiat huolellisesti, on iso muutos elämässäsi lopettaa kuuluminen pariskuntaan ja tottuminen voi viedä jonkin aikaa. Anna itsesi surua. Se on ohi, mutta muistot ovat edelleen osa sitä, kuka olit tuolloin elämässäsi. Voit itkeä, suorittaa rauhallisen (ei vihaisen) rituaalin päästääksesi irti kivusta. Tämä on normaalia. Vapauta. Olet nyt vapaa.

Vinkkejä

• Noudata sääntöä, jonka mukaan puheluita, tekstiviestejä ja yhteystietoja ei ole, jos toinen henkilö häiritsee sinua rikkomuksen vahvistamisen jälkeen. Älä anna itsesi vetää takaisin.
• Aloita treffailu uudestaan, kun tiedät matkatavaroiden jättämisen sinne missä ne kuuluvat. Siihen asti jatka työskentelyä ongelmien varalta, jotka vahingoittavat ja ahdistavat sinua, jotta et toista jaksoa ja uppoudu samantyyppiseen suhteeseen, joka johtaa samaan lopputulokseen. Jos annat itsellesi aikaa, älä treffaa reboundissa ja anna ystävyyssuhteiden kukoistaa, tiedät, kun on oikea aika aloittaa treffailu uudelleen. Siihen asti nautit vapaudestasi mahdollisuutena kasvaa, tulla kypsemmäksi ja viisaammaksi. Löydä uudelleen se henkilö, josta tulit, ennen kuin aikaisempi suhde otti haltuunsa ja muutti sinua.

Varoitukset

• Jos olet huolissasi siitä, että kumppanisi tulee väkivaltaiseksi hajoamisen aikana tai sen jälkeen, etsi apua. Hajota se julkisella paikalla ja soita poliisille, jos sinua uhkaa milloin tahansa.