Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Paranna tekniikkaasi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Korkokengät voivat näyttää sinusta pitemmältä, ohuemmalta ja itsevarmemmalta. Mutta se voi myös olla hieman vaarallinen, varsinkin jos et ole tottunut siihen. Älä huoli, vaellaksesi pelottomasti korkokengillä tarvitset vain vähän harjoittelua. Seuraa näitä hyödyllisiä vinkkejä ja kävelet pian ympäriinsä kuin catwalk-malli 6-tuumaisissa stilettoissa!

Astua

Tapa 1/3: Paranna tekniikkaasi

1. Ota pienemmät vaiheet. Korkeakorkoinen kävely ei ole sama asia kuin kävellä samalla tavalla kuin sinulle opetettiin pienenä lapsena, joten sinun tulee tehdä muutama asia, joka saattaa tuntua hieman luonnottomalta: Ota pieniä, hitaita askelia, älä taivuta polviasi enemmän kuin normaalisti tekisi. Huomaat, että korkokengät kaventavat istuvuutta hieman. Mitä korkeampi kantapää, sitä pienempi askel. Älä yritä mennä tätä vastaan ​​ottamalla isompia askelia - pidä kiinni pienistä, siroista askeleista, jotka näyttävät luonnollisemmilta ja tuntuvat helpommilta.
2. Paranna ryhtiäsi. Mahdollisuus kävellä hyvin korkokengissä riippuu pitkälti hyvästä asennosta. Sekoittaminen ja slouching kävellessäsi jättää huomiotta korkokenkien käytön - kyse on itsevarmuudesta ja mukavuudesta! Saadaksesi täydellisen asennon, toimi seuraavasti:
   • Kuvittele näkymättömää johtoa, joka pitää päätäsi pystyssä kruunusta - pään tulee olla selkärangan suuntainen ja leuan tulee olla yhdensuuntainen lattian kanssa. Älä katso alaspäin kävellessäsi korkokengillä!
   • Pidä hartiat taaksepäin ja alas ja pidä kätesi rentoina sivuillasi. Heiluta käsiäsi hieman kävellessäsi tasapainosi säilyttämiseksi.
   • Pidä vatsasi tiukasti vetämällä vatsa-painiketta selkääsi kohti. Tämä auttaa sinua seisomaan pystyssä ja näyttämään ohuemmalta.
   • Taivuta polviasi hieman, niitä ei saa koskaan lukita kävellessäsi korkokengissä. Pidä jalat lähellä toisiaan kävellessäsi ja anna varpaiden osoittaa suoraan eteenpäin.
3. Harjoittele kävelyä korkokengillä sisätiloissa. Käytä korkokenkiäsi kotona päivän ajan ennen aiot käyttää niitä ulkona. Tämä ei vain tottu käyttämään niitä, vaan myös tekee kantapääsi vähemmän liukkaista pohjassa, koska ne kuluvat hieman. Harjoittele kaikkia asioita, joita normaalisti tekisit jalkaisin, kuten kävelyä, pysähtymistä ja kääntymistä.
4. Käytä tyynyjä ja pohjallisia. Käytä tyynyjä, jos tunnet paljon painetta tai kitkaa. Eri muotoja ja materiaaleja on tyynyjä, jotka voit kiinnittää kenkiin mukavuuden lisäämiseksi estäen rakkuloita ja pullia. Jos kengät ovat hiukan liian suuria ja liukuvat kantapäästäsi, voit ottaa pohjalliset, jotka tekevät kengistäsi puolikokoa pienemmät ja kävelevät mukavammin. Älä epäröi käyttää näitä käteviä keksintöjä - sinun ei tarvitse kärsiä!
5. Käytä koristeellisia kenkiä, joissa on hihnat. Kengät, joiden hihnat sopivat tiukasti jalkasi ja nilkan ympärille, ovat mukavampia, koska ne estävät jalkaasi liikkumasta liikaa kengässäsi, joten sinulla on vähemmän kitkaa ja kipua. Platform-kengät tarjoavat kaikki ylimääräisen korkeuden edut, mutta ilman haittoja siitä, että joudut kävelemään varpaillasi. Jalkasi on enemmän yhdensuuntainen maan kanssa, joten ne ovat loistava valinta yöksi tanssilattialla!
6. Osta viisaasti. Kaikkia korkokenkiä ei tehdä samanlaisiksi ja kuinka helppoa kävellä riippuu paljon oikean kengän valinnasta. Käy aina ostoksilla päivän päätteeksi, kun jalkasi ovat hieman turvonnut kävelystä ja suurimmillaan. Valitse jalkasi muotoon sopivat kengät - varmista, että kenkä on leveämpi kuin paljas jalkasi. Kokeile aina molempia kenkiä kaupassa ja kävele ympäriinsä - jos ne eivät sovi heti, eivät todennäköisesti koskaan.
7. Aloita pienestä ja rakenna se. Ei ole hyvä idea aloittaa heti 10 cm: n korkokengillä, jos et ole koskaan kävellyt kantapäässä - on parempi rakentaa se ja saada korkeammat korkokengät, jos olet tottunut siihen. Valittavana on monia erityyppisiä korkoja, paksuutta ja muotoa. Harjoittelemalla jalkojasi alemmilla korkokengillä nilkkasi kehittävät tarvitsemansa voiman kävellä turvallisesti korkeammissa koroissa.
   • Aloita kengillä, joiden kantapää on noin 5-8 cm. Valitse leveämpi kantapää (ohuen kärjen sijaan), koska se helpottaa tasapainosi pitämistä. Suljetuilla kengillä on myös helpompi kävellä kuin avoimilla sandaaleilla, koska ne antavat enemmän tukea jalkaasi ja nilkkasi.
   • Kiilat tai kiilat ovat helpoin kävellä, koska kantapää on täysin kiinnitetty pohjaan, mikä antaa sinulle enemmän tasapainoa ja mukavuutta. Tämä on erinomainen valinta, jos haluat korkokengän korkeuden, mutta et ole valmis tikkipenkkeihin. On parasta käyttää niitä keväällä ja kesällä - töihin, lomalle tai häihin!
   • Käytä kaiken kantapään äitiä. Stilettoja kutsutaan myös stilettoiksi ja ne viittaavat kaikkiin kengiin, joiden korot ovat yli 7,5-10 cm. Tämä on viimeinen vaihe korkokengäharjoittelussa - kun olet saanut sen ripaan, voit ottaa maailman!
8. Osta oikea koko. On ehdottoman tärkeää valita oikea koko ostaessasi korkokenkiä. Huomaa, että eri tuotemerkit voivat käyttää hyvin erilaisia ​​kokoja, joten sinulla voi olla yhden tuotemerkin koko 38 ja toisen tuotemerkin koko 40. aina kenkäsi ennen ostamista.
   • Jos olet epävarma, ota kengät, jotka ovat hieman liian isoja eikä liian pieniä. Voit aina tehdä suurista kengistä hieman pienempiä asettamalla pohjallisia tai tyynyjä, mutta et voi tehdä pienistä kengistä isompia. Liian pienet kengät ovat hirvittävän epämiellyttäviä, ja luultavasti pahoillasi niiden ostamista.
   • Mittaa jalkojesi koko säännöllisesti, sillä kengän koko voi muuttua ajan myötä, varsinkin kun vanhenet. Jalkasi pitenevät ja laajenevat, koska jalkakaari romahtaa.

