Sisältö

• Astua
• Tapa 1/2: Säädä puhe- ja laulutapasi
• Tapa 2/2: Pidä kiinni kannattimista

Jos olet juuri saanut hammasraudat korjaamaan hammasongelman, saatat huomata yhden erityisen hankala sivuvaikutus: voi olla melko vaikeaa puhua tällaisen pidätysnauhan kanssa suussa. Tämä on yleinen ongelma monille ihmisille, jotka ovat vasta alkaneet käyttää henkseleitä. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin suusi tottuu aaltosulkeisiin, etkä enää kompastu sanoisi tai puhu lispillä, mutta pienellä harjoittelulla sinun pitäisi silti pystyä puhumaan suhteellisen hyvin henkseleistä huolimatta.

Astua

Tapa 1/2: Säädä puhe- ja laulutapasi

1. Harjoittele puhumista hitaasti ystävien ja perheen kanssa. Opettele puhumaan hitaasti kaikkien kanssa, joiden kanssa vietät suurimman osan päivästä, jotta puhuminen olisi helpompaa olkahihnoilla. Mitä enemmän harjoittelet puhumista, sitä mukavampaa puhut aaltosulkeilla. Sinun pitäisi pystyä puhumaan suhteellisen helposti kuukauden tai kahden kuukauden kuluessa aaltosulkujen saamisesta.
   • Kielesi sopeutuu lopulta tukeen. Jos harjoittelet paljon kaikentyyppisillä sanoilla, voit lopulta puhua normaalisti uudelleen.
   • Jos aloitat sanojen sanomisen pitäessäsi henkseleitä, saatat löytää itsesi sylkemään tai kuolaamaan puhuessasi. Tämä on normaalia, koska suusi sisältää enemmän sylkeä kuin normaalisti henkselien kautta. Voit käyttää kangasta kerätäksesi sylkeä suun tai leuan ympärille, kun totut käyttämään ja puhumaan aaltosulkeilla.
   • Syy siihen, että saatat tuottaa enemmän sylkeä tukkeilla, johtuu siitä, että suusi havaitsee sen vieraana esineenä. Suusi reagoi tähän vieraaseen esineeseen samalla tavalla kuin suussasi olevaan ruokaan - se lisää syljen virtausta.
2. Lue ääneen vähintään viisi minuuttia päivässä. Toinen tapa saada suu tottumaan aaltosulkeisiin on harjoittaa ääneen lukemista vähintään viisi minuuttia päivässä. Voit halutessasi lukea osan suosikkikirjastasi tai minkä tahansa osan sanomalehdestä. Lukemalla ääneen itsellesi tai jollekin muulle voit harjoitella puhumista ja erilaisten sanojen lausumista.
   • Saattaa olla hyvä idea lukea sama kohta ääneen joka päivä, kunnes tuntuu siltä, ​​että voit lukea sen selvästi ja luottavaisesti kerran. Kun olet lukenut osan onnistuneesti, voit kokeilla pidempää tai monimutkaisemmilla termeillä ja pidemmillä sanoilla olevaa kohtaa.
3. Yritä laulaa osan kappaleesta vähintään kerran päivässä. Laulaminen on toinen hieno tapa auttaa suusi sopeutumaan aaltosuuntaan. Voit laulaa suosikkikappaleesi kuoron suihkussa tai perheen ja ystävien edessä. Ehkä valitset yksinkertaisen lastenkori tai tuttu kappale, joka sisältää yksinkertaisia ​​sanoja. Voit sitten harjoitella laulamalla tämän ääneen kerran päivässä, kunnes voit laulaa kappaleen selkeästi ja ilman ongelmia.
4. Toista sanat, joita on vaikea lausua aaltosulkeilla. Kun laulat tai luet, kuuntele itseäsi ja pane merkille sanat tai lauseet, joita on vaikea lausua. Nämä voivat olla pidempiä sanoja tai sanoja, joissa on "sh" ja kova "c" -ääni, tai myös "s", "z" tai "t", jotka edellyttävät tietyn kielen aseman kannattimen päällä. Sinun tulisi toistaa nämä sanat useita kertoja lukiessasi tai laulatessasi niitä, jotta voit harjoitella niiden lausumista. Ajan myötä sinun pitäisi pystyä lausumaan nämä haastavat sanat oikein pitäessäsi henkseleitäsi.
5. Puhu enemmän viikonloppuisin. Jos et halua puhua luokassa luokassa viikolla koulussa tai ikäisesi kanssa käytävillä, sinun tulisi tehdä tapana puhua aaltosulkeilla suussasi viikonloppuisin. Viikonloppuisin voit kävellä talossa ja puhua itsellesi tai puhua vanhemmillesi. Se voi olla vähemmän pelottavaa puhua tyhjässä huoneessa tai kannustaa vanhempia.

