Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Intohimoasi tunnistaminen
• Osa 2/4: Tilan luominen intohimoillesi
• Osa 3/4: Elää päivällä
• Osa 4/4: Raidalla pysyminen
• Tarpeet

Intohimolla eläminen tarkoittaa elämistä todellisena itsenäsi. Teet asioita, jotka tekevät sinusta onnellisimman, jotka tekevät sinusta ylpeimpiä ja innostuneimpia ja jotka jättävät sinut tyytyväiseksi. Intohimosi ovat valtava osa identiteettiäsi ja itsetuntoasi. Ihmiset, jotka pysyvät fyysisesti ja henkisesti aktiivisina, elävät terveellisemmin, onnellisemmin ja jopa kauemmin kuin ne, jotka antavat itsevarmuuden hidastaa heitä. Aloita elämäsi intohimolla etsimällä inspiraatiota ja etsimällä sitä rohkeasti.

Astua

Osa 1/4: Intohimoasi tunnistaminen

1. Aloita intohimoisen elämänpäiväkirjan pitäminen. Intohimoinen löytäminen vaatii paljon itsetietoisuutta ja itsetutkistelua. Useimmille ihmisille tämä prosessi alkaa kartoittamalla heidän nykyistä elämäänsä ja menneisyyttään.
   • Tämän päiväkirjan avulla voit tehdä luetteloita, työskennellä ajatuksiasi ilmaisella kirjoittamisella, tehdä tulevaisuuden suunnitelmia ja seurata saavutuksiasi matkan varrella. Ajatusten järjestäminen on suuri apu ohjata tulevia toimia kohti tyytyväisyyttä.
   • Ota se aina mukaasi ja kirjoita muistiin kaikki ajat, jolloin tunsit olevasi onnellinen ja tyytyväinen. Kirjoita ylös, mitä olet tekemässä ja mikä on tietyssä hetkessä, joka tekee sinut onnelliseksi. Muistiinpanojen pitäminen päivittäin voi auttaa selvittämään sinulle tärkeimmät, jos et ole varma intohimosi.
2. Määritä intohimosi. Jos et ole varma intohimoistasi, saatat kysyä itseltäsi vääriä kysymyksiä. Sen sijaan, että kysyt, miksi et ole vielä löytänyt intohimosi, keskity siihen, mitä voit tehdä nyt ja tulevaisuudessa löytääksesi sen.
   • Vaikka tiedät, mistä olet nyt intohimoinen, intohimosi voivat muuttua kokemuksen ja henkilökohtaisen kasvun kautta. Näihin kysymyksiin vastaaminen voi johtaa sinut uuteen intohimoon, jota et ollut vielä harkinnut.
   • Erota tekemäsi asia siitä, mistä välität. Harrastukset ja intohimot eivät välttämättä ole samat, eikä harrastuksen tekeminen työstäsi tarvitse olla sitä, mikä saa sinut tuntemaan itsesi täyttyneeksi. Voit nauttia harrastuksestasi tauona kiireisestä päivästä, mutta ellei inspiraatio estä sinua nukkumasta yöllä, koska sinun on jatkuvasti ajateltava sitä, se ei ole sinun elämänsi tarkoitus.
3. Tutki itseäsi rehellisesti. Ajattele kuka olet nyt ja kuka haluat olla tulevaisuudessa. Ajoilla olevilla ihmisillä on voimakas halu löytää se, mikä saa heidät täydelliseksi, ja tavoittelemaan todellista itsensä pidättämättä. Aloita vastaamalla seuraaviin kysymyksiin:
   • Mitä voit tehdä tuntikausia tajuamatta, että aika on kulunut?
   • Mikä oli suosikkiaktiviteettisi lapsena?
   • Mistä saavutuksesta olet ylpein?
   • Mikä on se yksi asia, jota et voisi elää ilman?
   • Luettele taitosi ja vahvuutesi. Pyydä ystäviä ja perhettä mainitsemaan muutama myös sinulle. He saattavat miettiä jotain, jota et ole pitänyt itseäsi.
4. Määritä perusarvosi. Mitkä ovat tärkeimmät tekemäsi asiat, kun on kyse asiasta? Varmista, että intohimosi luettelosi vastaa perusarvojasi. Jos ei, sinun on ehkä mietittävä, mikä todella innostaa sinua.
5. Piirrä suunnitelma ihanteelliseen tulevaisuuteen. Kuvittele, että sinulla ei ole rajoituksia, ja ohita pelot, jotka tulevat mieleen näiden tavoitteiden saavuttamisesta.
   • Aloita kysymällä itseltäsi, miten kuvittelet aikuiselämäsi lapsena. Mitkä olivat unelmasi tulevaisuudesta tuolloin? Vastaavatko ne sitä, missä olet nyt, tai missä haluaisit olla?
   • Ole tarkka, jotta voit visualisoida tämän tulevaisuuden itsesi. Usko, että voit saavuttaa tavoitteen, on yksi tärkeimmistä tavoitteiden saavuttamisesta. Henry Ford sanoi kerran: "Olitpa sitä mieltä, että pystyt tai et voi, olet todennäköisesti oikeassa."
6. Luo tehtävänkuvaus ja toimintasuunnitelma. Käytä aikaa varmistaaksesi, että lausuntosi heijastaa sitä, mihin itse asiassa uskot ja mitä haluat itsellesi. Aseta tavoitteet, jotka voit saavuttaa suhteellisen nopeasti. Kun olet tehnyt sen, tiedät, edustavatko ne todellista intohimosi vai eivät.