Vinkkejä

• Jos sinulla on avoimet kengät, aseta tyynyt sen alueen ympärille, jolla varpaasi kohtaa jalkasi. Tämä estää heitä liukumasta aukon läpi ja estää jalkaa liukumasta ulos. Tämä auttaa, jos sinulla on pienet tai ohuet jalat / varpaat.
• Keskity yhteen vaiheeseen kerrallaan.
• Korkokengillä on helpompi aloittaa. Lisäksi nilkat saavat enemmän tukea.
• Osta hyvälaatuinen kenkäpari. 80 dollarin tai enemmän kengät kestävät pidempään ja ovat parempia jalkoillesi. Jotkut tuotemerkit tekevät kengistä kiinteämmän koron ja pehmeän pohjallisen. Jos etsit kenkiä tanssimiseen, kysy neuvoa paikalliselta tanssikoululta.
• Mitä isompi jalka, sitä korkeammat kantapäät voit käyttää mukavasti. Älä yritä kävellä samoilla korkokengillä kuin mallit; monilla malleilla on isot jalat, koska ne ovat pitkiä!

Varoitukset

• Kävele varovasti. Ruoho, mukulakivet ja ristikot tai kourut ovat pahimmat vihollisesi. Jopa jalkakäytävän laatan halkeama voi saada sinut alas, jos kantapääsi tarttuu siihen. Kiinnitä tarkkaa huomiota siihen, missä kävelet ja älä ajattele sitä mennä juoksemaan näillä korkokengillä.
• Korkokengillä ajaminen ei ole hyvä idea, varsinkin jos joudut vaihtamaan vaihdetta. Käytä tasaisia ​​kenkiä, jos sinun on ajettava. Älä myöskään aja varvassandaaleissa, sillä ne voivat tarttua polkimiin.
• Ei ole väliä kuinka kauniita kantapäät ovat, älä aina käytä niitä. Jos käytät aina korkokenkiä, saat kroonista kipua jaloissasi tai selässäsi.