Tapa 2/2: Pidä kiinni kannattimista

1. Harjaa olkaimet vähintään kerran päivässä. Housujen hoitaminen voi helpottaa puhumista, kun käytät niitä, koska puhdas ahdin ei sisällä hajuja tai plakkia. Hajut ja plakin muodostuminen voivat vaikeuttaa mukavuuksien käyttämistä henkseleiden käyttämisessä ja syvällisissä keskusteluissa muiden kanssa. Pidä henkselit puhtaina ja houkuttelevina harjaamalla hampaat ja hammasraudat hammastahnalla vähintään kerran päivässä.
   • Kysy oikomishoitajalta henkselien puhdistamisesta, koska jotkut hammasraudat on puhdistettava vedellä ja hammasharjalla hammastahnan sijasta. Jotkut hammastahnat, erityisesti hankaavat hammastahnat, voivat vahingoittaa tiettyjä henkseleitä.
   • Plakin ja bakteerien kerääntyminen hammasraudoille on haitallista myös ikenillesi ja hampaillesi.
   • Jos kannattimillasi näyttää olevan erittäin voimakas tuoksu huolimatta säännöllisestä harjauksesta, voit yrittää liottaa niitä veteen liuotettuun hiilitablettiin. Tai voit liuottaa lusikallisen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja liottaa housunkannattimet sinne.
2. Poista housunkannattimet vain uidessasi tai syödessäsi. Tehdäksesi työnsä kunnolla, aaltosuljeiden on pysyttävä suussa suurimman osan ajasta. Poista se vain syödessäsi tai uidessasi, jotta aluskaapeli ei pääse kosketuksiin uima-altaan veden kanssa.
   • Sinun tulisi keskustella ortodontin kanssa tästä säännöstä, koska joillakin lääkäreillä on lisäohjeita siitä, milloin pidät kannattimiasi. Sinua saatetaan neuvoa olemaan käyttämättä sitä, kun pelaat kontaktilajeja tai muita urheilulajeja, jotka saattavat vahingoittaa hampaita tai rikkoa henkselit.
3. Pidä henkselit, jos niitä ei käytetä. Välttääksesi kiinnityskannattimen menettämisen tai vahingoittumisen, laita se laatikkoon, kun se ei ole suussa.Laita tanko reppuusi niin, että sinulla on se mukanasi kun menee kouluun ja sinun on poistettava baari syötäväksi tai ainakin pidettävä sitä mukanasi, kun menet uimaan. Pakkaamalla kannatin turvallisesti laatikkoon varmistetaan, että se on suojattu ja käyttövalmis.
   • Laatikossa tulisi olla muutama reikä, jotta ilma pääsee virtaamaan sisään ja pitämään astian kuivana. Täysin suljettu laatikko edistää bakteerien kasvua, koska kannattimet eivät voi kuivua kunnolla.
4. Pyydä oikomishoitajaa säätämään olkaimet, jos ne ovat epämiellyttäviä tai tiukkoja. Jos olet harjoittanut pidikkeen kanssa yli kuukauden ja huomaat, että se on edelleen epämiellyttävä ja tiukka suussa, voit suunnitella seurantatapaamisen oikomishoidon kanssa.
   • Oikomishoidon lääkäri voi ehdottaa muuta ahdinohjelmaa tai säätää ahdin sopivaksi suuhusi. Jotkut olkaimet voivat hieroa suustasi väärän langan takia, ja housunkannattimet saattavat tuntea olonsa mukavammaksi oikomishoidon vain pienellä säädöllä.