Osa 2/4: Tilan luominen intohimoillesi

1. Yksinkertaista elinkustannuksiasi. Usein tekeminen haluamallasi tavalla tarkoittaa tyytymistä vähempiin tuloihin. Virtaviivaista menojasi varmistaen, että lopetat rahaa asioihin, jotka eivät auta sinua.
   • Työsi ei ole välttämätöntä lopettaa vain unelmiesi seuraamiseksi, mutta ole realistinen siitä, kuinka paljon voit ansaita työskentelemällä intohimosi koko ajan, ainakin alussa, ja tottua siihen määrään elää.
2. Järjestä koti ja toimisto (tai muu työpaikka). Päästä eroon tavaroista, joita et enää tarvitse tai käytä. Liian paljon "tavaraa" voi olla henkisesti raskasta. Fyysisen asuintilan avaaminen tarjoaa tilaa positiivisille asioille tulla elämääsi.
3. Työskentele ajanhallintataitojesi parissa. Aivan kuten voit helpottaa elämääsi eroon asioista, tarpeettoman ajanhukan välttäminen voi vapauttaa enemmän aikaa haluamillesi asioille.
   • Tämä ei tietenkään tarkoita, että voit jättää pois kaikki tehtävät, joita et halua tehdä. Se tarkoittaa aikatauluttamista tekemäsi asiat, jotta et tuhlaa aikaa lykkäämiseen ja et tunne tyytymättömyyttä päivän lopussa.
   • Aloita tehtäväluetteloiden tekeminen pysyäksesi keskittynyt. Suorita ne asiat, jotka ovat olleet mielessäsi pisimpään, ja ne, joista sinusta tuntuu, että tekisit ensin. Saamalla ne pois mielestäsi, kiinnität enemmän huomiota asioihin, jotka ovat sinulle tärkeimpiä.
   • Aloita sanomalla ei, kun et todellakaan halua tehdä jotain. Ellei jonkin tekeminen tyydytä sinua jollain tavalla, se vie sinulta vain energiaa, jonka voisit muuten viettää kiinnostuksen kohteidesi eteen.
   • Poista sanat "pakko" sanastostasi. Sanominen "minun" täytyy "tehdä tämä ja se" estää sinua kokeilemasta asioita, jotka saattavat tuntua pelottavilta, mutta riskien arvoisia.

Osa 3/4: Elää päivällä

1. Päästä irti pelostasi. Lopeta murehtiminen siitä, voitko tehdä jotain, vain aloita. Termisesti sairaat ihmiset pahoittelevat eniten, kuten palliatiivinen sairaanhoitaja huomauttaa, ettei ole tarpeeksi rohkea sivuuttaa muiden odotuksia ja elää omaa elämäänsä.
   • Keskity mieluummin uteliaisuuteen kuin ahdistukseen. Et aina tiedä minne elämä vie sinut.
   • Poista kaikki odotuksesi tavoitteidesi saavuttamisesta. Itse matka on tärkeä osa sen löytämisessä, mikä tekee sinusta tyytyväisen ihmisen.
2. Yritä tehdä jotain uutta joka viikko. Iso tai pieni, kokeile jatkuvasti uusia asioita. Suurin osa ihmisistä löytää intohimonsa vapaa-ajallaan tekemällä asioita, joista he ovat kiinnostuneita, ja joskus löytää jotain muuta, mitä haluavat tehdä useammin.
   • Tee vähintään kerran kuukaudessa jotain merkittävää, mitä et ole koskaan ennen tehnyt, jotta voit laajentaa näkökulmiasi.
   • Mene lomalle paikkaan, jossa et ole koskaan ennen käynyt.
   • Kokeile eri keittiön reseptejä.
   • Aloita uusi harrastus nähdäksesi pidätkö siitä.
3. Opi mitä voit. Etsi sinua kiinnostavaa uraa. Lue siitä niin paljon kuin mahdollista. Tutki ihmisten elämää, jotka elävät tai ovat eläneet elämänsä intohimoisesti.
   • Suorita kurssi - henkilökohtaisesti tai verkossa - tällä alalla.
   • Haastattele ammattilaisia ​​saadaksesi selville, miltä heidän työnsä todella näyttää ja miten he pääsivät sinne. Vaatiiko se erityistä tutkintoa tai vuosien koulutusta?
   • Tee niin monta virhettä kuin voit. Opit siitä.
4. Seuraa suunnitelmaasi! Kehittäessäsi intohimosi, kehitit toimintasuunnitelman. Varmista, että noudatat tätä suunnitelmaa johdonmukaisesti.
   • Tarkista, koostuuko suunnitelmasi joukosta pienempiä tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa lyhyessä ajassa.
   • Seuraa edistymistäsi ja saavutuksiasi päiväkirjassa.
   • Kirjoita ylös, miten jokainen vaihe sujui, mitä opit ja mitä sinun on muutettava tulevissa toimissasi.
   • Päivitä suunnitelma tarvittaessa uusilla tiedoilla.
5. Muuta sitä elämäsi osaa, johon olet vähiten tyytyväinen. Mikä on turhauttavinta elämässäsi tällä hetkellä? Onko se sinun tehtäväsi, onko se henkilökohtaiset suhteesi, missä asut? Eristää innoittamattoman elämänkatsomuksen ensisijainen syy, jotta voit torjua sen tehokkaasti.
   • Ole täsmällinen siitä, miksi olet niin tyytymätön tähän tilanteeseen. Oliko koskaan aikaa, jolloin olit tyytyväinen näihin asioihin? Jos näin on, olet ehkä unohtanut, miksi teit nämä valinnat ensiksi.
   • Jos suurin ongelma on, että upeat ja uudet ovat kadonneet, etsi jotain uutta ja jännittävää, jota ei ollut ennen, sen sijaan, että heittäisit suuren osan elämästäsi.
6. Ympäröi itsesi tukevilla ja inspiroivilla ihmisillä. Pysy yhteydessä rakastamiesi ihmisten kanssa. Älä huolehdi niin paljon siitä, että ajankäyttö loppuu sinulle tärkeimmille ihmisille.
   • Valitse 3 tai 4 henkilöä tukemaan sinua. Ehkä tietyn alan asiantuntija, hyvä ystävä, muut, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, ja tietysti sinä!
   • Älä ajattele vain sitä, mitä muut voivat tehdä sinulle; ihmettelen myös kuinka voit antaa jotain takaisin. Osa itsetuntoistamme tulee tunteesta pystyä tekemään jotain muiden hyväksi.

Osa 4/4: Raidalla pysyminen

1. Tarkista päiväkirjasi säännöllisesti. Arvioi edistymisesi ja tavoitteidesi saavuttamiseen käytetty aika. Varmista, että tavoitteitasi ei tarvitse muuttaa, ja että intohimosi on edelleen intohimosi.
2. Ole kärsivällinen. Usko jatkaaksesi itseesi, varsinkin jos sinusta tuntuu, että olet juuttunut tai jos se on liikaa sinulle. Se voi viedä pienen kokeen ja erehdyksen selvittääksesi, mikä todella tekee sinut onnelliseksi ja mikä saa sinut nousemaan sängystä joka aamu. Ole kärsivällinen ja jatka etsimistä.
3. Ilmaise kiitollisuutesi joka päivä. Muunna negatiiviset ajatukset positiivisiksi toimiksi. Negatiivisuus saa sinut tuntemaan jumissa. Keskity pikemminkin siihen, mistä olet kiitollinen, kun heräät aamulla ja ennen nukkumaan yöllä.
   • Kirjoita luettelot päiväkirjaasi ja tarkista ne, jos haluat keskittää energianne positiivisiin ajatuksiin.
4. Visualisoi menestyksesi. Sen lisäksi, että arvostat nykyisyyttä, sinun on myös kuviteltava itsesi menestyvän tulevaisuudessa. Kuvittele, että saavutat tavoitteesi ja millainen elämäsi on siinä vaiheessa.
   • Yritä meditoida rauhoittaa mieltäsi. Istu paikallasi ja tarkkaile hengitystäsi. Kuuntele ympäristön melua. Visualisoi itsesi, kun saavutat tavoitteesi tulevaisuudessa.
5. Inspiroi muita innostuksellasi. Koska voit löytää onnen elämällä intohimosi, voit auttaa muita tekemään samoin.

Tarpeet

• Päiväkirja